Главная / Клубы / Диеты
     

ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

вот хожу на плавание.
после него хочеться чего-то покушать.


какой самый оптимальный вариант?
что можно, а чего нельзя?


PS: мышцы наращивать не хочу...просто уталить голодок, что разыгрался да и все.
Пасибки!!!



автор:   _Meri_ , 31.03.06 22:37   +2   +573

войти на сайт через: 

начало обсуждений»

  • 01.04.06 19:55
    «   »
    Первый час после трени лучше вообще ничего не есть
  • 01.04.06 00:57
    «   »
    странно... у меня после нагрузок наоборот отбивает голод начисто.. а если тренировки еще и вечером - так это вообще оптимальный самый вариант - прекрасная отмазка не кушать :)
    а вообще... если уже очень хочется - овощной салатик.. еще говорят хорошо - грейпфруты и апельсины - жиры сжигают, потому что кислоты много :)
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
мне чуть боль­ше 25 лет. как убе­дить ро­ди­те­лей, что мне без му­жа и ре­бён­ка хо­ро­шо? жи­ву с ни­ми. »
а вы вы­хо­ди­ли за­муж по рас­че­ту? счаст­ли­вы?»
у ме­ня кра­ше­ные во­ло­сы, мою через 2 дня, ка­кие мас­ки вы по­со­ве­ту­е­те? что ку­пить?»
мой муж - ро­бот?! по­ка я ему не ска­жу, он не до­ду­ма­ет­ся ни­че­го сам сде­лать! недав­но силь­но »
мне мно­гие го­во­рят, что я чем-то по­хо­жа не на совре­мен­ную де­вуш­ку, а го­дов 80-90-х, так ли »
у ко­го есть мак­си­маль­ная кар­та иль де бо­те? мо­жет кто го­тов по­де­лить­ся? мне на­до со­вер­шить »
я вер­ну­лась к му­жу по­сле по­лу­го­да рас­ста­ва­ния. ушла от него из-за его по­сто­ян­ных фри­воль­ных »
я очень стес­ня­юсь сво­ей фа­ми­лии. до­шло до то­го, что я пар­ня, ко­то­рый мне нра­вит­ся, не мо­гу »
со сколь­ки лет вы на­ча­ли во­дить сво­их де­ти­шек на ел­ку?»
“бе­лый бим чер­ное ухо“ - са­мый тя­же­лый и груст­ный фильм. через мно­го лет ре­ши­ла его пе­ре­смот­реть. »
кро­вать ergomotion. есть у ко­го? как она вам, нра­вит­ся? хо­чет­ся по­слу­шать от­зы­вы ре­аль­ных »
со­лист груп­пы morandi - ан­дрей роп­ча. как он вам?»
де­вуш­ка го­во­рит, что мы пло­хо зна­ем друг дру­га, хо­тя 5 раз уже ви­де­лись и гу­ля­ли вдво­ем. я »
за стен­кой со­сед бьет же­ну. при­чем лу­пит так об сте­ны, что гро­хот сто­ит на весь подъ­езд. я »
как мож­но на­ка­чать яго­ди­цы в до­маш­них усло­ви­ях? де­лаю ма­хи, мо­стик, при­се­да­ния с ве­сом 6 кг. »
друг счи­та­ет, что ес­ли же­на все пра­виль­но де­ла­ет, ее муж все­гда бу­дет спо­со­бен за­ра­бо­тать »
ваш муж на­зы­вал вас пло­хой хо­зяй­кой? ес­ли да, как вы к это­му от­нес­лись?»
чем уди­вить сы­на 9 лет? я знаю его пред­по­чте­ния, но де­ло в том, что все, что ему ин­те­рес­но, »
оце­ни­те де­вуш­ку, лич­но мне она безум­но нра­вит­ся! как ду­ма­е­те, кто она по на­ции?»
а как вы от­но­си­тесь к ал­ко­го­лю? я не от­но­шусь к ярым про­тив­ни­кам ал­ко­го­ля, про­сто не пью са­ма »
кем вы хо­те­ли стать в дет­стве и кем ра­бо­та­е­те сей­час? ка­кую жизнь вы се­бе пред­став­ля­ли?»
де­вуш­ка-овен и па­рень-те­лец. есть тут та­кие па­ры? ча­сто бы­ва­ют ссо­ры? кто идет на уступ­ки?»
осто­рож­нее с же­ла­ни­я­ми-они сбы­ва­ют­ся!»
по­мо­ги­те опре­де­лить тип ли­ца. фо­то. ко­гда улы­ба­юсь, ще­ка­стая как хо­мя­чок.»
сна­ча­ла был нена­вист­ный са­дик, по­том нена­вист­ная шко­ла. по­том ужас­ные го­ды сту­ден­че­ства, а »
здесь есть де­вуш­ки, у ко­то­рых отец ти­ра­нил мать? как сло­жи­лась ва­ша жизнь? не пы­та­е­тесь ли »
не ду­ма­ла, что мы дой­дем до та­ко­го. ко­гда он со­би­рал ве­щи, я по­ка­за­ла хо­лод­ность и оби­ду. »
пе­ре­спа­ла с быв­шим лю­бов­ни­ком ма­те­ри! она зна­ет, что я с ним гу­ля­ла - до­ло­жи­ли. что де­лать? »
ди­е­та 6 ле­пест­ков! ди­е­та от ка­над­ско­го ди­е­то­ло­га на 6 дней! кто-ни­будь на га­ле про­бо­вал эту »
на­ду­ма­ла сде­лать ке­ра­ти­но­вое вы­прям­ле­ние и буст ап. со­став ино­ар мо­ро­кан. есть тут кто-ни­будь, »
как вам? по­да­ри­ли на нг. фо­то»
мо­жет ли быть пер­хоть от про­ти­во­за­ча­точ­ных таб­ле­ток? кто стал­ки­вал­ся? за­ме­ти­ла, что пер­хоть »
всю жизнь у ме­ня бе­ре­мен­ные вы­зы­ва­ли брезг­ли­вость и страх. я ужас­но бо­юсь быть бе­ре­мен­ной, »
сын хо­чет же­нить­ся. мне не нра­вит­ся его по­дру­га. она хо­чет свадь­бу, пу­те­ше­ствие и хо­ро­шие »
на ко­го по­хож ваш ре­бе­нок? на вас или на му­жа?»
как ду­ма­е­те, из трех эпи­зо­дов мож­но на­пи­сать 20 книг?»
ко­гда у ме­ня по­явил­ся мч, стар­ше ме­ня на 14 лет (жи­вем уже год вме­сте), у ро­ди­те­лей снес­ло »
я не хо­чу ра­бо­тать!»
ка­ре на удли­не­ние. что это за стриж­ка?»
рост у ме­ня 165, а вес 54 кг. нор­маль­но ли это? мне 16 лет.»
гру­бые ли у ме­ня чер­ты ли­ца?»
вто­рой ме­сяц не про­хо­дит яч­мень. как вы­ле­чить?»
ра­бо­та­ю­щий му­жик, по­лу­ча­ю­щий нор­маль­ную зп, при­ез­жая в го­сти к де­вуш­ке, сыт­но ку­ша­ет, пьет »
как вы счи­та­е­те, мож­но ли на вы­пуск­ной из 9 клас­са на­деть пла­тье с от­кры­той спи­ной? не слиш­ком »
у ко­го был фу­рун­кул на ли­це? как ле­чи­ли? сколь­ко дней? под­ни­ма­лась ли тем­пе­ра­ту­ра?»
как ду­ма­е­те, что сто­ит из­ме­нить в се­бе? мо­жет во­ло­сы пе­ре­кра­сить? в ка­кой цвет? фо­то.»
на­пьюсь се­го­дня до бес­па­мят­ства. так, чтобы зав­тра не хо­те­лось! ведь луч­ше так, чем на­чи­нать »
ну­жен кол­лек­тив­ный ра­зум! за­да­ча 2 класс: на по­ляне пас­лись ослы. к ним по­до­шли несколь­ко »
у ко­го иде­аль­ная ко­жа ли­ца, у вас все­гда бы­ла та­кая или вы при­ло­жи­ли уси­лия?»
я - не плак­са! есть та­кие, как я? как вам жи­вет­ся?»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.