Упорство и сила победить - главное. Становимся супер - ВМЕСТЕ!
Сколько раз получалось, что сидишь-сидишь на диете...а потом когда переходишь типа “как обычно“ вес набирается снова... и потому что мы забываем, что набрать вес снова легко и погубить свой организм. Не думаем о том как губим свой организм экстренными голодовками... потому что хотим всё и сразу... а что стоит навсегда отказать от противных чипс, кириешек и т.п. Разве наша жизнь и красота стоит этого....да не конечно.... Предлагаю начать всё с нуля забыть о вредном и вспомнить о массе ПОЛЕЗНОГО И ВКУСНОГО!!! Думаю, что многие мечтают о красивой коже, фигуре без изъяна и вообще красивой внешности...так что стоит за этим какие препятствия...всё в наших руках... так что не откладываем на завтра и начинаем прямо сейчас!!!
Предлагаю такую диету... которую можно менять в зависимости от своих предпочтений.
И весы вас удивят и ваш внешний вид...
Утро: Салат (либо из овощей, заправленных лимоном, либо фруктовый заправленный лёгким сладким йогуртом)
Обед: рыба, мясо + салат овощной.
Ужин: тут уж как совесть позволить, желательно что-то белковое можно и с полезными жирами... но уж если не хотите, то салат.
Я в течении дня пью много зел. чая, воды с лимоном ну и кофе(хотя это не совсем то-). Ещё я делаю себе различные коктейли в блендаре.... это пример: беру пол литра ряженки, пучок укропа и всё это взбиваю - получается приятный воздушный коктейльчик.... а главное жутко полезно...
Самое главное - это понять, что нет такой как ты... ты индивидуальна... и уметь бороться с недостатками...а достоинства уметь грамотно предоставить... И нет не красивых женщин - это точно, есть люди зажатые которые просто не показывают своей красоты.... таких много...оглянись... и если увидишь среди них себя...дерзай.... работа над собой приносит удовольствие....если захотеть
все темы | главная |
-
19.07.07 00:23 (ответ для: Уличка)давно тебя не было..ты отдыхала где то, да?.......2 конфетки это ладно...можно себе иногда позволить главное чтобы это не было часто вот и все.....давай подключайся....
мм...куда ты едешь, в китай? -
18.07.07 02:49 (ответ для: dwcxsjcgdazd)У мня всё так... нормально... щас сижу и пью кофе с двумя конфетками .... ну не удержалась... но больше не бууду....послезавтра меду в китай....
-
07.07.07 13:54 (ответ для: Уличка)я верю в себя....иногда конечно достает все и кажется что все просто никогда не получится но это просто от усталости.....но я продолжаю вставать на ноги и бороться.......у меня в жизни многое изменилось...я стала даже в чем-то другой....и конечно я не говорю что кто то может есть все что угодно и остается красивым и стройным....а кому то нужно за каждый грамм бороться.....каждому свое......я согласна с тобой.....
и еще мне очень помогает этот сайт и в частности девчонки......больше уверенности и надежды на лучшее......и тебе большое спасибо......
как ты хоть?
-
06.07.07 08:08 (ответ для: dwcxsjcgdazd)ГЛАВНОЕ ВЕРЬ В СЕБЯ... И НЕ ОПРАВДЫВАЙ...НАПОДОБЕ“ ВОТ ЕСТЬ ДЕВЧОНКИ КРАСИВЫЕ ЗДОРОВЫЕ И ИМ НЕ НАДО ЗА ЧТОТО БОРОТЬСЯ А Я ВОТ ТАК И СЯК“... Бог значит так хоче, чтобы ты боролась... будь сильной...
я когда сильно располнела во всём обвиняла не себя а свою болезнь (у мня астма и мне приходится сидеть на гормональных препаратах) и както я пошла на УЗИ и там работала одна моя знакомая она когда меня увидала у неё аж челюсть отвисла ну она мне прямо и сказала “мда... как ты располнела“ а что я, я ей и говорю что так да сяк асма... а она сказала чтобы набрать вес нужно необходимое кол-во калорий а так же он сам не появится значит ты ела много и вот тебе результат... короче .... контролируй себя! -
05.07.07 19:29 (ответ для: Уличка)ну так я и делаю все умеренно...я же под наблюдением врача нахожусь
-
05.07.07 10:46 (ответ для: dwcxsjcgdazd)вот это да... страшно... ты лечись... а знаешь сахарный диабет очень легко подхватить когда сидишь на диетах со срывами.... одна моя знакомая была очень полной женщиной ну и она начала сидеть на диетах...похудела...а в итоге получила сахарный диабет... страшная болезнь конечно... так что ты смотри не издевайся над собой в лане голодовок...всё медленно... умеренно...
-
04.07.07 20:46 (ответ для: Уличка)все сегодня у меня разгрузка на яблоках...я вернулась в русло..сделала бодик.....еще надо упражнениями какими нибудь позаниматься.....надеюс я за 2 дня не отложила жир......а если отложила то немножко......а насчет запрещенных продуктов так это просто потому что у меня болезнь гипатоломический синдром
Сущность заболевания определяется гормонально-обменными нарушениями, обусловленными в основном повышением секреции АКТГ и гормонов коры надпочечников, а также нарушением секреции гонадотропинов. Непосредственную причину гипоталамического синдрома пубертатного периода обычно установить не удается.. Больные, страдающие гипоталамическим синдромом пубертатного периода, предъявляют жалобы на головные боли, избыточную массу тела, жажду, иногда неутолимый голод, нарушение менструального цикла, утомляемость и др. Ожирение бывает равномерным, с отложением жира на пояснице, в области лобка, ягодиц, молочных желез и плечевого пояса, вследствие чего шея выглядит короткой и толстой, плечи приподняты, лицо округлое, с патологическим румянцем. У большинства больных выявляются нервно-психические нарушения: раздражительность, плаксивость, повышенная утомляемость, головные боли, подавленное настроение, депрессивные состояния. Иногда больные отказываются от посещения школы, предпочитают проводить время в одиночестве(вот это точно мои симптомы). Еще читала что этот синдром на всю жизнь. Только нужно следить. И существуют периоды обострения синдрома(увеличения веса и т.д.)ВОТ ТАК ВОТ.
ПОВЫШЕННЫЙ САХАР....мне врач вообще запретил сладкое....пока что на всю жизнь а если я избавлюсь от этого то потом будет видно так что боюсь заболеть еще худшим заболеванием....сахарным диабетом
А ТЫ молодец.....правильно делаешь...я стараюсь не отставать -
04.07.07 05:11 (ответ для: dwcxsjcgdazd)Ну ты даёшь... чуть ли не рыдаешь и всё равно ешь... как так можно издеваться над собой, солнышко??? Всё сегодня чтобы уже правильно питалась и вообще... любишь вкусненькое не запрещай себе его... ещё хуже будет...луше позволять себе раз в неделю плитку шокоада чем сидеть и страдать и в итоге от срыва съесть килограмм шоклолада закусив чемнить жирным... человеческая психология такова что чем больше запрещаешь себе тем более хочется... я очень хочу чтобы у тебя всё получилось... А я вот уже третий день клубнику жую... классно так.. энергия так и прёт... она низкокалорийная да ещё и полезная и я её жутко лублу!!! Я вот в отпуск еду через 2 недельки хочецца выглядеть хорошо... и ты давай не отставай..
-
03.07.07 23:50 (ответ для: Уличка)да я постараюсь не откладывать...ты что...какое тут откладывание.....мало того что сегодня Др было...я столько всего съела так еще все началось вчера...представляешь ела после 6 такие продукты которые не ела полгода и были они у меня под запретом...ужас....я так корила себя....я чуть не пошла 2 пальца в рот закладывать......а сегодня еще к тем запрещенным добавила неимоверное кол-во конфет я боюсь заболеть сахарным диабетом...это очень страшно...и сейчас тебе пишу..сделала кофе и буду конфеты доедать....уже 11 часов....кошмарр...что твориться...завтра начинаю точно....будет разгрузка...и если я ее не выдержу то я это не я.....не буду себя уважать просто.....
-
03.07.07 10:19 (ответ для: dwcxsjcgdazd)Ты только не откладывай до последнего... на завтра послезавтра... лучше твёрдо взяться за себя... результаты-то у тя есть??? как чувствуешь себя??
-
02.07.07 16:35 (ответ для: Уличка)да я тоже стараюсь не зацикливаться...вот экзамены сейчас прошли...завтра еще у бабули день рождения...и тогда я точно возьмусь за себя по полной
пиши -
02.07.07 08:01 (ответ для: dwcxsjcgdazd)Я стараюсь не зацикливаться на чём-то одном из фитнеса... а каждый день новое.... в фитнесклуб времени ходить нету... да и возможности... а вот дома...на данный момент занимаюсь аэробикой с элементами бокса... ну и ещё как есть случай выбираюсь ночью в клуб... всю дряблость тела легко физрой подтянуть... не жалей себя... даже телик смотришь не сиди просто а ложись и качай пресс... поднимай ноги... просто нужно втянутьсяа потом уже и думать не будешь об этом...
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- вам нравятся такие ремни?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как вам она со светлыми волосами?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам фоточка?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- лучшее пробуждение»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- нормальные фото?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вам нравится евгения феофилактова?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |