Главная / Клубы / Фитнес

начало обсуждений»

1 2 3
  • 16.05.11 02:11
    «   »
    советую еще пользоваться антицеллюлитными кремами и скрабами,эффекта будет больше,и эффект от упражнений и кремов будет виден минимум через месяц.удачи
  • 06.05.11 16:22
    «   »
    Да неплохая у вас попа!Просто белье надо носить несколько иное)Но не стоит бросать упражнения делать,физ.нагрузки никому еще не мешали.Подзагореть может чуток и будет вообще супер!Тем более,мне кажется что любую ,даже идеальную 5 точку если в таком ракурсе сфоткать,да еще и так близко,получиться не очень.Так что,не переживайте)))Удачи)
  • 14.03.11 17:52
    «   »
    а сколько лет энтой попе, просто интересно кто в курсе?
  • 12.03.11 18:58
    «   »
    чтобы прокачать такому жопу,нужен год минимум.
  • 12.03.11 18:32
    «   »
    Правда, щас что-то не получается себя заставить... Просто какаето пищевая оргия...
  • 12.03.11 18:30
    «   »
    А, мне кажется самое главное не есть ведрами, сложно, но результат на лицо...
  • 20.01.11 20:51
    «   »
    хорошая попа, женственная форма:) меньше ее точно делать не надо, а вот если через пару месяцев она округлится ко всему прочему, весной мужчины глаз оторвать не смогут!!!
  • 20.01.11 19:27
    «   »
    Привет!
    Через неделю результатов ждать не стоит. Это точно. Тело привыкает к новому “поведению“, к упражнениям 2-3 месяца. Тебе нужны интенсивные тренировки. Не дома, сама не потянешь, потому что к зеркалу будешь бегать и смотреть: изменилось или нет. Потом холодильник рядом и все такое. В зал! Мне было 20 лет, я весила 63 кг при росте 163 см. Смотрелась как тумбочка, ноги не устраивали. Добрые люди подсказали, что нужно делать: пойти на ШЕЙПИНГ. Ни аэробика, ни зал такого не дадут. Они - следующий этап. Я занималась шейпингом с февраля по май. 4 месяца. Ела строго по диете - рекомендации тренера, вела дневник диеты: в общем, участвовала в собственном марафоне)). В мае я весила уже 53 кг. Меня в институте не узнавали. Фигура, кстати, на твою похожа была. Потом еще годик занималась шейпингом, но так,для поддержки . Теперь в тренажерку хожу. Вешу 49.
    У тебя все получится! Только до зала дойди! Мне самой страшно было, типа там такие все крутые, а я - толстая... Нет, там будут реально толстые и с проблемами.
  • 21.12.10 17:16
    «   »
    беритесь за себя целиком,и попа уберется!у меня попа меньше,но я берусь за следующую схему,которую мне посоветовал фитнесс инструктор.за 3 месяца ваша фигура преобразится полностью,ну мож чуть больше.после нового года я полностью исключаю из рациона сладкое,жарено,жирное,кушаю белки и каллорий не больше 1200.три раза в неделю буду ходить в тренажер зал крутить педали,ходить на беговой дорожке и качать мышцы живота,рук и ног.но если у вас нет такой возможности качайте все это дома,прыгайте на скаклке,ну вобщем удачи вам и терпения,и всего вы добъетесь.я совсем недавно весила 75 кг и ниче постаралась и ушли мои жиры
  • 21.12.10 08:00
    «   »
    ну как можно в таких трусах ходить?! Да ещё фотаться?!
  • 26.03.10 21:28
    «   »
    я тоже за 8 минут-эффективный способ (неделя для упражнений не так уж много поэтому и не виден еще результат)-
    http://depositfiles.com/files/k1jm0bvrc
  • 16.03.10 22:57
    «   »
    фотки разные-на одних попа большая,на других по-меньше.А так можешь после упражнений попробовать вот,что.Когда идешь в душь,приготовь порцию 1 к 1-му молотый кофе и поваренную соль-после когда помоешься,разотри эту смесь начиная от колен,заканчивая попой(как обычный массаж)пока руки не станут а кожа не приобретет розовый цвет.Потом ополоснись,вытрись и полежи под одеялом 5-10 минут,чтобы отдохнуть.
    Эффект будет если ты будешь такую процедуру проделывать каждый день(10 дней,затем перерыв три дня и повтор).Только в это время нужно пить много воды 1.5-2 литра.
  • 16.03.10 21:19
    «   »

    ответ для: mari2312

    отличный совет особенно про хождение на попе а еще лучше по ковру!
  • 13.03.10 21:36
    «   »
    блин, такая же беда...
  • 13.03.10 21:23
    «   »
    попробуй накачать ягодицы за 8 минут,говорят оч помогает!кстати,заходи ,пройди мой опрос,пожалуйста http://www.galya.ru...
  • 13.03.10 11:49
    «   »

    ответ для: ВременноБезНика

    да ну..
    у некторых и от рождени я неу.. просто нету и все.. в любом весе..
  • 13.03.10 10:29
    «   »
    ну естественно за неделю не будет результатов!!! через месяц ждите а то и больше....
  • 13.03.10 10:21
    «   »
    медовый массаж, кофейный скраб с морской солью, роликовый гарниер от целлюлита+ хождение на попе по 20 мин в день и церез месяц ты не узнаешь свою попу.Удачи!!!
  • 12.03.10 19:36
    «   »
    хорошие задатки,чуть накачать и будет круглая упругая попа
  • 12.03.10 19:32
    «   »
    нормальная попа) целлюлит есть у всех кто с ним не боролся..че все ак напали?? мне вот только возраст интересно узнать) для разного ворзраста.разное помогает
  • 12.03.10 19:24
    «   »

    ответ для: Юлиана:)

    ой чтото она не загружается((( расширение не то, я ее камерой из наутбука снимала... не знаю даже как же ее загрузить...
  • 12.03.10 19:17
    «   »

    ответ для: Поху-дейка

    фотки нетууууууууу
    а верх мне показывать стыыыыыыдно
  • 12.03.10 19:15
    «   »

    ответ для: Юлиана:)

    дааа, повезло! Мне еще ой как далеко до таких юбок! Но я в процессе. Вот фото моей заслуженной 5 точки (немного нескомное и с хорошего ракурса), но уже не стыдно показать, а что раньше былооо - кошмар- блин с ушками!
  • 12.03.10 19:08
    «   »

    ответ для: Поху-дейка

    енто часть моих ног в феврале
  • 12.03.10 19:04
    «   »

    ответ для: Поху-дейка

    ты знаешь, может это везение от природы, но у меня никогда целлюлита и не было... сестре 42, весит 120 - целлюлита вАще нет
1 2 3
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
муж в бра­ке взял кре­дит на при­лич­ную сум­му, по­ру­чи­тель - мой отец! в слу­чае раз­во­да кре­дит »
по­дру­ги мо­ей ма­мы и зна­ко­мые по­че­му-то на­ча­ли го­во­рить, что нын­че мно­го бес­плод­ных пар ста­ло, »
ка­кие ви­та­ми­ны нуж­но про­пить, чтобы из­ба­вить­ся от пры­щей?»
кто чи­тал кни­гу ва­си­ли­сы во­ло­ди­ной “аст­ро­ло­гия обо­льще­ния“? ин­те­ре­су­ют мне­ния. при­нес­ла ли »
мож­но ли за­го­рать в со­ля­рии с про­сту­дой на гу­бах?»
на нг кор­по­ра­ти­ве он вы­пил и це­ло­вал­ся, об­жи­мал­ся с од­ной де­вуш­кой, но то­гда у него уже бы­ла »
при­ла­гаю своё фо­то с ма­ки­я­жем, на­шла-та­ки. как я вам тут?»
по­че­му со вре­ме­нем празд­ни­ки пе­ре­ста­ют быть празд­ни­ка­ми? помни­те как в дет­стве мы жда­ли но­вый »
во­прос к юри­стам и ми­ли­ции! сня­ла день­ги с кре­дит­ной кар­точ­ки му­жа. те­перь в ссо­ре - он ска­зал, »
хо­чет­ся кри­ти­ки! хо­чу услы­шать прав­ду по по­во­ду фигу­ры, и до­ба­вить мо­ти­ва­ции на по­ху­де­ние.»
по­мо­ги­те, с ка­ким цве­том во­лос луч­ше? фо­то»
грудь и бел­ко­вая ди­е­та»
силь­но пе­ре­ка­че­ны верх­ние два ку­би­ка прес­са. осталь­ные то­же раз­ви­ты, но верх­ние про­сто силь­но »
ка­кие хо­ро­шие фран­цуз­ские филь­мы вы зна­е­те?»
про­смот­ре­ла те­му “кто как вы­гля­дит в свои 35 - 37 лет, ки­дай­те фо­то!“. по­чти все в той те­ме »
ка­кая мне при­чес­ка по­дой­дет? дол­го рас­ти­ла во­ло­сы, все хо­те­ла длин­ные, а те­перь что-то на­до­е­ло. »
как ска­зать му­жу, чтобы он по­шел на об­сле­до­ва­ние? я бо­юсь ра­нить его муж­ское са­мо­лю­бие, он »
до­мо­вой ко мне каж­дую ночь при­хо­дит и ло­жит­ся в но­ги на оде­я­ло! мне сра­зу страш­но ста­но­вит­ся! »
со­ба­ка не за­хо­дит в буд­ку с гряз­ны­ми ла­па­ми. как ду­ма­е­те, на­сколь­ко это опас­но для со­ба­ки? »
на сколь­ко при­бли­зи­тель­но мож­но по­ху­деть за три ме­ся­ца, ес­ли си­деть на пп и за­ни­мать­ся по »
ну­жен со­вет. хо­чу его влю­бить в се­бя»
про­бле­мы с со­сед­кой по квар­ти­ре! к ней на­чал за­хо­дить па­рень, сна­ча­ла про­сто чай пил, а по­том »
ка­кие кам­ни у дев, ве­сов и стрель­цов? хо­те­ла све­кро­ви по­да­рить брас­лет из кам­ней, ко­то­рые »
по­сле рас­ста­ва­ния со мной он на­чал встре­чать­ся с той де­вуш­кой, ко­то­рую дав­но знал ещё до ме­ня. »
сре­ди дам на га­ле есть счаст­ли­вые се­мьи, ко­то­рые про­жи­ли бо­лее 10 лет дей­стви­тель­но счаст­ли­во »
про­дам но­вые ко­жа­ные туфли и по­лу­са­пож­ки. 36 раз­ме­ра. го­род санкт-пе­тер­бург!»
со­гла­си­тесь, у боль­шин­ства бо­га­тых се­мей не все так кра­си­во и глад­ко, как ка­жет­ся с ви­ду! »
хо­чу в сер­бию. ви­за ту­да нуж­на или нет? и как в бел­град вы­год­нее до­би­рать­ся из пе­тер­бур­га?»
ищу де­ву­шек для сов­мест­но­го по­ху­де­ния. о се­бе: мне 26 лет и мой вес 82,5 кг. кто уже ху­де­ет »
со­глас­ны, что ес­ли бы де­вуш­ки не про­ща­ли из­мен, то из­мен со сто­ро­ны муж­чин бы­ло бы го­раз­до »
мне на­до­е­ло скры­вать кем я ра­бо­таю! как буд­то это стыд­но, я же не во­рую. скры­вать или жить »
хо­чу по­хо­дить в тре­на­жер­ку, ни ра­зу не хо­ди­ла. что на­до с со­бой брать из ве­щей?»
ва­ши му­жья де­ла­ют что-то по до­му? по­мо­га­ют уби­рать или го­то­вить? или вы все де­ла­е­те са­ми?»
во­прос к за­муж­ним: ес­ли бы вы раз­лю­би­ли сво­е­го му­жа, ре­ши­ли с ним рас­стать­ся в то вре­мя как »
у вас бы­ли слу­чаи в жиз­ни, что де­вуш­ка встре­ча­лась с пар­нем, ко­то­ро­го не лю­би­ла, но он ее »
мож­но ли кра­сить во­ло­сы во вре­мя при­е­ма ан­ти­био­ти­ков? по­дру­га ска­за­ла, что нель­зя кра­сить.»
givenchy very irresistible (ро­зо­вый) - лю­би­мый аро­мат! ни­ко­гда его не спу­таю. ес­ли учую, то »
о су­мер­ках. вы уж из­ви­ни­те, но этот фильм не под­да­ет­ся мо­ей ло­ги­ке. я знаю, у каж­до­го раз­ные »
кто поль­зу­ет­ся пуд­рой каж­дый день? ка­кую мар­ку пред­по­чи­та­е­те? на то­наль­ный крем на­но­си­те или »
как бо­роть­ся с пи­ще­вым на­си­ли­ем? ес­ли не по­ешь или ска­жешь, что са­ма се­бе при­го­то­вишь, на­чи­на­ют­ся »
ста­ла очень раз­дра­жи­тель­ной. мно­гие ве­щи силь­но вы­во­дят из се­бя и бе­сят. на­при­мер, ес­ли че­ло­век »
мне неудоб­но брать день­ги за свою ра­бо­ту. бы­ло ли у вас та­кое? недав­но при­хо­дил в го­сти к »
ка­кие блю­да вы счи­та­е­те не но­во­год­ни­ми? что бы ни­ко­гда не по­да­ли на стол?»
я встре­ча­юсь с шер­ло­ком холм­сом! он ана­ли­зи­ру­ет каж­дое моё сло­во, каж­дый мой шаг, улав­ли­ва­ет »
нуж­но ли под­го­тав­ли­вать про­меж­ность к ро­дам? ес­ли нуж­но, то как?»
муж­чи­ны- во­до­леи. ка­кие они в от­но­ше­ни­ях и в жиз­ни? осо­бен­но ин­те­ре­су­ет их сов­ме­сти­мость с »
груп­па “plazma“. су­пер пес­ни, тек­сты и му­зы­ка! та­кой драйв! ши­кар­ные го­ло­са.»
что хра­ни­те на бал­коне? пре­вра­ща­е­те ли его в некое хла­мо­хра­ни­ли­ще?»
в чём убе­дить? за­да­ли по ри­то­ри­ке со­ста­вить убеж­да­ю­щую речь, а я все ни­как не мо­гу вы­брать »
бы­ва­ет ли та­кое, что муж­чи­на лю­бит, но не хо­чет быть с де­вуш­кой из-за её пло­хо­го ха­рак­те­ра »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.