Главная / Клубы / Здоровье
     

ПРАВДА О ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

В зеленом чае кофеина содержится гораздо больше. Причем бодрящего эффекта после чашки кофе хватает на час-два, а после чашки зеленого чая запаса бодрости может хватить почти на шесть часов. К тому же употребление зеленого чая не приводит к перевозбуждению нервной системы, что нередко происходит при употреблении других кофеиносодержащих напитков. Кофеина особенно много в зеленом чае первой заварки, хотя и в последующих заварках (а зеленый чай, в отличие от черного, можно заваривать неоднократно) количество кофеина будет все же больше, чем в кофе. Кроме того, кофеин смешивается в заварке с другим важным ингредиентом зеленого чая - катехином. При этом эффект возбуждающего воздействия получается гораздо мягче, чем при использовании других кофеиносодержащих напитков. Кстати, количество кофеина, содержащегося в одной чашке зеленого чая, достаточно для того, чтобы повысить тонус всех мышц человеческого организма. И все же не стоит употреблять зеленый чай после шести-восьми часов вечера, чтобы не “заработать“ бессонницу.
Стоит отметить отдельно, что благодаря содержанию кофеина, зелёный чай имеет более полезное тонизирующее воздействие, чем кофе. Кофеин возбуждает центральную нервную систему, активно влияет на сердечную деятельность и нормализует деятельность печени. Он также может стимулировать скелетные мускулы и облегчать мускульные сокращения. По этой причине весьма полезно пить чай в середине рабочего дня, чтобы освежить мысли и взбодрить тело. Он начинает действовать приблизительно через 30 минут после приёма, и в среднем его действие равно двум часам. Но не стоит злоупотреблять этим напитком. “... Если кофе в конце периода действия производит хотя и очень сильное, но скоро проходящее действие пессимизма, то чай действует более предательски — чрезмерное употребление этого напитка может вызвать меланхолию. ... Свойство этого возбудительного средства — поддерживать умственный труд, и вред заключается в его сильном действии на нервные центры.



автор:   Katruskin , 02.04.06 00:14   +33   +14127

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

1 2
  • «   Germany
    08.04.07 21:23
    »
    Мне очень нравится зеленый чай, а особенно чай “Ява“ с бергамотом
  • 05.08.06 12:53
    »
    Сколько доказательств столько и опровержений...Я вот пью его изредка, но надеясь похудеть, а так-не люблю его привкус вареных портянок:(((
  • «   tanja30
    04.08.06 23:41
    »
    a ja citala ,sto zelenij caj ponizaet davlenie ,kak ze on ego ponizaet ,esli tam stolko kofeina,bred kakoj to.
  • «   Terry82
    23.04.06 03:23
    »
    поклонница зеленого чая, хотя не пью его, как некоторые участницы этого обсуждения по 8-10 чашек! Мне достаточно 3-4 чашки в день!!! Сейчас покупаю зеленый чай в специальных магазинах на развес!!!!! Думаю, что он качественнее!!! Очень люблю зеленый чай с жасмином!!!! Проблем со сном никогда не замечала, хотя могу выпить чай часов так в 9 вечера! Но мне кажется, что зеленый чай с жасмином обладает мочегонным действием!!! Это правда?
  • 22.04.06 18:27
    »

    ответ для: Дрим

    не обязательно, конечно, но так меньше кофеина. но в ущерб вкусовым качествам.
  • «   Дрим
    22.04.06 13:19
    »

    ответ для: Katruskin

    а его обязательно 2 раза заваривать?просто я всегда заварю,он минут 5 постоит,а потом пью
  • «   Rina11
    16.04.06 14:19
    »
    что пишет это врач
  • «   Rina11
    16.04.06 14:17
    »
    благодаря содержанию кофеина, зелёный чай имеет более полезное тонизирующее воздействие, чем кофе. Кофеин возбуждает центральную нервную систему, активно влияет на сердечную деятельность и нормализует деятельность печени. Он также может стимулировать скелетные мускулы и облегчать мускульные сокращения. По этой причине весьма полезно пить чай в середине рабочего дня, чтобы освежить мысли и взбодрить тело. Он начинает действовать приблизительно через 30 минут после приёма, и в среднем его действие равно двум часам. Но не стоит злоупотреблять этим напитком. “... Если кофе в конце периода действия производит хотя и очень сильное, но скоро проходящее действие пессимизма, то чай действует более предательски — чрезмерное употребление этого напитка может вызвать меланхолию. ...
  • «   Rina11
    16.04.06 14:15
    »
    в зеленом чае кофеина содержится гораздо больше. Причем бодрящего эффекта после чашки кофе хватает на час-два, а после чашки зеленого чая запаса бодрости может хватить почти на шесть часов. К тому же употребление зеленого чая не приводит к перевозбуждению нервной системы, что нередко происходит при употреблении других кофеиносодержащих напитков. Кофеина особенно много в зеленом чае первой заварки, хотя и в последующих заварках (а зеленый чай, в отличие от черного, можно заваривать неоднократно) количество кофеина будет все же больше, чем в кофе. Кроме того, кофеин смешивается в заварке с другим важным ингредиентом зеленого чая - катехином. При этом эффект возбуждающего воздействия получается гораздо мягче, чем при использовании других кофеиносодержащих напитков. Кстати, количество кофеина, содержащегося в одной чашке зеленого чая, достаточно для того, чтобы повысить тонус всех мышц человеческого организма. И все же не стоит употреблять зеленый чай после шести-восьми часов вечера, чтобы не “заработать“ бессонницу.
  • 16.04.06 13:35
    »

    ответ для: Rina11

    депрессия у тебя на самом деле могла случиться из-за передозировки кофеина. потому что в малых дозах у кофеина преобладает стимулирующее действие, в больших - угнетающее. так что во всем нужно знать меру! сама обожаю зеленый чай, но стараюсь не злоупотреблять.
  • 16.04.06 13:25
    »

    ответ для: Дрим

    В зеленом чае кофеин действительно есть. Меньше его в больших листьях чая (крупно листовой чай) - 0,5-0,7%, больше в типсах, верхних чайных листочках - 2-4%. В чаях с пониженным содержанием кофеина его не более чем 0,4% от сухого веса заварки. Для снижения содержания кофеина его «вымывают» и вместе с ним уходит большее количество полезных веществ и портится аромат чая. Но заварить чай с пониженным к-вом кофеина можно и дома - залить заварку кипятком, дать чаю настояться 30 секунд, полученный первый настой слить и заварить чай еще раз.
  • 16.04.06 13:11
    »

    ответ для: kloriche

    жалко просто до слез, что в лабораториях сертификации чая отсиживают пятую точку такие некомпетентные специалисты, которые не знают элементарных вещей. спорят до опупения, не аргументируя свои доводы, только потому, что аргументировать нечем. возьми банку с чаем и почитай. очень образовательно.
    “твоя дешевая заметочка не тот уровень, что бы я что то доказывала“. тогда зачем такой специалист как Вы, торчит тут комментируя дешевые заметочки? это же унижает Ваше достоинство.
    “не старайся: твои каменты я больше читать не буду, мне тебя жалко“. простите, а что такое “каменты“? имелось в виду “комменты“ от слова “комментировать“? если так, то избавьте себя от лишней траты времени. ведь ваши КАМЕНТЫ не несут никакой смысловой нагрузки и только засоряют обсуждения на данную тему. и по мере необоснованного КАМЕНТИРОВАНИЯ будут удаляться.
  • «   Nila
    16.04.06 09:59
    »
    всегда считала что кофеин в зеленом чае есть, т.к. об этом много пишут
  • «   Дрим
    16.04.06 08:25
    »
    а я вчера на этикетке ахмата-зеленый чай прочитала:с пониженным содержанием кофеина,т.ч. пейте его сколько хотите (смысл такой был)
  • «   kloriche
    16.04.06 00:11
    »

    ответ для: Katruskin

    твоя дешевая заметочка не тот уровень, что бы я что то доказывала.
    у нас в лаб. сертификации чая твоя тема стала анекдотом: кто найдет кофеин в чае, тому премия!!!!!
    побила все рейтинги, даже утку о том, что от камариного укуса можно забеременеть!
    и не старайся: твои каменты я больше читать не буду, мне тебя жалко.
  • 14.04.06 12:38
    »

    ответ для: kloriche

    мы перешли на “ты“, специалист? интересно в какой области ТЫ специалист? “глухий як не дочуе, так добреше?“:) если пытаешься спорить с очевидным, аргументируй, приводи факты. сбрось научную статью. гавкать может каждый. а ты убеди меня невежду в своей эрудированности.
    вот тебе ссылочки, так сказать, для повышения квалификации:
    http://www.teagreen.ru/1301, http://wwwk.askme.ru/28061.html,
    http://www.may.nnov.ru/mak/cgi-bin/xgelium?t=1003&id=8165&cmd=show, http://mysite.com.ua/10.org.ua/pages10orgua/1_1.html.
  • «   kloriche
    13.04.06 23:28
    »

    ответ для: Katruskin

    интересно, с чего ты взяла, что таниннижает возбуждающий эффект ?
    вообщето он его увеличивает!!!!!!!!
    не спорь со специалистом!
  • «   Sherlis
    11.04.06 16:09
    »
    ПО СИСТЕМЕ ПИТАНИЯ МОНТИНЬЯКА ЗАПРЕЩЕНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ГИ. А В ЗЕЛЕНОМ И ЧЕРНОМ ЧАЕ ЭТОТ ГИ ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ!!!!! НО!!!! МОНТИНЬЯК РАЗРЕШАЕТ ПИТЬ 1-2 РАЗА В ДЕНЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, НО НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЗАМЕНИТЬ ЕГО ТРАВАМИ. Я ПОЛЮБИЛА МЯТНЫЙ ЧАЙ!!!
  • 11.04.06 15:55
    »
    зелеый чай - самое полезное, что придумали люди! Это все бред. Да, там есть кофеин. В кофе он тоже есть. А здесь есть девушки которые кофе хлещут литрами. Я не вижу ничего плохого, в том чтобы литрами хлестать чаек. Он содержит антиоксиданты, ускоряет обмен в-в и выводит шлаки. Что-то еще?
  • 11.04.06 15:47
    »

    ответ для: kloriche

    вот именно “писали бы о чем знаете доподленно!“. никто не спорит о наличии танина в зеленом чае, как и других аминокислот. и именно танин снижает возбуждающий эффект КОФЕИНА в зеленом чае, чем обуславливает его тонизируещее воздействие.
    Содержание кофеина в чае – 3-5%.
    почитайте литературу, прежде чем вести спор о неизвестных Вам вещах.
  • «   kloriche
    02.04.06 21:22
    »
    писали бы о чем знаете доподленно!
    в зеленом чае не содержится кофеин!!!!!
    содержится танин, который обладает свойствами, несколько сходными со свойствами кофеина!
  • 02.04.06 15:45
    »
    Перешла тоже на зелёный, проблем пока никаких...
    Вообще, много читала, что укрепляет имунную систему, и меньше потом болеешь.....
    Про отрицательные свойства, ещё не слышала.
  • 02.04.06 15:10
    »
    А я ещё слышала если пить зелёный чай с мёдом можно похудеть!
  • 02.04.06 15:05
    »
    А если выпить перед едой чашечку зеленого чая очень аппетит притупляется.....я так всегда делаю)
  • «   Rina11
    02.04.06 13:57
    »
    я тоже любительница была зелёного чая. И тоже пила в 8-9 вечера и ходила потом до 1 ночи по квартире, но зато как-то кушать меньше хотелось. Но видно произошёл перебор- у меня такой депрессняк начался, аж жутко было, звоню подруге(она тоже пила зелёный чай, по 6-8 чашек за день), она говорит, что ей тоже плохо, и она сказала, что зелёный чай тоже надо ограниченно пить и мы теперь в день выпиваем 1-2 чашки - не больше.
1 2
 
войти на сайт через: 
не ду­ма­ла, что сей­час мо­гу за­бо­леть грип­пом. по­со­ве­туй­те что-ни­будь эф­фек­тив­ное и недо­ро­гое?
кто жи­вёт в но­во­ги­ре­ево? хо­чу по­зна­ко­мить­ся для про­бе­жек, чтобы бе­гать в тер­лец­ком пар­ке!
есть кто-ни­будь из гру­зии или те, кто там бы­вал/от­ды­хал? как де­ло об­сто­ит с рус­ским язы­ком?
что бу­дет, ес­ли не за­би­рать ин­тернет-за­каз, ко­то­рый при­шёл по по­чте?
поль­зо­ва­лись ли вы мас­лом за­ро­ды­шей пше­ни­цы для ли­ца? как вам ре­зуль­тат?
ка­кой ваш лю­би­мый фильм, ко­то­рый вы го­то­вы пе­ре­смат­ри­вать 100 раз и при этом он вам не на­до­еда­ет? для ме­ня это фран­цуз­ский фильм аме­ли.
про­дам взрос­лых ули­ток аха­ти­ны фу­ли­ка. го­род москва.
вам нра­вит­ся ле­жать, спать с кош­кой? я свою лю­бим­ку обо­жаю, люб­лю ко­гда она ря­дом ле­жит.
пар­фюм escada толь­ко для мо­ло­дых? я уже не мо­ло­день­кая дев­чуш­ка, по­дой­дут ли они мне?
как я вам? фо­то
по­дру­га оби­де­лась на то, что я ее му­жа на­зва­ла пен­си­о­не­ром! ей 25 лет, а муж на 12 лет стар­ше!
есть ли тут де­вуш­ки до 25 лет, ко­то­рые за­ра­бо­та­ли се­бе на квар­ти­ру без по­мо­щи ро­ди­те­лей? как у вас по­лу­чи­лось?
при­сни­лась умер­шая пра­ба­буш­ка, во сне она зва­ла ме­ня с со­бой, я ото­шла от нее и ска­за­ла, что не пой­ду с ней. по­том она по­до­шла близ­ко и ска­за­ла: все рав­но ско­ро при­дешь. что бы это
по­че­му жен­щи­ны не при­слу­ши­ва­ют­ся к мне­нию за­пад­ных пси­хо­ло­гов и остав­ля­ют до­ма од­них де­тей млад­ше 12 лет?
за­ре­ги­стри­ро­ва­лась в ин­ста­грамм. разо­ча­ро­ва­на. фот­ка­ют­ся на фоне чу­жих ав­то­мо­би­лей, сплош­ной па­фос!
да­вать ли кош­ке све­жую тра­ву, ес­ли она ее лю­бит, но ее рвет через 5 - 10 ми­нут по­сле тра­пезы?
со­ве­ты при­ни­ма­ют­ся. фо­то
мо­жет ли мо­ло­дая де­вуш­ка с во­ло­са­ми до плеч вы­гля­деть кра­си­во и жен­ствен­но? на мой взгляд, нет.
при­ня­то ли у вас на ра­бо­те об­суж­дать меж­ду кол­ле­га­ми дру­гих лю­дей, кли­ен­тов?
мож­но ли ди­плом, на­пи­сан­ный на 4, за­щи­тить на 5?
за­чем вы на­хва­ли­ва­е­те сво­их де­тей, ко­гда они на са­мом де­ле не ах­ти ни во внеш­но­сти, ни в учё­бе?
этой зи­мой все, как из ин­ку­ба­то­ра (фо­то). из прин­ци­па не ста­ла бы по­ку­пать! до­бав­ляй­те свои ва­ри­ан­ты.
при­вык­ла быть се­рой мыш­кой! по­ме­ня­ла имидж, а уве­рен­но­сти не при­ба­ви­лось. как это­го до­стичь?
мы пе­ре­спа­ли. и я по­ня­ла - всё! я влюб­ле­на, я хо­чу быть с ним, но я не пред­став­ляю, как за­во­е­вать его.
за­хо­жу я на один сайт, а там фот­ки мо­е­го бла­го­вер­но­го, где вся­кие ба­бы пи­шут, как они его лю­бят!
по­мо­ги­те вы­брать рас­цвет­ку пла­тья. фо­то.
по­ки­дай­те на­зва­ние и ис­пол­ни­те­лей рус­ско­го рэпа, где па­рень чи­та­ет рэп, а де­вуш­ка по­ет при­пев.
сколь­ко долж­на ве­сить де­вуш­ка в 16 лет при ро­сте 170?
ке­ды vans. как вам? со­би­ра­юсь по­сле­зав­тра по­ку­пать.
за­чем же­на­тый муж­чи­на те­лец флир­ту­ет? улы­ба­ет­ся, под­ми­ги­ва­ет, но ша­гов ни­ка­ких не де­ла­ет.
кто си­лен в на­пи­са­нии ре­цеп­тов на ла­тин­ском язы­ке?
есть та­кие, кто с юб­кой но­сит лег­гин­сы, ло­си­ны, джин­сы, брю­ки? счи­таю, это очень некра­си­во.
кре­сти­ны ре­бен­ка. мо­гут ли про­ве­сти этот об­ряд, ес­ли ма­ма некре­ще­ная? обя­за­тель­ны ли крест­ные?
очи­ще­ние ки­шеч­ни­ка со­ле­ной во­дой. кто про­бо­вал?
что вы обыч­но пи­ше­те в сво­их блок­но­ти­ках?
я ска­за­ла, что не пой­ду по­да­вать на раз­вод, ес­ли не услы­шу: я те­бя не люб­лю. не ду­ма­ла, что ска­жет мне это...
ме­ня зо­вут дмит­рий, мне 20 лет. я упо­треб­ляю спирт­ное, при­чём каж­дый день. нече­го не мо­гу с со­бой по­де­лать!
ба­ка­лавр - выс­шее об­ра­зо­ва­ние или неза­кон­чен­ное выс­шее? мо­гу ли я с этой сте­пе­нью по­сту­пать в ас­пи­ран­ту­ру?
де­воч­ки, сколь­ко на­до ве­сить, чтоб но­сить 42 раз­мер одеж­ды при ро­сте 160? под­ска­жи­те!
род­ствен­ни­ки не ве­рят, что мы бу­дем вме­сте. они с ним да­же не зна­ко­мы, с че­го та­кие вы­во­ды де­ла­ют?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.