Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? как вы считаете?

Моя подруга начала худеть и заниматься спортом каждый день но мне кажется что стоит заниматься через день чтоб организм не привык!!!!А вы как считаете???

автор: Алёнка Я, 26.09.09 10:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.02.14 15:50
    3-4
  • 17.02.14 17:59
    Смотря, что вы понимаете под спортом, какой изначальный уровень подготовки и цель занятий.
  • 17.02.14 17:50
    минимум 3 раза. а в идеале раз 5
  • 17.02.14 17:35
    3 р в неделю.
  • 17.02.14 17:33
    не меньше 3 раз и не больше 6 раз в неделю.
  • 17.02.14 17:28
    я с Вами полностью согласна.
    Через день- чтобы организм не привык.
  • 12.02.14 13:19
    я считаю, если хотите прийти в хорошую форму - 3-5 раз в неделю, а потом для поддержания можно и 2-3 раза в неделю
  • 08.05.12 16:12 (ответ для: Миланка1975)
    Миланка1975 писал(а): Я похудела занимаясь каждый день. Сейчас поддерживаю вес и все равно продолжаю заниматься каждый день, но это из-за того, что кушаю много...

    вот у меня ток же
  • 07.05.12 11:57
    3-4
  • 07.05.12 00:30
    три раза в неделю по часу. лично мне такой вариант подходит.
  • 06.05.12 20:45
    Если нужно достичь результата быстро, то заниматься нужно каждый день, только чередовать тренировки - силовые, кардио, растяжка.
  • 06.05.12 20:25
    имеется ввиду или или)

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ( мадам ален 21.02 08:52 се­го­дня с утра вес 91,6 , так что до чет­вер­га ско­ре »»
2. светлана2512 21.02 08:39 дав­но я хо­те­ла бли­нов, но они у ме­ня ни­как не по­лу­ча­ют­ся, »» 4
3. mixss 21.02 08:36 ноль.бя­ка та­кая на ули­це.и ве­тер.еще и снег обе­ща­ют. »» 9
4. tigerika 21.02 08:29 еще пол­ки­ло­гра­ма»» 3
5. mia))) 21.02 08:23 до це­ли 9.4 кг»» 7
6. angellom 21.02 08:15 на до­ро­ге ды­ры и лу­жи.»»
7. givenchyplay 21.02 08:12 втор­ник, 21 фев­ра­ля. вес 79.90 сле­ду­ю­щий вес ука­жу »» 11
8. lenka101 21.02 08:07 21.2.2017»»
9. **рыбка** 21.02 07:41 тра­ди­ци мас­ле­ни­цы: празд­ник по дням неде­ли»» 14
10. худею2017 21.02 07:01 21.02.2017 10»» 1
11. жизнь1 21.02 06:51 вче­ра бы­ла раз­груз­ка»»
12. irina2409 21.02 06:25 21.02.2017 г.»» 3
13. ksuffanya 21.02 06:23 доб­рое утро! вче­ра позд­но лег­ла, но вро­де жи­вая. до­де­лы­ва­ла »» 25
14. vikapirojok 21.02 04:38 доб­рое утреч­ко»» 2
15. алекс74 21.02 04:13 чм по хокею с мя­чом»» 22
16. li_ra 21.02 01:32 за­бо­ле­ла гри­пом. тем­па, жа­ри­ло силь­но. ни­че­го не по­мо­га­ло, »» 2
17. i83ocmgu4iim 21.02 00:23 21.2.2017»»
18. дюля дос сан 21.02 00:19 а-ба-жра-лась­за в ре­сто­ран пе­ре­ку­сить.ду­ма слег­ка,а »»
19. jeniulka 21.02 00:10 мас­ле­ни­ца эх,.»» 1
20. sweetcool 20.02 23:41 по­здрав­ляю всех с мас­ле­ни­цей! как уже на­до­е­ла зи­ма, »» 1
21. kosadereza 20.02 23:34 бли­ны128525»» 1
22. yulb4ik 20.02 23:34 вот и про­шёл по­не­дель­ник са­мый нелю­би­мый день»» 2
23. amyrchic1007 20.02 23:23 при­вет-при­вет!у при­шла!очень ра­да!по­ка не так жар­ко, »» 1
24. super moon 20.02 23:19 ко­гда же я по­ху­дею - ин­тен­сив­но нач­ну жить»» 1
25. rita55kg 20.02 22:53 по­тан­це­ва­ла и по­ма­си­ро­ва­лась»» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора