Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

вот хожу на плавание.
после него хочеться чего-то покушать.


какой самый оптимальный вариант?
что можно, а чего нельзя?


PS: мышцы наращивать не хочу...просто уталить голодок, что разыгрался да и все.
Пасибки!!!



автор:   _Meri_ , 31.03.06 22:37   +2   +598

войти на сайт через: 
КОНКУРС ЛОВИ МИГ УДАЧИ! ПОЛУЧИ ПРИЗ:
ЗОЛОТАЯ ПОДВЕСКА С БРИЛЛИАНТАМИ, ЗОЛОТОЙ И СЕРЕБРЯНЫЕ КУЛОНЫ, СЕРЕБРЯНАЯ ЦЕПОЧКА
читай правила, участвуй»

начало обсуждений»  

  • «   Noch
    01.04.06 19:55
    »
    Первый час после трени лучше вообще ничего не есть
  • «   -Alenka-
    01.04.06 00:57
    »
    странно... у меня после нагрузок наоборот отбивает голод начисто.. а если тренировки еще и вечером - так это вообще оптимальный самый вариант - прекрасная отмазка не кушать :)
    а вообще... если уже очень хочется - овощной салатик.. еще говорят хорошо - грейпфруты и апельсины - жиры сжигают, потому что кислоты много :)
 
войти на сайт через: 
есть тош­но­та. осо­бен­но по утрам или по­сле еды. с чем это мо­жет быть свя­за­но? к ка­ко­му вра­чу схо­дить?
ска­чи­ваю с то­рен­та симс 4, с до­пол­не­ни­я­ми, за­пус­каю, а там без до­пол­не­ний, по­че­му?
как вый­ти из кри­зи­са? гра­фик на этой ра­бо­те сут­ки через двое, а ино­гда сут­ки через сут­ки! ку­да де­вать дочь?
ес­ли бы вам при­спи­чи­ло спра­вить боль­шую нуж­ду на при­ро­де, а у вас не бы­ло бы туа­лет­ной бу­ма­ги, тер­пе­ли бы?
прав­да ли то, что по­сле на­ступ­ле­ния ме­сяч­ных рост оста­нав­ли­ва­ет­ся? мне 13 лет, рост 163 см.
инъ­ек­ции ди­про­спа­на для уда­ле­ния руб­цов и шра­мов. кто в кур­се?
счи­таю се­бя очень кра­си­вой. а как ду­ма­е­те вы? что из­ме­нить в се­бе? фо­то.
как вы­звать ме­сяч­ные? я не бе­ре­мен­на, у ме­ня за­держ­ка уже вто­рую неде­лю. пред­по­ло­жи­тель­но из-за стрес­са.
совре­мен­ные клу­бы - это ана­лог ста­рин­ных ба­лов?
лет­ние тиг­ря­та-ма­лы­ши 2010. быв­шая те­ма ро­жа­ем ле­том 2010 го­да.
ре­бе­нок пе­ре­во­ра­чи­ва­ет­ся со спи­ны на жи­вот и жут­ко пла­чет. че­го он хо­чет? полз­ти?
все кто но­сят лин­зы, от­зо­ви­тесь! дей­стви­тель­но ли лин­зы пор­тят зре­ние?
оце­ни­те ма­ки­яж! часть 2. по­ста­ра­лась учесть все ва­ши за­ме­ча­ния и со­ве­ты. фо­то.
за­щи­та ди­пло­ма. как это пе­ре­жить?
как не про­га­дать с паль­то-бой­френд (паль­то сво­бод­но­го кроя) при по­куп­ке в ин­тер­не­те?
опре­де­ли­те, ка­кой это тип фигу­ры? фо­то.
я ему от­ка­за­ла и на­пом­ни­ла, что у него есть же­на! он то­гда сра­зу взял свои сло­ва об­рат­но. раз­во­дил на секс?
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший бар в москве!
что ду­ма­е­те? у ме­ня так бы­ва­ет. (смот­ри­те кар­тин­ку)
ре­ши­тель­но взя­лась за свой цел­люлит. по­мо­жет ли ме­до­вый мас­саж? сколь­ко нуж­но его де­лать?
вы­иг­рыш в ло­те­рею - это ре­аль­но? мо­жет у ко­го-то бы­ли круп­ные вы­иг­ры­ши?
кос­ме­ти­ка мир­ра, где ку­пить в москве? не хо­чет­ся ждать до­став­ку.
как вам фильм тре­тий лиш­ний? я смот­ре­ла несколь­ко лет на­зад - та­кая муть!
ко­му ро­жать в де­каб­ре 2014? да­вай­те об­щать­ся и под­дер­жи­вать друг дру­га.
я ту­по­ва­та и ле­ни­ва, как с этим жить? ста­ра­юсь по­нять, за­пом­нить, но по­сто­ян­но бе­гаю к кол­ле­гам с во­про­са­ми.
рос­пись по тка­ни. как дол­го про­дер­жит­ся обыч­ный пер­ма­нент­ный мар­кер? не по­те­чет ли всё во вре­мя стир­ки?
пу­чит от лю­бой еды! врач ска­зал, недо­ста­точ­ность под­же­лу­доч­ной. фер­мен­ты и тра­вы пи­ла - не по­мо­га­ют.
хо­чу по­кра­сить­ся сно­ва в блонд. ду­маю - сто­ит ли или все же даль­ше от­ра­щи­вать?
кто но­сит лин­зы? как сни­мать их пра­виль­но? по­сле сня­тия ма­ки­я­жа или до?
мне 17 лет. в мар­те бу­дет 18. мо­жет ли еще из­ме­нить­ся моя грудь? силь­но ли за­мет­на асим­мет­рия? фо­то.
мне 20, мы вме­сте 4 ме­ся­ца и я хо­чу быть уве­ре­на, что он мой муж! мно­го го­во­рим о бу­ду­щем, се­мье, де­тях.
кра­си­вая я или нет?
мож­но ли сде­лать с по­мо­щью физи­че­ских упраж­не­ний по­пу кра­си­вой? мо­жет кто-ни­будь сей­час этим за­ни­ма­ет­ся?
из ка­кой ка­те­го­рии де­ву­шек вы? я имею в ви­ду вре­мя, за­тра­чи­ва­е­мое на то, чтобы при­ве­сти се­бя в по­ря­док?
си­дим с по­дру­гой, она про­сит дать ей мой ат­те­стат по­смот­реть, по­том кри­чит: как ты мог­ла на­пи­сать на два!
кто в ки­е­ве жи­вет? мож­но у ко­го-то оста­но­вить­ся на две но­чи с 4-5 и с 5-6 июля?
как ду­ма­е­те, мо­дель­ное агент­ство green models - это раз­вод или нет?
про­чи­та­ли бы та­кую кни­гу? у нее бы­ло мно­го муж­чин, раз­ных куль­тур. бы­ли раз­ные си­ту­а­ции с ни­ми свя­зан­ные.
я за­ни­ма­юсь стрип-пла­сти­кой. мой муж­чи­на на­зы­ва­ет это пош­лым за­ня­ти­ем. как вы счи­та­е­те, он прав?
мой брат ме­ня все вре­мя уда­ля­ет из дру­зей вкон­так­те! го­во­рит: ты у ме­ня есть в дру­зьях!
  • НОВОЕ 
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.