Девочки, помогите собраться и сесть на диету! Нужно к лету похудеть на 15 кг, подскажите, с чего начать худеть?
Девочки! Мне не то что хочется, мне жизненно необходимо сбросить как минимум 15 кг к лету! У меня важное мероприятние в Америке (на пляже Маями) где все будут в купальниках! А я даже в нижнем белье по дому лишний раз боюсь пройтись, чтоб на зеркале не отразиться... о Боже! Я вешу почти 80 кг! За новогодние дни обжорства набрала 5 кг!И наверно растянула желудок, потому что ем ем ем... наверно еще потому, что бросила курить! Пошла на акваэробику, соследующей недели иду в тренажерку... Подскажите с чего начать худеть? Пожалуйста...
автор: -missELLE-, 06.01.10 10:42
просмотры: +1544, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.04.15 16:05За советы в статье спасибо большое. Мне хорошо помогает гелевая маска eyes cover, холодный компресс, для уставших глаз и от мимических морщин. Мне нравится результат, каждый день пользуюсь по 5 минут.
-
29.04.15 13:11девочки меньше кушайте
-
06.01.10 11:47Начните с малого: откажитесь сначала от калорийных ингридиентов (масло, майонез, сладкое), замените из ряженкой, готовьте на пару или тушите. Начинайте бегать.
А дальше посмотрите. -
06.01.10 11:30ВСЕМ! спасибо за поддержку, дорогие мои!))))
-
06.01.10 11:30Я вот мучное ваще не ем практически... к пирожным и сладкому равнодушна! Но вот мясо для меня как шоколад черный...
-
06.01.10 11:26всё у тебя получится!вот я утром встала и не смогла юбку натинуть на работу которая буквально до нового года была куплена думаю........вот это да!!!!!!!!!садись на кифирчик и воду обычную без газов и похудеешь.а вообще как я летом худела каждый день выпивала 1.5литра воды и диету сама себе такую придумала
завтрак-кофе 3 в 1
обед-салатик (помидор огурец)
полдник-яблочко
ужин до 6 вечера кефирчик ну или зелёный чай
я на этой похудела на 15 кг за 3 месяца
главное себя психологически настроить что хлеб мясо жирную еду мучную тебе нельзя вот и всё! -
06.01.10 11:25Бодифлекс - да! сама пробовала, получила результаты, правда не такие молниеносные, как в книге, но все же дыхание - жизнь! вот только что делать, если утром не могу заставить себя... лени во мне, как ма говорит, кочергой выбивать...
-
06.01.10 11:24Девочки, а как уменьшить желудок? И кто-какие пробовал гели-кремы-скрабы против целлюлита?
-
06.01.10 11:08До лета еще куча времени! Скинешь свои 30 кг! Главное желание и упорство!
-
06.01.10 11:03очень хорошо помогает бодифлекс и правильное питание.
-
06.01.10 11:02В фитнесс-зал запишись.На беговой дорожке полчасика и 1,5 часа на тренажёрах отпахивай.И хорош жрать.Я за НГ 2 кг скинула.Вот решила начать с чистого листа и получилось.И ещё..В зале ходят дамы лет за 30 далеко с подтянутыми телами.Тут уж не расслабишси!
-
06.01.10 10:571. уменьшать желудок и чистить организм)
2. кардио
3. процедуры для подтяжки и упругости кожи)
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- чистите язык? чем?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- цветочного настроения!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- какой возраст ей можно дать?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- это узкая улыбка?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |