Главная / Клубы / Фитнес

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕЛИ ЛЯЖКИ, УБРАЛИСЬ БОКА И ЖИВОТ?  

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2-3 МЕСЯЦА И УБРАТЬ 20 КГ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ!

автор:   bambu4a , 27.02.10 23:46   +63   +10382

обсуждения

1 2 3
  • bambu4a
    01.03.10 18:29
     
    блин реально,харош кляинчить книгу тут!!! я тему создавала не для этого,а преждче чем просить - прочитайте не поленистесь всю тему,тут девушка уже оставила ссылку на скачивание!!!
  • One God One Love
    01.03.10 16:52
     
    СКАЧИВАЙТЕ КНИГУ НИЖЕ ПО ССЫЛКЕ!!!!!!
  • Изумрудка
    01.03.10 14:58
     

    ответ для: One God One Love

    и мне пожалуйста вышли izumrud_ks@mail.ru
  • Чеширская кошка
    01.03.10 14:52
     

    ответ для: One God One Love

    мне почему то так и не пришло
  • Katya229
    01.03.10 13:49
     

    ответ для: One God One Love

    А что за книжечка? как называется? может и мне такую вышлешь katya229@yandex.ru
  • One God One Love
    01.03.10 11:32
     

    ответ для: lp9not1vr5og

    да незачто. мне очень эта книга понравилась, считаю что она очень хорошо описывает как действовать
  • One God One Love
    01.03.10 08:40
     

    ответ для: Lediable

    ниже ссылка для скачивания
  • bambu4a
    01.03.10 07:32
     

    ответ для: lp9not1vr5og

    ааа это ужасно((( не хочу терять сиси)
  • Lediable
    01.03.10 01:58
     

    ответ для: One God One Love

    ой и мне скинь на mystery1010@inbox.ru, а то свадьба через 2 месяца надо себя в форму привести, буду очень благодарна за книжечку =)
  • lp9not1vr5og
    01.03.10 01:04
     

    ответ для: One God One Love

    спасибо что залила на ай-фолдер, теперь не будем клянчить))
  • lp9not1vr5og
    01.03.10 00:57
     

    ответ для: bambu4a

    Я отвечу тебе честно - был 3, щас 1 -
    и это пиздец-товарищи...
    согласна, что дело сугубо-индивидуальное,
    не у всех так,
    но У МЕНЯ ИМЕННО ТАК, и я конечно скрушаюсь по этому поводу. Белье - на спине под лифчиком уже ничё не висит, но это сзади... а СПЕРЕДИ... все белье стало велико для меня, даже “пуш-апы“ которые были теперь не подходят...
    зато все остальное подтянулось нормально. Я теперь себе больше нравлюсь больше голой, чем одетой, выходит надо (в моём случае) чем-то жертвовать
  • natasia19
    01.03.10 00:04
     

    ответ для: natasia19

    ой забила))
    natania91@mail.ru
  • natasia19
    01.03.10 00:03
     

    ответ для: One God One Love

    ой а можна и мне такую книжечку,хотелось би почитать)))
    заранее благодарна)))
  • bambu4a
    28.02.10 23:58
     

    ответ для: lp9not1vr5og

    ой вот в груди у меня жира нету?все отлично но неужели она уменьшится?(((
  • ЦвИтуля
    28.02.10 23:28
     

    ответ для: One God One Love

    спасибо получила....
  • LediMarinka
    28.02.10 23:19
     

    ответ для: One God One Love

    Приветик! Скинь пожалуйста мне книжечку, если тебе не надоело еще Grachevams@mail.ru
  • One God One Love
    28.02.10 23:06
     
    http://ifolder.ru/16627982
    Девочки! скачивайте отсюда!
  • beautyania
    28.02.10 23:01
     
    И мне пожалуйста волшебную книжечку beautyania@yahoo.com
  • Akseni
    28.02.10 22:50
     

    ответ для: One God One Love

    А можно и мне книжульку?
    Спасибоньки!!!
    akseniya_@mail.ru
  • JuicyLady
    28.02.10 22:34
     

    ответ для: One God One Love

    navernoe nadoeli vse tebe, no pozhalyista esli mozhesh to i mne knizhechky visli“ silviyav@yahoo.com“
  • xtowqz9zhjh1
    28.02.10 22:19
     

    ответ для: One God One Love

    Я тут слышала чтиво раздают.Буду очень благодарна если скинешь и мне kobra_2010@mail.ru заранее благодарна
  • Tanycha
    28.02.10 22:15
     

    ответ для: One God One Love

    И мне пожалуйста книжечку!!! vtanycha@mail.ru Спасибо!!!
  • Lady-Nastya
    28.02.10 21:59
     

    ответ для: One God One Love

    спасибоооо
  • panda75
    28.02.10 21:59
     
    И мне пожалуйста книжечку. ylia-belowa@yandex.ru
  • greta319
    28.02.10 21:39
     

    ответ для: One God One Love

    а можно и мне книжку пожалуйста demo312@mail.ru
1 2 3
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





не хо­чу об­щать­ся с род­ным от­цом! он мне прав­да по­мог с ра­бо­той, квар­ти­ру по­да­рил. но все же, сно­ва при удоб­ном слу­чае сра­зу “вы­го­ню те­бя с ра­бо­ты и квар­ти­ры, и бу­дешь бом­же­вать!
по­че­му нель­зя есть по­сле 6 ве­че­ра? я ча­сто ку­шаю! это нор­маль­но?
а вы лю­би­те ро­ди­те­лей му­жа? я их не по­ни­маю и не ува­жаю. моя ма­ма устро­и­ла му­жа на ра­бо­ту. мы ку­пи­ли квар­ти­ру, а его ро­ди­те­ли бы­ли про­тив квар­ти­ры: “вы все рав­но в де­рев­ню
что это за име­на на бу­тыл­ках “ко­ка-ко­лы“? толь­ко у ме­ня в стране та­ко­го нет?
как вам кур­точ­ка? сто­ит ли по­ку­пать? с чем мож­но но­сить? фо­то
сей­час за­труд­не­ния в финан­со­вом плане и нет воз­мож­но­сти се­бе что-то ку­пить. у ко­го есть хо­ро­шие ве­щи и обувь на ле­то? бу­ду очень при­зна­тель­на. 36 - 37 раз­мер.
ко­му про­пи­сы­ва­ли л -ти­рок­син? у ме­ня гор­мон щи­то­вид­ной же­ле­зы уве­ли­чен. пью по­чти 2 неде­ли. за­ме­ти­ла, что ста­ла очень раз­дра­жи­тель­ная и нерв­ная до ужа­са. у ко­го так бы­ло?
под­ска­жи­те, ка­кой раз­мер гру­ди?
влюб­ле­на в страш­но­го пар­ня. смот­рю на его фот­ку и мне мерз­ко.,но как че­ло­век он ме­ня цеп­ля­ет. бы­ло та­кое у вас?
оль­га, по­ли­на и ана­ста­сия. ка­кое имя из этих вам боль­ше нра­вит­ся?
де­вуш­ки-во­ди­те­ли, вы бо­и­тесь ез­дить по но­вым марш­ру­там? я, на­при­мер, очень бо­юсь и ез­жу толь­ко по про­ве­рен­ным.
се­го­дня уви­дел быв­шую, с ко­то­рой про­жил 5 лет, и вски­пел. про­шло 2 го­да, а зло­ба и чув­ство нена­ви­сти все ни­как не про­хо­дит. это на­все­гда?
,удь­те вни­ма­тель­ны к сте­риль­но­сти ин­стру­мен­тов в са­ло­нах кра­со­ты! ведь ре­зуль­та­том сво­е­го незна­ния мо­жет стать не гри­бок, а смер­тель­но опас­ные за­боле­ва­ния вро­де ге­па­ти­та!
кто спит с до­маш­ни­ми жи­вот­ны­ми, к при­ме­ру, с ко­та­ми? как вы­ве­сти шерсть? мо­жет пы­ле­сос от шер­сти есть?
ку­пи­ла пла­тье, но без по­я­са. ка­кой к нему по­яс по­до­брать?
нор­маль­но так пи­тать­ся?
пе­ре­шла в 9 класс. хо­чу пой­ти учить­ся на мар­ке­то­ло­га. как луч­ше по­сту­пить? пой­ти в кол­ледж при ин­сти­ту­те или же сра­зу в ин­сти­тут по­сле 11 клас­са?
кто как уда­ля­ет во­ло­сы под мыш­ка­ми? есть ли та­кие спо­со­бы, при ко­то­рых во­ло­сы доль­ше там не по­яв­ля­ют­ся?
оце­ни­те дуб­лён­ку. по­нра­ви­лась, но сму­ща­ет цвет. фо­то.
как так­тич­но ска­зать квар­ти­ран­там, что они ме­ня не устра­и­ва­ют (ста­ли за­дер­жи­вать аренд­ную пла­ту)?
где ку­пить школь­ную фор­му в москве? про­шлась по ма­га­зи­нам неко­то­рым, вы­бор есть, но це­ны немно­го не ра­ду­ют.
я с му­жем од­но­го ро­ста, по­это­му во­об­ще не но­шу каб­лу­ки. как вы от­но­си­тесь к па­рам, в ко­то­рой де­вуш­ка вы­ше пар­ня/му­жа?
как ото­мстить хо­зяй­ке съем­ной квар­ти­ры за скло­ки, ру­гань и без­осно­ва­тель­ные упре­ки?
оце­ни­те эти ту­фель­ки! фо­то.
а вы пе­ре­жи­ва­е­те, ко­гда ваш муж­чи­на идет ра­бо­тать в но­вую ком­па­нию?
у ко­го жи­вут кош­ки (ко­ты) по­ро­ды “ско­тиш фолд“? по­де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми! ну и фо­то ко­неч­но!
кто-ни­будь по­ку­пал квар­ти­ру в стро­я­щем­ся до­ме? как вы ее на­шли? через аген­ство? к юри­стам об­ра­ща­лись? как во­об­ще это про­ис­хо­дит?
хо­чу снять хо­стел в москве на пер­вое вре­мя. по­со­ве­туй­те недо­ро­гой.
смог­ли бы вы про­жить на 100 руб­лей в день?
ка­кой рост луч­ше: 155 см или 172 см? опрос!
поль­зу­ет­ся ли кто-то кос­ме­ти­кой ruby rose?
а воз­мож­но ли ме­ли­ро­ва­ние на во­ло­сы, ко­то­рые по­кра­ше­ны в средне-ру­сый?
как быть, ко­гда пар­ни про­яв­ля­ют к те­бе зна­ки вни­ма­ния, флир­ту­ют с то­бой, а ты от­ве­ча­ешь им од­но­слож­но ли­бо во­об­ще мол­чишь?
а у вас бы­ла по­дру­га, ко­то­рой вы за­ви­до­ва­ли? дру­жи­ла с очень кра­си­вой де­воч­кой. она бы­ла кра­си­вее ме­ня. в глу­бине ду­ши я ей за­ви­до­ва­ла. бла­го­да­ря ей я ста­ла луч­ше сле­дить
по­до­зри­тель­ное от­но­ше­ние бра­та к сест­ре. уви­де­ла фот­ку его сест­ры на кухне в тру­сах и в коф­те. в этом ни­че­го та­ко­го нет?
ка­кие фа­со­ны джин­сов вы но­си­те, а ка­кие ни­ко­гда не на­де­не­те? лич­но я не на­де­ну толь­ко клеш!
кто пя­точ­ки те­роч­кой трет? по­про­бо­ва­ла - ре­зуль­тат класс­ный. как ча­сто вы это де­ла­е­те?
как у вас скла­ды­ва­ют­ся от­но­ше­ния с ма­мой? в по­след­нее вре­мя не мо­гу нор­маль­но об­щать­ся с ней, по­сто­ян­ные упре­ки, за­ме­ча­ния, кри­ки.
хо­чу по­де­лить­ся мо­им впе­чат­ле­ни­ем от пер­во­го дня на ра­бо­те, а точ­нее мо­им разо­ча­ро­ва­ни­ем. а как у вас бы­ло?
из­ме­ня­е­те ли вы!? в на­ча­ле от­но­ше­ний я из­ме­ня­ла, он все узнал! но про­стил, сей­час мы вме­сте, боль­ше я ему не из­ме­ня­ла и не хо­чу!
ес­ли бы у му­жа бы­ла смеш­ная фа­ми­лия, взя­ли бы?
де­вуш­ки 18 - 20 лет, у вас есть па­рень? как дав­но с ним?
вот я! в под­держ­ку пол­нень­ких дам!
си­ту­а­ция в по­ли­кли­ни­ке - при­хо­дит де­ви­ца и хо­чет вой­ти без оче­ре­ди, мо­ти­ви­руя тем, что у нее ре­бе­нок вни­зу с му­жем. я не про­пу­сти­ла, ме­ня то­же ре­бе­нок до­ма ждет. пра­ва ли
по­че­му мно­гих муж­чин при­вле­ка­ют де­вуш­ки и жен­щи­ны лег­ко­го по­ве­де­ния, раз­врат­ные, лю­бя­щие ме­нять му­жи­ков? вер­ность уже не в цене?
кто поль­зу­ет­ся от­те­ноч­ны­ми шам­пу­ня­ми? по­со­ве­туй­те фир­му. как ис­поль­зу­е­те?
пра­виль­но ли я по­ни­маю, что я ему неин­те­рес­на? на­зна­чи­ли встре­чу, но на­ка­нуне он не со­гла­со­вал ее и ни­че­го не пи­шет!
как же всё-та­ки мне луч­ше? с чёл­кой или без? фо­то.
не мо­гу по­нять - нор­маль­но ли мне в юб­ке? фо­то
на тре­тьем сви­да­нии у нас был секс. за­тем я узна­ла от него, что он со мно­ги­ми так встре­ча­ет­ся и он рас­смат­ри­ва­ет трех де­ву­шек, как по­тен­ци­аль­ных жен. я про­сто в шо­ке! что
все при­зна­ки бе­ре­мен­но­сти на ли­цо. 7 недель. тест от­ри­ца­тель­ный. бы­ло ли у ко­го та­кое?
мой горь­кий опыт. за­пом­ни­те, ни­ка­ко­го ба­на­на для во­лос, толь­ко мак­си­мум на ли­цо.
ме­ся­ца через два хо­тим по­да­вать за­яв­ле­ние в загс. коль­цо об­ру­чаль­ное уже есть. хо­чет­ся быть строй­ной, есть лиш­них 15 кг. ес­ли я по­ху­дею, оно мне бу­дет ве­ли­ко?
как вы лю­би­те про­во­дить вы­ход­ные ле­том?
под­ска­жи­те, как за­ка­зать ве­щи с тао­бао? я ни­че­го по­нять не мо­гу!
па­рень на­стой­чи­во хо­чет встре­тить­ся и по­го­во­рить! о чём? я не хо­чу. по­че­му он так се­бя ве­дёт? я ему не ве­рю. в го­ло­ве у него толь­ко ра­бо­та, секс и фут­бол.
ко­му лю­бов­ник сни­ма­ет (сни­мал) квар­ти­ру для ва­ше­го про­жи­ва­ния, а не толь­ко для встреч? он её пол­но­стью опла­чи­ва­ет?
ка­кие бо­ти­ноч­ки вы­брать? фо­то.
я встре­ча­лась с мо­ло­дым че­ло­ве­ком ка­кое-то вре­мя и он мне по­сто­ян­но го­во­рил, что я тол­стая и что я ни­ко­му, кро­ме него, не нуж­на. сей­час я по­ху­де­ла, за­му­жем, но ком­плекс остал­ся.
лео­вит “ху­де­ем за неде­лю.“ де­воч­ки, огром­ная прось­ба пи­сать от­зы­вы тех, кто про­бо­вал.
ча­сто ли в ва­шей жиз­ни слу­ча­ют­ся ин­те­рес­ные сов­па­де­ния? ка­кие из них вам за­пом­ни­лись? ка­кие ока­за­ли зна­чи­тель­ное вли­я­ние на ва­шу судь­бу?
сде­ла­ла се­бе длин­ную пря­мую чёл­ку. мой мч за­явил: “убе­ри этот кол­хоз“. те­перь не знаю, что де­лать. мо­жет за­ка­лы­вать? фо­то.
у ко­го ко­гда на­чал рас­ти жи­во­тик? ко­гда окру­жа­ю­щие на­ча­ли за­ме­чать, что вы в по­ло­же­нии?
куп­лю или при­му в дар жур­на­лы, пла­ка­ты, от­крыт­ки, ка­лен­да­ри­ки с брит­ни спирс и орей­ро.
как из­ба­вить­ся от по­стель­ных кло­пов?
ка­кой бу­дет ре­зуль­тат по­сле 3 недель низ­ко­угле­вод­ной ди­е­ты и недол­гих за­ня­тий спор­том?
как вы уха­жи­ва­е­те за со­бой по ве­че­рам? из че­го со­сто­ит ваш ве­чер­ний спи­сок про­це­дур по ухо­ду за со­бой?
секс во вре­мя бе­ре­мен­но­сти. ги­не­ко­лог ска­зал, что один про­фес­сор дав­но до­ка­зал, что секс ка­те­го­ри­че­ски нель­зя во вре­мя бе­ре­мен­но­сти!
кри­сти­на крайт. как вам эта мо­дель?
что ска­же­те о муж­чине-во­до­лее с лу­ной во льве? был ли у ко­го-то лич­ный опыт с та­ким муж­чи­ной? как его по­ко­рить?
мож­но ли нор­маль­но жить втро­ём (муж, же­на, ре­бё­нок) на 23000 ты­ся­чи. чтобы и на от­дых хва­та­ло, в ка­фе раз в ме­сяц, одеж­да, пи­та­ние?
ка­кая зна­ме­ни­тая па­ра сим­па­тич­нее вам? фо­то
ка­кая де­вуш­ка кра­си­вее?
в ка­ком воз­расте ре­бе­нок ста­но­вит­ся усид­чи­вым, спо­кой­ным? в 2 го­да что уме­ют де­лать ва­ши де­ти?
бы­ва­ло ли, что вы влюб­ля­лись в то­го, ко­го рань­ше со­всем не лю­би­ли? как у вас так по­лу­чи­лось? мо­жет быть па­рень внут­ренне из­ме­нил­ся?
секс му­жа и тё­щи! мой со­вет по­дру­ге был жёст­ким - ува­жай се­бя и за­будь име­на этих лю­дей. воз­мож­но, я не пра­ва и есть дру­гие, бо­лее мяг­кие ва­ри­ан­ты?
до­ми­ни­ка­на или шри-лан­ка? кто где был? ва­ши впе­чат­ле­ния?
моя по­дру­га оша­ра­ши­ла ме­ня. ее ги­не­ко­лог ска­за­ла, что ту­да по­сле за­ча­тия ни в ко­ем слу­чае за­кан­чи­вать нель­зя! так ли это?
свет­ло-фио­ле­то­вые пят­ныш­ки на гру­ди. что это мо­жет быть?
по­со­ве­туй­те: сто­ит ли по­сле кол­ле­джа ид­ти в уни­вер? на ка­кой курс мо­гу по­пасть?
ва­ши крош­ки ле­жат в ко­ляс­ке? у ме­ня ма­лыш толь­ко спит в ней, ле­жать не хо­чет.
как вам ле­ра кон­дра?
как те­ле­пе­ре­да­чи вы жде­те, ес­ли жде­те? в чет­верг нач­нет­ся “взве­шен­ные и счаст­ли­вы“ 4-й се­зон. ох, жду с нетер­пе­ни­ем.
кто за­ка­зы­вал с сай­та asos? как мне опла­тить за­каз, ес­ли у ме­ня нет бан­ков­ской кар­ты?
как, по-ва­ше­му, нор­маль­ный рюк­зак? ста­ли бы вы с та­ким хо­дить? ку­пи­ла для шко­лы. фо­то.
а вы под­во­ра­чи­ва­е­те джин­сы, как на фо­то? ка­кой по­до­брать верх?
па­рень хо­чет со мной встре­чать­ся из­ред­ка при­ез­жая в свой го­род с за­ра­бот­ков. как его по­нять? ду­маю, что ра­ди сек­са хо­чет ис­поль­зо­вать.
как раз­го­во­рить пар­ня, ко­то­ро­му я нрав­люсь, а он мне нет, но об­щать­ся я с ним хо­чу?
у ко­го бы­ва­ют бес­при­чин­ные вол­не­ния на ров­ном ме­сте без ви­ди­мых на то при­чин? с чем это свя­за­но?
оце­ни­те. знаю, есть немно­го лиш­них кг, но ду­маю ме­ня это не пор­тит.
что на­деть на про­гул­ку с мч? фо­то.
под­ска­жи­те, что это мо­жет быть? к ка­ко­му вра­чу ид­ти? фо­то
чьи гла­за кра­си­вее? остав­ляй­те но­мер!
за­гад­ка для ге­ния. ге­ний на­хо­дит ре­ше­ние за 10 се­кунд. билл гейтс - за 20 се­кунд. вы­пуск­ник гар­вар­да - за 40 се­кунд. фо­то.
зво­нят с ра­бо­ты в вы­ход­ной и вы­зы­ва­ют на ра­бо­ту, ес­ли кто-то не вы­шел. имею ли я пра­во в свой вы­ход­ной про­игно­ри­ро­вать все звон­ки?
сны это от­ра­же­ние те­ку­щих впе­чат­ле­ний или пе­ре­жи­ва­ний. во сне со­зна­ние ста­ра­ет­ся из­ба­вить мозг от это­го «му­со­ра» с по­мо­щью сно­ви­де­ний.
он об­ра­ща­ет­ся со мной буд­то я тряп­ка, о ко­то­рую нуж­но вы­ти­рать но­ги. как най­ти в се­бе си­лы и боль­ше ни­ко­гда к нему не вер­нуть­ся?
па­рень не ста­вит лай­ки на мо­их фо­то, но при этом го­во­рит, что я ми­лая. что это зна­чит?
ко­го бы вы вы­бра­ли? по­че­му? один с об­ра­зо­ва­ни­ем, но за­ра­ба­ты­ва­ет ко­пей­ки, а вто­рой - без об­ра­зо­ва­ния, но нор­маль­но за­ра­ба­ты­ва­ет.
са­мое до­ро­гое сва­деб­ное пла­тье - 10 млн.$