Главная / Клубы / Здоровье

обсуждения

  • ksuu762
    01.02.10 22:05
     
    кстати чем дольше обмен веществ - тем дольше ты проживешь!
  • ilylph5eq7y6
    29.08.09 07:02
     
    дааааааааааааа....
  • Sheansla
    29.08.09 07:02
     
    Спасибо, очень интересно. А какие продукты лучше употреблять в пищу? Может есть какие-то травы?
  • Нато4ка777
    29.08.09 01:20
     

    ответ для: kiss_my_face

    незачто!!!!
  • kiss_my_face
    29.08.09 01:19
     

    ответ для: Нато4ка777

    интересно, спасибо за инфу, теперь буду знать
  • Нато4ка777
    29.08.09 01:15
     
    3) Вода
    Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.
    4) Сон
    Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.
    5) Солнце
    Солнечный свет увеличивает активность человека, ускоряет обмен веществ, помогает синтезировать витамин D. Даже настроение в ясный день лучше. Солнечный свет может благоприятно влиять на общее состояние, стабилизировать и активизировать защитные силы. Не сидите дома в солнечный день!
    6) Свежий воздух
    Кислород вызывает ускоренный обмен веществ, “сжигается“ подкожный жир.
    7) Снижайте стресс
    Стресс освобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир.
    8) Секс
    Тоже ускоряет обмен веществ. Оргазм - все это имеет физиологический смысл: кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ.
    9) Контрастный душ
    Для усиления обмена веществ и сохранения упругости тела желательно принимать контрастный душ или душ с постепенным понижением температуры воды от 34 до 20 градусов. Заканчивается контрастный душ всегда холодной водой.
    10) Омега-3 жирные кислоты
    Эти самые жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме. По мнению многих исследователей, именно этот гормон отвечает не только за скорость обмена веществ в организме, но и за принципиальные решения по поводу того, сжигать жир в данный момент или его накапливать.
    11) Витамин
    B6 и другие витамины. Витамины действительно ускоряют обмен веществ в клетках.
    12) Хром
    Ускоряет обмен веществ, перерабатывая жиры и углеводы, регулирует поступление сахара в кровь.
    13) Кальций, углеводы + клетчатка
    Углеводы в сочетании с клетчаткой усваиваются довольно медленно. То есть улучшают обмен веществ, поддерживая уровень инсулина в крови на протяжении нескольких часов (рабочего дня фактически). Когда уровень инсулина в крови скачет, организм воспринимает это как тревожный знак и начинает на всякий случай накапливать стратегические запасы жира. А если с этим показателем все в порядке, скорость обмена веществ увеличивается на 10%, а иногда и более. Кальций также способствует ускорению процесса метаболизма. Как свидетельствуют результаты исследований британских диетологов, страдальцы от лишнего веса, которые увеличили дневное потребление кальция до 1200-1300 мг, сбрасывали вес вдвое быстрее, чем те, кому кальций доставался в пределах обычной дневной нормы.
    14) Лимоны
    Лимон повышает иммунитет, восстанавливает обмен веществ. Используется при лихорадке, нарушениях обмена веществ, гастрите. Во время занятий в зале пейте простую негазированную воду с лимоном - это ускорит обмен веществ и процесс сгорания жира.
    15) Растительная пища
    У вегетарианцев ускоренный обмен веществ.
    16) Йод
    Йод активизируют щитовидную железу - ускоряют обмен веществ. Много йода содержится в морской капусте. А также 6 семечек яблока (разжевать) - дневная норма йода.
    17) Смех
    Интенсивный смех при просмотре веселой комедии увеличивает скорость метаболизма на 20%. Выяснилось, что люди, смеющиеся 15 минут в день, могут сжечь 2кг мышц в год. Среди других “неспортивных“ действий, способных увеличить уровень метаболизма, непроизвольные движения (ерзанье) и движения в наклоне или на корточках.
    Энергичные люди не могут сидеть спокойно, а ученые обнаружили, что они обычно более худые и сжигают в день примерно на 350 калорий больше спокойных людей, а это около пяти килограмм жира в год.
  • Нато4ка777
    29.08.09 01:13
     

    ответ для: kiss_my_face

    Секретное оружие ускорения обмена веществ:
    1) Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
    Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.
    2) Спорт, физическая активность
    Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести, - это ускорит обмен веществ.
    Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора.
    Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа жизни в конце дня. Ускорение обмена веществ длится несколько часов, и вы будете сжигать жир даже во время сна. Заканчивайте упражнения по крайней мере за 3 часа до сна, для того чтобы крепко спать.
    3) Наращивание мышечной массы
    Мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые. Полкилограмма мышечной ткани расходует 35-45 калорий в день, а полкило жира - только около двух. Это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня, независимо от того, занимаетесь ли вы ходьбой с гантелями или просто смотрите телевизор.
  • kiss_my_face
    29.08.09 01:09
     

    ответ для: Нато4ка777

    А спорт как на обмен веществ влияет?
  • Fervis
    29.08.09 00:44
     
    Сначала к эндокринологу!!!!
  • Нато4ка777
    28.08.09 21:54
     
    больше воды кушать маленькими порциями и самое главное-спорт!
  • Milani
    28.08.09 21:53
     
    если он заторможен диетами, то кушай часто и по чуть-чуть, пей больше воды.
  • lorena30nt
    28.08.09 21:28
     
    эндокринологу,а если есть еще и наруш ения цикла то лучше к репродуктологу или гинекологу -эндокринологу.
  • 3sz5dqci4x47
    28.08.09 21:23
     
    k vra4u na konsultaziju
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





про ви­де­об­ло­гинг и youtube. есть неко­то­рая неуве­рен­ность то­го, что я пра­виль­но всё сде­лаю.
ре­ши­ла вам по­ка­зать фо­то до и по­сле по­ху­де­ния!
ска­жи­те мне, что я тол­стая! ме­ня это про­сти­му­ли­ру­ет ху­деть. рост 172, вес 62
джин­сы ку­пи­ла, оце­ни­те, по-мо­е­му но­ги в них пол­но­ва­ты
оце­ни­те фо­то! как вам внеш­ность?
по­смот­ри­те, на ка­ком фо­то у ме­ня ли­цо ху­дее?
я тол­стая? ху­деть на­до? на сколь­ко? что вам не нра­вит­ся в мо­ей фигу­ре?
сколь­ко вре­ме­ни ва­рить кре­вет­ки по­сле то­го, как во­да за­ки­пе­ла?
кон­тра­цеп­ти­вы три­ре­гол. у ко­го ка­кая ре­ак­ция на них? я ста­ла очень раз­дра­жи­тель­ная. у ко­го то­же бы­ло так?
как ду­ма­е­те брить но­ги или нет? бо­юсь, что ес­ли нет, то ме­ня бу­дут об­зы­вать.
по­со­ве­туй­те хо­ро­шие кур­сы по буху­че­ту в москве. кто ка­кие за­кан­чи­вал и ва­ши от­зы­вы?
не мо­гу раз­лю­бить од­но­го че­ло­ве­ка. что де­лать? знаю, что не нуж­на ему, но за­чем бы­ло за­ра­нее го­во­рить, что ждал имен­но ме­ня?
а вы ко­гда-ни­будь пре­да­ва­ли? па­рень дол­го тя­нул с же­нить­бой, а я хо­те­ла стать его же­ной! еду на сес­сию и влюб­ля­юсь в дру­го­го. я не хо­те­ла да­же ви­деть сво­е­го пар­ня.
как вы от­но­си­тесь к жен­щи­нам, ко­то­рые ски­ды­ва­ют­ся день­га­ми на свою свадь­бу? я - пре­зи­раю и жа­лею. ни ко­пе­еч­ки бы не по­тра­ти­ла на свою свадь­бу. это пре­ро­га­ти­ва же­ни­ха.
оце­ни­те, по­жа­луй­ста, но­ги, мож­но но­сить ко­рот­кие юб­ки? или сто­ит на всю жизнь о них за­быть? и мож­но ли та­кие но­ги сде­лать бо­лее ров­ны­ми, на­ка­чав ик­ры?
а вы зна­е­те ис­то­рию сво­ей се­мьи? сво­их пра­пра­ба­бу­шек/де­ду­шек, кем они бы­ли и т. д.?
ари­на и ири­на од­но и то­же имя?
кто мо­жет под­ска­зать хо­ро­шие кур­сы на по­ва­ра в москве?
ги­не­ко­лог об­на­ру­жи­ла спай­ки в пра­вом бо­ку. я в рас­те­рян­но­сти. ска­за­ла, что сни­жа­ет­ся % бе­ре­мен­но­сти.
го­во­рят, в се­мей­ной жиз­ни су­пру­ги вос­пи­ты­ва­ют друг дру­га. а в чем вы вос­пи­ты­ва­ли сво­е­го му­жа/мч?
за­ме­ти­ла, что пар­ни-львы по го­ро­ско­пу очень яз­ви­тель­ные. они все­гда кри­ти­ку­ют внеш­ность де­ву­шек, для них все - уро­ди­ны. в ито­ге са­ми же­нят­ся на уро­ди­нах, хо­тя всем го­во­рят,
дмит­рий на­ги­ев. ва­ше мне­ние о нем?
финан­сы в се­мье. кто рас­по­ря­жа­ет­ся финан­са­ми в ва­шей се­мье? ес­ли муж, то ка­ким об­ра­зом он вам вы­де­ля­ет день­ги на хо­зяй­ство и на се­бя? ес­ли же вы, то сколь­ко вы­де­ля­е­те му­жу?
вы внешне из­ме­ни­лись за ле­то? как?
па­рень по­зво­нил спу­стя 3 неде­ли. я бо­юсь брать труб­ку. бо­юсь услы­шать эту веч­ную хваль­бу и уни­же­ние! что ему на­до, как счи­та­е­те?
как вы счи­та­е­те мне мож­но но­сить ко­рот­кие шор­ты? не рас­пу­гаю я мест­ных жи­те­лей?
де­воч­ки, кто в кур­се, кто ра­бо­та­ет в на­ло­го­вой, на­ло­го­вая де­кла­ра­ция не бу­дет ме­нять­ся в 2015 го­ду по
я уже за­му­чи­лась в по­ис­ке хо­ро­ше­го увлаж­ня­ю­ще­го кре­ма во­круг глаз! под­ска­жи­те что-ни­будь без па­ра­бе­нов, си­ли­ко­на, гли­це­ри­на.
вы каж­дый день бре­е­те но­ги? я утром брею, а к ве­че­ру уже чув­ству­ет­ся ще­ти­на. как же это на­до­е­ло.
у ко­го бо­лез­нен­но рос­ли зу­бы муд­ро­сти? с ка­ки­ми стран­ны­ми симп­то­ма­ми при­шлось столк­нуть­ся?
боль в шее. спа­ла кри­во, на сле­ду­ю­щий день не мог­ла по­вер­нуть го­ло­ву. у ко­го так бы­ло, дол­го та­кие бо­ли бу­дут?
под­ска­жи­те там­по­ны с мяг­кой по­верх­но­стью и для обиль­ных дней?
а у вас бы­ва­ют ор­газ­мы во сне? что это?
ре­ши­ла ху­деть с 85 кг. с че­го на­чать? идея фикс: к нг 2015 уви­деть на ве­сах 65 кг, а в зер­ка­ле кра­сот­ку.
ощу­ще­ние ино­род­но­го те­ла в гор­ле. буд­то в гор­ле что-то за­стря­ло, но что там мог­ло за­стрять? что это?
ку­пи­ла се­бе сум­ку! оце­ни­те!
оце­ни­те лук. и внеш­ний вид.
се­го­дня ксе­ния бо­ро­ди­на ве­сит да­же мень­ше, чем до бе­ре­мен­но­сти – все­го 50 ки­ло­грам­мов!
по­че­му муж­чи­на при хо­ро­шем от­но­ше­нии на­чи­на­ет бор­зеть? сам по се­бе он че­ло­век за­ме­ча­тель­ный, ин­те­рес­ный, тру­до­лю­би­вый. мо­жет я по­рой слиш­ком мно­го спус­ка даю?
оце­ни­те! как ду­ма­е­те, за­мет­но ли хоть чу­ток, что я по­ху­де­ла?
под­ска­жи­те, моя двух­днев­ная за­держ­ка свя­за­на с тем, что по­сле пер­во­го по­ло­во­го ак­та цикл мо­жет ме­нять­ся? есть ли ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти?
ка­кой у вас теле­ви­зор? сто­ит ли брать с совре­мен­ны­ми на­во­ро­та­ми?
как муж ре­а­ги­ру­ет на ва­ши сле­зы? мой сра­зу ухо­дит в дру­гую ком­на­ту или де­ла­ет вид, что не за­ме­ча­ет. что это: чёрст­вость или свое­об­раз­ная за­щи­та?
си­жу на 4 пар­те в шко­ле и пло­хо ви­жу то, что на дос­ке. ид­ти к оку­ли­сту или нет?
по­мо­ги­те раз­га­дать сон, умер­ший при­шел по­про­щать­ся? на утро по­сле сна я бы­ла очень удив­ле­на к че­му он при­снил­ся. час спу­стя узна­ла, что день на­зад он умер.
по­смот­ри­те, силь­но ли вид­на раз­ни­ца?
не при­гла­си­ли на свадь­бу. па­рень ска­зал вче­ра: “из­ви­ни, сест­ра с же­ни­хом за­ка­зы­ва­ла ме­ста в ре­сто­ране то­гда, ко­гда мы рас­ста­лись. на те­бя ме­ста не бу­дет.“ ка­кие бы у вас
не хо­чу брать фа­ми­лию му­жа. а вы бра­ли фа­ми­лию му­жа?
оце­ни­те внеш­ность, пер­вое впе­чат­ле­ние? сим­па­тич­ная? сколь­ко лет да­ли бы на вид? ка­кие со­ве­ты?
моя кош­ка в по­след­нее вре­мя ста­ла лю­бить се­меч­ки. как уви­дит, что я ем их - на­ле­та­ет и чуть ли не от­би­ра­ет. что это та­кое? мо­жет ей ка­ких-то ви­та­ми­нов не хва­та­ет?
ша­та­ва­ри в ле­че­нии бес­пло­дия и про­чих про­блем. кто при­ни­мал, что ска­же­те?
вк на­шла ре­цепт по уда­ле­нию неже­ла­тель­ных во­лос с по­мо­щью йо­да и на­ша­ты­ря. кто про­бо­вал? это прав­да по­мо­га­ет?
в сен­тяб­ре вый­дет фильм “лю­си“. на­пи­са­но, что он за­пре­щен к по­ка­зу тем, ко­му нет 18. что за бред?
по­со­ве­туй­те ка­кое-ни­будь про­из­ве­де­ние (ро­ман, рас­сказ, пье­са) в аб­сур­дист­ском сти­ле!
фильм по­свя­щен­ный. очень хо­чу пой­ти на пре­мье­ру. кто со мной?
у ме­ня недав­но был день рож­де­ния, и те­перь я се­бя “неуют­но“ чув­ствую в но­вом воз­расте, ка­жет­ся уже прям взрос­лая, а в ду­ше лет 18-19 до сих пор
я не хо­чу от­но­ше­ний! во­об­ще! мне 20. ни ра­зу не це­ло­ва­лась, но не жа­лею. есть тут ещё та­кие?
де­вуш­ки с длин­ны­ми во­ло­са­ми, как ча­сто вы мо­е­те свои во­ло­сы? я мою каж­дый день, но не знаю - не вред­но ли.
как вам ку­паль­ни­ки calzedonia? вро­де вы­бор у них боль­шой, толь­ко по­че­му-то крой стран­ный. сколь­ко не ме­ри­ла, сло­жи­лось ощу­ще­ние, что рас­счи­та­но на тех, у ко­го уз­кая спи­на
се­дые во­ло­сы в 24 го­да! хо­те­лось бы отрас­тить свой цвет во­лос, но вид­на се­ди­на на тём­но-ко­рич­не­вых во­ло­сах. как быть?
чёл­ка и цвет во­лос! как всё-та­ки луч­ше? фо­то.
воз­раст? фо­то
ес­ли суд оста­вил граж­дан­ский иск без рас­смот­ре­ния, смо­жет ли по­том ис­тец предъ­явить иск в по­ряд­ке граж­дан­ско­го су­до­про­из­вод­ства?
бо­юсь ид­ти к пар­ню на день рож­де­ния. от од­ной толь­ко мыс­ли, что там бу­дут все его род­ствен­ни­ки и дру­зья, у ме­ня на­чи­на­ют во­ло­сы на го­ло­ве ше­ве­лить­ся. мне тя­же­ло на­хо­дить
при­гла­сил он ме­ня по­си­деть на ла­воч­ке в пар­ке. ку­пил де­ше­вую бу­тыл­ку шам­пан­ско­го, пла­сти­ко­вые ста­кан­чи­ки и шо­ко­лад­ку. одет был черт зна­ет во что. а го­во­рил, что у него своя
по­па­ли мы в та­кую си­ту­а­цию. име­ем мы элек­три­че­ский ду­хо­вой шкаф simfer b 4206 zerm, но на сай­те про­из­во­ди­те­ля и в ин­тер­не­те я на­хо­жу со­всем дру­гой ду­хо­вой шкаф. где най­ти
как гра­мот­но объ­яс­нить си­ту­а­цию? я хо­чу об­ра­тить­ся к на­ше­му об­ще­му (как ока­за­лось) арен­до­да­те­лю с прось­бой взять тот от­дел се­бе в арен­ду, но до­ро­же на 80 %. лишь из-за кон­ку­рен­ции.
есть один па­рень, ме­ня тянет к нему. я не по­ни­маю своё со­сто­я­ние. объ­яс­ни­те, что это?
па­рень уехал на неде­лю в дру­гой го­род. сто­ит ли мне вол­но­вать­ся? са­мое обид­ное, что я ни­как не смо­гу узнать, что он там де­лал.
во сколь­ко лет вы вы­шли за­муж?
на­до мной вче­ра сме­я­лись два пар­ня. я не ду­ма­ла, что кто-то смо­жет быть так са­мо­оцен­ку по­ни­зить. бы­ва­ло ли у вас та­кое?
со­би­ра­юсь учить фран­цуз­ский язык. кто мо­жет под­ска­зать хо­ро­шие ма­те­ри­а­лы для на­чи­на­ю­щих с ну­ля?
мой муж - кра­са­вец! на ули­це на него по­сто­ян­но ве­ша­ют­ся дев­ки. я, ко­неч­но, луч­ше их в сто раз! но он да­ёт им свой но­мер те­ле­фо­на, а они по­том ему пе­ре­зва­ни­ва­ют. как от­учить
что де­лать? при­шли из са­ди­ка и бук­валь­но через час ре­бе­нок стал жа­ло­вать­ся на бо­ли в жи­во­те: по­нос, взду­тие.
что мне де­лать? то что слу­чи­лось этой но­чью - по­верг­ло ме­ня в шок. па­рень вы­лил на ме­ня весь нега­тив, при­чем в очень гру­бой фор­ме. он по­хо­ду по­лу­чил удо­воль­ствие от то­го,
ищу по­дру­гу из моск­вы (ал­ту­фье­во). по­зна­ком­люсь для об­ще­ния, про­гу­лок.
как ду­ма­е­те, мысль ма­те­ри­аль­на или нет? я ве­рю в это!
хо­чу стать иде­аль­ной! со­здаю но­вую те­му с прось­бой дать со­вет и объ­ек­тив­ную оцен­ку.
я иду ско­ро в 9 класс и не знаю ка­кие пред­ме­ты мне сда­вать на эк­за­мене. мо­жет вы­брать физи­ку с хи­ми­ей?
мч охла­дел и от­да­лил­ся, как мне се­бя ве­сти? бы­ло ли у ва­ше­го муж­чи­ны со­сто­я­ние де­прес­сии и от­чуж­ден­но­сти от вас? как это про­яв­ля­лось и что вы де­ла­ли в это вре­мя?
ве­шу 58,5 кг при ро­сте 165 см. это нор­ма или нет?
я не по­хо­жа на свой знак. я воз­душ­ный знак, но люб­лю оди­но­че­ство. раз­дра­жа­ют воз­душ­ные зна­ки сво­ей несе­рьез­но­стью и нра­вят­ся ов­ны, ко­зе­ро­ги. а как у вас?
как от­учить мать мо­ло­до­го че­ло­ве­ка вхо­дить в на­шу ком­на­ту без сту­ка? ко­гда мы смот­рим теле­ви­зор, си­дя на ди­ване, она мо­жет прий­ти, лечь в на­шу по­стель и вме­сте с на­ми что-ни­будь
кто вам нра­вит­ся или, на­обо­рот, не нра­вит­ся из ка­ме­ди ву­мен?
де­вуш­ки с ро­стом 169 см, ка­кой у вас при этом вес?
вы от­ли­ча­е­те бе­лое зо­ло­то от се­реб­ра?
в пар­ке все уткну­лись в план­ше­ты. в ав­то­бу­сах и на оста­нов­ках - с те­ле­фо­на­ми. в ка­фе по­гру­же­ны в но­ут­бу­ки. вам не ка­жет­ся, что совре­мен­ные тех­но­ло­гии все боль­ше де­ла­ют лю­дей
сколь­ко у вас ла­ков для ног­тей? у ме­ня ров­но 30 по­лу­чи­лось!
как по­нять, чем хо­чешь за­ни­мать­ся в жиз­ни? про­сто вы­бор на­столь­ко ве­лик, что мне ка­жет­ся, це­лой жиз­ни не хва­тит, чтобы ис­про­бо­вать все, что ты хо­чешь и по­нять, что нуж­но
вы стал­ки­ва­лись с без­раз­ли­чи­ем вра­чей и фор­маль­ным под­хо­дом? се­го­дня при­шла к вра­чу с про­бле­мой, а она за­пи­са­ла все по­ка­за­те­ли, но по по­во­ду мо­ей про­бле­мы ни­че­го не ска­за­ла.
за­даю те­мы на га­ле про раз­ных муж­чин. в ито­ге от­вет один - вас ра­ди сек­са ис­поль­зу­ют! что мне те­перь де­лать?
тол­стой или до­сто­ев­ский? кто вам боль­ше нра­вит­ся? ка­кие из на­пи­сан­ных ими про­из­ве­де­ний ва­ми лю­би­мы?
хо­чет­ся услы­шать “люб­лю“. от неуве­рен­но­сти в его чув­ствах или в се­бе са­мой? на­до по­ка­зать ему, что я люб­лю се­бя преж­де все­го, но как?
как вам ку­паль­ни­ки? в ка­ком мне луч­ше? фо­то.
де­вуш­ка по­лу­чи­ла от му­жа таб­ли­цу excel c за­пи­сью всех её от­ка­зов от сек­са.нор­маль­но ли это? ваш муж не со­став­ля­ет та­кие таб­ли­цы? фо­то.
ко­му уда­ля­ли щи­то­вид­ку? бо­юсь, что не смо­гу бе­гать по­сле уда­ле­ния. чи­та­ла, что утом­ля­е­мость быст­рее на­сту­па­ет и во­об­ще про­ти­во­по­ка­за­ны физ­на­груз­ки.
бaрби! меч­та муж­чин! (фо­то)
я до сих пор корм­лю гру­дью, по­след­ние два ме­ся­ца по­сто­ян­но ста­ла по­теть, при чем вез­де и все­гда. ну­жен со­вет, мо­жет кто стал­ки­вал­ся с по­доб­ным?
под­ска­жи­те кни­гу со сверхъ­есте­ствен­ным? в дет­стве да­ри­ли кни­гу “ми­фы древ­ней гре­ции“.
под­ска­жи­те, луч­ше с чел­кой или без?