Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕЛИ ЛЯЖКИ, УБРАЛИСЬ БОКА И ЖИВОТ?

Какие упражнения или нагрузки делать для того,чтобы похудели ноги,особенно ляжки, бёдра,бока,живот..Ну понятное дело всё в сочетании с правильным питанием..Что нужно купить из спорт.инвентаря?
На сколько действенен хулахуп? Гантельки?





призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   bambu4a , 27.02.10 23:46   +63   +10851

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2 3
  • «   bambu4a
    01.03.10 18:29
    »
    блин реально,харош кляинчить книгу тут!!! я тему создавала не для этого,а преждче чем просить - прочитайте не поленистесь всю тему,тут девушка уже оставила ссылку на скачивание!!!
  • 01.03.10 16:52
    »
    СКАЧИВАЙТЕ КНИГУ НИЖЕ ПО ССЫЛКЕ!!!!!!
  • 01.03.10 14:58
    »

    ответ для: One God One Love

    и мне пожалуйста вышли izumrud_ks@mail.ru
  • 01.03.10 14:52
    »

    ответ для: One God One Love

    мне почему то так и не пришло
  • «   Katya229
    01.03.10 13:49
    »

    ответ для: One God One Love

    А что за книжечка? как называется? может и мне такую вышлешь katya229@yandex.ru
  • 01.03.10 11:32
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    да незачто. мне очень эта книга понравилась, считаю что она очень хорошо описывает как действовать
  • 01.03.10 08:40
    »

    ответ для: Lediable

    ниже ссылка для скачивания
  • «   bambu4a
    01.03.10 07:32
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    ааа это ужасно((( не хочу терять сиси)
  • «   Lediable
    01.03.10 01:58
    »

    ответ для: One God One Love

    ой и мне скинь на mystery1010@inbox.ru, а то свадьба через 2 месяца надо себя в форму привести, буду очень благодарна за книжечку =)
  • 01.03.10 01:04
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибо что залила на ай-фолдер, теперь не будем клянчить))
  • 01.03.10 00:57
    »

    ответ для: bambu4a

    Я отвечу тебе честно - был 3, щас 1 -
    и это пиздец-товарищи...
    согласна, что дело сугубо-индивидуальное,
    не у всех так,
    но У МЕНЯ ИМЕННО ТАК, и я конечно скрушаюсь по этому поводу. Белье - на спине под лифчиком уже ничё не висит, но это сзади... а СПЕРЕДИ... все белье стало велико для меня, даже “пуш-апы“ которые были теперь не подходят...
    зато все остальное подтянулось нормально. Я теперь себе больше нравлюсь больше голой, чем одетой, выходит надо (в моём случае) чем-то жертвовать
  • 01.03.10 00:04
    »

    ответ для: natasia19

    ой забила))
    natania91@mail.ru
  • 01.03.10 00:03
    »

    ответ для: One God One Love

    ой а можна и мне такую книжечку,хотелось би почитать)))
    заранее благодарна)))
  • «   bambu4a
    28.02.10 23:58
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    ой вот в груди у меня жира нету?все отлично но неужели она уменьшится?(((
  • 28.02.10 23:28
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибо получила....
  • 28.02.10 23:19
    »

    ответ для: One God One Love

    Приветик! Скинь пожалуйста мне книжечку, если тебе не надоело еще Grachevams@mail.ru
  • 28.02.10 23:06
    »
    http://ifolder.ru/16627982
    Девочки! скачивайте отсюда!
  • 28.02.10 23:01
    »
    И мне пожалуйста волшебную книжечку beautyania@yahoo.com
  • «   Akseni
    28.02.10 22:50
    »

    ответ для: One God One Love

    А можно и мне книжульку?
    Спасибоньки!!!
    akseniya_@mail.ru
  • 28.02.10 22:34
    »

    ответ для: One God One Love

    navernoe nadoeli vse tebe, no pozhalyista esli mozhesh to i mne knizhechky visli“ silviyav@yahoo.com“
  • 28.02.10 22:19
    »

    ответ для: One God One Love

    Я тут слышала чтиво раздают.Буду очень благодарна если скинешь и мне kobra_2010@mail.ru заранее благодарна
  • «   Tanycha
    28.02.10 22:15
    »

    ответ для: One God One Love

    И мне пожалуйста книжечку!!! vtanycha@mail.ru Спасибо!!!
  • 28.02.10 21:59
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибоооо
  • «   panda75
    28.02.10 21:59
    »
    И мне пожалуйста книжечку. ylia-belowa@yandex.ru
  • «   greta319
    28.02.10 21:39
    »

    ответ для: One God One Love

    а можно и мне книжку пожалуйста demo312@mail.ru
1 2 3
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
хо­чу на­чать в но­вом го­ду но­вую жизнь! хо­чу най­ти еди­но­мыш­лен­ни­ков, ко­то­рые го­то­вы к из­ме­не­ни­ям »
по­че­му мно­гие счи­та­ют, что жен­щи­на, ко­то­рая не хо­чет и не лю­бит де­тей - ненор­маль­ная?»
хо­те­лось бы узнать ва­ше мне­ние: ка­кие про­фес­сии по­стра­да­ют боль­ше все­го в пе­ри­од эко­но­ми­че­ско­го »
о фей­ках в соц­се­тях. как вы ду­ма­е­те, за­чем лю­ди со­зда­ют фей­ко­вые стра­ни­цы? чем это лю­дям вы­год­но, »
мне уже 24 го­да. пры­щи­ки про­дол­жа­ли пре­сле­до­вать ме­ня, по­ка я не при­бег­ла к ко­пе­еч­но­му, но »
ра­бо­таю на­чаль­ни­ком от­де­ла в но­вой для ме­ня ком­па­нии. ме­ня не слу­ша­ет­ся под­чи­нен­ный - де­душ­ка »
кто де­лал мас­саж аса­хи? был ре­зуль­тат?»
где про­да­ёт­ся та­кое мо­лоч­ко (фо­то)? в спек­тре и в улыб­ке ра­ду­ги точ­но нет.»
вся прав­да о кра­си­вых пар­нях! или как рас­по­знать аль­фон­са!»
жи­ву вре­мен­но у де­душ­ки! по­ру­га­лась с ним! ска­за­ла, что боль­ше ни­ко­гда не при­еду к нему! кто »
ре­бен­ку по­чти 4 ме­ся­ца. спать ло­жим­ся но­чью с са­мо­го рож­де­ния то в час но­чи, то в 2. как ду­ма­е­те, »
се­го­дня иду на встре­чу с быв­шим по­сле 6 ме­ся­цев раз­лу­ки, яко­бы об­су­дить во­про­сы раз­во­да. как »
он мне устра­и­вал та­кие сюр­при­зы, ко­то­рые в жиз­ни мо­ей ни­кто для ме­ня не де­лал. дал мне столь­ко »
ли­ния бра­ка и де­тей. по­мо­ги­те разо­брать­ся. фо­то.»
ко­гда вы­хо­ди­ла за­муж об­ру­чи­лась со­от­вет­ствен­но коль­цом. за­хо­те­лось ку­пить немно­го дру­гое. »
на­чи­наю ху­деть в оче­ред­ной раз. эта те­ма для веч­но сры­ва­ю­щих­ся с ди­е­ты!»
ма­ма мо­е­го пар­ня очень стран­ная. на кухне у нее шкаф гряз­ный, ра­ко­ви­на и ван­ная с на­ле­том, »
под­ска­жи­те хо­ро­ше­го ги­не­ко­ло­га в ро­сто­ве-на-до­ну.»
хо­чу по­кра­сить­ся в ры­жий. хо­те­лось бы по­про­бо­вать крас­ку без освет­ле­ния. что по­со­ве­ту­е­те?»
через ка­кое вре­мя по­сле на­ча­ла от­но­ше­ний вы на­ча­ли жить со сво­им лю­би­мым? со­сто­я­ли с ним в »
уси­ли­лось мо­че­ис­пус­ка­ние. что мог­ло по­вли­ять на это? в чем пред­по­ла­га­е­мая при­чи­на?»
что да­ри­те крест­ни­кам и пле­мян­ни­кам на но­вый год и рож­де­ство? ро­ди­те­ли на­ме­ка­ют на те­ле­фо­ны »
мне несколь­ко раз при­сни­лось, как умер мой муж. страш­но­ва­то. кто-ни­будь зна­ет к че­му та­кой »
со­вер­шен­ство­вать внеш­ность на­до как хо­чет­ся или под стан­дар­ты кра­со­ты, чтобы нра­вить­ся боль­шин­ству »
27 - пре­крас­ный воз­раст. со­глас­ны? все окру­жа­ю­щие в шо­ке, что у ме­ня нет пар­ня и де­тей.»
силь­но страш­но - не уметь го­то­вить? го­тов­лю по ре­цеп­ту стро­го, но по­про­бо­вать не мо­гу.»
ваш рост, вес и воз­раст? ин­те­рес­но по­чи­тать.»
как вы оде­ва­лись в шко­ле? как в сту­ден­че­стве? а как сей­час?»
пе­ре­ста­ла мыть у нее в ком­на­те. ду­ма­ла, что по­явит­ся со­весть, так нет! ме­сяц не мы­ла и она »
у ко­го ка­кая мо­ти­ва­ция для то­го, чтобы по­ху­деть?»
лю­бовь на рас­сто­я­нии. бы­ва­ет ли та­кое? чем все за­кан­чи­ва­лось у вас? рас­ска­жи­те ис­то­рии из »
что зна­чит сде­лать пар­ню ку­куш­ку?»
на сай­тах зна­комств вы от­ве­ча­е­те на ба­наль­ное: при­вет, да­вай зна­ко­мить­ся? на ка­кие со­об­ще­ния »
как ска­зать бу­ду­ще­му су­пру­гу о же­ла­нии со­ста­вить брач­ный кон­тракт? что де­лать, ес­ли оби­дит­ся »
кто де­лал пла­сти­ку па­хо­вой гры­жи? как ско­ро мож­но за­ни­мать­ся спор­том?»
па­рень на­зы­ва­ет ме­ня мась. ме­ня это бе­сит. что за имя та­кое?»
на­чи­наю ху­деть на пра­виль­ном пи­та­нии. по­со­ве­туй­те, чем мож­но за­ме­нить буб­ли­ки, пе­че­нье? фрук­ты »
нра­вит­ся ли вам ан­на по­пплу­элл? что вы мо­же­те ска­зать о ее внеш­но­сти? фо­то.»
что по этой фо­то­гра­фии мо­же­те ска­зать о мо­ей фигу­ре? на ка­кой вес я вы­гля­жу?»
по­че­му жен­щи­ны на­ка­зы­ва­ют сво­их муж­чин от­сут­стви­ем сек­са? ведь секс нын­че не рос­кошь!»
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.