Двухнедельная диета, восстанавливающая обмен веществ.
Девочки, нашла такую диету, что меня в ней подкупило, это то, что она восстанавливает обмен веществ, организм получает все ему необходимые витамины и микроэлементы, и она довольно-таки не голодная. Может кто уже на ней сидел, интересно послушать отзывы, или может кто хочет присоединиться ко мне, я после Пасхи подумываю на неё сесть.
По заверениям авторов диета восстанавливает обмен веществ, что позволяет жить с достигнутым весом на протяжении 2-3х лет.
Правда ли это - не знаю.
Но от данного набора продуктов реально можно похудеть, да к тому же очистить организм.
Морковка с капустой играют роль своеобразной “метелки“, выводя шлаки и прочую гадость, кефир для пищеварения, рыба и курица - необходимые диетические белки, а фрукты - это , естественно, витамины.
Она основана на сочетании продуктов, которые взаимоуничтожаются и сжигают жир, и организм очищается от шлаков, а также нормализуется обмен веществ!
Диета длится 13 дней (соблюдать - строго!).
Т.е. нельзя пропускать продукты или есть меньше или больше указанного.
Это первое. Второе - полностью исключить соль (ну и сахар, конечно же)! Все несоленое, пресное и противное:)
Но только на время диеты ...
Кроме указанных продуктов нельзя больше ничего - только воду (минеральную или из под крана - кто как привык).
Т.е. даже кофе или чай во внеурочное время отменяются.
Где количество продуктов не оговорено - ешьте сколько угодно, только не забывайте, что вы на диете и хотите добиться максимальных результатов.
Если вы занимаетесь при этом хотя бы зарядкой - отлично, нет - значит нет.
день 1
завтрак - кофе
обед - 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока
ужин - рыба (жареная или отварная) - 200г., 1 стакан кефира
день 2
завтрак - кофе
обед - рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустной)
ужин - 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира
день 3
завтрак - кофе + сухарик
обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки
ужин - 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
день 4
завтрак - кофе
обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра
ужин - фрукты
день 5
завтрак - сырая морковь с соком лимона
обед - большая жареная на оливковом масле или отварная рыба , стакан томатного сока
ужин - фрукты
день 6
завтрак - кофе
обед - 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки
ужин - 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом
день 7
завтрак - чай
обед - 200г. отварной говядины и фрукты
ужин - фрукты
день 8
завтрак - кофе
обед - 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки
ужин - 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом
день 9
завтрак - сырая морковь с соком лимона
обед - большая жареная или отварная рыба , стакан томатного сока
ужин - фрукты
день 10
завтрак - кофе
обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра
ужин - фрукты
день 11
завтрак - кофе + сухарик
обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки
ужин - 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
день 12
завтрак - кофе
обед - рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом
ужин - 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира
день 13
завтрак - кофе
обед - 2 вареных яйца, вареная капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока
ужин - рыба (жареная или отварная) - 200г., 1 стакан кефира
Рыбу жаpеную или ваpеную можно заменить консеpвиpованной; Свежую капусту - квашеной, пpедваpительно ее пpомыв; Мясо говядины - ваpеной колбасой
все темы | главная |
-
04.10.15 18:53Меня напягаеихт, что на завтрак только кофе... Так желудок запросто убить можно, особенно если кофе чёрный. Еще, если я утром нормально не поем, я на работе засыпаю, питание для мога всё-таки должно быть.
-
04.10.15 15:29Это убьет остатки обмена!
-
13.03.14 16:45ОТСТОЙ, а не диета! Хотя, конечно, тем, кто до нее ел булочки -чипсы- шоколадки подойдет. А мне, с моми правильным питанием здоровыми продуктами эту диету не оценить.
-
13.03.14 16:40Да ну, от такой “диеты“ только разнесет...
-
25.04.11 10:44 (ответ для: Ksenia4589)На счет сырого яйца тоже самое. Терпеть не могу!!! Я разбивала его в кружку мешала, а потом быстро пила и заедала сыром. Противно жуть!!
Да и на счет худых людей (не знаю относился ли ко мне этот комментарий, но отвечу)- я очень склонна к полноте. -
25.04.11 02:08рыбы много
______________________________
Худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде! -
24.04.11 23:38это японка. Сразу после диеты набирается 1-2 кг, за счет соли. Остальные кг приходят потом постепенно. Диета не восстанавливает обмен, а дает отдых поджелудочной. У полных обычно с ней проблемы - постоянно инсулин в крови от сладкого или крахмального. Но за 2 недели поджелудочная может восстановиться только у совсем молодых и не совсем полных. Остальным еще какое-то время после диеты желательно избегать сладкого и крахмального (белый рис, мука, картошка), тогда железа может быть и восстановится. Но даже в этом случае все равно после диеты надо ограничивать себя. Ведь раз своим рационом уже довели железу до истощения, то это может повториться, а с каждым разом надо все дольше и дольше диетить чтобы восстановить ее
-
24.04.11 23:18не люблю сыр рыбу и мясо... без них можно?
-
24.04.11 23:10 (ответ для: Zyuli)меня пугает 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки.. остальное я бы вынесла, но из-за этого диета отпадает =(((
-
24.04.11 21:40 (ответ для: la sw)Я во время беременности очень поправилась. Весила 71 кг .4 года назад посоветовали эту диету. Результат порадовал очень стала весить 59 кг.Вес держался 3 года.Причем я ела ВСЕ. Сейчас начала набирать. Думаю опять посидеть на ней. Но я заменяля томатный сок помидором. Результат посмотрите сами.
-
04.04.10 12:02Так и знала,что речь о японской диете пойдет....
-
03.04.10 13:37 (ответ для: Женечек:))Согласна, что это японка.
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как вам этот портрет?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |