Главная / Клубы / Диеты, фитнес

ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

вот хожу на плавание.
после него хочеться чего-то покушать.


какой самый оптимальный вариант?
что можно, а чего нельзя?


PS: мышцы наращивать не хочу...просто уталить голодок, что разыгрался да и все.
Пасибки!!!

начало обсуждений»  

  • «   Noch
    01.04.06 19:55
    »
    Первый час после трени лучше вообще ничего не есть
  • «   -Alenka-
    01.04.06 00:57
    »
    странно... у меня после нагрузок наоборот отбивает голод начисто.. а если тренировки еще и вечером - так это вообще оптимальный самый вариант - прекрасная отмазка не кушать :)
    а вообще... если уже очень хочется - овощной салатик.. еще говорят хорошо - грейпфруты и апельсины - жиры сжигают, потому что кислоты много :)
 
войти на сайт через: 
все ба­буш­ки и де­душ­ки тер­петь не мо­гут вну­ков?
ре­ши­ла я устро­ить­ся ня­ней. и мне пред­ло­жи­ли ра­бо­ту в лон­доне, при­сла­ли на под­пись до­ку­мен­ты, за услу­ги мне нуж­но бу­дет за­пла­тить 50 ты­сяч руб­лей. не раз­вод ли это?
как муж­чи­ны пе­ре­жи­ва­ют рас­ста­ва­ние: де­прес­си­ру­ют или раз­вле­ка­ют­ся? схо­ди­лись ли вы с ни­ми сно­ва?
пла­сти­ка ли­ца, бо­токс. под­ска­жи­те, кто де­лал. сколь­ко обо­шлось в сто­и­мо­сти, до­воль­ны ли вы оста­лись?
са­мый ко­рот­кий брак в ис­то­рии ва­ших зна­ко­мых? мой брак про­длил­ся 4 ме­ся­ца.
очень мно­го ком­плек­сов. по­сто­ян­но на­хо­жу у се­бя изъ­я­ны. что де­лать?
ищу по­дру­гу в во­ро­не­же, мне 24 го­да. ве­се­лая и доб­рая. не имею вред­ных при­вы­чек.
слу­чай­но уви­де­ла пред­ло­же­ние о ра­бо­те дис­пет­че­ром в секс по те­ле­фо­ну, зар­пла­та 70 ты­сяч. а вы бы по­шли на та­кую ра­бо­ту?
ко­му-ни­будь при­го­ди­лись выс­шие об­ра­зо­ва­ния и крас­ные ди­пло­мы?
зе­ле­ные во­ло­сы. что де­лать? крас­кой ни в ко­ем слу­чае за­кра­ши­вать не бу­ду - во­ло­сы уже силь­но ис­пор­ти­лись.
на что рас­счи­ты­ва­ют ста­рые жен­щи­ны за 30 лет на сай­тах зна­комств, ко­гда пи­шут му­жи­кам, ко­то­рым до 30 лет? они не по­ни­ма­ют, что есть мо­ло­дые и строй­ные?
па­рень и де­вуш­ка ре­ши­ли спу­стить­ся в под­вал. я ска­за­ла, что ста­рик за­пре­тил, а они фырк­ну­ли.
мне 21, ему 16. несколь­ко раз уже рас­ста­ва­лись, но судь­ба нас все рав­но сво­дит. ви­ди­мо, лю­бовь.
пра­виль­ный зав­трак, ка­кой он? сколь­ко се­бя пом­ню, все­гда зав­тра­каю до­ма ча­ем и бу­тер­бро­да­ми.
вро­де бы я за­ле­те­ла!сде­ла­ла 3 те­ста: один по­ка­зал две по­лос­ки, а дру­гие - од­ну.
вас под­став­ля­ли в на­чаль­ной в шко­ле? мой со­сед всё вре­мя за­чёр­ки­вал мне пра­виль­ные от­ве­ты.
так ка­кие де­вуш­ки кра­си­вее и эф­фект­нее: бе­лые или смуг­лые?
снит­ся умер­шая тет­ка. неспо­кой­ная, ме­чет­ся. го­во­рит, что ее уби­ли де­ти.
кто са­дил­ся и раз­мыш­лял над сво­ей жиз­нью, пе­ре­оце­ни­вал ее? о чем вы то­гда ду­ма­ли? что на­бо­ле­ло боль­ше все­го?
губ­ная по­ма­да color riche juliannes pure red. ре­ко­мен­дую всем лю­би­тель­ни­цам крас­ных по­мад од­но­знач­но!
как быть де­вуш­кой-за­гад­кой? как же нуж­но ве­сти се­бя, за ис­клю­че­ни­ем пер­вых сви­да­ний?
не ре­ко­мен­дую дез­одо­рант-ан­ти­пер­спи­рант nivea неви­ди­мая за­щи­та для чер­но­го и бе­ло­го! ре­зуль­та­та ни­ка­ко­го.
у ме­ня пря­мые, не гу­стые, длин­ные во­ло­сы. им не хва­та­ет объ­е­ма. меч­таю об объ­ем­ной при­чес­ке с есте­ствен­ны­ми ло­ко­на­ми. по­со­ве­туй­те, как это­го до­бить­ся?
ес­ли бы у вас бы­ла воз­мож­ность от­крыть свое де­ло, то чем бы вы за­ня­лись? ка­кой биз­нес от­кры­ли?
очень ку­са­чий ко­тё­нок! от­толк­нёшь, а он сно­ва. вос­при­ни­ма­ет это, как иг­ру. уже нет сил, вся в ца­ра­пи­нах хо­жу.
од­но­группни­ки ста­ли за­ме­чать его ин­те­рес ко мне, но я бо­юсь, что у него ин­те­рес, как к сту­дент­ке!
уже по­жи­ла с дру­гим муж­чи­ной, ро­ди­ла сы­ноч­ка, но так и не мо­гу за­быть быв­ше­го, каж­дую ночь снит­ся.
как ду­ма­е­те, есть на сай­тах зна­комств опас­ные лю­ди? или у ме­ня фан­та­зия бо­га­тая?
а вы бы по­шли па­ру-трой­ку раз по­ра­бо­тать про­сти­тут­кой, чтобы за­пла­тить долг по кре­ди­ту?
сто­ит ли брать ре­бен­ка из дет­ско­го до­ма? кто уже брал, не по­жа­ле­ли?
как со­хра­нить мо­ло­дость ду­ши?
как дать по­нять муж­чине, что он небез­раз­ли­чен?
хо­чу по­ху­деть. рост 176 см, вес 55 кг. ка­кой иде­аль­ный вес при ро­сте 176 см дол­жен быть?
а вы чув­ству­е­те сво­е­го ма­лы­ша? или как я, то­же уста­нав­ли­ва­е­те при­чи­ну пла­ча опыт­ным пу­тем?
что по­со­ве­ту­е­те из­ме­нить во внеш­но­сти? при­чес­ка, одеж­да, ма­ки­яж?
tiens group. прав­да ло­хо­трон? кто хо­дил на со­бе­се­до­ва­ния? обу­че­ние? на­чи­та­лась в ин­тер­не­те вся­ко­го.
ес­ли бы у вас был один день в ита­лии, ка­кой го­род бы вы по­се­ти­ли: рим, ве­не­цию, неа­поль, па­лер­мо или ми­лан?
дев­чон­ки, по­со­ве­туй­те секс-шоп в ин­тер­не­те, где сто­и­мость то­ва­ров не бу­дет слиш­ком от­ли­чать­ся от ука­зан­ной на сай­те.
за­ви­до­ва­ли ли вам од­но­класс­ни­ки, что вы жи­ве­те луч­ше их? оби­жа­ли ли за это?
а для вас мно­го зна­чит рост муж­чи­ны? вот ес­ли у ме­ня до­пу­стим, рост 178, то мне нуж­но под­би­рать муж­чи­ну с уче­том каб­лу­ков?

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 70 новых тем
+ 2208 дневников
+ 25332 комментариев
зарегистрировано всего: 785587
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.