Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕЛИ ЛЯЖКИ, УБРАЛИСЬ БОКА И ЖИВОТ?

Какие упражнения или нагрузки делать для того,чтобы похудели ноги,особенно ляжки, бёдра,бока,живот..Ну понятное дело всё в сочетании с правильным питанием..Что нужно купить из спорт.инвентаря?
На сколько действенен хулахуп? Гантельки?





автор:   bambu4a , 27.02.10 23:46   +63   +11189

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

1 2 3
  • «   bambu4a
    01.03.10 18:29
    »
    блин реально,харош кляинчить книгу тут!!! я тему создавала не для этого,а преждче чем просить - прочитайте не поленистесь всю тему,тут девушка уже оставила ссылку на скачивание!!!
  • 01.03.10 16:52
    »
    СКАЧИВАЙТЕ КНИГУ НИЖЕ ПО ССЫЛКЕ!!!!!!
  • 01.03.10 14:58
    »

    ответ для: One God One Love

    и мне пожалуйста вышли izumrud_ks@mail.ru
  • 01.03.10 14:52
    »

    ответ для: One God One Love

    мне почему то так и не пришло
  • «   Katya229
    01.03.10 13:49
    »

    ответ для: One God One Love

    А что за книжечка? как называется? может и мне такую вышлешь katya229@yandex.ru
  • 01.03.10 11:32
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    да незачто. мне очень эта книга понравилась, считаю что она очень хорошо описывает как действовать
  • 01.03.10 08:40
    »

    ответ для: Lediable

    ниже ссылка для скачивания
  • «   bambu4a
    01.03.10 07:32
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    ааа это ужасно((( не хочу терять сиси)
  • «   Lediable
    01.03.10 01:58
    »

    ответ для: One God One Love

    ой и мне скинь на mystery1010@inbox.ru, а то свадьба через 2 месяца надо себя в форму привести, буду очень благодарна за книжечку =)
  • 01.03.10 01:04
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибо что залила на ай-фолдер, теперь не будем клянчить))
  • 01.03.10 00:57
    »

    ответ для: bambu4a

    Я отвечу тебе честно - был 3, щас 1 -
    и это пиздец-товарищи...
    согласна, что дело сугубо-индивидуальное,
    не у всех так,
    но У МЕНЯ ИМЕННО ТАК, и я конечно скрушаюсь по этому поводу. Белье - на спине под лифчиком уже ничё не висит, но это сзади... а СПЕРЕДИ... все белье стало велико для меня, даже “пуш-апы“ которые были теперь не подходят...
    зато все остальное подтянулось нормально. Я теперь себе больше нравлюсь больше голой, чем одетой, выходит надо (в моём случае) чем-то жертвовать
  • 01.03.10 00:04
    »

    ответ для: natasia19

    ой забила))
    natania91@mail.ru
  • 01.03.10 00:03
    »

    ответ для: One God One Love

    ой а можна и мне такую книжечку,хотелось би почитать)))
    заранее благодарна)))
  • «   bambu4a
    28.02.10 23:58
    »

    ответ для: lp9not1vr5og

    ой вот в груди у меня жира нету?все отлично но неужели она уменьшится?(((
  • 28.02.10 23:28
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибо получила....
  • 28.02.10 23:19
    »

    ответ для: One God One Love

    Приветик! Скинь пожалуйста мне книжечку, если тебе не надоело еще Grachevams@mail.ru
  • 28.02.10 23:06
    »
    http://ifolder.ru/16627982
    Девочки! скачивайте отсюда!
  • 28.02.10 23:01
    »
    И мне пожалуйста волшебную книжечку beautyania@yahoo.com
  • «   Akseni
    28.02.10 22:50
    »

    ответ для: One God One Love

    А можно и мне книжульку?
    Спасибоньки!!!
    akseniya_@mail.ru
  • 28.02.10 22:34
    »

    ответ для: One God One Love

    navernoe nadoeli vse tebe, no pozhalyista esli mozhesh to i mne knizhechky visli“ silviyav@yahoo.com“
  • 28.02.10 22:19
    »

    ответ для: One God One Love

    Я тут слышала чтиво раздают.Буду очень благодарна если скинешь и мне kobra_2010@mail.ru заранее благодарна
  • «   Tanycha
    28.02.10 22:15
    »

    ответ для: One God One Love

    И мне пожалуйста книжечку!!! vtanycha@mail.ru Спасибо!!!
  • 28.02.10 21:59
    »

    ответ для: One God One Love

    спасибоооо
  • «   panda75
    28.02.10 21:59
    »
    И мне пожалуйста книжечку. ylia-belowa@yandex.ru
  • «   greta319
    28.02.10 21:39
    »

    ответ для: One God One Love

    а можно и мне книжку пожалуйста demo312@mail.ru
1 2 3
 
войти на сайт через: 
за­ка­за­ла на дом и умя­ла в гор­дом оди­но­че­стве. а сколь­ко су­ши вы съе­да­е­те?
ка­ко­го раз­ме­ра у ме­ня грудь? фо­то.
сколь­ко средств ухо­дит на за­бо­ту о ре­бён­ке? ес­ли сред­не­ме­сяч­ный до­ход со­став­ля­ет 20 ты­сяч, хва­тит ли это­го?
как вы вы­гля­ди­те без филь­тров и фо­то­шо­па?
мо­же­те по­дроб­но рас­ска­зать о про­ти­во­за­ча­точ­ных?
как вы от­но­си­тесь к тан­цов­щи­цам гоу гоу в клу­бах? они де­вуш­ки лег­ко­го по­ве­де­ния?
нерав­ный брак. встре­ча­юсь уже 5 лет с муж­чи­ной (мне 21, ему 59), пред­ло­жил за­ве­сти ре­бен­ка. сто­ит ли?
бу­дет ги­не­ко­лог про­ве­рять дев­ствен­ни­цу?
кто за­ни­ма­ет­ся фри­лан­сом? сколь­ко ре­аль­но за­ра­ба­ты­вать, ра­бо­тая 6-8 ча­сов в день?
об­ла­да­тель­ни­цы про­блем­ной ко­жи (жир­ная с пры­ща­ми), ка­кой кос­ме­ти­кой вы поль­зу­е­тесь?
мо­гу це­лы­ми дня­ми чи­тать кни­гу или смот­реть ин­те­рес­ный фильм. по­че­му я не чув­ствую по­треб­но­сти в об­ще­нии?
вы­пить бу­тыл­ку ви­на в оди­ноч­ку - ал­ко­го­лизм?
зна­ко­ми­тесь ли вы на сай­тах зна­комств? есть ли сай­ты зна­комств, где мож­но ис­кать лю­дей по ин­те­ре­сам или про­фес­си­ям?
мне за 30, есть де­ти, нет му­жа. ищу дру­зей и хо­чу по­ху­деть!
ему и его ма­мане не нра­вит­ся по­ве­де­ние мо­е­го ре­бен­ка! та­кое же­ла­ние уехать до­мой, но ра­бо­та моя здесь ря­дом.
мисс рос­сия 2015 - со­фия ни­кит­чук. го­род ека­те­рин­бург. как вам она?
ку­пи­ли мне ко­леч­ко в ма­га­зине, где ра­бо­та­ла его быв­шая. он ей зво­нил и вос­поль­зо­вал­ся ее скид­кой!
как вам та­кие то­пы? фо­то.
про­дам пла­тье. ни ра­зу не на­де­ва­ла его. ку­пи­ла за 15000 руб­лей. от­даю за 7000 руб­лей. фо­то.
ре­аль­но ли в кры­му снять ком­на­ту с кон­ди­ци­о­не­ром за 500 руб­лей в сут­ки?
а па­рень, мо­жет от­ли­чить дев­ствен­ни­цу от не дев­ствен­ни­цы? ес­ли да, то как? есть ли спо­соб его об­ма­нуть?
мне 32, ему око­ло 19. не опас­но ли от него ро­жать? у муж­чин в та­ком воз­расте слу­ча­ют­ся ген­ные му­та­ции.
за­яв­ле­ние об уволь­не­нии под­пи­сы­вать от­ка­за­лись, раз по их не хо­чу де­лать. как мне быть?
до­воль­но ра­ни­мая, чув­стви­тель­ная, но с ви­ду дру­гая. люб­лю быть глав­ной. я по зна­ку зо­ди­а­ка ти­пич­ная ры­бы?
раз­груз­ка гар­де­роба пе­ред днем рож­де­ния ста­ла тра­ди­ци­он­ной. пред­ла­гаю к по­куп­ке обувь, су­моч­ки и пар­фю­ме­рию!
по­сти­ра­ла пла­тье с пят­но­вы­во­ди­те­лем. ме­тал­ли­че­ская встав­ка чуть про­ржа­ве­ла. мож­но ли её за­кра­сить?
50 от­тен­ков се­ро­го. по­че­му всем так нра­вит­ся этот фильм и кни­га? как это мо­жет быть ин­те­рес­ным7
ка­кой цвет те­ней для глаз ваш са­мый лю­би­мый? поль­зу­е­тесь ли се­ры­ми те­ня­ми? рань­ше нра­ви­лись се­рые.
что мо­же­те ска­зать про корм фе­ликс от purina?
есть ли на сай­те де­вуш­ки, ко­то­рых пы­та­лись из­на­си­ло­вать? вы ста­ли бо­ять­ся муж­чин по­сле это­го?
как вы от­но­си­тесь к раз­лич­ным бо­ди­мо­ди­фи­ка­ци­ям (+пир­синг)? мо­жет, у ко­го из вас есть нечто по­доб­ное?
топ лю­би­мых се­ри­а­лов? что по­со­ве­ту­е­те?
эпи­ля­тор не справ­ля­ет­ся. что же де­лать с рас­ти­тель­но­стью на нож­ках раз ни­че­го не по­мо­га­ет?
как пе­ре­во­зить ко­та са­мо­лё­том по рос­сии?
по­че­му, смот­ря на фо­то од­но­го пар­ня, у ме­ня аж дух за­хва­ты­ва­ет, рас­кры­ва­ют­ся ши­ре гла­за?
ча­сто бе­гаю в туа­лет. с ана­ли­за­ми все в по­ряд­ке. что это мо­жет быть?
ка­кое блю­до в ва­шем ис­пол­не­нии са­мое лю­би­мое для пар­ня/му­жа? по­де­ли­тесь необыч­ны­ми ре­цеп­та­ми!
оце­ни­те фо­то. на сколь­ко лет вы­гля­жу?
на­ут­ро по­зво­нил мой бла­го­вер­ный и ма­том на­орал, по­че­му мы оби­де­ли его ма­моч­ку и она бед­ная ры­да­ет!
был во­прос: вы, муж­чи­ны, спи­те без люб­ви? мч от­ве­тил: с на­ми та­кое слу­ча­ет­ся. что ска­же­те?
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.