Главная / Клубы / Диеты

Можно ли поправиться от фруктов?


Почему-то все уверены, что чем больше фруктов, тем больше пользы для фигуры. Однако есть ряд фактов, позволяющих в этом серьезно усомниться. Давайте их обсудим…


Фруктовые минусы


Рекомендация есть больше фруктов обосновывается их сравнительно низкой калорийностью. Например, в 100 г яблок - 45-50 калорий. Это в 4,5 раза меньше, чем в ржаном хлебе. Даже банан до хлеба не дотягивает - всего 65 ккал. Кстати, такая низкая калорийность фруктов обусловлена большим содержанием в них воды. К примеру, сухофрукты уже калорийнее хлеба: 280 ккал против хлебных 240 ккал.
Но нужна ли нам такая экономия в калориях? Оказывается, нет. Напротив, фрукты стимулируют аппетит и (внимание!) помогают откладываться жиру! Не верите? Сейчас докажем.


С аппетитом все просто. Содержащиеся во фруктах и ягодах фруктовые кислоты стимулируют выделение желудочного сока и моторику (подвижность) желудочной стенки. Так что фрукты годятся скорее для стимуляции аппетита, нежели для утоления голода.
А механизм образования жира связан с особенностями обмена фруктозы - разновидности сахара. Молекула фруктозы вместе с молекулой глюкозы образует молекулу сахарозы. Сахароза нам больше известна как обычный сахар. Из молекул глюкозы состоит сложный углевод.


Так вот, как было установлено, фруктоза при равной калорийности с глюкозой значительно меньше насыщает. Почему? Потому что фруктоза может легко перестраиваться в предшественник молекул жира (ацетил-коэнзим А) и идти на синтез жиров. А глюкоза, которая входит в крахмал, содержащийся в хлебе, крупах, макаронах, не может. Вернее - может, но с гораздо большим трудом. И получается, что, поскольку глюкозу и крахмал организму складывать некуда, чувство насыщения от их употребления наступает довольно быстро (картошкой и хлебом можно наесться быстро и надолго). А фруктозу он перестраивает в жир и в виде жира откладывает про запас. Потому и сытость от фруктозы наступает значительно позже. Кстати, если уж быть справедливым, то сытость от жира еще меньше, чем от фруктозы. Жир даже и перестраивать ни во что не надо. Он может откладываться и сам по себе.


Есть данные экспериментов, показывающие, что увеличение доли фруктозы в еде ведет к увеличению общей калорийности и увеличению жировой массы. Для сравнения, увеличение доли крахмала в пище обычно снижает суточную калорийность и ведет к плавному снижению жировой массы или, по крайней мере, к ее стабилизации. На этом феномене, кстати, построено нежирогенное питание - побольше крахмалов и белков, поменьше жиров.


Некоторые ученые считают, что феномен катастрофического роста ожирения в американском обществе связан отчасти и с увеличением потребления фруктозы. Действительно, в последние 30 лет американцы стали есть в 1,5 раза больше фруктов и пить в 1,5 раза больше сладких газированных напитков, содержащих фруктозу в качестве подсластителя.
Есть научные данные и о том, что увеличение доли фруктозы в питании нарушает обмен веществ и способствует развитию артериальной гипертонии, атеросклероза и сахарного диабета.


Фруктовые правила


И теперь, когда мы все это узнали, возникает закономерный вопрос, как быть с фруктами?
1. От фруктов и ягод ни в коем случае нельзя отказываться. Они очень полезны: в них содержится особый вид пищевых волокон - пектины, необходимые для нормальной работы кишечника. Фрукты, особенно груши и яблоки, богаты железом. А еще это главный источник витамина С. Для восполнения суточной потребности в этом витамине достаточно съесть 100 г клубники.
2. Не следует заменять фруктами какой-либо прием пищи. Например, не пытайтесь устроить ужин или обед, состоящий только из фруктов. Они хороши лишь в качестве десерта.
3. Контролируйте суточное потребление фруктов. Для удобства используйте так называемые фруктовые единицы.
Одна фруктовая единица (70-90 ккал) - это 1 яблоко, или 1 груша, или 1 банан, или 1 апельсин, 2 персика, 5 абрикосов, 20 ягод винограда, 20 ягод вишни, 250-300 г арбуза, 200-250 г дыни.
Если вы соблюдаете разгрузочный режим питания, ограничьте суточное потребление фруктов до 1-2 единиц. Если просто поддерживаете вес - до 3 единиц.
4. Режьте фрукты! В этом случае естественным образом вы едите дольше. Соответственно, пищи, чтобы наесться, требуется меньше.
5. Используйте смеси разных фруктов и ягод, делайте фруктовые салаты. И заправляйте их для сытости не сметаной, а мягким нежирным (5%) творогом, слегка разбавленным натуральным йогуртом или ряженкой.
6. Попробуйте есть фруктовые салаты или арбуз с белым хлебом. Появляется новый интересный вкус - и не просыпается зверский “фруктовый“ аппетит.





интернет-магазин женского белья. вы почувствуете, как прекрасно ваше тело купить ссылку» 

начало обсуждений»

  • 12.01.10 18:31
    «   »

    ответ для: red00

    правильно!
  • 12.01.10 12:59
    «   »
    это все знают, фрукты худеющим не рекоментдуют в больших кол-вах
  • It сейчас не на сайте
    12.01.10 12:56
    «   »
    фрукты полезные, но более 0,5 кг в день не рекомендуется... но не запретишь же себе летом стрескать поларбуза?
  • 12.01.10 06:45
    «   »
    конечно можно-там есть калории, сахар. просто они полезнее, чем другие мучные сладости
  • 12.01.10 06:10
    «   »

    ответ для: *Muse*

    Я так от сладкой зависимости избавилась. Стала вместо сладостей фрукты есть.
  • 12.01.10 05:25
    «   »
    Если одни фрукты есть ни за что не поправишься!
  • 12.01.10 04:36
    «   »
    конечно, фрукты содержат калории. их тоже много есть нельзя.
  • 12.01.10 04:28
    «   »
    все хорошо в меру...а во фруктах во всех сахара (пусть и полезного) много...так что если много есть, то можно поправиться
  • 12.01.10 04:20
    «   »
    Я от фруктов худею (от винограда и бананов тоже), а если ими заменяю все сладости, то худею очень хорошо, жаль только, что после фруктов очень кушать хочется, все таки фруктовые кислоты дают о себе знать.
  • 11.01.10 20:50
    «   »
    избыток фруктов влияет на фигуру=)
    ______________________________
    Помогите плиз выбрать диету!!! http://www.galya.ru...
  • 11.01.10 20:38
    «   »

    ответ для: *Muse*

  • 11.01.10 20:30
    «   »

    ответ для: Сэльма

  • 11.01.10 20:29
    «   »

    ответ для: *Muse*

    я тоже так считаю!
  • 11.01.10 20:26
    «   »
    а я все равно считаю, что лучше съесть парочку фруктов, чем кусок торта
  • 11.01.10 20:19
    «   »
    если есть фрукты до обеда то от них худаеш а если после обеда то толстееш - золотое правило
  • 11.01.10 19:59
    «   »
    знаю, что фрукты нельзя есть после 16.00
  • 11.01.10 19:50
    «   »
    можно поправиться, но не от всех....как уже написали от бананов и винограда..
    ______________________________
    забегай ко мне в дневнички, буду очень рада http://www.galya.ru...
  • 11.01.10 19:40
    «   »
    Во фруктах содержится большое количество фруктового сахара, который, конечно, не лучший спутник жиросжигающей программы, но в них огромное количество питательных веществ, витаминов, минералов, антиоксидантов. Фрукты желательно есть до и после тренировки, либо утром (когда потребность в калориях самая высокая).
  • 11.01.10 19:33
    «   »
    От бананов и винограда точно можно!!!!!!!!!!!!!
 
войти на сайт через: 



оце­ни­те бо­ти­льон­чи­ки! пой­дут на по­все­д­нев­ку или вуль­гар­но? на ка­кую сум­му вы­гля­дят?
не вы­дер­жа­ла и ре­ши­ла по­ин­те­ре­со­вать­ся, на сколь­ко я вы­гля­жу?
а вы лен­тяй­ка или тру­дя­га? а мо­жет вы лен­тяй­ка, ко­то­рой при­хо­дит­ся быть тру­дя­гой?
сколь­ко сей­час сто­ит би­лет до крас­но­яр­ска? па­рень при­гла­сил на свадь­бу. сколь­ко нуж­но де­нег, чтобы ту­да съез­дить + день­ги на свадь­бу?
что ин­те­рес­но­го мож­но за­ка­зать, чтобы при­вез­ли из шри-лан­ки?
идёт ли мне тём­ный ша­тен? неко­то­рые го­во­рят, что ста­рит.
у ме­ня 11 недель бе­ре­мен­но­сти. се­го­дня пе­ре­ста­ла бо­леть грудь. у ко­го-ни­будь на этом сро­ке она пе­ре­ста­ва­ла бо­леть? очень пе­ре­жи­ваю.
го­во­рят, что жен­щи­на с воз­рас­том ста­но­вит­ся по­хо­жей на свою мать. а вы бы хо­те­ли быть на нее по­хо­жей?
бе­ре­мен­ность 15 недель. бо­лит вни­зу жи­во­та с ле­вой сто­ро­ны. у ко­го так бы­ло? что это мо­жет быть?
про­даю пар­фю­ми­ро­ван­ную во­ду бер­бе­ри лон­дон ори­ги­нал. бра­ла за 2400. пред­ла­гай­те ра­зум­ные це­ны.
не мог­ли бы вы мне по­со­ве­то­вать хо­ро­ший про­ве­рен­ный са­на­то­рий в под­мос­ко­вье? хо­тим с му­жем съез­дить от­дох­нуть. у него очень нерв­ная ра­бо­та, серд­це ста­ло да­вать о се­бе знать.
что по­да­рить ве­те­ри­на­ру-муж­чине на день рож­де­ния? хо­чет­ся дей­стви­тель­но по­ра­до­вать и уди­вить че­ло­ве­ка!
как вы счи­та­е­те, вы хо­ро­шо вы­гля­ди­те без ма­ки­я­жа? мо­же­те ли вый­ти без него по­гу­лять, по де­лам и так да­лее?
по­че­му в на­ше вре­мя про­ис­хо­дит столь­ко раз­во­дов? у ко­го ка­кая при­чи­на бы­ла?
ес­ли ваш ре­бе­нок не по­се­ща­ет дет­ский сад по ка­ким-ли­бо при­чи­нам, то зво­нят ли вам вос­пи­та­те­ли и пре­ду­пре­жда­ют о ро­ди­тель­ском со­бра­ние? долж­ны ли они это де­лать?
всю ночь се­го­дня не спа­ла от то­го, что бо­ле­ла по­яс­ни­ца и жи­вот. тя­ну­ло, как во вре­мя ме­сяч­ных. те­сты по­ло­жи­тель­ные. об­ра­щать­ся ли в ско­рую или это нор­маль­но на ран­нем сро­ке
ка­кой бы со­вет вы да­ли се­бе два­дца­ти­лет­ней? я бы ска­за­ла: “не пе­ре­жи­вай силь­но. через всё мож­но прой­ти! будь силь­ной, имей боль­ше тер­пе­ния, стре­мись к сво­ей це­ли. со вре­ме­нем
кто где ана­ли­зы сда­ет, чтобы ре­зуль­та­ты бы­ли быст­ро и до­сто­вер­но? го­род москва.
ве­ду по­ло­вую жизнь око­ло се­ми ме­ся­цев (мне 20 лет). бы­ла бо­лез­нен­ная де­фло­ра­ция. сей­час в на­ча­ле по­ло­во­го ак­та ис­пы­ты­ваю дис­ком­форт. что со мной? по­до­зре­ваю ва­ги­низм.
кто ез­дил в ин­дию и сам пла­ни­ро­вал от­дых? рас­ска­жи­те, во сколь­ко обо­шлась по­езд­ка, пе­ре­лет и за­тра­ты на день?
те­ма судь­бы и смер­ти! вы за­ду­мы­ва­лись над тем, что же та­кое смерть и для че­го вы жи­вё­те?
вам по­мог­ло ка­сто­ро­вое или ре­пей­ное мас­ло для во­лос? де­ло в том, что поль­зу­юсь ме­сяц через день. ис­поль­зо­ва­ла по бу­ты­лоч­ке од­но­го и дру­го­го, а они как бы­ли по­се­чен­ные так
за­ня­тия pole-dance - “за“ или “фу - стрип­тиз тан­це­вать“?
сто­ит ли встре­чать­ся с дру­зья­ми муж­ско­го по­ла и го­во­рить ли мч об этом? при­я­тель пи­шет “сроч­но со­би­рай­ся, сей­час за то­бой при­еду“, я от­ка­за­лась чи­сто по­то­му, что си­жу с гряз­ной
ис­пор­тил­ся ли с го­да­ми ха­рак­тер ва­ше­го муж­чи­ны? мой стал ны­ти­ком, 35 лет. хо­дит и но­ет. ни­ко­гда та­ким не был. мо­жет кри­зис?
до дня рож­де­ния му­жа 1 день. не знаю, что ему по­да­рить! ис­пе­ку вкус­ный торт, но это­го ма­ло. под­ска­жи­те что-то не очень до­ро­гое.
вы по­се­ща­е­те ко­фей­ни? ка­кой ко­фе лю­би­те: лат­те, ка­пу­чи­но?
вы бы ушли от хо­ро­ше­го, ум­но­го, доб­ро­го, обес­пе­чен­но­го пар­ня, ко­то­рый вас лю­бит (и вы лю­би­те), к дру­го­му, к ко­то­ро­му вас тянет, но вы его не лю­би­те и он вас то­же не лю­бит,
на­бра­ла лиш­них 3 кг, а как сбро­сить их, по­ня­тия не имею. как-то рань­ше все са­мо со­бой по­лу­ча­лось, ху­де­ла, а сей­час уже 4 ме­ся­ца в этом ве­се.
ес­ли бы ваш мч на пол­ном се­рье­зе за­хо­тел стать бан­ди­том, а в по­след­ствие - кри­ми­наль­ным ав­то­ри­те­том, как бы вы на это от­ре­а­ги­ро­ва­ли? как вы от­но­си­тесь к та­ким лю­дям?
ху­деть по­ра - это ко­гда? ко­гда ку­пил об­руч и он как раз?
а с ва­ми зна­ко­мят­ся в соц­се­тях? при­хо­дят со­об­ще­ния с ком­пли­мен­та­ми или чем-то по­доб­ным? от­ши­ва­е­те или за­вя­зы­ва­е­те но­вые зна­ком­ства?
ка­кой ваш лю­би­мый рай­он моск­вы? на­пи­ши­те бли­жай­шее от него мет­ро.
мо­жет ли кро­во­те­че­ние на­чать­ся через два ме­ся­ца по­сле вы­ки­ды­ша? один мой род­ной муж­чи­на уже два ме­ся­ца не жи­вет с же­ной. се­го­дня но­чью ее за­бра­ли в боль­ни­цу и ска­за­ли, что
как кра­си­во вы­гля­деть во вре­мя сек­са? муж­чи­нам-то мо­жет и без раз­ни­цы, но как пред­став­ляю се­бя крас­ную, вспо­тев­шую, на го­ло­ве невесть что, на ли­це раз­дра­же­ние от ще­ти­ны -
при ро­сте 164 ве­шу 64 кг. ска­жи­те, это нор­маль­но? ес­ли нет, то до сколь­ких кг на­до по­ху­деть?
что вы пред­по­чи­та­е­те: oriflame или avon? по­че­му?
как пе­ре­бо­роть страх пе­ред жи­тьем на вы­со­ком эта­же? мож­но не вле­зать в ипо­те­ку, но квар­ти­ра на­хо­дит­ся на по­след­нем 25-м эта­же. ко­гда на­хо­жусь у ко­го-то в го­стях да­же на 7
вот у ме­ня ни­ко­гда не бы­ло лю­бов­ни­ка, я ни ра­зу не из­ме­ни­ла му­жу за 12 лет и ни­ко­гда не бы­ло свя­зи до за­му­же­ства с же­на­тым. за­чем же вы из­ме­ня­е­те и пу­та­е­тесь с же­на­ты­ми?
стран­ная вы­пук­лость по­сле уда­ра на ру­ке. по­явил­ся твер­дый на ощупь ша­рик. те­перь все ров­но, си­ня­ка не вид­но. что это за вы­пук­лость это бы­ла?
ка­ки­ми лин­за­ми и рас­тво­ром вы поль­зу­е­тесь?
как бы от­нес­лись, ес­ли бы узна­ли, что брат ва­ше­го му­жа из­ме­ня­ет сво­ей жене (или све­кор све­кро­ви) и все осталь­ные чле­ны се­мьи в кур­се? как сде­лать так, чтобы не об­ра­щать вни­ма­ние
что бы вы ни­ко­гда не ста­ли де­лать при сво­ем му­же? я бы ни­ко­гда не смог­ла ро­жать и мыть­ся при нем. а что для вас нор­ма?
как убе­дить вос­пи­тан­ни­ка лечь в кро­ват­ку днем? де­воч­ка трех лет не же­ла­ет ло­жить­ся в кро­вать - во­пит ди­ким кри­ком “ма­моч­ка, по­мо­ги!“ я ра­бо­таю вос­пи­та­те­лем в обыч­ном са­ди­ке.
вы со­глас­ны, что чем боль­ше труд­но­стей и жиз­нен­ных про­блем пе­ре­жил че­ло­век бу­дучи ре­бён­ком, тем ин­те­рес­нее у него бы­ло дет­ство и тем про­ще ему при­дёт­ся во взрос­лой жиз­ни?
я бе­ре­мен­на! у ме­ня 3 - 4 неде­ли. не по­ни­маю, что чув­ствую. я вол­ну­юсь. кто со мной вол­но­вать­ся еще 8 ме­ся­цев (де­кабрь 2013 го­да)?
со­гла­си­лись ли бы вы пой­ти на пер­вое сви­да­ние в сау­ну? по­дру­гу по­звал по­гу­лять уха­жер. он возь­мет дру­га, со­от­вет­ствен­но, она возь­мет по­дру­гу (ме­ня). я этих пар­ней не знаю.
со­би­ра­юсь ав­то­бус­ный тур в ев­ро­пу в кон­це фев­ра­ля (поль­ша - че­хия - гер­ма­ния). ка­кая там по­го­да? что луч­ше одеть?
в по­след­нее вре­мя мы не мо­жем спо­кой­но го­во­рить с му­жем. он по­сто­ян­но на­хо­дит по­вод по­ру­гать­ся! ко все­му при­ди­ра­ет­ся и все предъ­яв­ля­ет в по­вы­шен­ном тоне. он хо­ро­ший муж и
день рож­де­ния по­дру­ги. од­на па­роч­ка из при­гла­шен­ных весь ве­чер си­де­ли в сво­их те­ле­фо­нах, они вы­яс­ня­ли, по­че­му он ей не по­ста­вил лайк там, тут, на­ча­ли смот­реть фот­ки ка­ких-то
как бед­ной се­мье на­ко­пить на по­езд­ку в тур­цию? муж ра­бо­та­ет и по­лу­ча­ет 18000. я ни­где не ра­бо­таю. у ме­ня боль­ное серд­це и дру­гие про­бле­мы со здо­ро­вьем.
вы ка­ких муж­чин пред­по­чи­та­е­те?
кто уже по­смот­рел про­дол­же­ние го­лод­ных игр - “сой­ка пе­ре­смеш­ни­ца“? как вам? кни­ги чи­та­ли или нет?
во сколь­ко у вас на­чи­на­ет­ся ра­бо­чий день на ра­бо­те?
вы­ру­чай­те! бу­дет кор­по­ра­тив в сти­ле “хип­сте­ры“. что на се­бя оде­вать, кро­ме кед?
да­вай­те сю­да вы­кла­ды­вать ин­те­рес­ные идеи для до­ма, ко­то­рые мож­но сма­сте­рить сво­и­ми ру­ка­ми!
не мо­гу за­крыть рот на за­мок! мо­гу весь день дер­жать ди­е­ту, но ве­че­ром обя­за­тель­но со­рвусь. и так по кру­гу! ни­ка­кие мыс­ли о том, что ко­гда по­ху­дею, смо­гу вы­гля­деть кра­си­вее
по­со­ве­туй­те ноч­ной крем, мож­но и люкс, для 40-45 лет, чтоб увлаж­нял, раз­гла­жи­вал, вос­ста­нав­ли­вал ко­жу за ночь.
муж по ве­че­рам вя­лый, за­сы­па­ет на хо­ду. ка­кие ви­та­ми­ны да­вать? не знаю что вы­брать. кто стал­ки­вал­ся?
мой мч го­во­рит, что у ме­ня нет та­лии. фо­то
у ме­ня во­ло­сы на жи­во­те. у ко­го та­кая же про­бле­ма? как с ней бо­роть­ся? на гор­мо­ны ана­ли­зы сда­ва­ла - все нор­маль­но. это, ви­ди­мо,на­след­ствен­ное.
мне 30, а де­тей нет. но­вый муж по­ка не хо­чет. очень пе­ре­жи­ваю, боль­шин­ство по­дру­жек уже ста­ли ма­ма­ми. ска­жи­те, в 30 лет не иметь де­тей - это страш­но?
с чем но­сить та­кой ком­би­не­зон? ле­жит уже два го­да. фо­то.
а от­ку­да взял­ся сте­рео­тип, что ко­рот­кие стриж­ки толь­ко для жен­щин в воз­расте?
па­рень негра­мот­ный. очень неудоб­но с ним на­хо­дить­ся со зна­ко­мы­ми. со­всем не уме­ет раз­го­ва­ри­вать, вер­нее вы­ска­зы­вать что-то или рас­ска­зы­вать! под­ска­жи­те, что де­лать?
зна­е­те чат ру­лет­ку? мне как-то скуч­но бы­ло и за­шла ту­да. уви­де­ла пар­ня. немно­го по­об­ща­лись и тут пре­рва­лась связь. хо­жу тос­кую до сих пор. ни­че­го не мо­гу с со­бой по­де­лать.
про­ры­да­ла всю ночь, вста­ла на сле­ду­ю­щий день, на сайт зна­комств на­пи­са­ла, что мне 39 лет, хо­тя мне бы­ло 46, вы­ста­ви­ла фо­то­гра­фии на шпиль­ках и по­нес­лось. через пять дней
у ко­го до­ма есть вис­ло­ухий шот­ланд­цев? ка­ким вы счи­та­е­те их ха­рак­тер? у нас он озор­ной и доб­рый тол­стя­чок! фо­то.
был день рож­де­ния. же­ла­ю­щих прий­ти бы­ло мно­го, а финан­сов бы­ло ма­ло, од­на­ко све­кровь при­е­ха­ла в го­сти, при­ве­дя с со­бой свою лю­би­мую крест­ни­цу. мне ре­аль­но нелов­ко пе­ред сво­и­ми
чи­та­ла, что ес­ли се­реж­ка у пар­ня в пра­вом ухе, то он гей, ес­ли в ле­вом - нор­маль­ный. а где-то вы­чи­та­ла, что лю­бая се­реж­ка, неваж­но в ка­ком ухе, это при­знак гея. вы ве­ри­те
вам нра­вит­ся зе­ле­ный цвет глаз? у ко­го яр­ко-зе­ле­ные гла­за, ки­дай­те фо­точ­ки!
верх­няя зим­няя одеж­да де­вуш­ки за ру­лем? де­вуш­ки-ав­то­лю­би­те­ли, что вы но­си­те зи­мой?
про­дам ру­баш­ку chloe в офис­ном сти­ле. раз­мер 44 - 46 (м). пре­крас­но под­хо­дит для офи­са.
про­даю бо­ти­льо­ны franchesko donni си­не­го цве­та. раз­мер 38.
про­дам или об­ме­няю на юб­ку, са­ра­фан, пла­тье бо­со­нож­ки ash. со­сто­я­ние от­лич­ное. раз­мер 37.
сколь­ко раз в день вы кор­ми­ли ре­бен­ка, ко­гда ему бы­ло в год? мой ре­бе­нок на­би­ра­ет ма­ло вес и ге­мо­гло­бин по­ни­жен.
как мне луч­ше: с чел­кой или без? фо­то.
как спра­вить­ся с де­прес­си­ей по­сле рас­ста­ва­ния? два ме­ся­ца на­зад ме­ня бро­сил па­рень и с тех пор мне очень пло­хо. я оста­лась со­вер­шен­но од­на без дру­зей и лю­би­мо­го че­ло­ве­ка
ска­зал, что не при­е­дет - у него ма­ши­на сло­ма­лась. я пси­ха­ну­ла и встре­ти­лась с дру­гом. я ему ска­за­ла, что у сво­е­го дру­га в го­стях. на что па­рень ска­зал: “ну и об­щай­ся даль­ше
как мож­но вы­ве­сти зе­лень с по­ил­ки для кры­сят? всё пе­ре­про­бо­ва­ла, ме­няю во­ду каж­дые 3-4 дня.
вче­ра в клуб хо­ди­ла од­на. с од­ним мы тан­це­ва­ли, це­ло­ва­лись. уеха­ла до­мой, но где-то через час я рез­ко про­сы­па­юсь и не по­ни­маю, он ле­жит ря­дом со мной. я его от­толк­ну­ла, по­про­си­ла
у ме­ня стран­ный во­прос: что от­ве­чать ги­не­ко­ло­гу на при­е­ме жи­ву ли я или не жи­ву по­ло­вой жиз­нью?
я очень неуве­рен­ная в се­бе! ста­ра­юсь по­сто­ян­но ра­бо­тать над со­бой, а неуве­рен­ность в се­бе не ухо­дит. что по­со­ве­ту­е­те?
ну­жен адек­ват­ный со­вет по по­во­ду пар­ня! опять по­ру­га­лись и он на­чал мне угро­жать, что сей­час до­ба­вит вк де­вок вся­ких и бу­дет с ни­ми гу­лять. уже тре­тий день мол­чит и ни­че­го
пло­хо знаю и за­по­ми­наю ис­то­рию. вы­ле­та­ет всё из го­ло­вы. го­тов­люсь к те­мам, ка­кие за­да­ют, от­ве­чаю. за­да­ют но­вую, а ста­рую уже не пом­ню. кто стал­ки­вал­ся с та­ким?
по­мо­ги­те со­ве­том, юри­ди­че­ски под­ко­ван­ные лю­ди! ма­ма под­ра­ба­ты­ва­ла по ве­че­рам в од­ном учре­жде­нии убор­щи­цей. за несколь­ко ме­ся­цев ей оста­лась на­чаль­ни­ца долж­на. есть воз­мож­ность
во вре­мя ди­е­ты на­ча­лись кд и вес очень силь­но уве­ли­чил­ся. объ­ё­мы то­же уве­ли­чи­лись за­мет­но. но я де­лаю всё то­же, лиш­не­го не ем и мно­го хо­жу пеш­ком. как та­кое во­об­ще воз­мож­но?
зна­ко­мая при­е­ха­ла в ко­ман­ди­ров­ку, по­се­ли­лась. с утра вста­ет, а у нее на ли­це и ру­ках сыпь. по­шла на встре­чу ро­зо­вая в кра­пин­ку. что это мог­ло быть?
по­че­му, чем глу­пее жен­щи­на, тем боль­ше она раз­го­ва­ри­ва­ет? я жи­ву с та­кой. её по­сто­ян­ные ту­пые раз­го­во­ры о том, что она ду­ма­ет и что она бы сде­ла­ла, вы­но­сят мне мозг. у вас
у ко­го из вас был кон­фликт груп­пы кро­ви по си­сте­ме аво у ма­те­ри и пло­да? что де­ла­ли? как ле­чи­лись?
да­мы, кто ра­бо­та­ет в ко­ло­ни­ях, след­ствен­ных изо­ля­то­рах, как вам ра­бо­та, на­сколь­ко слож­на она для жен­щи­ны? по­лу­чи­ла выс­шее юри­ди­че­ское, ду­маю те­перь, ку­да пой­ти ра­бо­тать.
а вы да­ри­ли сво­им пар­ням до­ро­гие по­дар­ки в на­ча­ле от­но­ше­ний? узна­ла, что пар­ню по­нра­ви­лась од­на под­вес­ка се­реб­ря­ная, ку­пи­ла. ду­ма­ла бли­же к празд­ни­кам по­да­рить, но не удер­жа­лась
у ко­го ли­цо круг­лое по фор­ме? ка­кую при­чес­ку но­си­те? ес­ли у вас ши­ро­кий лоб, ка­кую чел­ку но­си­те?
как сде­лать по­то­лок в ком­на­те? хо­чет­ся сде­лать его ка­ким-то двух­уров­не­вым, а муж про­тив, го­во­рит, что бу­дет на­ви­сать и да­вить.
бо­ле­ем уже ме­сяц: сна­ча­ла млад­шая - ла­рин­го­тра­хе­ит, вы­зы­ва­ли ско­рую, неде­ля ан­ти­био­ти­ков, три неде­ли до­ма, тут же стар­шая каш­ля­ет, вся в соп­лях, я все это вре­мя с боль­ным
как вы счи­та­е­те, вам труд­но жи­вет­ся? с кем ни об­ща­лась, каж­дый ду­ма­ет, что имен­но ему труд­но жи­вет­ся, а у дру­гих и ра­бо­та лег­че, и здо­ро­вье креп­че, и де­ти по­слуш­нее, и ве­зет
слы­ша­ла, что рак пе­ре­да­ет­ся через по­ко­ле­ние. прав­да ли это? от­ку­да толь­ко эта га­дость бе­рет­ся?! неуже­ли не мо­гут изоб­ре­сти ка­кое-ни­будь ле­кар­ство?
де­ти недав­но пе­ре­бо­ле­ли грип­пом. те­перь, ви­ди­мо, от них за­бо­ле­ли и мы с му­жем. как не раз­бо­леть­ся? что по­пить, чтобы лег­че ста­ло?
непо­нят­ная боль в же­луд­ке, как буд­то уда­ри­ли в сол­неч­ное спле­те­ние. что по­со­ве­ту­е­те?
что вы де­ла­е­те, чтобы из­ба­вить­ся от пя­тен дез­одо­ран­та на одеж­де?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.