Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

вот хожу на плавание.
после него хочеться чего-то покушать.


какой самый оптимальный вариант?
что можно, а чего нельзя?


PS: мышцы наращивать не хочу...просто уталить голодок, что разыгрался да и все.
Пасибки!!!



автор:   _Meri_ , 31.03.06 22:37   +2   +586

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • «   Noch
    01.04.06 19:55
    »
    Первый час после трени лучше вообще ничего не есть
  • «   -Alenka-
    01.04.06 00:57
    »
    странно... у меня после нагрузок наоборот отбивает голод начисто.. а если тренировки еще и вечером - так это вообще оптимальный самый вариант - прекрасная отмазка не кушать :)
    а вообще... если уже очень хочется - овощной салатик.. еще говорят хорошо - грейпфруты и апельсины - жиры сжигают, потому что кислоты много :)
 
войти на сайт через: 
ес­ли не мо­же­те бро­сить ни му­жа ни лю­бов­ни­ка, так ищи­те па­ра­лель­но нор­маль­но­го муж­чи­ну м.б.»
без со­гла­сия всех жиль­цов квар­ти­ры вы не име­те пра­ва сда­вать ком­на­ту.вы­ход есть - уго­во­рить»
это не са­мое страш­ное по­том я еще го­во­ри­ла и ба­буш­ке сво­ей с ко­то­рой и жи­ла на тот мо­мент»
это же ва­ша по­дру­га, за­чем е тут об­суж­дать? со­всем что ли?»
в а пи­са­ла: а я го­во­рю,что пар­ню не обя­за­тель­но быть вни­ма­тель­ным и тер­пе­ли­вым. про­ткнул и»
учи­тесь го­во­рить нет ска­жи­те один раз, ко­гда она про­сит что-то, но вы го­ло­вой по­ни­ма­е­те, что»
я не пы­та­юсь ни­ко­го за­тро­лить и в тре­тий раз от­ве­чаю на ваш во­прос хо­тя од­но­го до­ста­точ­но.»
а за­чем даль­ше об­щать­ся? он, по мо­е­му, всё пре­дель­но яс­но уже вам по­ка­зал про се­бя. за­бей­те»
не лю­би­те их, но по­про­буй­те про­стить и от­пу­стить. вам же лег­че бу­дет. не дер­жи­те зла, вы еще»
у ме­ня по­сле уда­ле­ния зу­бов муд­ро­сти че­го-то ни­че­го не впа­ло,а хо­те­лось бы как бы­ла ще­ка­стая,так»
бо­юсь, по­это­му ем толь­ко раз­мо­ро­же­ное»
ой, да кош­мар. а я так ду­маю, можн и дев­стве­ни­ком уме­реть, ес­ли по та­кой схе­ме ра­бо­тать.ес­ли»
ну уж ес­ли о за­ви­сти го­во­рить, то то­гда уж ско­ре млад­шая за­ви­ду­ет, что стар­шая устро­е­на, за­му­жем»
бу­сы не но­шу ни­ко­гда. а вот коф­та нра­вит­ся. бы­ла бы мо­е­го 40-42, я бы но­си­ла и но­шу, в прин­ци­пе»
не по­бре­юсь на го­ло не по­став­лю то­не­ли в уши, не сде­лаю пир­синг на ли­це, не по­кра­шу во­ло­сы»
в ва­шем слу­чае хо­ро­шо сра­бо­та­ли хед­хан­те­ры. мно­гие хо­ро­ших спе­ци­а­ли­стов по ре­ги­о­нам ищут,»
за­чем рас­ка­чи­вать? вы ко­гда ни­будь се­ме­на в зем­лю са­жа­ли? раз­ве ко­гда по­яв­ля­ют­ся ро­сточ­ки,»
в ла­бо­ра­то­ри­ях го­во­рят что луч­ше с 3-5 дня за­держ­ки сда­вать»
сни­ми­те фильм, по­будь­те стал­ке­ра­ми, схо­ди­те в стрип­клуб, на урок тан­цев, возь­ми­те ве­ли­ки,»
муж так по­ку­пал квар­ти­ру, но на тот мо­мент эта фир­ма уже от­стро­и­ла це­лый мик­ро­рай­он, т.е.»
так и они бу­дут ва­ми по­ни­пу­ли­ро­вать, вы под их вла­сти, по­ка поль­зу­е­тесь их день­га­ми.»
спа­си­бо! сей­час то­же всё пе­ре­лай­каю! вкус у вас от­лич­ный и чув­ство юмо­ра то­же»
я ста­ла стройне по­сле ро­дов. с ре­бен­ком же по­сто­я­ные физи­че­ские на­груз­ки, дви­же­ние, недо­сып.»
бли­же к 10 мо­жет 102. но это норм, це­лю­ля нет, все кра­си­во»
бре­до­вая ис­то­рия. и ве­дут­ся же лю­ди. осо­бе­но про по­ли­цей­ско­го»
луч­ше не за­став­лять се­бя,а вобще мне пар­ня жал­ко,ведь он хо­ро­ший, а вас к нему не тянет»
со­ри ве­чер, пят­ни­ца, го­ло­ва от­ка­зы­ва­ет­ся мыс­лить, му­жик обыч­ную де­ла­ет, а де­вуш­ка ру­мын­скую.»
я о та­ком впер­вые в жиз­ни слы­шу. на­шла вам ста­тью: :/-./2-43. вни­зу п.4 - при­чи­ны воз­ник­но­ве­ния»
по­да­е­те за­яв­ле­ние в суд на али­мен­ты и уста­нов­ле­ния от­цов­ства, по­сле рож­де­ния ма­лы­ша и в при­ну­ди­тельн»
го­во­рит, что я без кос­ме­ти­ки. та­кой ори­ги­наль­ный»
ну то­гда тем бо­ле не сто­ит свя­зы­вать­ся с ним. бро­сай­те, по­ка не позд­но. чем мень­ше вы его»
в след. раз гром­че от­ве­чать бу­де­те, чтобы по­том не за­го­нять­ся»
бе­гут не от хо­ро­шей жиз­ни. толь­ко вот ин­те­рес­но, кто им или вам: тут га­ран­ти­ру­ет хо­ро­шую жизнь.»
нет, де­ла­ли ра­ди ме­ня безум­ные по­ступ­ки . как бы все бро­сить и по­ле­теть за ним в дру­гую стра­ну»
от­кор­ми­ла сы­на до 10 мес. по­том от­учи­ла . сна­ча­ла ко­неч­но пла­кал, ка­приз­ни­чал , но до­воль­но»
да,очень непри­ят­ный оса­док по­сле сви­да­ния.та­кое ди­кое разо­ча­ро­ва­ние»
со­глас­на с ва­ми , убеж­да­лась в этом на при­ме­ре сво­их по­друг , с ви­ду та­кой без за­щит­ный ми­лый»
ну и хо­ро­шо. ко мне это осо­зна­ние то­же при­шло к сча­стью.»
вы­бей­те в ян­дек­се 5-ме­сяч­ный про­сы­па­ет­ся каж­дый час, очень мно­го про­чи­та­е­те. мно­гие пи­шут,»
ес­ли раз­го­во­ры не по­мо­га­ют, вряд ли вы най­де­те еще дру­гие сред­ства. не свя­же­те же вы е и не»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.