АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В ТЕМЕ

обсуждения

  • ksuu762
    , 01.02.10 22:05
     
    кстати чем дольше обмен веществ - тем дольше ты проживешь!
  • Уд326671
    , 29.08.09 07:02
     
    дааааааааааааа....
  • Sheansla
    , 29.08.09 07:02
     
    Спасибо, очень интересно. А какие продукты лучше употреблять в пищу? Может есть какие-то травы?
  • Нато4ка777
    , 29.08.09 01:20
     

    ответ для: kiss_my_face

    незачто!!!!
  • kiss_my_face
    , 29.08.09 01:19
     

    ответ для: Нато4ка777

    интересно, спасибо за инфу, теперь буду знать
  • Нато4ка777
    , 29.08.09 01:15
     
    3) Вода
    Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.
    4) Сон
    Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.
    5) Солнце
    Солнечный свет увеличивает активность человека, ускоряет обмен веществ, помогает синтезировать витамин D. Даже настроение в ясный день лучше. Солнечный свет может благоприятно влиять на общее состояние, стабилизировать и активизировать защитные силы. Не сидите дома в солнечный день!
    6) Свежий воздух
    Кислород вызывает ускоренный обмен веществ, “сжигается“ подкожный жир.
    7) Снижайте стресс
    Стресс освобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир.
    8) Секс
    Тоже ускоряет обмен веществ. Оргазм - все это имеет физиологический смысл: кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ.
    9) Контрастный душ
    Для усиления обмена веществ и сохранения упругости тела желательно принимать контрастный душ или душ с постепенным понижением температуры воды от 34 до 20 градусов. Заканчивается контрастный душ всегда холодной водой.
    10) Омега-3 жирные кислоты
    Эти самые жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме. По мнению многих исследователей, именно этот гормон отвечает не только за скорость обмена веществ в организме, но и за принципиальные решения по поводу того, сжигать жир в данный момент или его накапливать.
    11) Витамин
    B6 и другие витамины. Витамины действительно ускоряют обмен веществ в клетках.
    12) Хром
    Ускоряет обмен веществ, перерабатывая жиры и углеводы, регулирует поступление сахара в кровь.
    13) Кальций, углеводы + клетчатка
    Углеводы в сочетании с клетчаткой усваиваются довольно медленно. То есть улучшают обмен веществ, поддерживая уровень инсулина в крови на протяжении нескольких часов (рабочего дня фактически). Когда уровень инсулина в крови скачет, организм воспринимает это как тревожный знак и начинает на всякий случай накапливать стратегические запасы жира. А если с этим показателем все в порядке, скорость обмена веществ увеличивается на 10%, а иногда и более. Кальций также способствует ускорению процесса метаболизма. Как свидетельствуют результаты исследований британских диетологов, страдальцы от лишнего веса, которые увеличили дневное потребление кальция до 1200-1300 мг, сбрасывали вес вдвое быстрее, чем те, кому кальций доставался в пределах обычной дневной нормы.
    14) Лимоны
    Лимон повышает иммунитет, восстанавливает обмен веществ. Используется при лихорадке, нарушениях обмена веществ, гастрите. Во время занятий в зале пейте простую негазированную воду с лимоном - это ускорит обмен веществ и процесс сгорания жира.
    15) Растительная пища
    У вегетарианцев ускоренный обмен веществ.
    16) Йод
    Йод активизируют щитовидную железу - ускоряют обмен веществ. Много йода содержится в морской капусте. А также 6 семечек яблока (разжевать) - дневная норма йода.
    17) Смех
    Интенсивный смех при просмотре веселой комедии увеличивает скорость метаболизма на 20%. Выяснилось, что люди, смеющиеся 15 минут в день, могут сжечь 2кг мышц в год. Среди других “неспортивных“ действий, способных увеличить уровень метаболизма, непроизвольные движения (ерзанье) и движения в наклоне или на корточках.
    Энергичные люди не могут сидеть спокойно, а ученые обнаружили, что они обычно более худые и сжигают в день примерно на 350 калорий больше спокойных людей, а это около пяти килограмм жира в год.
  • Нато4ка777
    , 29.08.09 01:13
     

    ответ для: kiss_my_face

    Секретное оружие ускорения обмена веществ:
    1) Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
    Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.
    2) Спорт, физическая активность
    Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести, - это ускорит обмен веществ.
    Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора.
    Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа жизни в конце дня. Ускорение обмена веществ длится несколько часов, и вы будете сжигать жир даже во время сна. Заканчивайте упражнения по крайней мере за 3 часа до сна, для того чтобы крепко спать.
    3) Наращивание мышечной массы
    Мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые. Полкилограмма мышечной ткани расходует 35-45 калорий в день, а полкило жира - только около двух. Это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня, независимо от того, занимаетесь ли вы ходьбой с гантелями или просто смотрите телевизор.
  • kiss_my_face
    , 29.08.09 01:09
     

    ответ для: Нато4ка777

    А спорт как на обмен веществ влияет?
  • Fervis
    , 29.08.09 00:44
     
    Сначала к эндокринологу!!!!
  • Нато4ка777
    , 28.08.09 21:54
     
    больше воды кушать маленькими порциями и самое главное-спорт!
  • Milani
    , 28.08.09 21:53
     
    если он заторможен диетами, то кушай часто и по чуть-чуть, пей больше воды.
  • lorena30nt
    , 28.08.09 21:28
     
    эндокринологу,а если есть еще и наруш ения цикла то лучше к репродуктологу или гинекологу -эндокринологу.
  • Уд329129
    , 28.08.09 21:23
     
    k vra4u na konsultaziju





вам нра­вит­ся ким кар­да­шьян? вы не счи­та­е­те ее тол­стой?
хо­чу чтоб во­ло­сы бы­ли яр­ко-ры­жие, с по­мо­щью хны до­стичь нуж­но­го цве­та не мо­гу. кто про­бо­вал кра­сить­ся крас­кой на хну? ка­кой ре­зуль­тат по­лу­чи­ли?
как вам моё пла­тье на вы­пуск­ной? мо­жет что-то до­ба­вить на­до? фо­то.
че­мо­дан сдаю в ба­гаж, но в руч­ную кладь хо­чу взять сум­ку и но­ут­бук. но но­ут­бук не вле­за­ет в мою дам­скую сум­ку. как быть? ко­гда вы пу­те­ше­ству­е­те, мно­го су­мок и ба­га­жа бе­ре­те?
де­вуш­ки до 165 см (толь­ко из круп­ных го­ро­дов), вы ком­плек­су­е­те из-за невы­со­ко­го ро­ста? я невы­со­кая и при шоп­пин­ге по­чти каж­дый раз рас­стра­и­ва­юсь из-за ро­ста.
во сколь­ко руб­лей вы бы оце­ни­ли эту сум­ку? фо­то
ищу по­друж­ку из ниж­не­го нов­го­ро­да. мне 17 лет.
рас­тяж­ки. борь­ба бо­дя­гой. кто смог из­ба­вить­ся са­мо­сто­я­тель­но от рас­тя­жек? как вы бо­ро­лись? ес­ли есть, то при­ло­жи­те фо­то до и по­сле.
а вы лю­би­те чу­жих де­тей, на­при­мер, де­тей ва­ших род­ствен­ни­ков?
вам нра­вят­ся име­на вик­тор и ар­се­ний? совре­мен­ные ли они?
хо­чу за­ве­сти той-те­рье­ра. ка­ки­ми пло­хи­ми при­выч­ка­ми он об­ла­да­ет? сто­ит ли брать со­бач­ку, ко­гда в до­ме есть ма­лень­кий ре­бе­нок?
про­сто нена­ви­жу ох­ло­быст­и­на! счи­таю, что он без­дар­ный ак­тер! кто раз­де­ля­ет мое мне­ние?
я ре­ши­ла по­ху­деть, на дан­ный мо­мент мой вес 71 кг, хо­чу 63 кг. с че­го на­чать?
на ка­кой неде­ле вы ро­ди­ли ва­ше­го ма­лы­ша? до­хо­ди­ли до 40 недель?
“тол­стуш­ка хиль­да“ — пин-ап от ху­дож­ни­ка ду­эй­на брай­ер­са.фо­то
раз­ни­ца в ро­сте у пар­ня с де­вуш­кой 20-23 см – это нор­маль­но?
мне 22 го­да, ему - 34. очень боль­шая раз­ни­ца?
оце­ни­те, ка­ча­ла по­пу пол­го­да. ре­зуль­тат ви­ден?
а вы мо­же­те по­хва­стать­ся упру­гой зад­ней и пе­ред­ней по­верх­но­стью бед­ра? что для это­го де­ла­е­те? ка­кие упраж­не­ния? ка­кой при этом у вас вес?
эн­до­мет­ри­оз. у ко­го бы­ло та­кое за­боле­ва­ние? ка­кие ме­то­ды ле­че­ния?
из­ме­нит­ся ли цвет во­лос (я на­ту­раль­ная блон­дин­ка, очень свет­лые во­ло­сы), ес­ли по­кра­сить их на то­на 2 свет­лее?
по­че­му в по­след­нее вре­мя все мно­го при­ди­ра­ют­ся к ма­моч­кам и ма­лы­шам?
сто­ит ли брать та­кой ав­то­мо­биль? у ко­го есть опыт об­ще­ния с та­ки­ми ма­шин­ка­ми, до­ро­го ли в об­слу­жи­ва­ние, ка­кие есть за­мо­роч­ки? фо­то
ко­му-ни­будь нра­вит­ся се­ри­ал физ­рук? я в вос­тор­ге от него! та­кой смеш­ной.
у всех мо­их ро­див­ших по­друг дет­ки или здо­ро­вые по­чти пол­но­стью, или боль­ные. а у вас как?
к ка­ко­му вра­чу об­ра­щать­ся, чтобы сдать ана­ли­зы при ожи­ре­нии? о пра­виль­ном пи­та­нии я все и так знаю, и вы­пол­няю + фит­нес. 4-й ме­сяц вес не ухо­дит ни на 1 кг. та­кое у ме­ня
ку­да по­ехать: ро­дос (гре­ция) или па­фос (кипр)?
кто не кор­мил гру­дью? ка­кие бы­ли при­чи­ны? имею вви­ду не бо­лезнь и не от­сут­ствие мо­ло­ка.
од­ни и те же де­воч­ки из про­вин­ции пи­шут раз­ное. в од­них те­мах пи­шут, что они жи­вут не ху­же моск­ви­чей, а в дру­гих те­мах пи­шут, что вы­жи­ва­ют с тру­дом и на мо­ре ни­ко­гда не бы­ли.
ка­кой вы бы­ли в шко­ле? ка­кой ста­тус за­ни­ма­ли? со мно­ги­ми дру­жи­ли или бы­ли оди­ноч­кой?
ка­кую са­мую круп­ную ша­лость вы со­вер­ши­ли в дет­стве?
утешь­те по­сле рас­ста­ва­ния с пар­нем. мне 25. как мне отой­ти от это­го ужас­но­го со­сто­я­ния и прий­ти в се­бя?
го­тов рас­ска­зать в по­дроб­но­стях са­мый боль­шой по­зор в жиз­ни, кто вы­слу­ша­ет без из­де­ва­тельств?
по­со­ве­туй­те недо­ро­гой план­шет, чтобы чи­тать кни­ги, смот­реть филь­мы и вы­хо­дить в ин­тернет.
все по­го­лов­но ху­де­ют, а у ме­ня про­бле­ма на­обо­рот - хо­чу по­пра­вить­ся. ка­ким спо­со­бом мож­но на­брать вес?
ис­по­ведь по­ху­дев­шей! - 65 кг и 80 см в объ­е­мах! я по­те­ря­ла 6 раз­ме­ров! мое фо­то!
нуж­на хо­ро­шая под­кру­чи­ва­ю­щая тушь. что вы по­со­ве­ту­е­те?
вы­шла за­муж ме­сяц на­зад, до сих пор дев­ствен­ни­ца. как де­ло до­хо­дит до ли­ше­ния, я от­тал­ки­ваю его и дро­жу от стра­ха, бо­юсь бо­ли. он го­во­рит, бу­дет ждать сколь­ко на­до, но я
вы при­учи­ли сво­е­го му­жа уха­жи­вать за ре­бен­ком? во­об­ще муж­чи­на, ко­то­рый не мо­жет сме­нить под­гуз­ник или по­до­греть до нуж­ной тем­пе­ра­ту­ры мо­лоч­ную смесь, недо­сто­ин на­зы­вать­ся
кто на­ра­щи­вал рес­ни­цы, как вам ре­зуль­тат? кинь­те свои фо­то.
как най­ти дру­зей в чу­жом го­ро­де? в шко­ле дру­зей не на­шла - у них там своя ком­па­ния и я са­ма по се­бе.
ка­кую са­мую неле­пую сплет­ню вы слы­ша­ли про се­бя от ба­бу­шек?
ка­кие ви­та­мин­ки мож­но ку­пить для улуч­ше­ния со­сто­я­ния во­лос? по­ку­па­ла “мерц“. мне не по­до­шли.
как бы ваш муж или мч от­ре­а­ги­ро­вал, ес­ли бы вы по­пра­ви­лись на 20 кг?
лиз хер­ли: “ес­ли бы я бы­ла та­кая тол­стая, как мэ­ри­лин мо­н­ро, я бы уби­ла се­бя“. дей­стви­тель­но ли есть лю­ди, ко­то­рые счи­та­ют, что мэ­ри­лин бы­ла тол­стой?
опрос: мо­жет ли се­мья без де­тей быть счаст­ли­вой? му­жу и жене под 40 лет. де­тей нет по здо­ро­вью, усы­нов­лять не бу­дут.
хо­чу умень­шить коль­цо на раз­мер, об­ру­чаль­ное, с 5 ма­лень­ки­ми брил­ли­ан­та­ми, кто умень­шал та­кие коль­ца?
до от­пус­ка оста­лось два с по­ло­ви­ной ме­ся­ца. ка­кие дей­ствия нуж­ны, чтобы сде­лать кра­си­вую та­лию и убрать жи­вот?
па­рень пред­ла­га­ет по­ка­тать­ся на но­вом бе­лом фо­ку­се три. в чем под­вох?
про­чла кни­гу сэ­лин­дже­ра “над про­па­стью во ржи“. не по­ни­маю, по­че­му всем нра­вит­ся, мне по­ка­за­лась нуд­ной!
на­хо­ди­те эту фигу­ру кра­си­вой?
ме­ня ин­те­ре­су­ет по­ро­да ко­шек, бен­галь­ская! рас­ска­жи­те о ха­рак­те­ре.
ско­ро у ме­ня ро­дит­ся сест­рен­ка и мы уже сло­ма­ли го­ло­ву, не зна­ем как на­звать!
для ме­ня ро­ди­те­ли все­гда бы­ли на 1-м ме­сте! вы как ре­а­ги­ро­ва­ли бы на сло­ва ва­ше­го ха­ха­ля? жи­вём с му­жем 4 или 5 лет. я по­мо­гаю сво­им ро­ди­те­лям финан­со­во. но по­мо­га­ла без
как жи­вут жен­щи­ны, у ко­то­рых все­гда был один муж­чи­на? ведь не зря го­во­рят, что ес­ли ты ин­те­ре­сен ко­му-то на сто­роне, то ты ин­те­ре­сен и сво­е­му че­ло­ве­ку, а ес­ли нет, то и сво­е­му
ве­ло­си­пед, ipad или по­езд­ка в пи­тер на груп­пу, ко­то­рую ко­гда-то рань­ше слу­ша­ла?
а вы хо­ди­те гу­лять ве­че­ра­ми? я - нет. ма­ло­лет­ки всё за­по­ло­ни­ли!
луч­ше быть в 35 лет раз­ве­ден­кой с ре­бен­ком, чем оди­но­кой и без­дет­ной?
что вам нра­вит­ся в пар­нях? ка­кая ва­ша сла­бость в них?
а вы лю­би­те ле­тать на са­мо­лё­тах или бо­и­тесь?
как вам са­пож­ки? уви­де­ла в ма­га­зине, хо­чу ку­пить. фо­то
ка­кой знак зо­ди­а­ка вам боль­ше нра­вит­ся: те­лец или лев?
вче­ра пер­вый раз бы­ла у дру­га в го­стях. так у него туа­лет с про­зрач­ной две­рью. ни­ко­гда рань­ше не ви­де­ла та­ко­го в квар­ти­ре. за­бав­но. а вы бы по­шли в го­стях в туа­лет с про­зрач­ной
вы про­ти­ра­е­те ли­цо ку­би­ка­ми льда? за­мо­ра­жи­ва­е­те обыч­ную во­ду или нет? мо­жет сок ка­кой-то или ещё что-то?
у ме­ня за­держ­ка 18 дней! те­сты от­ри­ца­тель­ные, немно­го по­тя­ги­ва­ет низ жи­во­та, сла­бость. у ко­го так бы­ло?
вы­би­ра­ем луч­шую мо­лоч­ную смесь для на­ших ма­лы­шей! ка­кая нра­вит­ся ва­ше­му ма­лы­шу?
как вам на внеш­ность бью­ти-блоггер maria way?
как про­учить пар­ня, ко­то­рый во вре­мя ссо­ры ки­да­ет­ся сло­ва­ми: “да­вай рас­ста­нем­ся то­гда“? я та­ки­ми сло­ва­ми не ки­да­юсь, по­то­му что бо­юсь по­те­рять, а он, ви­ди­мо, не бо­ит­ся и
мне 30 лет, ему 46. не слиш­ком ли боль­шая раз­ни­ца в воз­расте?
сколь­ко см у вас окруж­ность го­ло­вы и ка­кой у вас рост? мне ка­жет­ся, у ме­ня го­ло­ва боль­шая от­но­си­тель­но те­ла.
что ска­жи­те о парне по опи­са­нию? на мой взгляд, он тот, кто не при­ни­ма­ет ре­ше­ния сам.
а вы го­то­ви­те так же как ва­ши ма­мы /ба­буш­ки? я, на­при­мер, го­тов­лю по-сво­е­му - ни­ко­гда не до­бав­ляю лук, не де­лаю за­жар­ку, мор­ковь тру на тер­ке и до­бав­ляю сы­рую в суп, до­бав­ляю
ка­ри­на бар­би в свои 22 го­да ку­пи­ла квар­ти­ру в москве. пи­шет и по­ет пес­ни. ско­ро вый­дет и ее соб­ствен­ный фильм “ви­део­эн­цик­ло­пе­дия гла­му­ра: жизнь в ро­зо­вом цве­те“. фо­то и ви­део.
моя меч­та. ко­гда я бу­ду уже в воз­расте, хо­чу опуб­ли­ко­вать свои ме­му­а­ры. это бу­дет бом­ба! па­мять у ме­ня неиде­аль­ная, а ин­те­рес­ных со­бы­тий очень мно­го. чтобы рас­ска­зать это
мож­но ли по­смот­реть филь­мы с уча­сти­ем ни­ко­ла­са кей­джа с ре­бен­ком, ко­то­ро­му 1,4 го­да? ка­кие филь­мы?
а вы все­гда смот­ри­те мульт­филь­мы с ре­бен­ком? или он ча­сто смот­рит один? сколь­ко лет ва­ше­му ма­лы­шу? что смот­рит?
вы еде­те в ку­пе по­ез­да с ма­мой и ре­бен­ком. ре­ша­е­те по­обе­дать. на­чи­на­е­те есть, а ре­бен­ку на­чи­на­ют ме­нять под­гуз­ник. как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли на та­кую си­ту­а­цию?
кто сей­час на­хо­дит­ся в ста­дии пла­ни­ро­ва­ния свадь­бы, и те, кто уже через это про­шел, да­вай­те по­дер­жим друг дру­га со­ве­та­ми и иде­я­ми.
пыш­ная свадь­ба в кре­дит. за­чем? это ведь та­кое со­бы­тие, к ко­то­ро­му сто­ит под­го­то­вит­ся и мо­раль­но, и ма­те­ри­аль­но.
оце­ни­те мою внеш­ность по 5-баль­ной шко­ле.
на во­прос по­дру­ги пар­ню: “бу­дем рас­пи­сы­вать­ся? по­че­му мы об этом не го­во­рим?“ он от­ве­тил: “что ты ме­ня за­став­ля­ешь? это ненор­маль­но! я те­бе уже ска­зал, что это дол­жен быть
ка­кое сред­ство для во­лос у вас в чер­ном спис­ке?
оце­ни­те ме­ня. сколь­ко лет да­ди­те? что из­ме­нить? фо­то.
кто недав­но узнал о сво­ей бе­ре­мен­но­сти? да­вай­те под­дер­жи­вать друг дру­га! дет­ки фев­раль-март 2014!
ищу ком­па­нию для про­гу­лок на ве­ло­си­пе­дах в москве!
мне не по­нра­ви­лась тушь “кры­лья ба­боч­ки“. про­стая тушь. да­же рес­ни­цы вверх не под­ня­ла и в угол­ках ни­ка­ких “кры­льев“. хо­тя рес­ни­цы у ме­ня нор­маль­ные.
при­гла­шаю в те­му всех, кто пла­ни­ру­ет по­знать ра­дость ма­те­рин­ства в июне-июле сле­ду­ю­ще­го ле­та (2013 го­да).
по­со­ве­туй­те фильм, чтобы спать по­том жут­ко бы­ло! дол­го ищу, но ли­бо нуд­ня­ти­на, ли­бо не страш­ное.
об­ра­ща­ют ли вни­ма­ние муж­чи­ны на ва­шу одеж­ду? пи­шем о сво­их на­блю­де­ни­ях.
как на­звать го­лу­бую бри­тан­скую ко­шеч­ку? ма­лень­кая и плю­ше­вая.
бро­си­ла ку­рить на 6 аку­шер­ской неде­ле бе­ре­мен­но­сти. те­перь му­чаю стра­хи. мог­ла ли я на­вре­дить ре­бен­ку?
как вам эта бра­зиль­ская ак­три­са? фо­то
ес­ли че­ло­век ис­чез ни­че­го не объ­яс­нив, зна­чит он трус?
да­ни­ла коз­лов­ский в ре­кла­ме “ша­нель“ с ки­рой найт­ли. хо­рош, не так ли?
ищу де­ву­шек для сов­мест­но­го по­ху­де­ния. о се­бе: мне 26 лет и мой вес 82,5 кг. кто уже ху­де­ет или толь­ко со­би­ра­ет­ся, при­со­еди­няй­тесь!
кра­си­вая ли фигу­ра? ка­кой раз­мер гру­ди? ва­ше мне­ние. фо­то
как из­ме­ни­лась ва­ша жизнь по­сле пла­сти­че­ской опе­ра­ции? оправ­да­лись ли ва­ши ожи­да­ния в пол­ной ме­ре?
ма­моч­ки, на ка­кой вы неде­ле? сколь­ко вам лет?
про­дол­жаю зна­ко­мить с мод­ны­ми тен­ден­ци­я­ми обу­ви се­зо­на вес­на - ле­то 2014 го­да. фо­то.
на ка­кой неде­ле луч­ше вста­вать на учет к вра­чу? по­дру­ги го­во­рят: “чем рань­ше вста­нешь, тем луч­ше“. ма­ма го­во­рит: “не му­чай­ся. пой­дешь в 2 ме­ся­ца.“