От спорта уменьшается грудь! у меня скоро вообще её не останется. Что делать?
Девчонки,помогите!!!!От спорта уменьшается грудь, у меня скоро вообще её не останется .Что делать???Занимаюсь калланетикой.
автор: olya1919, 08.12.09 18:00
просмотры: +24339, комментарии: +16
все темы | главная |
-
14.09.14 20:40жим лежа тоже аккуратно делать нужно, при жиме именно в положении лежа задействованы в большей степени нижняя и средняя часть грудной мышцы, если переусердствовать - то грудь обвисать начнет. Обязательно нужно делать жим лежа в положении полусидя - на верхнюю часть груди, тогда грудь визуально становится полнее именно за счет роста верхних грудных мышц и меньше обвисает. Еще мне нравится из калланетики такое упражнение - сидишь на коленях, поднимаешь руки вверх и тянешься ими, потом разводишь руки в стороны, и сводишь лопатки и делаешь микродвижения, раз 10 например, потом упражнение заново, так сделать раз 10-20. времени много уходит, но уже через раза 2 таких упражнений замечаешь, что грудь визуально поднелась.
-
07.09.14 16:34В свое время, я активно занялась спортом, жимы лежа, веса и прыжки на скакалке+ активная ходьба и бег) грудь уменьшилась с третьего до 1) бросила... Через два года грудь востока вилась только до второго размера) что бы потерять свои объемы в груди мне понадобилось всего 2 недели)
-
04.02.10 04:14Для того чтобы не уменьшался объем груди нужно обязательно делать силовые упражнения на грудь: жим штанги лежа с разными положениями рук, развод гантелей
-
09.12.09 09:39девочки, а какие упражнения надо делать для того чтобы немного грудь уменьшилась и упрагая стала?
-
09.12.09 09:16 (ответ для: olya1919)И вы таки правы..)
-
09.12.09 07:49 (ответ для: Becherry)Я никогда не сидела на диете и не собираюсь.
-
08.12.09 23:31 (ответ для: olya1919)она не исчезнет)..но уменьшится мышца, на котрой висит сама молочная железа.Тогда, либо не делайте вообще никакие упражнения на грудь(что сложновато в каланетике..), они *расхлябаются* и будут как прежде..либо будет маленькая, но четко-очерченная, спортивная на вид и на ощупь грудь. Вы случаем на диете не сидите?
-
08.12.09 23:27 (ответ для: Becherry)Это что же если я не добавлю упражнения с весом у меня она вообще исчезнет?Я в спортзал не имею возможность ходить.
-
08.12.09 23:08сама грудь не уменьшается..просто мышцы груди на каланетике подтягиваются и уплотняются.. на увеличение в обьеме именно мышц груди нужно добавить упражнения с меньшим кол-вом повторов, но с тяжелым весом, например-жим штанги лежа, полусидя, тяги гантелей в стороны, отжимания и пр..
-
08.12.09 22:05У меня, наоборот, грудные мышцы развились, укрепились и грудь немножко увеличилась. В итоге если раньше была нижняя часть крупнее, то сейчас стало пропорционально.
-
08.12.09 21:02Попробуй добавить отжимания от пола. Может другая нагрузка на грудные мышцы решит проблему?
-
08.12.09 18:19есть нагрузка так как грудь поднимается.Я так думаю,хотя могу ошибатся.
- узнали кто это?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- кто красивее?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- это слишком сексуальное фото?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- пикничок на океане!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- кто красивее?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |