Как плечи сделать широкими, а руки потолще с помощью упражнений? подскажите!

У меня очень тонкие руки..и узкие плечи!!! это портит мою фигуру(( подскажите упражнения, с помощью которых можно плечи широкими сделать, а руки потолще, более сильными?

автор: lusha844, 27.09.09 18:23             
вход   все темы главная в избранное
  • 28.09.09 18:58 (ответ для: Непобедимая)
    эх..будем стараться...))))
  • 28.09.09 17:15
    У меня ещё тоньше руки и слабые тоже. преплечье 16см а запястье 13см
  • 28.09.09 15:47
    Думаю ничего кроме железа тебе не поможет...
  • 28.09.09 13:54 (ответ для: lusha844)
    Да, главное делать через день делать и кушать в течение получаса после тренировки белок. Я вот так стараюсь делать, вроде чуточку форма получше стала, а по сантиметрам где-то около 1 прибавилось за 4 месяца.
  • 28.09.09 13:36 (ответ для: Непобедимая)
    у меня к сожалению на плавание записаться не получиться...во-первых времени нет, а во-вторых бассейн от меня ооочень далеко...=( вот хочу с гантельками поработать, мож чего и выйдет))
  • 28.09.09 10:44 (ответ для: lusha844)
    Во-во.. У нас еще на аквааэробике клевые упражнения для плечевого пояса, да и плавание по 10 минут до и после занятий, поэтому надеюсь поможет со временем.. Мне бы хоть см на 2 расширить.. А в идеале на 5.
  • 28.09.09 09:38 (ответ для: Непобедимая)
    вот у меня также..на фотках может это и не сильно заметно, но в живую это просто ужасно! они мою фигуру непропорциональной делают...все бы ничего, но вот руки и плечи...это ужас какой-то((
  • 27.09.09 21:37 (ответ для: 3олотце)
    Если человеку за 20, то как у пловчих плечи уже не сделаешь. Тут имеется в виду когда плечи уродуют фигуру, например как в моем случае. Если мне плечи сделать чуть шире бедер у меня будет практически идеальная фигура, а так черти-что.
  • 27.09.09 21:32
    Я тоже за плаванье, но вот только надо оно?! у меня от природы широкие. мне не нра(((
  • 27.09.09 20:38
    Плаванье вне конкуренции! Посмотри на фигуры плавчих!
  • 27.09.09 18:52
    на плавание запишись - у спортсменок плечи широкие!:))
  • 27.09.09 18:51
    Посмотрела фото, по сравнению с моими у тебя еще нормальные плечи, у меня вообще звездец полный.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. заязлая 16.02 11:12 6 вод­ный день. тош­но­та и чуть кру­жит­ся го­ло­ва. ду­маю »»
2. беляна 16.02 10:41 по­ме­ня­ла се­бе опе­ра­тив­ку на ком­пе. все сле­те­ло. толь­ко »» 1
3. юлюшка320 16.02 10:31 все ба­наль­но. ско­ро ле­то.»» 1
4. olga294 16.02 10:11 3/13 ан­ге­ла- зав­трак: ко­фе с хлеб­цем- обед: мя­со с »»
5. путь к идеал 16.02 10:00 путь к мо­ей строй­но­ти»»
6. coffeecream 16.02 09:53 35 недель»» 15
7. valentia69 16.02 09:49 у нас се­го­дня вы­ход­ной»» 1
8. rubis 16.02 09:33 16.02.2017 де­ла­ла греч­не­вые бли­ны»»
9. resilient 16.02 09:14 ого, от­вес? не ожи­да­ла.си­дим с до­чей на боль­нич­ном. »» 1
10. dreamscomest 16.02 08:43 на­стро­е­ние каф­но в жиз­ни про­ис­хо­дит ка­кое то каф­но.прям »» 21
11. чучундрец 16.02 08:08 ра­ние пташ­ки»» 13
12. sveto4ek17 16.02 07:47 16.02.2017 уже!»» 10
13. valsarha 16.02 06:31 при­вет»»
14. алекс74 16.02 05:39 62 пель­ме­ня»» 60
15. богиня охоты 16.02 00:02 16.2.2017»»
16. eireann 15.02 23:33 на­ко­нец я за­ста­ви­ла се­бя пой­ти сно­ва в фит­нес клуб »» 3
17. oksby 15.02 23:24 без ин­тер­не­та не до­ма»» 1
18. вишневая кар 15.02 22:13 15.2.2017»»
19. худею до 60 15.02 21:27 ура е ми­нус 30.мо­их зна­ко­мых бе­сит что я ху­дею»» 6
20. натуська74 15.02 21:21 но­чи хо­лод­ные,а днем на­сто­я­щая вес­на 10. но не дол­го »» 5
21. katemoss 15.02 19:55 ура, шар­лот­ка за­кон­чи­лась. по­это­му я на­де­юсь что даль­ше »» 6
22. ксения*** 15.02 19:37 апе­тит еще не уба­ви­ла, но немно­го он ути­ха­ет»»
23. _вероника_ 15.02 19:33 сле­ду­ю­щий день на пу­ти к успе­ху»» 2
24. пиония-брусн 15.02 19:24 ну что, пр­с­ле жест­ко­го кон­тро­ля ве­са в по­след­ние 2 »» 3
25. dikaya_sonya 15.02 19:00 все­гда, ко­гда за­ду­мы­ва­лась об от­ды­хе или от­пус­ке- »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора