Главная / Клубы / Диеты, фитнес
     

ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

вот хожу на плавание.
после него хочеться чего-то покушать.


какой самый оптимальный вариант?
что можно, а чего нельзя?


PS: мышцы наращивать не хочу...просто уталить голодок, что разыгрался да и все.
Пасибки!!!



автор:   _Meri_ , 31.03.06 22:37   +2   +591

войти на сайт через: 

начало обсуждений»  

  • «   Noch
    01.04.06 19:55
    »
    Первый час после трени лучше вообще ничего не есть
  • «   -Alenka-
    01.04.06 00:57
    »
    странно... у меня после нагрузок наоборот отбивает голод начисто.. а если тренировки еще и вечером - так это вообще оптимальный самый вариант - прекрасная отмазка не кушать :)
    а вообще... если уже очень хочется - овощной салатик.. еще говорят хорошо - грейпфруты и апельсины - жиры сжигают, потому что кислоты много :)
 
войти на сайт через: 
ока­за­лось, я некра­си­вая. всю жизнь счи­та­ла се­бя кра­сот­кой, а сей­час уви­де­ла ис­ти­ну. как с этим жить?
кто-ни­будь был в кон­це ок­тяб­ря на ба­ли? ес­ли да, то где? как там по­го­да?
име­ет ли пра­во кон­дук­тор­ша вы­са­дить бом­жа, ес­ли от него во­ня­ет на весь ав­то­бус?
умест­но ли на­деть длин­ное пла­тье на свадь­бу к по­дру­ге? со­сто­ит­ся в кон­це июня. фо­то.
скан­даль­ная кос­ме­ти­ка lundenilona. мой ре­аль­ный опыт ис­поль­зо­ва­ния. ну­жен все­го ме­сяц, чтобы не узнать свои во­ло­сы!
эпи­ген-спрей. кто поль­зо­вал­ся? ва­ши от­зы­вы? по­мог?
по вы­ход­ным - тор­ти­ки, са­ла­ти­ки, ма­ка­ро­ны и плит­ка шо­ко­ла­да. мож­но от это­го по­тол­стеть?
глу­бо­кая чист­ка ли­ца в до­маш­них усло­ви­ях от пры­щей. что под­ска­же­те, ес­ли ко­жа ли­ца су­хая?
у ко­го лю­би­мый муж/па­рень близ­нец по зна­ку зо­ди­а­ка? как вы ла­ди­те, как ха­рак­тер, ча­сто ли ссо­ри­тесь?
как на­зы­ва­ет­ся этот цвет во­лос?
у вас бы­ва­ет со­сто­я­ние, ко­гда вы чув­ству­е­те се­бя от­сто­ем по срав­не­нию с осталь­ны­ми де­вуш­ка­ми?
пла­ни­ру­ем бе­ре­мен­ность. про­шу по­де­лить­ся по­лез­ны­ми со­ве­та­ми, чтобы ре­бе­нок ро­дил­ся здо­ро­вый и ум­ный.
вы сни­ма­е­те на ночь про­клад­ку? один муж­чи­на по­жа­ло­вал­ся, что же­на спит в про­клад­ке. его на­пря­га­ет это.
по­сле се­мей­но­го скан­да­ла вам бы­ва­ет стыд­но пе­ред со­се­дя­ми? как вы по­сту­па­е­те в та­ких слу­ча­ях?
са­мый некра­си­вый тип фигу­ры, на ваш вкус?
мож­но ли на пер­вой фа­зе (ата­ка) ди­е­ты дю­ка­на ку­шать ов­ся­ную ка­шу на во­де без со­ли?
как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли ваш мч уже в 4-й раз на­зы­ва­ет вас име­нем дру­гой де­вуш­ки?
как взять се­бя в ру­ки и на­чать ху­деть? как вы на­чи­на­ли ху­деть, ка­кие ди­е­ты са­мые эф­фек­тив­ные?
мо­лоч­ни­ца. ку­пи­ла ди­флю­кан, вче­ра вы­пи­ла, но лег­че не ста­ло, как был силь­ный зуд, так и остал­ся. что де­лать?
как вы обыч­но от­ве­ча­е­те: алё или ал­ло? я го­во­рю все­гда ал­ло. ска­за­ли, что как-то стран­но слы­шать так.
ма­ма го­во­рит, что по­сле за­му­же­ства жен­щи­на ста­но­вит­ся на­мно­го силь­нее. вы со­глас­ны с этим?
где по­ку­па­ли па­лет­ку те­ней urban decay? где мож­но за­ка­зать?
мож­но ли на­ту­раль­ные каш­та­но­вые во­ло­сы пе­ре­кра­сить в шо­ко­лад­ный?
ка­кая сред­няя зар­пла­та в ва­шем го­ро­де на 2015-ый год? пи­ши­те на­зва­ние го­ро­да, где вы жи­вё­те.
кто-ни­будь об­ра­тит вни­ма­ние на моё пры­ща­вое ли­цо в спорт­за­ле? за­ни­ма­ют­ся ли де­вуш­ки с пло­хой ко­жей?
ка­кой хлеб лю­би­те? се­рый или бе­лый?
как за­ра­бо­тать на квар­ти­ру? ипо­те­ка - не ва­ри­ант.
ску­чаю по то­му вре­ме­ни, ко­гда мож­но бы­ло зна­ко­мить­ся с пар­ня­ми в ком­па­ни­ях, где об­ща­лись без ма­сок.
у ко­го свет­ло-жел­то­ва­тая ко­жа? ка­кой цвет во­лос по­дой­дет? го­во­рят, что блонд не под­хо­дит - блед­ная по­ган­ка.
нра­вят­ся ли вам боль­шие кос­ме­ти­че­ские на­бо­ры? ста­ли бы по­ку­пать та­кой на­бор для се­бя?
мас­ло жожо­ба. кто поль­зу­ет­ся? для че­го при­ме­ня­е­те? нра­вит­ся? от­зы­вы
ка­кой ваш са­мый лю­би­мый се­ри­ал дет­ства? я обо­жаю за­ча­ро­ван­ные. смот­рю и его сей­час.
у лю­би­мой по­дру­ги на­ка­нуне име­ни­ны. те­ря­юсь в вы­бо­ре по­дар­ка. хо­чет­ся что-то ори­ги­наль­ное!
мой муж­чи­на упре­ка­ет, что ма­ло за­ра­ба­ты­ваю. не мо­жет обес­пе­чить се­мью, а я ви­но­ва­та!
как по­вли­я­ли бе­ре­мен­ность и ро­ды на ва­ше здо­ро­вье? в чём это про­яви­лось и ко­гда?
под­ска­жи­те на­зва­ние фирм этих су­мо­чек! фо­то.
кро­вя­ни­стые вы­де­ле­ния из но­са у ре­бен­ка. врач ска­за­ла, что ни­че­го страш­но­го. что это мо­жет быть?
пре­тен­ду­ешь? со­от­вет­ствуй! как по­ни­ма­е­те дан­ную фра­зу? со­глас­ны ли вы с ней?
устро­и­ли с ита­льяш­кой сек­си фо­то­сес­сию на ост­ро­ве. мч кор­мим ба­на­на­ми. чем еще за­нять­ся?
счи­таю, что де­вуш­ки долж­ны сле­дить за со­бой, как и пар­ни. чтобы те­ло бы­ло кра­си­вым, а не за­плыв­шее жи­ром.
  • ЧАТ 
Для разговора в чате зарегистрируйтесь
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.