Английская диета - не навредит?
Девочки, меня очень соблазняет английская диета (особенно обещания, которые она дает). Но в то же время немножко тревожно. Меня интересует даже не то, насколько тяжело ее держать, а то, не вредна ли она?? Ну неужели такая потеря веса за короткое время может быть безвредной? Или “15 кг за 20 дней“ - это просто “рекламная“ примочка? Стоит ли мне садиться на такую диету, если мне надо сбросить в целом около 20 кг (но время в принципе терпит)?
автор: Kаmilka, 28.03.06 21:35
просмотры: +3361, комментарии: +33
все темы | главная |
-
20.05.15 19:19 (ответ для: Otdyvanchik)Простите: супер диета!!!
-
20.05.15 19:19Сцен диета и переносится легко я похудела на 8 кг, хотя всего 6 были лишними
-
20.05.15 19:05Ух не фига себе тема от 2006 года....Вы наверно уже похудели))))
-
20.05.15 19:00 (ответ для: Kаmilka)вы когда собираетесь на диетку?меня возьмете?)
-
20.05.15 18:59диета-отличная!
-
19.05.15 17:01 (ответ для: Вкусняшка)Здравствуйте, скажите пожалуйста вы когда сидели на английской диете только первые 2 дня молочные были потом только чередование 2 белковых, 2 овощных или все таки вставляли еще голодные дни на молоке или кефире.
-
02.08.10 19:40Всем привет! сегодня 8й день как сижу на этой диете, скинула 4 кг при том, что мне вобще не помогали диеты... Очень нравится))))))) Всем удачи))))
-
29.11.09 10:25 (ответ для: likuna)у меня не было. Но в туалет действительно бегала
-
22.11.09 13:48 (ответ для: Net,26)Скажи пожалуйста, в первые два дня не было поноса или какого либо дискомфорта, собираюсь встать на эту диету, но боюсь на работе придется целый день в туалет ходить,да еще ведь надо до 2 литров жидкости пить
-
03.07.09 23:03 (ответ для: elka345)2 белковых дня
Завтрак: стакан кофе с 2 чайными ложками молока, 1-2 кусочка ржаного хлеба с 1 чайной ложкой сливочного масла и 1-2 чайными ложками меда.
Второй завтрак: стакан молока или 2 стакана кефира, или чай с кусочком сахара, или ложечкой меда, кусочек черного хлеба с маслом.
Обед: чашка мясного бульона, 200-300 грамм вареного постного мяса (рыбы), в качестве гарнира - зеленый горошек (4 столовых ложки) или 100-150 грамм салата из свежих овощей (моркови, капусты), 1-2 кусочка ржаного хлеба. Чай, травяной настой, минеральная вода (на выбор).
Ужин: 50 грамм сыра, или стакан молока, или 2 стакана кефира, или 2 вареных яйца, или 200 грамм постного мяса (рыбы).
Ужин - не позднее 19 часов, желательно без хлеба.
2 овощных дня
Завтрак: до 750 грамм фруктов и сок.
Второй завтрак: овощи и сок.
Обед: тарелка овощного супа, далее на выбор: вареные или свежие овощи, или овощное рагу, или овощной салат с 2 столовыми ложками растительного масла. На десерт - фруктовый салат или мусс с минимальным количеством сахара.
Ужин: до 750 г фруктов и сок.
Важные детали
- Вход в английскую диету - это два разгрузочных дня, чтобы желудок стал меньше в размере. В эти дни выпивайте 1,5 литра молока или кефира и съедайте 100 грамм черного хлеба. Если есть хочется нестерпимо - поешьте морской капусты - она уменьшит чувство голода.
- После двух разгрузочных дней английской диеты чередуйте белковые и овощные (2 дня через 2 дня), а разгрузочные дни не повторяйте.
- Во время английской диеты старайтесь есть меньше соли и совершенно исключите алкогольные напитки, картофель в жареном виде, мучные изделия.
сладости. Под запрет попадают сухофрукты, виноград сладких сортов и дыня.
- Во время английской диеты можете употреблять пищевые добавки (БАД), содержащие хром, который укрепляет стенки мышц и помогает избежать обвисания кожи при большой потере веса.
Я чередовала голодные дни -
03.07.09 22:49 (ответ для: Net,26)а можешь ссылку дать на диету?
посмотреть хоть на нее
хотя завтра я на к Весне ни гр жира -
03.07.09 22:47 (ответ для: elka345)Да 10 кг. , но у меня изначальный вес был большой (76 кг), а рост 1,65
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- очень классное сочетание цветов!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как относитесь к таким рукам?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |