Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕЛИ ЛЯЖКИ, УБРАЛИСЬ БОКА И ЖИВОТ?

Какие упражнения или нагрузки делать для того,чтобы похудели ноги,особенно ляжки, бёдра,бока,живот..Ну понятное дело всё в сочетании с правильным питанием..Что нужно купить из спорт.инвентаря?
На сколько действенен хулахуп? Гантельки?





новый конкурс! призы: электрочайник, увлажнитель, весы, отпариватель, фен»

автор:   bambu4a , 27.02.10 23:46   +63   +10937

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2 3
  • «   bambu4a
    01.03.10 18:29
    »
    блин реально,харош кляинчить книгу тут!!! я тему создавала не для этого,а преждче чем просить - прочитайте не поленистесь всю тему,тут девушка уже оставила ссылку на скачивание!!!
  • 01.03.10 16:52
    »
    СКАЧИВАЙТЕ КНИГУ НИЖЕ ПО ССЫЛКЕ!!!!!!
  • 01.03.10 14:58
    »

    ответ для: One God One Love

    и мне пожалуйста вышли izumrud_ks@mail.ru
  • 01.03.10 14:52
    »

    ответ для: One God One Love

    мне почему то так и не пришло
  • «   Katya229
    01.03.10 13:49
    »

    ответ для: One God One Love

    А что за книжечка? как называется? может и мне такую вышлешь katya229@yandex.ru
  • 01.03.10 11:32
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    да незачто. мне очень эта книга понравилась, считаю что она очень хорошо описывает как действовать
  • 01.03.10 08:40
    »

    ответ для: Lediable

    ниже ссылка для скачивания
  • «   bambu4a
    01.03.10 07:32
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    ааа это ужасно((( не хочу терять сиси)
  • «   Lediable
    01.03.10 01:58
    »

    ответ для: One God One Love

    ой и мне скинь на mystery1010@inbox.ru, а то свадьба через 2 месяца надо себя в форму привести, буду очень благодарна за книжечку =)
  • 01.03.10 01:04
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибо что залила на ай-фолдер, теперь не будем клянчить))
  • 01.03.10 00:57
    »

    ответ для: bambu4a

    Я отвечу тебе честно - был 3, щас 1 -
    и это пиздец-товарищи...
    согласна, что дело сугубо-индивидуальное,
    не у всех так,
    но У МЕНЯ ИМЕННО ТАК, и я конечно скрушаюсь по этому поводу. Белье - на спине под лифчиком уже ничё не висит, но это сзади... а СПЕРЕДИ... все белье стало велико для меня, даже “пуш-апы“ которые были теперь не подходят...
    зато все остальное подтянулось нормально. Я теперь себе больше нравлюсь больше голой, чем одетой, выходит надо (в моём случае) чем-то жертвовать
  • 01.03.10 00:04
    »

    ответ для: natasia19

    ой забила))
    natania91@mail.ru
  • 01.03.10 00:03
    »

    ответ для: One God One Love

    ой а можна и мне такую книжечку,хотелось би почитать)))
    заранее благодарна)))
  • «   bambu4a
    28.02.10 23:58
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    ой вот в груди у меня жира нету?все отлично но неужели она уменьшится?(((
  • 28.02.10 23:28
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибо получила....
  • 28.02.10 23:19
    »

    ответ для: One God One Love

    Приветик! Скинь пожалуйста мне книжечку, если тебе не надоело еще Grachevams@mail.ru
  • 28.02.10 23:06
    »
    http://ifolder.ru/16627982
    Девочки! скачивайте отсюда!
  • 28.02.10 23:01
    »
    И мне пожалуйста волшебную книжечку beautyania@yahoo.com
  • «   Akseni
    28.02.10 22:50
    »

    ответ для: One God One Love

    А можно и мне книжульку?
    Спасибоньки!!!
    akseniya_@mail.ru
  • 28.02.10 22:34
    »

    ответ для: One God One Love

    navernoe nadoeli vse tebe, no pozhalyista esli mozhesh to i mne knizhechky visli“ silviyav@yahoo.com“
  • 28.02.10 22:19
    »

    ответ для: One God One Love

    Я тут слышала чтиво раздают.Буду очень благодарна если скинешь и мне kobra_2010@mail.ru заранее благодарна
  • «   Tanycha
    28.02.10 22:15
    »

    ответ для: One God One Love

    И мне пожалуйста книжечку!!! vtanycha@mail.ru Спасибо!!!
  • 28.02.10 21:59
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибоооо
  • «   panda75
    28.02.10 21:59
    »
    И мне пожалуйста книжечку. ylia-belowa@yandex.ru
  • «   greta319
    28.02.10 21:39
    »

    ответ для: One God One Love

    а можно и мне книжку пожалуйста demo312@mail.ru
1 2 3
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
что по­да­рить со­лид­но­му муж­чине на 23 фев­ра­ля? встре­ча­ем­ся недав­но.»
нетор­же­ствен­ная ре­ги­стра­ция, к ко­то­рой ни­кто не го­то­вит­ся! все ду­ма­ют, что мы уже все за­ка­за­ли. »
хо­чет­ся в от­пуск. где с ком­фор­том от­дох­нуть в рос­сии? боль­ше скло­ня­юсь в сто­ро­ну са­на­то­ри­ев. »
как бро­сить пар­ня?»
се­го­дня я на­чи­наю свой старт в по­ху­де­нии! на­чи­наю с раз­гру­зоч­но­го дня на огур­чи­ках! по­том »
у нас, в мос­ков­ской об­ла­сти, ве­тер бу­шу­ет ко­то­рый день. он ме­ня угне­та­ет. а вас этот ве­тер »
ку­пи­ла се­бе льня­ное мас­ло (на­чи­та­лась, что его пить на­то­щак по­лез­но), но вче­ра ре­ши­ла ис­пы­тать »
сколь­ко де­нег в ме­сяц вы тра­ти­те на услу­ги со­то­вой свя­зи?»
по­со­ве­туй­те хо­ро­шие дет­ские кни­ги и сказ­ки, ко­то­рые ин­те­рес­но бу­дет по­чи­тать взрос­ло­му. что-то »
ко­рон­ка зу­ба ша­та­ет­ся. 5 лет сто­ит на ти­та­но­вом штиф­те, по­че­му он на­чал ша­тать­ся?»
лю­ди, ра­бо­та­ю­щие в об­ра­зо­ва­нии, да­вай­те об­щать­ся в этой те­ме! нра­вит­ся ли? как де­ла об­сто­ят »
эс­корт услу­ги. кто ра­бо­тал в этой сфе­ре или име­ет хоть ка­кое по­ня­тие об этом?»
ва­ша лю­би­мая су­пер­мо­дель в дет­стве? моя мо­дель дет­ства бы­ла жи­зель бюн­д­хен, я толь­ко ее и »
рус­ская и ар­мя­нин. де­вуш­ки, есть ли у ко­го-то мч ар­мя­нин? рас­ска­жи­те, ка­кой он, ка­кие у вас »
15 лет, гру­ди со­всем нет, ме­сяч­ные го­да два на­зад на­ча­лись. что с этим де­лать?»
оце­ни­те фо­то.»
за­гру­зи­ла про­грам­му telegram. ду­ма­ла, что смо­гу най­ти там дев­чо­нок и сплет­ни­чать, но как там »
со­су­до­су­жи­ва­ю­щие кап­ли. ка­паю боль­ше 15 лет! кто из­ба­вил­ся с этой про­бле­мой?»
по­сле неде­ли зна­ком­ства стал спра­ши­вать, смо­жет ли она за­бе­ре­ме­неть. что это мо­жет это озна­чать? »
как вы счи­та­е­те, но­сить ло­си­ны, как са­мо­сто­я­тель­ный пред­мет ниж­ней ча­сти одеж­ды, это нор­маль­но? »
про­дам но­вый чер­ный кор­сет на шну­ров­ке. раз­мер s.»
вы ко­гда-ни­будь стал­ки­ва­лись с уни­же­ни­ем со сто­ро­ны про­дав­цов, осо­бен­но в юве­лир­ных от­де­лах? »
по­ху­де­ла на 27 кг за 4 ме­ся­ца! фо­то!»
ме­ня зо­вут ан­тон! мне нра­вит­ся де­вуш­ка (од­но­класс­ни­ца). я хо­тел бы по­нять, как она ко мне »
на­ткну­лась на стра­ни­цу сво­ей пер­вой люб­ви. он же­нат. ме­ня он не узнал, по­то­му как ли­ца на »
ка­жет­ся мой па­рень мне из­ме­ня­ет. он на­чал ез­дить по ушам, от сек­са в по­след­ний раз от­мо­ро­зил­ся. »
что по­да­рить дру­гу? де­нег на по­да­рок нет, а да­рить де­ше­вую ерун­ду не хо­чет­ся.»
от­бе­ли­ва­ю­щая эмаль для зу­бов color. кто про­бо­вал? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы? как ре­зуль­тат? не »
как вы от­но­си­тесь к джен­ни­фер эни­стон? хо­ро­шая ли из нее ак­три­са? что ска­же­те о внеш­но­сти?»
мо­жет ли про­во­дить­ся слу­жеб­ная про­вер­ка по­сле уволь­не­ния со­труд­ни­ка по соб­ствен­но­му же­ла­нию? »
ка­кую са­мую луч­шую кни­гу вы про­чли за свою жизнь? о чём она? по­че­му имен­но она вам за­пом­ни­лась? »
то про­тив ехать к мо­ей родне, то не так газ вклю­чи­ла, а ес­ли скан­дал - все не раз­го­ва­ри­ва­ет »
я бе­ре­мен­на. срок неболь­шой еще. что мож­но при­нять, чтобы успо­ко­ить­ся?»
мож­но ли мои во­ло­сы на­звать вол­ни­сты­ми? по­сле рас­че­сы­ва­ния немно­го вы­пря­мят­ся, по­том сно­ва »
из де­кре­та на ра­бо­ту. ес­ли бу­дет тя­же­ло ра­бо­тать, я мо­гу сно­ва в де­крет вер­нуть­ся или толь­ко »
- 14 кг! мой бой за кра­со­ту! фигур­ка-кон­фет­ка! я по­ху­де­ла и по­мо­ло­де­ла! фо­то!»
ко­гда я от­ка­за­лась ра­ди него от сво­ей ра­бо­ты и на­шла нор­маль­ную ему - он ме­ня бро­сил! как »
ку­пи­ла паль­то, но при­шла до­мой и оно не нра­вит­ся. опла­чи­ва­ла кар­той, мож­но ли вер­нуть об­рат­но »
гос­по­жа бо­ва­ри. как вам?»
мож­но ли ку­пить ка­че­ствен­ную кос­ме­ти­ку через ин­тернет?»
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.