Как успокоить аппетит? как с цепи сорвалась, не могу остановиться!
Добрый день! Хочк спросить как уйти от такой зависимости.
Мне 30 лет 1,5 года назад родила дочку, за беременность набрала всего 5 кг, после родов не набирала, только похудела еще на 10 кг (у дочки бвла аллергия я практически сидела на гречке). Как аллергия прошла - все, я как с цепи сорвалась, не могу останоситься есть, все понимаю мозгами, а остановиться не могу, если начинаю есть, то пока все не съем не остановлюсь, а потом еще буду хочить и как говориться “жалом водить“ что бы еще съесть. Начала понимать, что у меня какая то зависимость от еды, не важно что есть (ну конечно пожирее и послаще) но есть.
автор: ТатьянаРус, 21.10.09 22:46
просмотры: +8811, комментарии: +14
все темы | главная |
-
20.03.15 16:58Совсем не кушать, это конечно не выход, организм должен быть здоровым и получать в достатке витамин. Я для того, чтобы не переедать и аппетит не мучил использую спрей для похудания fitospray, хорошо утоляет чувство голода. И лишний раз не думаешь о еде.
-
26.10.09 15:53Мы все зависимы от еды. Точно так же, как от воды или воздуха. Если бы вы меньше боялись своего аппетита, меньше фиксировались на нем, он НА САМОМ ДЕЛЕ был бы меньше. Сейчас посоветовал бы есть как можно чаще, ограничив, на сколько получится жирные и сладкие продукты. Ничего более. Не пытайтесь есть меньше, или реже, или что-то на ваш взгляд “вредное“ себу запрещать. Нормализовать пищевое поведение помогает полноценный сон, режим тонизирующих нагрузок, успокаивающие ванны и души
-
25.10.09 06:45 (ответ для: ТатьянаРус)Так если баранки пропадают, значит доча не особо их ест)))
-
25.10.09 06:34 (ответ для: ТатьянаРус)А ребенку баранки зачем? Лучше сразу приучайте ее к полезной и вкусной еде. Я летом заботилась о маленьком мальчике - мама его приучила к сладостям и булкам, он кроме них дома ничего не ел. Так я его за месяц совершенно перевоспитала. Хотите, я пришлю выдержки из своего дневника и вы поймете, как я это делала? Пока публикую маленький кусочек.
Проблемы начались по дороге домой. Наш путь лежал мимо заведения, печально известного своими холестериновыми бургерами и прочим фаст-фудом.
- Хочу в «МакДоналдс!»
Спокойно интересуюсь, что ему там понадобилось?
- Хочу гамбургер и «Хеппи милд» с игрушкой!
- На все у меня денег не хватит, давай купим что-то одно – или гамбургер, или игрушку!
Макс выбирает пластикового уродца и мы, счастливые, торопимся домой. По дороге завожу педагогическую беседу.
- А моя Юля в «Макдоналдс» уже давно не ходит. Она говорит, что там бутерброды скучные и невкусные, я тебе дома покажу, как можно сделать вкусный и веселый бутерброд.
Мою дочь Юлю (она сейчас отдыхает в лагере) Максим знает и любит, поэтому интересуется, какие же «интересные» бутерброды она любит.
Заговорщицки подмигиваю, обещая дома все показать. Дома, не дав мне отдохнуть, Макс тащит меня на кухню, требуя бутерброд «как у Юли». Проголодался или заинтригован? На кухне за пять минут мастерю мальчишке забавный бутерброд: отрубная булочка – голова, кусок мясной вырезки – язык, глазки – две оливки, листья салата – кепочка, веточка укропа - прическа, рисую кетчупом рот. Такой вариант гамбургера ребенку нравится и он хочет сам попробовать что-нибудь приготовить. Вместе с ним сооружаем чизбургер-кораблик: на помидоре укрепляем «парус» - лепесток сыра, насаженный на зубочистку. Кораблик тоже съедается с удовольствием.
-
24.10.09 22:15 (ответ для: N@tulson)я для дочки баранки покупаю (большие, лягкие) и что бы не пропали ем их.
-
24.10.09 22:12 (ответ для: Леди Плюшка))спасибо за совет, буду стараться так делать, а плюшки я имела в виду баранки, для Дочки покупаю.
-
24.10.09 06:46 (ответ для: ТатьянаРус)А плюшки и пельмени для кого куплены, а?! Если для мужа, то покупайте для него продукты, которые не очень любите сами. Моему, например, все равно, что кушать - вафли или печенье, а к печенью я равнодушна. Вот и покупаю ему, а сама не ем. А насчет пельменей - да как такую дрянь вообще можно есть?! Запеките лучше кусок мяса в фольге и делайте бутеры. Меня еще успокаивает и отвлекает возня с едой - обожаю готовить семье (сама этого практически не ем), а себе - легкие салатики и т.д. Некогда готовить? Ну творог-то с кефиром всегда найдется время смешать? Вот и ешьте его вместо пельменей и яиц, смешивайте его с ягодами, фруктами, зеленью, чесночком - фантазируйте!
-
23.10.09 23:17 (ответ для: ТатьянаРус)А плюшки-то кто покупает?
-
23.10.09 21:52 (ответ для: Леди Плюшка))спасибки, так у меня в холодильнике ничего и нет (готовить практически не успеваю) только дочке приготовлю и все, а догоняюсь чаем с плюшками, пельменями и яйца в разном виде
-
23.10.09 21:49 (ответ для: N@tulson)спасибо, это я уже проходила, но хватило меня только на 2 неделе, какая то я не постоянная
-
22.10.09 23:19Выкиньте все, что послаще и пожирнее и не покупайте. Зато набейте холодильник овощами, фруктами, творогом и кефиром - и хомячьте, сколько влезет!
-
22.10.09 23:09Тяжелый случай. Как у меня было. Ни во что не влазила, но решила пока не похудею ничего не покупать. Знакомая рассказала про подсчет калорий, я брыкалась, говорила, что это очень хлопотно. Потом купила маленькие весы и начала взвешивать всё, что съедала. А когда подсчитала калории обалдела - около 4000. Мужики здоровые столько не съедают. Тогда и решилась больше 1200 не съедать. Вот и результат -5кг за 3 недели. Бери себя в руки!!!
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- климакс это реально так страшно?»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |