* ес­ли зна­ко­мый пи­сал каж­дый день, а се­го­дня нет, зна­чит нет осо­бо­го ин­те­ре­са ко мне»
* вы уже па­да­ли этой зи­мой на го­ло­ле­де?»
* это моя пер­вая ра­бо­та, за­ни­ма­юсь на­чис­ле­ни­ем зар­пла­ты и от­чет­но­стя­ми в фон­ды. не»
* про­бле­ма с гру­дью. силь­ные вы­де­ле­ния, по­хо­жие на гной. зу­да нет. толь­ко го­рит все»

Как плечи сделать широкими, а руки потолще с помощью упражнений? подскажите!

У меня очень тонкие руки..и узкие плечи!!! это портит мою фигуру(( подскажите упражнения, с помощью которых можно плечи широкими сделать, а руки потолще, более сильными?

автор: lusha844, 27.09.09 18:23             
вход   все темы главная в избранное
  • 28.09.09 18:58 (ответ для: Непобедимая)
    эх..будем стараться...))))
  • 28.09.09 17:15
    У меня ещё тоньше руки и слабые тоже. преплечье 16см а запястье 13см
  • 28.09.09 15:47
    Думаю ничего кроме железа тебе не поможет...
  • 28.09.09 13:54 (ответ для: lusha844)
    Да, главное делать через день делать и кушать в течение получаса после тренировки белок. Я вот так стараюсь делать, вроде чуточку форма получше стала, а по сантиметрам где-то около 1 прибавилось за 4 месяца.
  • 28.09.09 13:36 (ответ для: Непобедимая)
    у меня к сожалению на плавание записаться не получиться...во-первых времени нет, а во-вторых бассейн от меня ооочень далеко...=( вот хочу с гантельками поработать, мож чего и выйдет))
  • 28.09.09 10:44 (ответ для: lusha844)
    Во-во.. У нас еще на аквааэробике клевые упражнения для плечевого пояса, да и плавание по 10 минут до и после занятий, поэтому надеюсь поможет со временем.. Мне бы хоть см на 2 расширить.. А в идеале на 5.
  • 28.09.09 09:38 (ответ для: Непобедимая)
    вот у меня также..на фотках может это и не сильно заметно, но в живую это просто ужасно! они мою фигуру непропорциональной делают...все бы ничего, но вот руки и плечи...это ужас какой-то((
  • 27.09.09 21:37 (ответ для: 3олотце)
    Если человеку за 20, то как у пловчих плечи уже не сделаешь. Тут имеется в виду когда плечи уродуют фигуру, например как в моем случае. Если мне плечи сделать чуть шире бедер у меня будет практически идеальная фигура, а так черти-что.
  • 27.09.09 21:32
    Я тоже за плаванье, но вот только надо оно?! у меня от природы широкие. мне не нра(((
  • 27.09.09 20:38
    Плаванье вне конкуренции! Посмотри на фигуры плавчих!
  • 27.09.09 18:52
    на плавание запишись - у спортсменок плечи широкие!:))
  • 27.09.09 18:51
    Посмотрела фото, по сравнению с моими у тебя еще нормальные плечи, у меня вообще звездец полный.

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата заголовок комментариев
1. беляна 19.01 07:28 мы по­ка на боль­нич­ном. по­ка до­ча бо­лет, я все бу­маж­ные »»
2. kolychka30 19.01 07:26 меч­ты долж­ны быть ли­бо безум­ны­ми, ли­бо нере­аль­ны­ми. »»
3. kolychka30 19.01 07:25 не бой­тесь ко­го-ни­будь по­те­рять. лю­ди, пред­на­зна­че­ные »»
4. *лучик_солнц 19.01 07:06 с кре­ще­ни­ем, дру­зья!»» 1
5. *лучик_солнц 19.01 07:03 19.01.2017 ва­ри­ант ужи­на»»
6. *лучик_солнц 19.01 07:02 19.01.2017 пе­чень в со­усе»»
7. *лучик_солнц 19.01 07:01 19.01.2017 ла­ваш с яб­ло­ком и тво­ро­гом»»
8. супер***м@му 19.01 06:47 доб­рое утро всем»»
9. lenok909 19.01 06:27 19.1.2017»»
10. olivochka))) 19.01 05:36 уста­ла.»»
11. ната я 19.01 04:22 вче­ра на ужин за­гля­ну­ла со­сед­ка . ре­ши­ли, что на­до »» 1
12. лунныйсветик 19.01 04:22 всем при­ве­тик»» 1
13. богиня охоты 19.01 03:28 19.01.2017 паш­тет из крас­ной ры­бы. очень вкус­но с »» 1
14. тарталетка 19.01 02:53 19.01.2017по­бол кри­ти­ки в его адрес 10 спо­со­бов от­ва­дить »» 1
15. тарталетка 19.01 02:44 19.01.2017пригл в го­сти к ма­ме 10 спо­со­бов от­ва­дить »» 1
16. тарталетка 19.01 02:40 19.01.2017сме­ле ме­няй имидж! ес­ли ваш уха­жер го­во­рил »» 1
17. шмидт 19.01 02:32 меч­ты, пла­ны и це­ли по­мо­га­ют мо­е­му раз­ви­тию.»»
18. тарталетка 19.01 02:32 19.01.2017будь болт­ли­вой! стань ка­приз­ной да­моч­кой»» 1
19. шмидт 19.01 02:31 я еже­днев­но про­яв­ляю свои та­лан­ты.»»
20. шмидт 19.01 02:30 я ра­дост­но при­вет­ствую пе­ре­ме­ны и но­вые воз­мож­но­сти. »»
21. шмидт 19.01 02:29 я ве­рю в се­бя и в свой успех.»»
22. шмидт 19.01 02:28 есть ли жизнь на мар­се?»»
23. тарталетка 19.01 02:28 19.01.2017 со­вер­ша­ем сов­мест­ный шо­пинг как от­ва­дить »» 1
24. сладкая дынь 19.01 02:10 19.01.2017ко­пил с над­пи­сью сбе­ре­же­ния на­учит ре­бен­ка »» 1
25. mgla613 19.01 02:07 19.01.2017 на­чи­на­ем про­гра­му по­ху­дей по­сле ро­дов»»
26. прометей 19.01 02:06 19.01.2017ка­кие нос­ки долж­ны быть в гар­де­робе каж­дой »» 1
27. богиня охоты 19.01 01:56 19.01.2017по­лез со­ве­ты по при­го­тов­ле­нию бли­нов из »» 1
28. brigantino 19.01 01:48 19.01.2017мед из­дав­на был до­сту­пен лю­дям, как един­стве­ный »» 1
29. kosadereza 19.01 01:44 се­го­дня у ме­ня боль­шой и важ­ный день!»» 4
30. пофестивалим 19.01 01:20 19.01.2017 слон и мось­ка по ули­цам сло­на во­ди­ли, как »» 1
31. пофестивалим 19.01 00:53 19.01.2017 пу­сты­ник и мед­ведь .хо­тя услу­га нам при »» 1
32. пофестивалим 19.01 00:46 19.01.2017 волк на псарне волк но­чью, ду­мая за­лезть »» 1
33. пофестивалим 19.01 00:41 19.01.2017 ли­са зи­мой, ра­не­хонь­ко, близ жи­ла, ли­са »» 1
34. пофестивалим 19.01 00:35 19.01.2017 лев на лов­ле со­ба­ка, лев да волк с ли­сой »» 1
35. наталья везе 19.01 00:22 19.1.2017»»
36. obgorka 19.01 00:01 вес осо­бо не ме­ня­ет­ся, но по­ти­хонь­ку вхо­жу в ре­жим»»
37. jemchujenka 18.01 23:54 с кре­ще­ни­ем!»»
38. с чистого ли 18.01 23:48 18.01.2017раз­груз­ка»»
39. ириска-с 18.01 23:30 де­воч­ки с кре­ще­ни­ем!»»
40. мур-р-р@ 18.01 23:14 рыб­ный тор­тик ре­цепт вкус­ной и ори­ги­наль­ной за­кус­ки »»
41. ахтунг!_булк 18.01 23:11 18.1.2017»»
42. мур-р-р@ 18.01 23:05 ре­цепт вкус­но­го со­уса к ма­ка­ро­нам или кар­то­фель­но­му »»
43. классика жан 18.01 22:37 май­ор­кин­ский фри­тюр 237 один из са­мых по­пуляр­ных ре­цеп­тов »»
44. классика жан 18.01 22:35 празд­ни­ки ма­ла­ги страст­ная неде­ля пред­ше­ству­ю­щая празд­ни­ку »»
45. классика жан 18.01 22:33 удив­ля­ю­щая при­ро­да при­ро­да пи­ре­ней­ско­го по­лу­ост­ро­ва »»
46. классика жан 18.01 22:32 вер­ность тра­ди­ци­ям и на­род­ные празд­ни­ки­е­ще один ис­точ­ник »»
47. классика жан 18.01 22:31 в каж­дой из 15 кон­ти­нен­таль­ных ис­па­ний и 5 пор­ту­га­лий »»
48. resilient 18.01 22:23 вот и ве­чер. план вы­пол­нен, сры­ва не бы­ло. зав­тра »» 1
49. снегурочка_2 18.01 21:57 ну не по­лу­ча­ет­ся нор­маль­но пи­тать­ся, что-то все вре­мя »»
50. ( мадам ален 18.01 21:52 ве­ге­та­ри­а­ни­чать очень да­же ин­те­рес­но. но до­ро­го. се­го­дня »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора