как поправиться?
я хочу набрать 7 кг Как поправиться? какие продукты помогают набрать вес ?
автор: kristianna, 19.06.07 10:52
просмотры: +1733, комментарии: +16
все темы | главная |
-
21.07.14 14:15Скажите,я сильно худая??рост 167 вес 55-56
-
05.02.10 16:05 (ответ для: оле-лукое)Вот и у меня при 168 см 45 кг. Постоянно выслушиваю и намеки про глистов, и еще море всяких глупостей :(
Пила месяца 3 подряд пивные дрожжи - никакого эффекта. Говорят, что пиво со сметаной дает результаты за пару месяцев. но как это можно пить (есть)??? -
10.10.07 02:26кошмар ! 1.69 и 51 моя мечта !
точней 1.60 (9взять неоткуда:) ) и 45-47
равноценно помоему выходит..
нда.. каждому свое, но я была бы вне себя от радости иметь такой вес.
подруга 1.72 и при 51 она не выглядить заморенной голодом, а вот 48 выглядят уже пугающе..
ну максимум 1-2 кг. прибавить..
а то что после родов ты я так поняла ? так к полугоду малышастика вес вернется сам по себе наверняка.
если нет времени на спортзал и правильное питание попробуй замедлить обмен веществ..-кушай редко, но метко. -
10.10.07 02:12 (ответ для: оле-лукое)знаешь,меня всегда тоже родственники мучили-почему такая худенькая?надо кушать...а я кстати,кушала,как слон!!!и не поправлялась!от природы такая конституция!а потом организм стал реагировать на калорийность продуктов и на приемы пищи на ночь!(люблю покушать!)) и не знаю,что лучше-иметь правильный вес-в соответствии с ростом(хотя у меня рост 170 и 70 кг я весить не хочу!!) или стройненькой быть и без целлюлита и других сложностей и некрасивостей....стала фитнесом заниматься.чтобы не отказываться от любимых вкусняшек) стала с мужем жить-так успокоилась морально-и понеслось!на 8 кг поправилась за 3месяца!!!это ужас!джинцы перестали налезать.потому что все стало падать в попу и бедра.и щеки конечно!это не дело совсем!потом я была в поездке.там носились,как угорелые-и эти 8кг-как ветром сдуло за месяц!сейчас я знаю,какой вес мне удобен.это так и должно быть.тебе должно быть комфортно.а форма уже-это только работа над собой!
-
10.10.07 01:58при росте 1.69 вес 48 кг не нормально! не хочу расстраивать, но я такая же, и меня на улице летом люди матерят что довела себя до дистрофии и про глистов намекают (хотя сдавала я анализы-ничего подобного нет)Подскажите дельный совет: КАК ПОПРАВИТЬСЯ?
-
19.06.07 14:36правильно тут уже говорили, что надо есть побольше яиц, творога, мяса. И действительно чипсов и всякого подобного лучше избегать-тольо навредишь себе. А вобще я знаю, что те, кто от природы худой - тем тяжело поправиться. Но все удачи)
-
19.06.07 13:17Да...Мне бы задасться таким вопросом...Но увы и ах...Моя амплитуда качнулась в сторону похудения.
Поправиться можно за счет наращивания мышечной массы. В пищу употребляйте, как можно больше белковосодержащих продуктов: мясо, яйца, молоко, сыр, творог. Не идите по легкому пути увеличения веса ( чипсы-конфеты-шоколад). Не спорю, что они помогут вам набрать вес. Но вот только они добавят жировых прослоеечек, а не чистой массы.
Очень хорошими энергоносителями служат орехи. В овощах также можно найти соратников. Авокадо очень калориен по своему составу. Ореховая паста, сухофрукты будут не лишними.
Ну и ,конечно же, спорт. Попробуйте начать с простых упражнений в домашних условиях ( качайте пресс, приседайте, прыгайте на скакалке, занимайтесь с гантельками). А по прошествии некоторого времени, если позволят время и средства, то запишитесь в зал. Занятия фитнесом помогут обрести желанные формы...Сказала, как в рекламе)
Удачи и скорейшей прибавки! -
19.06.07 13:07Под наблюдением врача поправляться надо. А то так только целлюлит себе наработаешь.
-
19.06.07 12:46 (ответ для: DIT@)кто то мечтает похудеть а кто то мечтает поправиться У кого что Попробую кушать 5 раз в день Может поправлюсь
-
19.06.07 12:14 (ответ для: kristianna)Ну насчет костей та же проблема, выше 51 вообще не поднималась, хотя когда родила весила 53, но через месяц опять 51, ну ничего не берет, так что прими себя такой, будешь миниатюрненькой
-
19.06.07 12:08 (ответ для: kristianna)мне кажется сейчас у тебя вообще оптимальный вес, у меня так вообще 48 при росте 1.70 и ничего вроде нормально, сильно худой я себя не чувствую,
-
19.06.07 11:54всегда хотела иметь пышные формы но не получается у меня тонкие кости
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- такая фигура для вас естественная?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- нравится или нет?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |