Мои методы борьбы с бессонницей, какие методы у вас?
девчонки, бессонница эта такая вредная штука,из-за которой можно легко не уснуть часов до 3 ночи а потом нет сил встать на работу. У меня есть пара способов борьбы с ней:
1. Начинаю дышать очень медленно и глубоко, обычно через 10-15 раз засыпаю
2. Если день был морально тяжелый (трепали нервы и т.д.) то за пол часа до сна выпиваю 15 капель валерьянки, разведенной в теплой воде....А какие способы у вас?
автор: Kisulik_28, 10.01.10 19:58
просмотры: +4384, комментарии: +34
все темы | главная |
-
16.05.14 03:52драже вечернее (на валериане) или формула сна от эвалар (на пустырнике)...
-
14.05.14 18:49Значит так, встаете в пять утра, а лучше пол пятого, небольшая зарядка, обливание холодной водой, плотный завтрак и в 6 уходите на работу, 11 часовая смена, потом 2 часа добираетесь домой, дома душ, ужин и радостное воспоминание, что завтра вторая смена, заводим будильник и придеваниваемся. Если через 10 минут не уснете, тогда я не знаю?
-
14.05.14 17:36При бессонице как правило пользуюсь проверенным способом - считаю овечек) или слушаю расслабляющую музыку.
-
14.05.14 17:28Мешаю валериану, пустырник, боярышник и перечную мяту по 20 капель из каждого флакона и залпом пью.
-
14.05.14 14:38вискаря наливаю или рома
-
14.05.14 13:00я читаю
-
13.05.14 21:54Попробую валерьянку выпить, как вы рекомендуете ! Я барбовал пью!
-
13.05.14 15:29не шучу-“Войну и мир“ читаю)))
-
13.05.14 15:13 (ответ для: terabithia_dream)terabithia_dream писал(а): меня мама учила обводить слона представить контур слона и медленно и аккуратно обводить. На 2-3 круге уже сплю.
интересный метод) никогда о таком не слышала) надо будет попробовать) -
13.05.14 15:12я включаю видео с АСМР и засыпаю минут за 10-15 под него)
-
12.05.14 06:13Какая тема актуальная, тоже страдаю от бессоницы уже месяц(
-
10.05.14 12:55мой метод..стакан водки на голодный желудок и будешь спать,как убитый
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вам такие джинсы?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам? хорошие фото?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- кто из них красивее?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |