Как похудеть на 30 кг. реальные истории!
Девочки, задалась целью похудеть на 30 кг к Новому Году и для стимула собрала пару историй из инета. Может кому это будет интересно и тоже стимула придаст.
Я похудела на 27 кг.Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-х малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не “растают“ ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.
За 3 месяца я сбросил 30 килограм. С 46 размера джинс перешел на 36.
Моя диета.
Ну я во-первых мужчина и худел я по мужски!
1) 2 раза есть в день.
Есть только тогда, когда охота! (немного).
2) Всегда чувство легкого голода. Удовлетворять можно обезжиренныи кефиром.
3) Бегать от 2 до 4 км. (Желательно тепло одеваясь и на свежем воздухе).
Я похудела на 30 кг за год. Просто исключила из рациона ВСЁ мучное, картошку, жирное мясо, сливочное масло, майонез тоже нежелателен. Сначала было трудно, потом привыкла. Улучшилось состояние кожи, волос, ногтей. Сменила гардероб !
Ем: овощи,все, кроме картошки, фрукты, гречку, рис, грибы, шоколад, мармелад, зефир , молочное:кефир, творог, молоко и т.д. Ем сухофрукты (немного-с чаем).
И ем я в любое время, когда приспичит :)
Здравствуйте все! Наконец - то я решилась написать... Ну да, на 40 кг. Не сразу, правда, сначала на 30 за 6 месяцев, а потом еще на 10 за полтора. Как? Кратко - предистория: с будущим мужем я с 6 класса сидела за одной партой, и любовь нас посетила тогда же. Встречались 8 лет, потом поженились на радость всем друзьям (наконец-то), и прожили в браке 8,5 лет. Было всякое, теперь вижу, что хорошего меньше, чем плохого, но я все время думала, что так и надо (недостаток школьных браков - кажется, что все нормально, другого-то не знаешь)... Дурочка наивная. Ну вот, дочери 4 года было, она болела сильно полгода, ну и стало папе мало тепла домашнего... Начал он всякие пакости делать, я вообще терпеливая, пока терпится, но если сильно достанут... В общем, предложила ему пойти и пожить там, где в последнее время часто бывать стал - у другой. И несмотря на то, что сама предложила, что достал сильно (скандалы, истерики, исчезновения), переживала сильно... умирала морально и эмоционально... А весила около 110 кг - нормальная такая замотанная бытом тетенька. Ну... и забыла, как есть... Вообще не ела - пила кофе и курила, как паровоз... Спасибо маме и подругам - были все время рядом, хоть что-то в меня впихивали. Примерно 5 пельменей в день, или два кусочека колбаски. Ну и через месяц такой жизни вдруг немного проснулась (ну это образно, конечно, со мной дочуша была все время, я ее кормила нормально, тд и тп...), и подумала: ну нифига себе! мне 29 лет, у меня ребенок - золото, я такая вроде ничего, и похудела маленько... Буду я из-за всякого дерьма в гроб себя загонять? И мне понравилось! Есть помаленьку понравилось! Хлеб я вообще перестала есть, и вообще стала есть мало... И ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ! (наверное, боялась одна совсем остаться, не знаю...) Было лето, я в отпуске (учитель в школе), и когда вышла на работу, меня не узнали! Немногочисленные особи мужского пола заходили кругами, замели хвостами... А мне приятно! И в итоге уже осеннее пальто я носить не смогла - висело, как на вешалке... И держаться мне было не трудно, ведь я ХОТЕЛА! Пришлось менять ВЕСЬ гардероб, даже белье! А к Новому году я уже весила 75 кг, а к следующему лету - 70. Вот так. На развод подавала сама, он не хотел - размазывал пьяные слезы и просился обратно. Не пустила. А оставшиеся 10 кг сбросила благодаря очковой или белковой диете - и опять от несчастной любви ))). Только это уже совсем другая история, тоже очень интересная. Занять себя чем-то надо было, вот и заняла диетой, и опять - ЗАХОТЕЛА и похудела. Теперь вешу 65 кг, если не расслабляюсь, и чуть больше, если побалую себя, любимую, пирогами и блинами. Какой кайф приводить людей, которые тебя давно не видели, в шок своим видом! Я балдею от реакции! Себя люблю, дочь люблю, здоровье в порядке (тфу-тфу), свою вторую несчастную любовь все еще люблю.
Я потеряла 30 килограммов
В 27 лет я привезла из Африки малярию, у меня держалась температура под 40 почти неделю. После этого начались проблемы со здоровьем, я очень поправилась, а похудела только в этом году. Помог мне мой друг и духовный учитель Виталий Воскобойников. У него очень мощные молитвы. Он намолил воду, которую я начала пить. Ученые же доказали, что вода держит информацию, которая над ней произносится. От нашего сознания очень многое зависит. Мысли могут управлять многими процессами в организме. Я начала много пить воды. И за три месяца похудела на 25 килограммов без диет, без каких-либо гимнастик. Причем это давалось мне легко, я работала, снимала сериал. Последние пять кило сошли сами собой, потому что просто упахалась.
все темы | главная |
-
05.05.15 10:16Всем привет ,а я худела с препаратом Лида Максимум и сбросила 10 кг. всего за месяц и даже не навредила своему организму, всем советую его теперь.
-
14.10.13 17:16 (ответ для: elena260985)а за какой срок?
-
11.10.13 19:04 (ответ для: elena260985)а за сколько времени вы сбросили, если не секрет?
-
27.06.13 14:36Написала в яндексе “как похудеть на 30 кг“ и попала на этот сайт.Да,если заставить себя,можно сделать многое, но депрессия и еда не дают. Сидела на диетах, покупала чудо-чемоданчик, все в пустую... Разнесло меня года за 3-4. С каждым годом все хуже. Скоро в дверной проем не пролезу
-
17.12.12 16:39Прочитала и думаю... вот действительно, похудеть не так и сложно. девушка пишет Я ХОТЕЛА. прочита одну статью в интернете,вовсе о похудении, но начиналась она так: выходите из своей зоны комфорта. да,да, именно после потрясений мы из этой зоны и выходим. я заметила по себе, что похудеть то я хочу, но как только начинается малюсенький отвес, раз и то сознательно, то поздсознательно бегу буквально обратно. потому что похудею я и что делать? как что? жить!!! а жить то страшно. вот бегу обратно, где есть одно большое оправдание: я толстая. а худела я тогда, когда понимаешь, что живешь, например, начинаются отношения с парнем, уже есть, все, вот и худеется, страху нет. или работу новую нашла... а тут. получается, что сдвинуться с места не можешь: вот похудею и тогда... а тогда заканчивается зона комфорта, ты впадаешь в панику. как жить? с флиртом, сексом, взглядами коллег и открытым купральником? необъяснимо, но у нас, полных с детства такое постоянно. как то так. поэтому, что, жить? да, да, готова я жить, хочу, и только после этого будут результаты на любой диете и без нее. какая у нас мысль: хочу похудеть, ищу сообщников и диету. смотрю на это все, есть хочу, соблюдаю, срываюсь... это как развлечение, как разнообразие, будто если мы живем не так и виним при этом лишний вес, все же типа пытаемся и цель вроде есть.мучительная диетная цель. а те кто хотят похудеть - худеют и ни о чем не думают. было время я каждое утро бегала на беговой дорожке, гречу ела одну, ходила много... а было время сидела на диете и ничего не происходило. и ни при чем тут ни обмен веществ, ни вредные продукты. все в голове. и не заедаем мы ничего. мы просто интерпритируем себя к той жизни, которая нам по сути не нравится и находим мнимую цель,как вуалью закрываемся. просто не замечаем дней, самой жизни. все у нас в голове. говоришь - худею будешь худеть, говоришь диеты не помогают - не будут помогать. добиться ощущения что ты там, где должна быть и никак иначе. сделать все. почему бы и нет? все будет хорошо, потому что все уже хорошо. сложно не сдвинуться с места и начать худеть, сложно сдвинуться с места и начать жить.
-
07.12.12 00:21БЕЛКОВАЯ ДИЕТА!!!! сама не верила и сбросила 22кг!!))хотя что не пробовала не помогало.на данный момент вес 55кг вместо 77кг.ПРОБУЙТЕ И У ВАС ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
-
10.04.10 22:40вот хочу похудеть на 30 кг за год!!! надо стараться!!!
-
02.10.09 09:13 (ответ для: Hellish25)Диеты соблюдала.9 дневку,арбузную и 2 недели бонский суп.После 6 старалась не есть.И физические упражнения:на пресс,велосипед и скакалка.
У меня тоже были небольшие срывы,то салат помидоры-огурцы поем,то сыра.Но главное это не сдаваться,вновь продолжать диету.Я бы и не сорвалась,просто прошлую неделю ела одни овощи и фрукты в малом количестве,а вес не уходил,вот и поела на выходных неплохо.Но решила не отчаиваться.Тот 1 кг,который набрала после выходных уже сбросила.И сегодня ещё минус 1 кг.И ты держись!Главное захотеть и не сдаваться.Я вот каждый вечер прохожу мимо магазина,где булочки пекут,такой запах!Но держусь.Уже как-то и отвыкла от сладкого.Удачи тебе!:-) -
02.10.09 09:02сама хочу пхудеть,5 уже за месец скинула,обедаю плотно,на ужин перекус
-
02.10.09 08:59 (ответ для: Hиka)Я на разных диетах сидела:сначала 9 дневка,потом без перерывов арбузная диета,2 недели бонский суп и после 6 старалась не есть.Плюс упражнения по 15 минут в день:пресс,упр.велосипед и скакалка.:-)
-
02.10.09 00:23 (ответ для: :)сОлНыШшШкО:))умеренное питание + спорт РЕГУЛЯРНЫЙ.
и все)))) никаких диет. просто меньше есть. пусть вредное, но мало. и спорт, спорт, спорт. сначала занималась дома по диску пилатес. 50 минутный комплекс. делала (и делаю) почти каждый день. иногда меньше 50 минут. щас вот на танец живота пошла))) но пилатес продолжаю делать. вообще-то я на 14 кг за 2 месяца где-то похудела... за 2 мес и 5 дней. а 3й месяц (считай весь сентябрь) просто без труда удерживаю вес. еще и 1 кг скинула))) хотя ем больше чем в те 2 месяца умереного питания.
седня 1 октября, опять начинаю меньше есть)))))))))))
худеется оч легко. всем советую -
01.10.09 22:40 (ответ для: Цинния)ого, ты суер, на какой диете сидела?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- каких людей ценят руководители?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |