Английская диета - не навредит?
Девочки, меня очень соблазняет английская диета (особенно обещания, которые она дает). Но в то же время немножко тревожно. Меня интересует даже не то, насколько тяжело ее держать, а то, не вредна ли она?? Ну неужели такая потеря веса за короткое время может быть безвредной? Или “15 кг за 20 дней“ - это просто “рекламная“ примочка? Стоит ли мне садиться на такую диету, если мне надо сбросить в целом около 20 кг (но время в принципе терпит)?
автор: Kаmilka, 28.03.06 21:35
просмотры: +3362, комментарии: +33
все темы | главная |
-
20.05.15 19:19 (ответ для: Otdyvanchik)Простите: супер диета!!!
-
20.05.15 19:19Сцен диета и переносится легко я похудела на 8 кг, хотя всего 6 были лишними
-
20.05.15 19:05Ух не фига себе тема от 2006 года....Вы наверно уже похудели))))
-
20.05.15 19:00 (ответ для: Kаmilka)вы когда собираетесь на диетку?меня возьмете?)
-
20.05.15 18:59диета-отличная!
-
19.05.15 17:01 (ответ для: Вкусняшка)Здравствуйте, скажите пожалуйста вы когда сидели на английской диете только первые 2 дня молочные были потом только чередование 2 белковых, 2 овощных или все таки вставляли еще голодные дни на молоке или кефире.
-
02.08.10 19:40Всем привет! сегодня 8й день как сижу на этой диете, скинула 4 кг при том, что мне вобще не помогали диеты... Очень нравится))))))) Всем удачи))))
-
29.11.09 10:25 (ответ для: likuna)у меня не было. Но в туалет действительно бегала
-
22.11.09 13:48 (ответ для: Net,26)Скажи пожалуйста, в первые два дня не было поноса или какого либо дискомфорта, собираюсь встать на эту диету, но боюсь на работе придется целый день в туалет ходить,да еще ведь надо до 2 литров жидкости пить
-
03.07.09 23:03 (ответ для: elka345)2 белковых дня
Завтрак: стакан кофе с 2 чайными ложками молока, 1-2 кусочка ржаного хлеба с 1 чайной ложкой сливочного масла и 1-2 чайными ложками меда.
Второй завтрак: стакан молока или 2 стакана кефира, или чай с кусочком сахара, или ложечкой меда, кусочек черного хлеба с маслом.
Обед: чашка мясного бульона, 200-300 грамм вареного постного мяса (рыбы), в качестве гарнира - зеленый горошек (4 столовых ложки) или 100-150 грамм салата из свежих овощей (моркови, капусты), 1-2 кусочка ржаного хлеба. Чай, травяной настой, минеральная вода (на выбор).
Ужин: 50 грамм сыра, или стакан молока, или 2 стакана кефира, или 2 вареных яйца, или 200 грамм постного мяса (рыбы).
Ужин - не позднее 19 часов, желательно без хлеба.
2 овощных дня
Завтрак: до 750 грамм фруктов и сок.
Второй завтрак: овощи и сок.
Обед: тарелка овощного супа, далее на выбор: вареные или свежие овощи, или овощное рагу, или овощной салат с 2 столовыми ложками растительного масла. На десерт - фруктовый салат или мусс с минимальным количеством сахара.
Ужин: до 750 г фруктов и сок.
Важные детали
- Вход в английскую диету - это два разгрузочных дня, чтобы желудок стал меньше в размере. В эти дни выпивайте 1,5 литра молока или кефира и съедайте 100 грамм черного хлеба. Если есть хочется нестерпимо - поешьте морской капусты - она уменьшит чувство голода.
- После двух разгрузочных дней английской диеты чередуйте белковые и овощные (2 дня через 2 дня), а разгрузочные дни не повторяйте.
- Во время английской диеты старайтесь есть меньше соли и совершенно исключите алкогольные напитки, картофель в жареном виде, мучные изделия.
сладости. Под запрет попадают сухофрукты, виноград сладких сортов и дыня.
- Во время английской диеты можете употреблять пищевые добавки (БАД), содержащие хром, который укрепляет стенки мышц и помогает избежать обвисания кожи при большой потере веса.
Я чередовала голодные дни -
03.07.09 22:49 (ответ для: Net,26)а можешь ссылку дать на диету?
посмотреть хоть на нее
хотя завтра я на к Весне ни гр жира -
03.07.09 22:47 (ответ для: elka345)Да 10 кг. , но у меня изначальный вес был большой (76 кг), а рост 1,65
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- оцените фото!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- какой это тип фигуры?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- разбила зеркало. что делать?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |