Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? как вы считаете?

Моя подруга начала худеть и заниматься спортом каждый день но мне кажется что стоит заниматься через день чтоб организм не привык!!!!А вы как считаете???

автор: Алёнка Я, 26.09.09 10:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.02.14 15:50
    3-4
  • 17.02.14 17:59
    Смотря, что вы понимаете под спортом, какой изначальный уровень подготовки и цель занятий.
  • 17.02.14 17:50
    минимум 3 раза. а в идеале раз 5
  • 17.02.14 17:35
    3 р в неделю.
  • 17.02.14 17:33
    не меньше 3 раз и не больше 6 раз в неделю.
  • 17.02.14 17:28
    я с Вами полностью согласна.
    Через день- чтобы организм не привык.
  • 12.02.14 13:19
    я считаю, если хотите прийти в хорошую форму - 3-5 раз в неделю, а потом для поддержания можно и 2-3 раза в неделю
  • 08.05.12 16:12 (ответ для: Миланка1975)
    Миланка1975 писал(а): Я похудела занимаясь каждый день. Сейчас поддерживаю вес и все равно продолжаю заниматься каждый день, но это из-за того, что кушаю много...

    вот у меня ток же
  • 07.05.12 11:57
    3-4
  • 07.05.12 00:30
    три раза в неделю по часу. лично мне такой вариант подходит.
  • 06.05.12 20:45
    Если нужно достичь результата быстро, то заниматься нужно каждый день, только чередовать тренировки - силовые, кардио, растяжка.
  • 06.05.12 20:25
    имеется ввиду или или)
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора