- 8 КГ! МОЙ СЕКРЕТ - ПОСЛЕ ШЕСТИ НИ КРОШКИ! ЭФФЕКТ СУПЕР - В ТАЛИИ МИНУС 8 СМ!
1 марта я начала худеть!
Стимулом было то, что у меня день рождение было 15 марта - хотелось произвести впечатление на всех друзей, тем более, что не видела их уже 2 месяца.
Никаких диет! Я просто перестала есть после 6 и сократила порции в 2 раза, но ела при этом ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ! Поэтому даже не заморачивалась по поводу, что я на диете - что-то нельзя это!
Начала худеть вес был - 66 кг, объемы 87х71х90. К 15 марта вес был 61 кг! Талия 65, бедра 87, ляжки - с 55 стали 52!
Может для кого-то это не много! Но на дне рождения все говорили, что я похудела! Было очень приятно!
Сейчас я продолжаю в том же духе! Это же очень просто и приятно! Я сама лично перепробовала много диет. А тут нужно просто сократить порции и не кушать после 6 и эффект супер! Особенно подходит для ленивых (типа меня).
Спортом я не занимаюсь, могу пресс покачать и то когда настроение есть!
Сейчас мой вес - 58 кг, талия - 63 см, бедра - 85.
автор: nikotin20, 28.03.10 09:00
просмотры: +9526, комментарии: +62
все темы | главная |
-
05.03.15 08:30Странно... Я выше ростом, но когда весила 66 - объемы были куда больше, примерно 92-70-98, объем ляжки 58. Сейчас 60, но бедра вообще не уходят.
-
28.03.10 18:11 (ответ для: nikotin20)и сколько раз в день кушаешь?а вечером только чай?
-
28.03.10 15:55 (ответ для: Kristinozk@)приветик!!! в 2 раза уменьшила =) НАПРИМЕР ТЕПЕРЬ ЕСЛИ НАКЛАДЫВАЮ ЧТО ТО ТО НЕ ЦЕЛУЮ ТАРЕЛКУ - А ТОЛЬКО ПОЛОВИНКУ ЕМ
-
28.03.10 14:03привет я хочу к тебе присоединиться тоже не ем после 6 а порции намного уменьшила?по размерам сколько?
-
28.03.10 13:17 (ответ для: зорро)Вот и говорю о том, что не есть на ночь - это ради здоровья кишечника, а не для похудения. Хотя может и худеется - я не пробовала.
-
28.03.10 13:09 (ответ для: N@tik242)Абсолютно согласна, вечером фрукты не приемлю,в связи с тем что начинается брожение в кишечнике.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: зорро)Точное замечание. Прежде всего надо хорошо завтракать. Я вышла в сб с диеты и хочу наладить свои завтраки.Чтоб вечером лопать поменьше. Вечером больше рекомендуют белки (т.е.кефир и молоко) и даже не фрукты.Хотя это все спорные вопросы. Не есть рекомендуют за 3 часа до сна, так что отход ко сну и каждого в свое время.И не едят только с целью нормализации работы кишечника.
-
28.03.10 13:04 (ответ для: nikotin20)спасибо! буду стараться! весеннее солнце добавляет уверенности
-
28.03.10 12:23 (ответ для: nikotin20)Ну, с перерывами будет, где то год, поначалу очень стеснялась, все как то коряво получалось, да и вес у меня был, дай боже. А сейчас мне самой нравиться. Так втянулась. Все говорят, что в моих движениях появилась грация, даже те, кто и не знает, что я увлекаюсь восточными танцами.
-
28.03.10 12:19 (ответ для: Silent_Enigma)
-
28.03.10 12:18 (ответ для: Mashka2882)спасибо большое машулька!!!!!!!
-
28.03.10 12:17 (ответ для: зорро)умничка! ои как я хочу на восточные танцы....... но стесняюсь чего-то.... а ты долгоуже занимаешься??легко ли дааеться вся вот эта техника танцев???
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- любите панна котту?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- это красивые брови?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как вам фото?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вам это свадебное платье?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- оцените фото!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |