КАК ПЛЕЧИ СДЕЛАТЬ ШИРОКИМИ, А РУКИ ПОТОЛЩЕ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ? ПОДСКАЖИТЕ!

   

автор:   lusha844 , 27.09.09 18:23

комментариев: 13, просмотров: 1628

голосование за тему:рейтинги тем»

 * “порошок без фосфатов!“ сейчас это пишут на всех порошках, хоть они с фосфатами? купила персил. он всегда был»
 * вы бы стали встречаться с парнем, у которого есть девушка? не понятно то ли на секс разводит, то ли серьезно хочет»
 * сколько минут кипятить мясорубку, чтобы обеззаразить после сырого мяса?»
 * а вы сходились с бывшими после долгого расставания и отношений с другим (-ими)? как это было? сейчас вместе?»
 * стоит ли самой звонить после собеседования? или воспринимать это, как автоматический отказ? корректно было бы»
АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В ТЕМЕ

обсуждения

  • lusha844
    , 28.09.09 18:58
     

    ответ для: Непобедимая

    эх..будем стараться...))))
  • Mashechka92
    , 28.09.09 17:15
     
    У меня ещё тоньше руки и слабые тоже. преплечье 16см а запястье 13см
  • severyanochka
    , 28.09.09 15:47
     
    Думаю ничего кроме железа тебе не поможет...
  • Непобедимая
    , 28.09.09 13:54
     

    ответ для: lusha844

    Да, главное делать через день делать и кушать в течение получаса после тренировки белок. Я вот так стараюсь делать, вроде чуточку форма получше стала, а по сантиметрам где-то около 1 прибавилось за 4 месяца.
  • lusha844
    , 28.09.09 13:36
     

    ответ для: Непобедимая

    у меня к сожалению на плавание записаться не получиться...во-первых времени нет, а во-вторых бассейн от меня ооочень далеко...=( вот хочу с гантельками поработать, мож чего и выйдет))
  • Непобедимая
    , 28.09.09 10:44
     

    ответ для: lusha844

    Во-во.. У нас еще на аквааэробике клевые упражнения для плечевого пояса, да и плавание по 10 минут до и после занятий, поэтому надеюсь поможет со временем.. Мне бы хоть см на 2 расширить.. А в идеале на 5.
  • lusha844
    , 28.09.09 09:38
     

    ответ для: Непобедимая

    вот у меня также..на фотках может это и не сильно заметно, но в живую это просто ужасно! они мою фигуру непропорциональной делают...все бы ничего, но вот руки и плечи...это ужас какой-то((
  • Непобедимая
    , 27.09.09 21:37
     

    ответ для: 3олотце

    Если человеку за 20, то как у пловчих плечи уже не сделаешь. Тут имеется в виду когда плечи уродуют фигуру, например как в моем случае. Если мне плечи сделать чуть шире бедер у меня будет практически идеальная фигура, а так черти-что.
  • 3олотце
    , 27.09.09 21:32
     
    Я тоже за плаванье, но вот только надо оно?! у меня от природы широкие. мне не нра(((
  • Aqumarine
    , 27.09.09 20:38
     
    Плаванье вне конкуренции! Посмотри на фигуры плавчих!
  • SGallaS
    , 27.09.09 18:52
     
    на плавание запишись - у спортсменок плечи широкие!:))
  • Непобедимая
    , 27.09.09 18:51
     
    Посмотрела фото, по сравнению с моими у тебя еще нормальные плечи, у меня вообще звездец полный.
  • Непобедимая
    , 27.09.09 18:50
     
    Я делаю комплекс по видео Тэмили Уэбб “Я хочу такие руки“, еще жимы Арнольда, простые отжимания. У меня та же проблема, но пока что-то результатов не видно. Думаю тут без тренажерки не обойтись, я собираюсь скоро идти.





ка­кой ваш лю­би­мый стих есе­ни­на? “за­ме­тал­ся по­жар го­лу­бой, по­за­бы­лись ро­ди­мые да­ли. в пер­вый раз я за­пел про лю­бовь, в пер­вый раз от­ре­ка­юсь скан­да­лить.“
как вам мое ру­ко­де­лие? чем луч­ше за­ни­мать­ся: оформ­ле­ни­ем на празд­ни­ки, ши­тьем или рос­пи­сью? фо­то.
2 го­да у ме­ня уже нет пар­ня, в чем при­чи­на - не знаю, мо­жет я урод? по­че­му, ес­ли бы вы бы­ли пар­нем, вы бы со мной не встре­ча­лись?
в ка­ком ви­де вы еди­те апель­си­ны?
от ка­ких про­дук­тов вы от­ка­за­лись на­все­гда ра­ди здо­ро­вья?
пир­синг пуп­ка. как вам? ва­ше мне­ние? фо­то
оце­ни­те джин­сы. сто­ит но­сить или нет? фо­то.
мо­жет под­стричь­ся? как фигу­ра? фо­то.
ле­ген­да №17. я не уви­де­ла ни­че­го ин­те­рес­но­го в этом филь­ме. для ме­ня этот фильм пу­стыш­ка.
как упо­треб­лять мас­ло льня­ное? на­то­щак или в ка­че­стве до­ба­вок к са­ла­там?
око­ло 3-х ме­ся­цев бес­по­ко­ит по­сто­ян­ная сла­бость, сон­ли­вость, из­ред­ка го­ло­во­кру­же­ние. се­го­дня сда­ла кровь - соэ по­вы­шен­ное, у ме­ня 13 ( нор­ма 3-10). что по­со­ве­ту­е­те, к ко­му
вы бы смог­ли без ко­ле­ба­ний вый­ти за­муж за нелю­би­мо­го, ли­шить­ся с ним дев­ствен­но­сти и ро­дить от него де­тей?
как вы от­но­си­тесь к ма­га­зи­нам ти­па: bershka, zara, stradivarius, “pull&bear“, topshop? шо­пи­тесь там или счи­та­е­те та­кие ма­га­зи­ны вто­рым чер­ки­зо­ном?
как за­щи­тить­ся от вра­гов и за­вист­ни­ков? как вы справ­ля­е­тесь с нега­ти­вом? или счи­та­е­те, что у ме­ня па­ра­нойя?
как про­учить пар­ня, ко­то­рый во вре­мя ссо­ры ки­да­ет­ся сло­ва­ми: “да­вай рас­ста­нем­ся то­гда“? я та­ки­ми сло­ва­ми не ки­да­юсь, по­то­му что бо­юсь по­те­рять, а он, ви­ди­мо, не бо­ит­ся и
де­вуш­ки, как вам уда­ет­ся вый­ти так лег­ко за­муж? бы­ли ли из вас та­кие, ко­то­рые счи­та­ли, что за­муж ни­ко­гда не вый­дут?
я дев­ствен­ни­ца, мне 21. ес­ли я ви­жу сим­па­тич­но­го му­жи­ка, сра­зу мыс­ли о сек­се. при этом я не хо­чу с му­жи­ка­ми об­щать­ся, от­но­ше­ний не хо­чу. что мне де­лать?
во­лоч­ко­ву об­ви­ни­ли в про­сти­ту­ции. по­па­хи­ва­ет ка­кой-то про­во­ка­ци­ей или ме­стью. а вы как ду­ма­е­те?
утешь­те по­сле рас­ста­ва­ния с пар­нем. мне 25. как мне отой­ти от это­го ужас­но­го со­сто­я­ния и прий­ти в се­бя?
я не на­пра­ши­ва­юсь на ком­пли­мен­ты, а хо­чу ре­аль­ную оцен­ку внеш­но­сти. по­сле неко­то­рых со­бы­тий са­мо­оцен­ка упа­ла ни­же плин­ту­са. фо­то.
вы­би­раю ку­паль­ник, по­мо­ги­те со­ве­том! фо­то
вам нра­вят­ся бе­лые пла­тья с чер­ны­ми кол­гот­ка­ми и чер­ной обу­вью?
на­пи­ши­те 10 сво­их лю­би­мых филь­мов.
как вам внешне юлия лип­ниц­кая? очень кра­си­вая, на мой взгляд. фо­то.
курт­ка. оце­ни­те. фо­то
ва­ши пи­том­цы кра­дут еду со сто­ла? как ре­а­ги­ру­е­те на это? ме­ня вче­ра мой той-те­рьер оста­вил без ужи­на.
что ска­же­те об этом пла­тье? пой­дет ли та­кое для вы­пуск­но­го?
мой пе­чаль­ный опыт зна­ком­ства в ин­тер­не­те с ино­стран­ца­ми “же­ни­ха­ми“. а са­мое про­тив­ное в этой ис­то­рии то, что я ис­кренне до­ве­ри­лась это­му че­ло­ве­ку - он за­тро­нул мои чув­ства,
рост 169 см, вес 58 кг. пол­го­да на­зад был 66 кг. ре­гу­ляр­но хо­жу на фит­нес и пра­виль­но пи­та­юсь. сто­ит ли еще ху­деть? ес­ли да, то на сколь­ко? фо­то.
вы ви­де­ли быв­ших де­ву­шек ва­ших пар­ней? как они вам? как их внеш­ность? вы об­суж­да­ли вку­сы ва­ших пар­ней? удив­ля­лись?
ка­кие упраж­не­ния эф­фек­тив­ны, чтоб убрать бо­ка?
вы ко­гда-ни­будь ста­но­ви­лись жерт­вой мо­шен­ни­ков? рас­ска­жи­те!
и сно­ва джи­ли­ан май­клс! ищу со­рат­ниц. бу­ду ра­да же­ла­ю­щим по­участ­во­вать в трид­ца­ти­днев­ном ма­ра­фоне!
вы бы про­сти­ли ро­ди­те­лей, ес­ли бы всю жизнь бы­ли един­ствен­ным ре­бён­ком, а в 14 - 16 лет у вас по­явил­ся брат или сест­ра?
ка­кое имя вам боль­ше нра­вит­ся: мар­та или ви­о­лет­та?
как бы вы от­нес­лись, ес­ли бы в ва­шем до­ме про­жи­ва­ло это чу­до­ви­ще? фо­то
жут­кая де­прес­сия, нет ни­ка­ких сил что-ли­бо де­лать. ни ра­бо­ты, ни люб­ви, ни­че­го.чер­ная по­ло­са пре­сле­ду­ет не толь­ко ме­ня, но и всю мою се­мью.
луч­шая по­дру­га не по­зва­ла на свадь­бу! как мне на это ре­а­ги­ро­вать? сде­ла­ла вид, что всё нор­маль­но, но сде­ла­ла и свои вы­во­ды. как быть?
по­смот­ри­те на фо­то! я бе­ре­мен­ная или нет? сос­ки ка­кие-то дру­гие ста­ли.
фили­ал от ву­за от­ли­ча­ет­ся чем-ни­будь? в фили­а­ле та­кие же пред­ме­ты изу­ча­ют, что и в са­мом ву­зе?
на­пи­лась вче­ра на ве­че­рин­ке и по­це­ло­ва­ла дру­га бра­та, так стыд­но се­го­дня. рас­ска­жи­те о сво­их по­ступ­ках, со­вер­шен­ных в нетрез­вом ви­де.
боль силь­ная внут­ри вла­га­ли­ща вна­ча­ле па. что это?
я убра­ла лиш­ний жи­рок на жи­во­те! сде­ла­ла та­лию тон­кой: ми­нус 6 см! ху­ла-хуп вме­сто ди­е­ты! мое фо­то до и по­сле!
по­след­нее вре­мя про­сто жить не мо­гу без книг по пси­хо­ло­гии, а осо­бен­но свя­зан­ных с вза­и­мо­от­но­ше­ни­я­ми муж­чин и жен­щин. а ка­кие кни­ги чи­та­е­те вы?
про­бле­мы с ро­ди­те­ля­ми. сей­час я жи­ву от­дель­но, но все ста­ло толь­ко ху­же. ма­ма ста­ла пить. брат стал по­хож на бом­жа. па­па то­же пьет, до­хо­дит до край­но­стей, чуть ли не каж­дый
я ча­стень­ко во­рую в ма­га­зи­нах. не счи­таю это по­зо­ром и со­весть не му­ча­ет. та­ким об­ра­зом “от­ра­ба­ты­ваю“ на­ло­ги, ко­то­рые моя се­мья пла­тит го­су­дар­ству. а вы за или про­тив ма­га­зин­ных
па­рень не удо­вле­тво­ря­ет. сто­ит ли из­ме­нять? он го­во­рит, что при­бьет за это. что де­лать?
мо­жет ли мч от­ме­нить свадь­бу? бо­юсь, ес­ли ни ма­ма его, ни брат ра­бо­ту так и не най­дут, то мч по­ду­ма­ет об от­мене свадь­бы. на свадь­бу день­ги от­дель­но от­ло­же­ны, а к свадь­бе
нуж­на по­мощь экс­пер­тов оце­нить фо­то. не фот­ка­юсь ибо я страш­ней­ший урод по жиз­ни.
об­ра­ти­ла вни­ма­ние, что на­чи­ная от кор­ней и вниз при­мер­но на 7 - 8 см во­ло­сы глад­кие и без на­ме­ка на се­че­ние, а даль­ше се­кут­ся до са­мых кон­цов. по­че­му так? как предот­вра­тить
да­вай­те вме­сте ху­деть. при­со­еди­няй­тесь!
а ка­кая у вас сти­раль­ная ма­ши­на? до­воль­ны ли вы ей? на­пи­ши­те плю­сы и ми­ну­сы сво­ей по­мощ­ни­цы.
вы­пи­ра­ю­щие бед­рен­ные ко­сти у де­вуш­ки - это кра­си­во? фо­то
по­со­ве­туй­те, что де­лать? я сту­дент­ка 1-го кур­са, бе­ре­мен­на. бро­сать уче­бу? на что жить пер­вый год по­сле ро­дов? ре­аль­но ли офор­мить ре­бен­ка в яс­ли по ме­сту про­жи­ва­ния, а не
ес­ли муж­чи­на пе­ре­стал го­во­рить, что он лю­бит, это зна­чит, он пе­ре­стал лю­бить?
оце­ни­те ме­ня со спи­ны! ес­ли уви­ди­те ме­ня на ули­це, что по­ду­ма­е­те? фо­то.
муж из­ме­нил­ся. ча­стень­ко при­хо­дит до­мой и на­чи­на­ет моз­ги ком­па­си­ро­вать: яко­бы я ему из­ме­няю или хо­чу из­ме­нить и, ко­гда его нет, я в квар­ти­ру всех при­во­жу. что де­лать? как
эс­корт. сто­ит или нет? воз­мож­но у мно­гих по­се­ти­тель­ниц сай­та моя те­ма вы­зо­вет нега­тив, но от­ку­да вам знать, что вы­нуж­да­ет де­вуш­ку за­ни­мать­ся про­фес­сио­наль­ным эс­кор­том?
ка­кой цвет во­лос вам нра­вит­ся боль­ше все­го?
мне 18 лет, а ма­ши­на так и не на­ме­ча­ет­ся у ме­ня. жи­ву с ма­мой, она не по­да­рит - де­нег нет. бы­ли ли у вас в 18 лет ма­ши­ны?
кто ра­бо­та­ет на до­му, под­ра­ба­ты­ва­ет? где? кем? как на­шли?
чув­ствую се­бя уро­дом по­сле ро­дов! ста­ру­ше­чий жи­вот, рас­тяж­ки и пры­щи по все­му те­лу. что мне де­лать? муж ушёл пол­го­да на­зад к дру­гой, ска­зал, что не мо­жет жить со мной.
как вам де­вуш­ки-во­до­леи? счи­та­е­те ли вы их стран­ны­ми? есть ли тут де­вуш­ки-во­до­леи? как у вас с лич­ной жиз­нью?
мне 15 лет, уже очень мно­го за­ни­ма­юсь спор­том. рост 163. та­лия 67 см, бед­ра 49. это очень мно­го?
но­си­те ли вы кор­се­ты? сколь­ко см у вас та­лия?
дес­не­вая улыб­ка. кто-ни­будь спра­вил­ся с этим де­фек­том, ко­гда верх­няя гу­ба слиш­ком силь­но ого­ля­ет дес­ны при улыб­ке? ку­да пой­ти сна­ча­ла: к ор­то­дон­ту или к хи­рур­гу?
ка­кой ха­рак­тер у жен­щи­ны-льва? ка­кой ти­паж вам встре­чал­ся наи­бо­лее ча­сто? ка­кие са­мые яр­кие чер­ты у это­го зна­ка?
да­вай­те вы­став­лять ри­сун­ки на­ших де­ти­шек и хва­лить их.
мой кош­мар! на­да­ви­ла лоб про­сто до жу­ти. что де­лать? как по­быст­рее от все­го это­го из­ба­вить­ся?
слы­ша­ли та­кое мне­ние, что до 30 лет де­вуш­ка долж­на гу­лять, а по­сле 30 вы­хо­дить за­муж. а вы слы­ша­ли по­доб­ное?
по­че­му по­чти все де­вуш­ки на ав­то­мо­би­лях боль­шо­го мне­ния о се­бе и ве­дут се­бя по-хам­ски с пар­ня­ми?
стал­ки­ва­лись ли вы с ро­стом во­лос в непо­ло­жен­ных ме­стах? как бо­ро­лись?
вы ра­ды са­мо­сто­я­тель­но­сти или всё же со­гла­си­тесь с тем, что с ро­ди­те­ля­ми жить бы­ло луч­ше?
сколь­ко да­ди­те лет? как во­об­ще внеш­ность и что нуж­но из­ме­нить?
он рас­ска­зал жене, что у нас ин­тим­ная связь и тут ко­неч­но же она как и лю­бая дру­гая со­рва­лась на ме­ня и на­ча­ла про­кли­нать и угро­жать мне. до это­го мы не бы­ли зна­ко­мы с ней
как вам та­кое пла­тьи­це asos? фо­то.
кто дол­жен пла­тить по эти­ке­ту? он ска­зал, что ес­ли я его при­гла­шаю в ре­сто­ран на свой же день рож­де­ния, тем бо­лее в та­кой до­ро­гой, то бы­ло бы ло­гич­но и куль­тур­но са­мой опла­чи­вать
в июне ро­ды. узи по­ка­за­ло, что бу­дет де­воч­ка. ка­кое имя, на ваш взгляд, кра­си­вее: идель, инес­са, ви­о­лет­та, со­фия?
к че­му сон при­снил­ся, в ко­то­ром я уби­ла двух лю­дей? не знаю, чем и как, но у од­но­го бы­ла лу­жа кро­ви, у вто­ро­го - нет.
кто недав­но узнал о сво­ей бе­ре­мен­но­сти? да­вай­те под­дер­жи­вать друг дру­га! дет­ки фев­раль-март 2014!
у зна­ко­мой мо­ей ма­мы 3 де­тей. ко­гда млад­шей бы­ло 6 лет, ее ро­ди­те­ли от­да­ли в мо­на­стырь. те­перь это взрос­лая де­вуш­ка, ко­то­рая не мо­жет жить обыч­ной мир­ской жиз­нью. мож­но ли
как вы справ­ля­е­тесь с детьми, ко­то­рые оби­жа­ют на дет­ской пло­щад­ке без­за­щит­ных ма­лы­шей, и от­би­ра­ют у них иг­руш­ки?
как-то к нам в го­сти за­хо­дил друг му­жа, а мой ва­неч­ка на­ри­со­вал его порт­рет. как вам? фо­то.
опрос. кто кра­си­вее для вас? джо­ли или бе­луч­чи? фо­то.
ре­ко­мен­ду­ет­ся вы­пи­вать от 2 лит­ров обыч­ной во­ды в день. как за­ста­вить се­бя вы­пи­вать необ­хо­ди­мое ко­ли­че­ство во­ды в день?
как вам идея упа­ков­ки ма­лень­ко­го по­дар­ка? ори­ги­наль­но или пошло? фо­то.
де­вуш­ки, рас­ска­зы­вай­те, вы за ак­тив­ный или пас­сив­ный от­дых на вы­ход­ных?
оце­ни­те гу­бы. что ска­же­те? фо­то.
се­реж­ки каф­фы. фо­то. вам нра­вят­ся?
вы смот­ри­те филь­мы ужа­сов? ка­кие вам нра­вят­ся? ка­кой са­мый ужас­ный или мерз­кий ужа­стик вы смот­ре­ли?
как под­тя­нуть яго­дич­ные мыш­цы? ну­жен эф­фек­тив­ный ком­плекс упраж­не­ний.
по­че­му же­на со мной не раз­во­дит­ся? я при­ду­рок, ал­ко­го­лик, иди­от.
муж хо­чет вто­ро­го ре­бен­ка, а я нет. что де­лать, чтобы из­бе­жать скан­да­лов на эту те­му?
у ко­го на­ро­щен­ные во­ло­сы? по­де­ли­тесь опы­том! боль­ше все­го ин­те­ре­су­ет внеш­ний вид кап­сул.
для ро­ста во­лос. в те­че­нии 6 ме­ся­цев де­лаю мас­саж го­ло­вы. мо­гу ска­зать - это луч­шее, что мо­жет быть для ро­ста во­лос!
на­до ли да­вать де­тям ви­та­ми­ны (вес­ной в част­но­сти)? кто что ду­ма­ет? кто что да­ет?
де­вуш­ки до 165 см (толь­ко из круп­ных го­ро­дов), вы ком­плек­су­е­те из-за невы­со­ко­го ро­ста? я невы­со­кая и при шоп­пин­ге по­чти каж­дый раз рас­стра­и­ва­юсь из-за ро­ста.
стран­ные сны. по­мо­ги­те разо­брать­ся. по­след­ние ме­ся­цы де­душ­ка ча­сто стал при­хо­дить ко мне во сне. во снах он со мной не раз­го­ва­ри­ва­ет ни­ко­гда. и в каж­дом сне он ме­ня спа­са­ет.
оце­ни­те рас­сказ! он ко­рот­кий. “на боль­шой ско­ро­сти по лу­же про­еха­ла ма­ши­на и обрыз­га­ла ста­руш­ку с ног до го­ло­вы. “как же так? - по­ду­ма­ла ба­буш­ка - ме­ня те­перь, каж­дый мо­жет
мне 30 лет, ему 46. не слиш­ком ли боль­шая раз­ни­ца в воз­расте?