Главная / Клубы / Здоровье

начало обсуждений»

  • 01.02.10 22:05
    «   »
    кстати чем дольше обмен веществ - тем дольше ты проживешь!
  • 29.08.09 07:02
    «   »
    дааааааааааааа....
  • 29.08.09 07:02
    «   »
    Спасибо, очень интересно. А какие продукты лучше употреблять в пищу? Может есть какие-то травы?
  • 29.08.09 01:20
    «   »

    ответ для: kiss_my_face

    незачто!!!!
  • 29.08.09 01:19
    «   »

    ответ для: Нато4ка777

    интересно, спасибо за инфу, теперь буду знать
  • 29.08.09 01:15
    «   »
    3) Вода
    Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.
    4) Сон
    Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.
    5) Солнце
    Солнечный свет увеличивает активность человека, ускоряет обмен веществ, помогает синтезировать витамин D. Даже настроение в ясный день лучше. Солнечный свет может благоприятно влиять на общее состояние, стабилизировать и активизировать защитные силы. Не сидите дома в солнечный день!
    6) Свежий воздух
    Кислород вызывает ускоренный обмен веществ, “сжигается“ подкожный жир.
    7) Снижайте стресс
    Стресс освобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир.
    8) Секс
    Тоже ускоряет обмен веществ. Оргазм - все это имеет физиологический смысл: кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ.
    9) Контрастный душ
    Для усиления обмена веществ и сохранения упругости тела желательно принимать контрастный душ или душ с постепенным понижением температуры воды от 34 до 20 градусов. Заканчивается контрастный душ всегда холодной водой.
    10) Омега-3 жирные кислоты
    Эти самые жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме. По мнению многих исследователей, именно этот гормон отвечает не только за скорость обмена веществ в организме, но и за принципиальные решения по поводу того, сжигать жир в данный момент или его накапливать.
    11) Витамин
    B6 и другие витамины. Витамины действительно ускоряют обмен веществ в клетках.
    12) Хром
    Ускоряет обмен веществ, перерабатывая жиры и углеводы, регулирует поступление сахара в кровь.
    13) Кальций, углеводы + клетчатка
    Углеводы в сочетании с клетчаткой усваиваются довольно медленно. То есть улучшают обмен веществ, поддерживая уровень инсулина в крови на протяжении нескольких часов (рабочего дня фактически). Когда уровень инсулина в крови скачет, организм воспринимает это как тревожный знак и начинает на всякий случай накапливать стратегические запасы жира. А если с этим показателем все в порядке, скорость обмена веществ увеличивается на 10%, а иногда и более. Кальций также способствует ускорению процесса метаболизма. Как свидетельствуют результаты исследований британских диетологов, страдальцы от лишнего веса, которые увеличили дневное потребление кальция до 1200-1300 мг, сбрасывали вес вдвое быстрее, чем те, кому кальций доставался в пределах обычной дневной нормы.
    14) Лимоны
    Лимон повышает иммунитет, восстанавливает обмен веществ. Используется при лихорадке, нарушениях обмена веществ, гастрите. Во время занятий в зале пейте простую негазированную воду с лимоном - это ускорит обмен веществ и процесс сгорания жира.
    15) Растительная пища
    У вегетарианцев ускоренный обмен веществ.
    16) Йод
    Йод активизируют щитовидную железу - ускоряют обмен веществ. Много йода содержится в морской капусте. А также 6 семечек яблока (разжевать) - дневная норма йода.
    17) Смех
    Интенсивный смех при просмотре веселой комедии увеличивает скорость метаболизма на 20%. Выяснилось, что люди, смеющиеся 15 минут в день, могут сжечь 2кг мышц в год. Среди других “неспортивных“ действий, способных увеличить уровень метаболизма, непроизвольные движения (ерзанье) и движения в наклоне или на корточках.
    Энергичные люди не могут сидеть спокойно, а ученые обнаружили, что они обычно более худые и сжигают в день примерно на 350 калорий больше спокойных людей, а это около пяти килограмм жира в год.
  • 29.08.09 01:13
    «   »

    ответ для: kiss_my_face

    Секретное оружие ускорения обмена веществ:
    1) Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
    Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.
    2) Спорт, физическая активность
    Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести, - это ускорит обмен веществ.
    Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора.
    Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа жизни в конце дня. Ускорение обмена веществ длится несколько часов, и вы будете сжигать жир даже во время сна. Заканчивайте упражнения по крайней мере за 3 часа до сна, для того чтобы крепко спать.
    3) Наращивание мышечной массы
    Мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые. Полкилограмма мышечной ткани расходует 35-45 калорий в день, а полкило жира - только около двух. Это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня, независимо от того, занимаетесь ли вы ходьбой с гантелями или просто смотрите телевизор.
  • 29.08.09 01:09
    «   »

    ответ для: Нато4ка777

    А спорт как на обмен веществ влияет?
  • 29.08.09 00:44
    «   »
    Сначала к эндокринологу!!!!
  • 28.08.09 21:54
    «   »
    больше воды кушать маленькими порциями и самое главное-спорт!
  • 28.08.09 21:53
    «   »
    если он заторможен диетами, то кушай часто и по чуть-чуть, пей больше воды.
  • 28.08.09 21:28
    «   »
    эндокринологу,а если есть еще и наруш ения цикла то лучше к репродуктологу или гинекологу -эндокринологу.
  • 28.08.09 21:23
    «   »
    k vra4u na konsultaziju
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
все хо­тят вы­рас­тить ге­ни­ев! дет­ки са­ми по се­бе уни­каль­ны! но ро­ди­те­ли упор­но пы­та­ют­ся “вы­жать“ »
ка­кой са­лат ваш са­мый лю­би­мый?»
по­мо­ги­те рас­тол­ко­вать сон! де­ло в том, что мне уже вто­рой раз за ме­сяц снит­ся род­ной брат, »
на­мо­ро­зи­ла но­ги, те­перь тянет низ жи­во­та! сей­час ко­гда хо­жу в туа­лет по-ма­лень­ко­му, немно­го »
нет ин­ти­ма с му­жем! за год бра­ка мы ни ра­зу не за­ни­ма­лись лю­бо­вью! на­ку­пи­ла бе­лья, пла­тьев »
ма­стер про­фи­ли­ро­вал кон­цы! уло­жи­ла хо­ро­шо, но на сле­ду­ю­щий день по­сле мы­тья го­ло­вы на го­ло­ве »
бо­лит грудь, но не вся - бо­лит вни­зу гру­ди, под со­с­ком. вро­де и ме­сяч­ные ско­ро, но ни­ко­гда »
я про­спа­ла 14 ча­сов! ко­гда вста­ла, чуть в об­мо­рок не упа­ла. и не по­мо­га­ет мне хва­лен­ный су­пра­дин »
ча­сто ли вы де­ла­е­те вы­печ­ку сво­и­ми ру­ка­ми - тор­ты, кек­сы, за­пе­кан­ки?»
смот­рю на пе­ви­цу ал­су и ду­маю: “вро­де взрос­лая ба­ба, а вы­бра­ла для се­бя на­прав­ле­ние в жиз­ни »
у ме­ня неме­ют ру­ки и ко­лят паль­цы рук! что это? что де­лать?»
пи­шу ди­плом, мой пре­по­да­ва­тель во­об­ще не по­мо­га­ет, кон­суль­та­ций нет, все по элек­трон­ной по­чте, »
мне 31 год. по­яви­лись мор­щин­ки, но со­сто­я­ние некри­тич­ное. с че­го луч­ше на­чать уход? ка­кая »
как вы ре­а­ги­ру­е­те, ко­гда вас на­чи­на­ют кри­ти­ко­вать? как вы от­но­си­тесь к кри­ти­ке?»
кол­ле­га по ра­бо­те недав­но уго­сти­ла кон­фе­та­ми. я од­ну съе­ла, а осталь­ные вы­ки­ну­ла, так как »
сы­ну зна­ко­мой 10 лет, а он еще хо­дит на гор­шок. к туа­ле­там и близ­ко не под­хо­дит. ре­бе­нок сам »
что мож­но по­да­рить де­воч­ке на го­дик? ка­ко­му по­дар­ку, на­при­мер, бы­ли бы ра­ды вы?»
по­че­му все в кон­так­те вы­став­ля­ют на ава­тар­ку фо­то с цве­та­ми, а за­тем ока­зы­ва­ет­ся, что это »
де­воч­ки - это про­сто чу­до! мои во­ло­сы по­пер­ли как “на дрож­жах“. фо­то»
гим­на­сти­ка для ли­ца - ка­кую си­сте­му вы­брать? ка­кие у вас ре­зуль­та­ты и опыт?»
са­ра­тов. про­даю зим­ние са­по­ги medea, 39 раз­мер. фо­то»
по­че­му муж­чи­ны та­кие обид­чи­вые? бы­ла силь­ная ссо­ра. вро­де всё на­ла­ди­лось. на сле­ду­ю­щий день »
кто поль­зо­вал­ся про­ти­во­за­ча­точ­ны­ми све­ча­ми? ка­ко­ва ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти?»
а у вас в кол­лек­ти­ве му­жи­ки ру­га­ют­ся ма­том при вас?»
ка­кие кра­си­вые и звуч­ные фа­ми­лии хо­ро­шо бу­дут со­че­тать­ся с име­нем та­и­сия?»
у ме­ня дочь (7 лет) за­бо­ле­ла орз. сна­ча­ла бы­ла вы­со­кая тем­пе­ра­ту­ра и силь­но крас­ное гор­ло, »
ваш мо­ло­дой че­ло­век до­во­лен ва­шей фигу­рой? мне мой вы­ска­зы­ва­ет, что я ху­дая очень и нуж­но »
кто жи­вет в гер­ма­нии? под­ска­жи­те, есть ли в го­ро­де гам­бург служ­бы экс­пресс до­став­ки?»
что мо­жет по­слу­жить хо­ро­шим сти­му­лом для уче­бы? ви­ди­мо, лень силь­нее ме­ня.»
во сколь­ко лет вы счи­та­е­те на­до ро­дить пер­во­го ре­бен­ка? во сколь­ко лет у вас по­явил­ся пер­ве­нец? »
де­воч­ки с груд­нич­ка­ми, по­де­ли­тесь, как вы ху­де­е­те? так хо­чет­ся быст­рее прий­ти в фор­му.»
иг­ра “the sims 4“! мне иг­ра во­об­ще не по­нра­ви­лась! цве­та вы­би­рать нель­зя, рес­ни­цы не про­ра­бо­та­ны, »
доч­ка го­во­рит, что у нее силь­но бо­лит го­ло­ва. я спро­си­ла по ка­кой при­чине, она го­во­рит - маль­чик »
как вы счи­та­е­те, для муж­чи­ны секс ни­че­го не зна­чит?»
жи­вём со стар­шей сест­рой в од­но­ком­нат­ной квар­ти­ре. она мне за­яви­ла, что хо­чет при­ве­сти муж­чи­ну »
ка­кой пред­мет вам бо­лее ин­те­ре­сен: пра­во или эко­но­ми­ка?»
как вы вы­гля­ди­те в свои 27 лет? ки­да­ем фо­то!»
она го­во­рит мне, что я сво­ей флеш­кой ей тро­ян на ком­пью­тер за­нес­ла. орет на ме­ня, ска­за­ла, »
ра­бо­та в ин­тер­не­те. ре­аль­но ли это? или это афе­ра? по­де­ли­тесь опы­том!»
кто мо­жет по­мочь ре­шить за­да­чу по меж­ду­на­род­но­му част­но­му пра­ву? я из укра­и­ны.»
де­вуш­ки, у ко­то­рых есть пар­ни, пар­ни са­ми пред­ла­га­ли вам на­чать встре­чать­ся?»
моя ма­ма раз­ве­де­на. она всю жизнь мне твер­ди­ла, что му­жи­кам нуж­но толь­ко од­но - секс. воз­мож­но »
ка­кой это цвет во­лос? фо­то.»
что из еды вы не лю­би­те?»
ка­кие крос­сов­ки вы­брать для тре­на­жер­ки? нра­вят­ся как вы­гля­дят air max, но их подъ­ем немно­го »
влю­би­лась в “за­кры­тые“ кру­жев­ные пла­тья. а вам нра­вят­ся та­кие?»
же­ла­ния на но­вый год! у вас сбы­ва­ют­ся же­ла­ния? мо­жет у вас есть ка­кой-то свои га­да­ния? де­ли­тесь! »
пред­ставь­те си­ту­а­цию: вы влюб­ле­ны в муж­чи­ну. он про­яв­ля­ет к вам сим­па­тию дол­гое вре­мя, а по­том »
есть ли по­ступ­ки или сло­ва, за ко­то­рые вы се­бя до сих пор не мо­же­те про­стить?»
па­рень, ко­то­рый ме­ня от­шил вкон­так­те, те­перь в шко­ле все­гда смот­рит при­сталь­но и ми­ло улы­ба­ет­ся. »
муж­чи­на дол­жен быть спо­кой­ным львом, а не шум­ной двор­ня­гой. я счи­таю, что это имен­но так. »
кто ни­будь при­ни­мал бад “си­бир­ское здо­ро­вье“? сто­ит ли их при­ни­мать?»
что с во­ло­са­ми сде­лать? мо­жет цвет сме­нить? фо­то»
ка­кие муж­чи­ны-близ­не­цы в се­мей­ной жиз­ни?»
в ван­ной по­кра­ше­но, а я про­ве­ла там око­ло ча­са: мы­тье, бри­тье и т. д.). те­перь го­ло­ва бо­лит »
как вы се­го­дня вы­гля­ди­те?»
дру­жу с муж­чи­ной. об­ща­ем­ся ме­ся­ца 2-3 все­го. бы­ва­ет ли эта са­мая “друж­ба“ со сто­ро­ны муж­чин »
ма­ма на мил­ли­он! ес­ли вы счи­та­е­те се­бя кра­си­вой и ухо­жен­ной ма­мой, то ки­дай­те свои фо­то!»
сда­ва­ла на пра­ва, сра­зу по­нра­вил­ся со­труд­ник гибдд. си­жу и меч­таю о нем. хо­чу про­сто встре­тить­ся »
как луч­ше? что не так? ка­кие недо­стат­ки?»
юри­сты, кри­ми­на­ли­сты! по­мо­ги­те бед­но­му сту­ден­ту с ре­ше­ни­ем за­да­чи по кри­ми­на­ли­сти­ке!»
оди­но­че­ство сжи­ра­ет ме­ня! я не знаю как мне най­ти че­ло­ве­ка, с ко­то­рым мож­но бу­дет хо­тя бы »
зна­ко­мы с пар­нем год, пе­ре­пи­сы­ва­ем­ся. был секс па­ру раз, но на от­но­ше­ния ни­ка­ких на­ме­ков. »
вы бы ста­ли при за­клю­че­нии бра­ка брать фа­ми­лию му­жа? ес­ли да, то по­че­му? для вас это важ­но? »
на­до­ел па­рень, но не мо­гу с ним рас­стать­ся. он пе­ре­жил тра­ге­дию в се­мье, я ему по­мо­га­ла мо­раль­но. »
по­со­ве­туй­те сти­раль­ную ма­шин­ку. хо­те­лось бы недо­ро­гую, тихую, чтобы хо­ро­шо все от­сти­ры­ва­ла »
а чем вы за­ни­ма­е­тесь в сво­бод­ное вре­мя? ка­кое у вас хоб­би? пы­та­юсь от­влечь се­бя чем-ни­будь »
три ме­ся­ца до но­во­го го­да - трех­ме­сяч­ник по­ху­де­лок! кто со мной?»
раз­дра­жа­ет ли вас, ко­гда в со­ци­аль­ной се­ти у че­ло­ве­ка сплош­ные соп­ли­вые ста­ту­сы вез­де и по­всю­ду? »
по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с вы­бо­ром верх­ней одеж­ды на зи­му! что, по ва­ше­му мне­нию, теп­лее все­го: »
бе­сит, ко­гда лям­ки от лиф­чи­ка сва­ли­ва­ют­ся. у ко­го та­кая же про­бле­ма?»
при­зна­ки ци­сти­та. на­ча­лось жже­ние ка­кое-то, и так до ве­че­ра, и сей­час вот боль при мо­че­ис­пус­ка­нии, »
встре­ча с ши­зо­фре­ни­ком. вы бы по­еха­ли в го­сти к незна­ко­мо­му пар­ню, ко­то­рый стра­да­ет ши­зо­фре­ни­ей? »
про­даю туфли prada. со­сто­я­ние хо­ро­шее. раз­мер 36.»
дав­но хо­чу из­ме­нить фор­му бро­вей, но не хва­та­ет тер­пе­ния отрас­тить их, по­то­му что не хо­чу »
за ва­ми ко­гда-ни­будь уха­жи­вал па­рень из бо­га­той се­мьи? ка­ким он был че­ло­ве­ком? чем у вас все »
боль­ные ко­ле­ни. ви­ди­мо уби­ла на бе­го­вой до­рож­ке. ка­кие упраж­не­ния и тре­на­жё­ры на­до те­перь »
мас­ка dizao для по­ху­де­ния! сде­ла­ла один раз, чуть не умер­ла, буд­то в ки­пя­ток зад­ни­цей по­са­ди­ли, »
нра­вит­ся се­ри­ал “кух­ня“. я во­об­ще ухо­ха­ты­ва­юсь с этих “ин­ва­ли­дов“.»
со­став­ля­ем ли­сты же­ла­ний на на­сту­па­ю­щий ско­ро 2015 год! пи­шем по пунк­ти­кам то, что хо­тим осу­ще­ствить »
мой пер­вый опыт де­ко­ра на свадь­бу - ар­ка. как вам? фо­то.»
скраб для те­ла organic shop. мо­гу ска­зать од­но - за­ме­ча­тель­но! те­перь этот скраб за­нял по­чет­ное »
одеж­да для ин­ва­ли­дов-ко­ля­соч­ни­ков. где ее ку­пить в москве?»
как быст­ро ски­нуть вес по­сле ро­дов? в вре­мя бе­ре­мен­но­сти на­бра­ла лиш­них 15 кг.»
увле­ка­юсь фило­со­фи­ей и пси­хо­ло­ги­ей. под­ска­жи­те хо­ро­шие ху­до­же­ствен­ные филь­мы в та­ком сти­ле. »
на­ра­щи­ва­ние во­лос! кто де­лал, рас­ска­жи­те свой опыт на­ра­щи­ва­ния, ка­кие, сколь­ко но­си­ли, что »
при­хо­дит со­об­ще­ние в од­но­класс­ни­ках от ка­кой-то даль­ней сест­ры, о су­ще­ство­ва­нии ко­то­рой да­же »
мы с мо­им мо­ло­дым че­ло­ве­ком ре­ши­ли свадь­бу иг­рать, но по­том по­ду­ма­ли и ре­ши­ли ку­пить ма­ши­ну, »
без че­го, на ваш взгляд, жен­ская фигу­ра не мо­жет быть кра­си­вой?»
по­че­му у боль­шин­ства под­рост­ков пер­вый по­це­луй про­изо­шёл в 15 лет? лю­бо­пыт­ство?»
фрук­то­вый са­лат - это бла­жен­ство! се­го­дня с утра сде­ла­ла его в боль­шом са­лат­ни­ке и весь день »
бе­ре­мен­ность и за­ня­тие лю­бо­вью с му­жем! через ка­кое вре­мя по­сле на­ступ­ле­ния бе­ре­мен­но­сти вновь »
у ме­ня при ро­сте 175 см и при воз­расте в 17 лет ушло 15 сан­ти­мет­ров в та­лии. сколь­ко при­мер­но »
как счи­та­е­те, нуж­но ли пе­ле­нать ре­бён­ка? до ка­ко­го воз­рас­та пе­ле­на­ли вы?»
кто-ни­будь встре­чал­ся с пар­ня­ми доль­ше 4 лет? что из это­го вы­шло? мы встре­ча­ем­ся с мо­их 15 »
кто по­лу­ча­ет по­со­бие по ухо­ду за ре­бен­ком на бан­ков­скую кар­ту? как в смс-ке пи­шут о при­хо­де »
а вы жде­те бла­го­дар­но­сти от сво­их де­тей? на мой взгляд, это мы долж­ны быть бла­го­дар­ны на­шим »
в ма­лень­ких рус­ских го­род­ках сред­няя зар­пла­та - это 25 ты­сяч в ме­сяц?»
во­ло­сы вы­рос­ли на 4 см за ме­сяц, и мно­го но­вых во­лос­ков на го­ло­ве! ре­ши­ла со­здать те­му, где »
во сколь­ко лет рус­ла­на кор­шу­но­ва под­стриг­ла во­ло­сы? до сколь­ки лет у нее бы­ли длин­ные во­ло­сы? »
зна­ко­мая при­е­ха­ла в ко­ман­ди­ров­ку, по­се­ли­лась. с утра вста­ет, а у нее на ли­це и ру­ках сыпь. »
вам нра­вит­ся че­ло­ве­че­ское те­ло с точ­ки зре­ния удоб­ства и эс­те­ти­ки?»
нуж­но ли мне что-то в се­бе ме­нять? фо­то»
са­мый до­ро­гой серд­цу по­да­рок от му­жа! как вам? фо­то.»
де­люсь класс­ным ре­цеп­том скра­ба для те­ла! по­ку­па­е­те хло­ри­стый каль­ций в ам­пу­лах, боль­шой шприц »
по­со­ве­туй­те муж­ской пар­фюм. же­ла­тель­но сла­день­кий.»
я ра­бо­таю мо­де­лью, мой рост 184 см. у мо­е­го мч рост 194 см. ко­гда мы с ним хо­дим по ули­це »
ва­ши де­ти лю­бят па­пу (му­жа)? они бли­же к вам или к му­жу? ваш муж ба­лу­ет де­ток?»
в этом го­ду за­кон­чи­ла уни­вер. сей­час ищу ра­бо­ту. ку­да бы вы по­шли: по спе­ци­аль­но­сти с офи­ци­аль­ным »
кто ра­бо­тал по­мощ­ни­ком юри­ста? ка­кие тре­бо­ва­ния? ка­кие зна­ния у вас бы­ли на мо­мент про­хож­де­ния »
че­ло­век с “внут­рен­ним стерж­нем“. ка­кой это че­ло­век в ва­шем по­ни­ма­нии? объ­яс­ни­те про­сты­ми сло­ва­ми. »
есть ли при­ло­же­ние ка­ме­ры для ан­дро­и­да с функ­ци­я­ми как на iphone?»
счи­та­е­те ли вы за­зор­ным не хо­дить на сов­мест­ные ме­ро­при­я­тия с кол­ле­га­ми? уже за­дол­ба­лась от­маз­ки »
а как вы мас­ки­ру­е­те ямоч­ки от пры­щей или вет­рян­ки на ли­це? ка­ки­ми сред­ства­ми поль­зу­е­тесь? »
при ро­сте 162 см, ка­кой для вас иде­аль­ный вес к та­ко­му ро­сту?»
ну как вам я? я стиль­ная и мод­ная»
у ме­ня нет по­друг! мне 33 го­да. лю­ди об­ща­лись со мной толь­ко то­гда, ко­гда им что-то нуж­но »
о вос­пи­та­нии муж­чин. по­че­му мно­гие жен­щи­ны счи­та­ют, что убор­ка, го­тов­ка, мы­тье по­су­ды - не »
не мо­гу по­нять, что он от ме­ня хо­чет: ли­бо быть вме­сте, ли­бо нет. у него сей­час раз­вод и де­лят »
вче­ра по­смот­ре­ла фильм “джиа“. ре­ко­мен­дую смот­реть всем, чтобы за­ду­мать­ся о том, ра­ди че­го »
мой спа­си­тель! хва­лю свой су­хой шам­пунь dawn til dusk от girlz only. шам­пунь де­ла­ет во­ло­сы »
сколь­ко де­нег мож­но по­да­рить по­дру­ге на др? ей ис­пол­ня­ет­ся 16.»
я вот се­го­дня по­смот­ре­ла фильм та­ин­ствен­ный сад. я бы­ла про­сто в ди­ком вос­тор­ге и да­же хо­те­лось, »
что по­да­рить све­кро­ви на др (не юби­лей)?»
под­ска­жи­те, на­зна­ча­ли ко­му-то све­чи ли­ва­рол при мо­лоч­ни­це во вре­мя бе­ре­мен­но­сти?»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.