Худеем постепенно, легко и без мучений! мой способ
Сидела на японке, яичной, ангела.... Сривалась на 5й день :-(( Видимо эти диеты не мое. И вот придумала схемку - простую,не мучительную, еффективную.
1) Завтрак-ВСЕГДА должен быть! Что хочеться.
2) Обед - или суп,или второе блюдо, но уменяшаем порцыю на 50%, тоесть едим половину обычного рацыона.
3)Ужын - ЛЕГКИЙ!!!!!! Йогурт,фрукт,овощи.
4) Не едим после 17-18ч. Спорт-по желанию.
У меня маленький малыш,мой спорт- прогулки и забота о малышке :-)) Иногда кручу обруч и прес.
Итого за 2 недели -4кг! Для меня это неожыданно и приятно!!!
Думаю если продолжу,то верну свои 68 кг!!!(Вес был 82кг,рост 178см., сейчас 77кг. Я крупной кости, складок и жыра у меня нет,но хочу уменьшыть бедра.)) Главное идти верно к цели!
автор: Aknavi, 26.08.09 13:44
просмотры: +1912, комментарии: +19
все темы | главная |
-
31.08.09 13:12 (ответ для: Лисёнок Таля)Если очень голодно ,то позволительно 1-2 яблока и кефир.Думаю,вреда не будет.
-
27.08.09 17:48А вот скажите, как быть с перекусами? ВЕдь питаться три зара в день мало.
-
27.08.09 16:52 (ответ для: Aknavi)ой, ну это ты вообще умничка!!! а моему сынуле сегодня 3 месяца.
-
27.08.09 16:50 (ответ для: iriya)спасибо! доченьке годик. еще кормлю грудью
-
27.08.09 16:49молодец! так держать! а сколько маське?
-
27.08.09 16:48Я как раз сейчас на этом способе, хочу похудеть на 3 кг.
-
27.08.09 16:45 (ответ для: Aknavi)Помогаю тебе в изучении русского! ;) Не обижайся... Не люблю просто когда неграмотно пишут.
-
27.08.09 16:43 (ответ для: Katrin ZetaJones)во народ пошел!!! я сама полька. жыву в украине и еще издеваетесь с моего русского!!!! украинским владею в идеале. русский учу.могу на родном польском вам все писать.
-
27.08.09 13:48Извиняюсь, *нА цыпочки...
-
27.08.09 13:47Урок из школы: ЖИ, ШИ пиши с буквой И! :)
И еще, запомни такую штуку - Цыган встал ны цыпочки и сказал цыплёнку цыц. Звучит глупо, но это единственые слова в русском языке, где после Ц пишется Ы, в остальных случаях И. -
27.08.09 12:53Я тоже пришла примерно к такому ОБРАЗУ ЖИЗНИ, все диеты перепробовала и тоже срывалась..
а еще хорошо если раз в неделю устаивать разгрузочные дни.
Моя первоначальная цель была 60 кг, осалось еще 4 кг...
как ее достигну буду думать, что дальше делать..
Мне до сих пор очень тяжело справиться с аппетитом вечером, когда еще такой соблазн(подруги объедаются,пьют вино и пиво)..
но ЦЕЛЬ есть и нужно к ней стремиться....медленно и верно. -
27.08.09 01:50вот вот, я тоже бросила диеты и перешла на свое питание.И ес пошел вниз.
- как проявляется уважение начальника?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- это красивая мужская фигура?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |