Главная / Клубы / Здоровье
     

ПРАВДА О ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

В зеленом чае кофеина содержится гораздо больше. Причем бодрящего эффекта после чашки кофе хватает на час-два, а после чашки зеленого чая запаса бодрости может хватить почти на шесть часов. К тому же употребление зеленого чая не приводит к перевозбуждению нервной системы, что нередко происходит при употреблении других кофеиносодержащих напитков. Кофеина особенно много в зеленом чае первой заварки, хотя и в последующих заварках (а зеленый чай, в отличие от черного, можно заваривать неоднократно) количество кофеина будет все же больше, чем в кофе. Кроме того, кофеин смешивается в заварке с другим важным ингредиентом зеленого чая - катехином. При этом эффект возбуждающего воздействия получается гораздо мягче, чем при использовании других кофеиносодержащих напитков. Кстати, количество кофеина, содержащегося в одной чашке зеленого чая, достаточно для того, чтобы повысить тонус всех мышц человеческого организма. И все же не стоит употреблять зеленый чай после шести-восьми часов вечера, чтобы не “заработать“ бессонницу.
Стоит отметить отдельно, что благодаря содержанию кофеина, зелёный чай имеет более полезное тонизирующее воздействие, чем кофе. Кофеин возбуждает центральную нервную систему, активно влияет на сердечную деятельность и нормализует деятельность печени. Он также может стимулировать скелетные мускулы и облегчать мускульные сокращения. По этой причине весьма полезно пить чай в середине рабочего дня, чтобы освежить мысли и взбодрить тело. Он начинает действовать приблизительно через 30 минут после приёма, и в среднем его действие равно двум часам. Но не стоит злоупотреблять этим напитком. “... Если кофе в конце периода действия производит хотя и очень сильное, но скоро проходящее действие пессимизма, то чай действует более предательски — чрезмерное употребление этого напитка может вызвать меланхолию. ... Свойство этого возбудительного средства — поддерживать умственный труд, и вред заключается в его сильном действии на нервные центры.



автор:   Katruskin , 02.04.06 00:14   +33   +13882

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

1 2
  • 08.04.07 21:23
    «   »
    Мне очень нравится зеленый чай, а особенно чай “Ява“ с бергамотом
  • 05.08.06 12:53
    «   »
    Сколько доказательств столько и опровержений...Я вот пью его изредка, но надеясь похудеть, а так-не люблю его привкус вареных портянок:(((
  • 04.08.06 23:41
    «   »
    a ja citala ,sto zelenij caj ponizaet davlenie ,kak ze on ego ponizaet ,esli tam stolko kofeina,bred kakoj to.
  • 23.04.06 03:23
    «   »
    поклонница зеленого чая, хотя не пью его, как некоторые участницы этого обсуждения по 8-10 чашек! Мне достаточно 3-4 чашки в день!!! Сейчас покупаю зеленый чай в специальных магазинах на развес!!!!! Думаю, что он качественнее!!! Очень люблю зеленый чай с жасмином!!!! Проблем со сном никогда не замечала, хотя могу выпить чай часов так в 9 вечера! Но мне кажется, что зеленый чай с жасмином обладает мочегонным действием!!! Это правда?
  • 22.04.06 18:27
    «   »

    ответ для: Дрим

    не обязательно, конечно, но так меньше кофеина. но в ущерб вкусовым качествам.
  • 22.04.06 13:19
    «   »

    ответ для: Katruskin

    а его обязательно 2 раза заваривать?просто я всегда заварю,он минут 5 постоит,а потом пью
  • 16.04.06 14:19
    «   »
    что пишет это врач
  • 16.04.06 14:17
    «   »
    благодаря содержанию кофеина, зелёный чай имеет более полезное тонизирующее воздействие, чем кофе. Кофеин возбуждает центральную нервную систему, активно влияет на сердечную деятельность и нормализует деятельность печени. Он также может стимулировать скелетные мускулы и облегчать мускульные сокращения. По этой причине весьма полезно пить чай в середине рабочего дня, чтобы освежить мысли и взбодрить тело. Он начинает действовать приблизительно через 30 минут после приёма, и в среднем его действие равно двум часам. Но не стоит злоупотреблять этим напитком. “... Если кофе в конце периода действия производит хотя и очень сильное, но скоро проходящее действие пессимизма, то чай действует более предательски — чрезмерное употребление этого напитка может вызвать меланхолию. ...
  • 16.04.06 14:15
    «   »
    в зеленом чае кофеина содержится гораздо больше. Причем бодрящего эффекта после чашки кофе хватает на час-два, а после чашки зеленого чая запаса бодрости может хватить почти на шесть часов. К тому же употребление зеленого чая не приводит к перевозбуждению нервной системы, что нередко происходит при употреблении других кофеиносодержащих напитков. Кофеина особенно много в зеленом чае первой заварки, хотя и в последующих заварках (а зеленый чай, в отличие от черного, можно заваривать неоднократно) количество кофеина будет все же больше, чем в кофе. Кроме того, кофеин смешивается в заварке с другим важным ингредиентом зеленого чая - катехином. При этом эффект возбуждающего воздействия получается гораздо мягче, чем при использовании других кофеиносодержащих напитков. Кстати, количество кофеина, содержащегося в одной чашке зеленого чая, достаточно для того, чтобы повысить тонус всех мышц человеческого организма. И все же не стоит употреблять зеленый чай после шести-восьми часов вечера, чтобы не “заработать“ бессонницу.
  • 16.04.06 13:35
    «   »

    ответ для: Rina11

    депрессия у тебя на самом деле могла случиться из-за передозировки кофеина. потому что в малых дозах у кофеина преобладает стимулирующее действие, в больших - угнетающее. так что во всем нужно знать меру! сама обожаю зеленый чай, но стараюсь не злоупотреблять.
  • 16.04.06 13:25
    «   »

    ответ для: Дрим

    В зеленом чае кофеин действительно есть. Меньше его в больших листьях чая (крупно листовой чай) - 0,5-0,7%, больше в типсах, верхних чайных листочках - 2-4%. В чаях с пониженным содержанием кофеина его не более чем 0,4% от сухого веса заварки. Для снижения содержания кофеина его «вымывают» и вместе с ним уходит большее количество полезных веществ и портится аромат чая. Но заварить чай с пониженным к-вом кофеина можно и дома - залить заварку кипятком, дать чаю настояться 30 секунд, полученный первый настой слить и заварить чай еще раз.
  • 16.04.06 13:11
    «   »

    ответ для: kloriche

    жалко просто до слез, что в лабораториях сертификации чая отсиживают пятую точку такие некомпетентные специалисты, которые не знают элементарных вещей. спорят до опупения, не аргументируя свои доводы, только потому, что аргументировать нечем. возьми банку с чаем и почитай. очень образовательно.
    “твоя дешевая заметочка не тот уровень, что бы я что то доказывала“. тогда зачем такой специалист как Вы, торчит тут комментируя дешевые заметочки? это же унижает Ваше достоинство.
    “не старайся: твои каменты я больше читать не буду, мне тебя жалко“. простите, а что такое “каменты“? имелось в виду “комменты“ от слова “комментировать“? если так, то избавьте себя от лишней траты времени. ведь ваши КАМЕНТЫ не несут никакой смысловой нагрузки и только засоряют обсуждения на данную тему. и по мере необоснованного КАМЕНТИРОВАНИЯ будут удаляться.
  • 16.04.06 09:59
    «   »
    всегда считала что кофеин в зеленом чае есть, т.к. об этом много пишут
  • 16.04.06 08:25
    «   »
    а я вчера на этикетке ахмата-зеленый чай прочитала:с пониженным содержанием кофеина,т.ч. пейте его сколько хотите (смысл такой был)
  • 16.04.06 00:11
    «   »

    ответ для: Katruskin

    твоя дешевая заметочка не тот уровень, что бы я что то доказывала.
    у нас в лаб. сертификации чая твоя тема стала анекдотом: кто найдет кофеин в чае, тому премия!!!!!
    побила все рейтинги, даже утку о том, что от камариного укуса можно забеременеть!
    и не старайся: твои каменты я больше читать не буду, мне тебя жалко.
  • 14.04.06 12:38
    «   »

    ответ для: kloriche

    мы перешли на “ты“, специалист? интересно в какой области ТЫ специалист? “глухий як не дочуе, так добреше?“:) если пытаешься спорить с очевидным, аргументируй, приводи факты. сбрось научную статью. гавкать может каждый. а ты убеди меня невежду в своей эрудированности.
    вот тебе ссылочки, так сказать, для повышения квалификации:
    http://www.teagreen.ru/1301, http://wwwk.askme.ru/28061.html,
    http://www.may.nnov.ru/mak/cgi-bin/xgelium?t=1003&id=8165&cmd=show, http://mysite.com.ua/10.org.ua/pages10orgua/1_1.html.
  • 13.04.06 23:28
    «   »

    ответ для: Katruskin

    интересно, с чего ты взяла, что таниннижает возбуждающий эффект ?
    вообщето он его увеличивает!!!!!!!!
    не спорь со специалистом!
  • 11.04.06 16:09
    «   »
    ПО СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ МОНТИНЬЯКА ЗАПРЕЩЕНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ГИ. А В ЗЕЛЕНОМ И ЧЕРНОМ ЧАЕ ЭТОТ ГИ ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ!!!!! НО!!!! МОНТИНЬЯК РАЗРЕШАЕТ ПИТЬ 1-2 РАЗА В ДЕНЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, НО НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЗАМЕНИТЬ ЕГО ТРАВАМИ. Я ПОЛЮБИЛА МЯТНЫЙ ЧАЙ!!!
  • 11.04.06 15:55
    «   »
    зелеый чай - самое полезное, что придумали люди! Это все бред. Да, там есть кофеин. В кофе он тоже есть. А здесь есть девушки которые кофе хлещут литрами. Я не вижу ничего плохого, в том чтобы литрами хлестать чаек. Он содержит антиоксиданты, ускоряет обмен в-в и выводит шлаки. Что-то еще?
  • 11.04.06 15:47
    «   »

    ответ для: kloriche

    вот именно “писали бы о чем знаете доподленно!“. никто не спорит о наличии танина в зеленом чае, как и других аминокислот. и именно танин снижает возбуждающий эффект КОФЕИНА в зеленом чае, чем обуславливает его тонизируещее воздействие.
    Содержание кофеина в чае – 3-5%.
    почитайте литературу, прежде чем вести спор о неизвестных Вам вещах.
  • 02.04.06 21:22
    «   »
    писали бы о чем знаете доподленно!
    в зеленом чае не содержится кофеин!!!!!
    содержится танин, который обладает свойствами, несколько сходными со свойствами кофеина!
  • 02.04.06 15:45
    «   »
    Перешла тоже на зелёный, проблем пока никаких...
    Вообще, много читала, что укрепляет имунную систему, и меньше потом болеешь.....
    Про отрицательные свойства, ещё не слышала.
  • 02.04.06 15:10
    «   »
    А я ещё слышала если пить зелёный чай с мёдом можно похудеть!
  • 02.04.06 15:05
    «   »
    А если выпить перед едой чашечку зеленого чая очень аппетит притупляется.....я так всегда делаю)
  • 02.04.06 13:57
    «   »
    я тоже любительница была зелёного чая. И тоже пила в 8-9 вечера и ходила потом до 1 ночи по квартире, но зато как-то кушать меньше хотелось. Но видно произошёл перебор- у меня такой депрессняк начался, аж жутко было, звоню подруге(она тоже пила зелёный чай, по 6-8 чашек за день), она говорит, что ей тоже плохо, и она сказала, что зелёный чай тоже надо ограниченно пить и мы теперь в день выпиваем 1-2 чашки - не больше.
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
как мож­но мо­мен­таль­но снять боль при ци­сти­те?»
пар­ню на­ме­ка­ла, что хо­чу ай­фон 5s зо­ло­той! друг пи­шет ему: ты вро­де хо­тел ай­фон, про­да­ет­ся, »
у ме­ня ка­ни­ку­лы и я хо­чу из­ме­нить­ся внешне. я за­кан­чи­ваю шко­лу и хо­чу пе­ре­мен. по­со­ве­туй­те »
мой па­рень по­сто­ян­но упре­ка­ет ме­ня, что я ма­ло раз­го­ва­ри­ваю в его ком­па­нии и с но­вы­ми людь­ми, »
как вы от­но­си­тесь к май­ли сай­рус и к то­му, ка­кой она ста­ла?»
оце­ни­те без ма­ки­я­жа. что ду­ма­е­те? фо­то.»
по­дру­га ска­за­ла, что не по­ни­ма­ет без­от­вет­ствен­но­сти ро­ди­те­лей. по её мне­нию, на­до с де­тей »
вы со­глас­ны, что лю­ди с тон­ки­ми гу­ба­ми злые? или это оче­ред­ная ерун­да?»
хо­чу на­чать в но­вом го­ду но­вую жизнь! хо­чу най­ти еди­но­мыш­лен­ни­ков, ко­то­рые го­то­вы к из­ме­не­ни­ям »
кто де­лал смыв­ку? силь­но по­пор­ти­ли во­ло­сы? у ме­ня во­ло­сы окра­ше­ны в чер­ный цвет, са­ма - на­ту­раль­ная »
как стать силь­нее? сто­ит ли са­мой ухо­дить, ес­ли в кол­лек­ти­ве не устра­и­ваю, как ра­бот­ник, или »
сколь­ко у вас по­друг (ко­ли­че­ство)?»
ре­бе­нок хо­дит в 4 класс, учи­тель­ни­ца по­сто­ян­но из­де­ва­ет­ся над детьми, у до­че­ри си­ня­ки по­яви­лись! »
у пар­ня на­ча­лась ши­зо­фре­ния. я от него ушла. мы бы­ли 5 лет вме­сте. и на по­след­нем го­ду он »
как ве­сти се­бя, чтоб но­си­ли на ру­ках? или тут ни­че­го не по­де­ла­ешь?»
по­мо­ги­те вы­ле­чить ко­ньюк­ти­вит. да­же гной идет из глаз»
как вам та­кие брас­ле­ты? оде­ли бы?»
как опре­де­лить на­деж­ность сдел­ки по по­куп­ке квар­ти­ры? одоб­ри­ли нам ипо­те­ку, но воз­ник­ла про­бле­ма »
не знаю по­че­му, но она ме­ня раз­дра­жа­ет. а вы как к ней от­но­си­тесь?»
очень хо­чу ра­бо­тать с дет­ка­ми. есть пе­да­го­ги­че­ское об­ра­зо­ва­ние. ува­жа­е­мые вос­пи­та­те­ли и пе­да­го­ги, »
тык­ва. ку­пи­ла и не знаю, как при­го­то­вить, чтобы есть кус­ка­ми, как на фо­то.»
мож­но ли ужи­нать 5% зер­но­вым тво­ро­гом с фрук­то­вым на­пол­ни­те­лем?»
у ко­го му­жья страш­ные (про­сто жут­кие) до­мо­се­ды? как вы умуд­ря­е­тесь их ку­да-ни­будь вы­та­щить? »
мно­го раз ви­де­ла те­мы: мой иде­ал ни­на доб­рев, мой иде­ал ан­дже­ли­на джо­ли. у ме­ня од­ной нет »
а вы про­бо­ва­ли пи­сать кни­ги? что-то по­лу­чи­лось? а мо­жет да­же на­пе­ча­та­ли? или не до­пи­са­ли?»
есть на сай­те неза­муж­ние жен­щи­ны? сколь­ко лет вы од­ни? ище­те ли свою но­вую по­ло­вин­ку, и как »
как от­ве­чать на пред­ло­же­ние муж­чи­ны при­е­хать в го­сти к нему по­пить чай? как вы ре­а­ги­ру­е­те?»
при­ста­ет му­жик на ули­це, все вре­мя по­зна­ко­мить­ся пы­та­ет­ся. я це­лую ули­цу из-за это­го ненор­маль­но­го »
не очень вы­шло?»
ну по­че­му муж все­гда пор­тит мне все празд­ни­ки? в мой день рож­де­ния на­пил­ся до по­ро­ся­чье­го »
на­чи­на­ет­ся обостре­ние при­зна­ков всд и в этот пе­ри­од го­во­рят, что нуж­но де­лать де­тей по ме­ди­цин­ским »
кто пе­ре­ехал жить в пи­тер, жа­ле­е­те или нет? и ес­ли есть с чем срав­ни­вать в ка­кой го­род рос­сии »
ру­ле­ты из ла­ва­ша с ка­кой-ли­бо на­чин­кой слож­но де­лать? есть там ка­кие-ли­бо сек­ре­ты? ни­ко­гда »
зря я сде­ла­ла те­сты до за­держ­ки? успо­кой­те ме­ня, мо­жет у ко­го-то бы­ли по­ло­жи­тель­ные по­доб­ные »
а ва­ши му­жья про­си­ли ва­шей ру­ки у ва­ших ро­ди­те­лей?»
сколь­ко у вас по­друг? и есть ли они во­об­ще?»
как ужи­ва­е­тесь с людь­ми, ко­то­рых вы тер­петь не мо­же­те? ста­ра­е­тесь не по­ка­зы­вать сво­е­го раз­дра­же­ния? »
я очень хо­ро­шо тан­цую. пред­ло­жи­ли в сле­ду­ю­щем го­ду по­ра­бо­тать ани­ма­то­ром в тур­ции. что вы »
по­зна­ко­ми­лись с пар­нем. он сам пи­сал и пред­ло­жил по­гу­лять. по­гу­ля­ли. по­сле про­гул­ки он ме­ня »
как успеш­но сдать на пра­ва? ин­те­ре­су­ет прак­ти­ка, в ос­нов­ном - го­род. ка­кой ин­фор­ма­ци­ей вла­де­е­те? »
а вы бы­ли кра­са­ви­цей в шко­ле или по­том рас­цве­ли?»
как вы счи­та­е­те, ка­ким де­вуш­кам идут чел­ки? но­си­те ли вы чел­ку? ес­ли нет, то по­че­му?»
вот та­кой я бы­ла на свадь­бе по­дру­ги. оце­ни­те!»
как вер­нуть рас­по­ло­же­ние пар­ня-ве­сы? па­ру ме­ся­цев на­зад не за­хо­те­ла с ним встре­чать­ся, он »
я все еще дев­ствен­ни­ца! ска­зать ему об этом с са­мо­го же на­ча­ла? как при­ни­мать уха­жи­ва­ния бо­га­то­го »
по­мо­ги­те со­ве­том о по­дар­ке ро­ди­те­лям. бюд­жет 1700 мак­си­мум. хо­те­ли по­да­рить циф­ро­вую фо­то­рам­ку, »
как вы ду­ма­е­те, все муж­чи­ны из­ме­ня­ют? су­ще­ству­ют ли вер­ные муж­чи­ны?»
где в москве недо­ро­го ку­пить де­ло­вой ко­стюм? со­лид­ный, но мо­ло­деж­ный.»
мой мч за­лез с мо­е­го те­ле­фо­на на мою стра­ни­цу вкон­так­те. про­чи­тал пе­ре­пис­ку и оби­дел­ся. я »
за­чем ро­жать, не имея ни ко­пей­ки за ду­шой? пле­мян­ни­ца за­бе­ре­ме­не­ла и со­би­ра­ет­ся ро­жать, не »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.