Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

вот хожу на плавание.
после него хочеться чего-то покушать.


какой самый оптимальный вариант?
что можно, а чего нельзя?


PS: мышцы наращивать не хочу...просто уталить голодок, что разыгрался да и все.
Пасибки!!!



призы в клубах за лучшие комментарии: мультиварка, мясорубка, массажер, весы»

автор:   _Meri_ , 31.03.06 22:37   +2   +580

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • «   Noch
    01.04.06 19:55
    »
    Первый час после трени лучше вообще ничего не есть
  • «   -Alenka-
    01.04.06 00:57
    »
    странно... у меня после нагрузок наоборот отбивает голод начисто.. а если тренировки еще и вечером - так это вообще оптимальный самый вариант - прекрасная отмазка не кушать :)
    а вообще... если уже очень хочется - овощной салатик.. еще говорят хорошо - грейпфруты и апельсины - жиры сжигают, потому что кислоты много :)
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
за­чем вы так го­ни­тесь за ай­фо­на­ми? ба­та­рею дер­жит ма­ло, все плат­ное внут­ри. пе­ре­пла­чи­ва­ем »
ка­кая ге­ро­и­ня кру­че: джен­ни­фер ло­уренс-кит­нисс (го­лод­ные иг­ры) или шей­лин вуд­ли-трис (ди­вер­гент)? »
но­вый ра­ци­он на 1800 ка­ло­рий в день. по­ху­дею? вес 95 кг, рост160 см. мне 30 лет.»
мож­но ли вы­ле­чить чум­ку у со­бак? зав­тра при­е­дет ве­те­ри­нар.»
у ме­ня сей­час 13 неде­лек. ни­ко­гда не бы­ло ни на что ал­лер­гии, а вче­ра на ночь съе­ла апель­син, »
со­глас­ны ли вы с тем, что не всем идет ху­до­ба? бы­ва­ет и та­кое.»
мой со­сед не со­всем адек­ват­но се­бя ве­дет. он хо­дит го­лый по подъ­ез­ду, мо­жет по­зво­нить мне »
для тех, кто ест и не мо­жет оста­но­вить­ся - ре­ко­мен­дую ап­теч­ные от­ру­би, они нека­ло­рий­ные и, »
лю­би­мый по­да­рил ори­ги­наль­ное коль­цо с ши­кар­ным ва­силь­ко­вым сап­фи­ром и ру­би­на­ми. оце­ни­те!»
ска­за­ла, что ему сроч­но нуж­но до­мой. я до сих пор в ужас­ном со­сто­я­нии. не знаю, бу­дет ли со »
как вам по­ма­ды pupa и nouba? вам по­нра­ви­лись?»
зна­ко­мой 28 лет, опе­ри­ро­ва­на щи­то­вид­ная же­ле­за в 13 лет, пьет гор­мо­ны, пла­ни­ру­ет бе­ре­мен­ность. »
ви­део ка­кой те­ма­ти­ки ча­ще все­го про­смат­ри­ва­е­те на юту­бе?»
воз­вра­ща­ли ли вы лю­би­мо­го че­ло­ве­ка, ко­то­рый ушёл от вас? как это пра­виль­но сде­лать? пол­то­ра »
го­во­рит, что лю­бит, а я ста­ла со­мне­вать­ся. ес­ли не лю­бишь, так мо­жет мож­но дру­жить?»
как вам имя эду­ар­да? нра­вит­ся или нет?»
ка­кое фо­то луч­ше? хо­чу в сеть вы­ло­жить, но ни од­но не нра­вит­ся.»
она на­шла их в соц­се­ти! пи­са­ла, что яко­бы я их по­ли­ваю гря­зью за спи­ной и сме­юсь над ни­ми! »
до­воль­но сим­па­тич­ная ак­три­са, а вы как ду­ма­е­те? фо­то»
под­ни­ма­ет­ся тем­пе­ра­ту­ра от нер­вов. у вас бы­ло та­кое?»
ско­ро пост. чем бу­де­те пи­тать­ся? как мож­но сов­ме­стить пп с по­стом? мож­но ли по­ху­деть?»
бо­юсь сто­ма­то­ло­гов и ни­че­го не мо­гу с этим по­де­лать. по­это­му про­бле­мы с зу­ба­ми силь­но за­пу­ще­ны »
кто ваш муж­чи­на по зна­ку зо­ди­а­ка? чем он луч­ше дру­гих зна­ков?»
мне 22, а я ни ра­зу ни­ко­го не лю­би­ла. для ме­ня все­гда мои соб­ствен­ные ин­те­ре­сы бы­ли важ­нее »
шу­ба в оаэ (ду­баи). от­чет и со­ве­ты. шу­бы по срав­не­нию с про­шлы­ми го­да­ми силь­но под­ня­лись в »
вий 2014 или как по­те­рять зря 2 ча­са сво­е­го вре­ме­ни. я ду­ма­ла, что это бу­дет пол­но­цен­ный ре­мейк »
как бо­ри­тесь с пер­вы­ми мор­щин­ка­ми? ка­кие пред­по­чи­та­е­те кре­ма 25+?»
кто жил в аб­ха­зии? по­нра­ви­лось? до­ро­го ли пла­тить за ко­му­наль­ные услуг? мы ре­ши­ли ку­пить до­мик »
се­ри­ал след. очень нра­вит­ся этот се­ри­ал. всей се­мьей смот­рим. не все­гда там все за­кан­чи­ва­ет­ся »
как из­ба­вить­ся от пры­щей и чер­ных то­чек?»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.