* во­прос для тех, кто есть в фейс­бу­ке, чем вам нра­вит­ся, а чем не нра­вит­ся эта соц­сеть?»
* не хо­чу ид­ти на встре­чу вы­пуск­ни­ков по­то­му что все за­му­жем, а я нет. а вы бы то­же»
* по­де­ли­тесь, что по­да­ри­те лю­би­мо­му на но­вый год?»
* ку­да имен­но вы опо­рож­ня­е­тесь, чтобы по­том со­брать ма­те­ри­ал и в кон­тей­нер его по­ло­жить?»

Как сделать красивую талию? Помогите!

Девчёнки помогите!
Как сделать красивую талию?
У меня мужская фигура..и талия не красивая(

автор: Zhannetta, 23.08.09 20:28             
вход   все темы главная в избранное
  • 25.08.09 01:58
    Не нужно делать наклоны - талия тока шире станет, я тоже долго делала , да пресс красивый, бока подтянула, а заодно и накачала... Не то что сильно, но талия шире стала.
  • 24.08.09 19:33
    У меня тоже спортивная фигура) Но надежды не теряю, каждое утро кручу обруч по 30-40 мин)
    Удачи!!! КРУТИ ОБРУЧ!!
  • 24.08.09 19:15
    delay obyortivanie
    mojet pomojet
  • 24.08.09 16:32
    У меня такая же проблема. Фигура “квадрат“. Мой тренер говорит, что мышцы на талии очень быстро можно нарастить. Если делать регулярно наклоны с гантелями, то талия наоборот будет увеличиваться. Лучше всего крутить обруч
  • 24.08.09 14:46 (ответ для: Цокотуха)
    категорически не согласна.
    пример того - талия с 90 до 68. и это не предел. когда она зациклилась на 74.. начала делать обручи , наклоны и массаж - и вуа ля. 58 она конечно никогда не будет.. но разницу с бедрами составлять должна хотя бы в 25 см.
  • 24.08.09 07:06
    Обруч и еще раз обруч!!!!!!!!!!
  • 23.08.09 20:58
    ты не растраивайся, если чего о очень сильно хочешь, то добьешься этого,а попробуй вмести с гантелями делать каждый день наклоны в сторону(в право, в лево)
  • 23.08.09 20:55
  • 23.08.09 20:49
    ЭХ... у меня тоже с этим бедааааа
  • 23.08.09 20:40
    Если нет талии, то её никогда и не будет! Можно подтянуть живот ,бока, но если у Вас физически фигура спортивного сложения, то даже тот же обруч бесполезно крутить!
  • 23.08.09 20:34
    тренажерка. или физнагрузки на эту часть.
  • 23.08.09 20:30
    Крутите обруч!

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. revenge55 21.01 16:10 по­че­му вес не идет вниз?»»
2. пофестивалим 21.01 16:04 21.01.2017 пись­мо о поль­зе же­ла­ний на­ску­ча век же­ла­нья­ми »»
3. пофестивалим 21.01 15:58 21.01.2017 по­сла­ние о поль­зе стра­стей поч­то, мой друг, »»
4. пофестивалим 21.01 15:52 21.01.2017 раз­бой­ник и из­воз­чик в ку­стар­ни­ке за­лег­ши »»
5. *м*а*л*ь*в*и 21.01 15:45 су­б­о­та. сын раз­ря­дил ёл­ку и снял ми­шу­ру в до­ме, по­ме­ня­ли »» 2
6. пофестивалим 21.01 15:45 21.01.2017 гу­си пре­дли­ной хво­ро­сти­ной му­жик гу­сей »»
7. bounty-s 21.01 15:44 ито­ги неде­ли. чит­мил. и день от­ды­ха»»
8. obgorka 21.01 15:43 на­ко­нец то хо­ро­ший от­вес! сей­час за­став­ляю се­бя со­брать­ся »»
9. белокурая бе 21.01 15:31 се­го­дня в ка­за­ни, день убор­ки и го­тов­ки»»
10. пофестивалим 21.01 15:23 21.01.2017во­рон и ли­си­ца уж сколь­ко раз твер­ди­ли ми­ру, »»
11. zlata_zlata 21.01 15:18 что-то есть хо­чет­ся це­лый день а! по­па - 0,5 см, внес­ла. »»
12. эска 21.01 15:02 вот ка­кой празд­ни­чек хо­ро­шень­кий!»» 1
13. помело 21.01 14:47 черт по­бе­ри»» 1
14. сладкая дынь 21.01 14:44 21.01.2017 и нер­вы мо­гут не вы­дер­жать. она соб­щи­ла »»
15. сладкая дынь 21.01 14:34 21.01.2017 ко­гда же­на за­ра­ба­ты­ва­ет боль­ше.»»
16. babenfuhrer 21.01 14:08 на ули­це как-то зяб­ко.снег ме­тет.»»
17. богиня охоты 21.01 13:55 ин­гре­ди­ен­ты для ре­цеп­та му­ка 180 грам мас­ло рас­ти­тель­ное »»
18. масяня350 21.01 13:47 6 день ди­е­ты ле­сен­ка дю­ка­на»»
19. богиня охоты 21.01 13:43 21.01.2017 яб­ло­ки в ме­шоч­ке из те­ста с ко­ри­цей от­лич­ная »»
20. fnatalis 21.01 13:33 суп из сель­де­рея - про­ве­ре­ные ре­цеп­ты. как пра­виль­но »»
21. malenkaia 21.01 13:32 вче­раш­ний день труд­но опи­сать он про­шел сум­бур­но и »»
22. богиня охоты 21.01 13:23 21.01.2017. 5 со­ве­тов по при­го­тов­ле­нию вкус­но­го те­ста »»
23. богиня охоты 21.01 13:20 21.01.2017пи­ца из го­то­во­го те­ста ва­ри­ант для ле­ни­вых, »»
24. helen13 21.01 13:16 доб­ро­го дня!»»
25. rs2014 21.01 13:06 21.1.2017»»
26. vaargaзолото 21.01 12:55 на­де­юсь, 83»»
27. тарталетка 21.01 12:51 21.01.2017 как его удер­жать? что по­том с ва­ми бу­дет? »» 2
28. lajka 21.01 12:48 вот по­мру се­го­дня, а бе­лье пе­ре­гла­жу»» 1
29. афродита111 21.01 12:43 взве­сить­ся что ли»»
30. тарталетка 21.01 12:41 21.01.2017 на­сто­я­щий дон­жу­ан дол­жен жен­щи­ну не про­сто »» 1
31. brigantino 21.01 12:26 21.01.2017 есть несколь­ко спо­со­бов оцен­ки ка­че­ства »»
32. brigantino 21.01 12:21 21.01.2017 со­е­вый про­те­ин со­дер­жит бо­ле вы­со­кий про­цент »» 1
33. olly a 21.01 12:16 ка­че­ли.»»
34. brigantino 21.01 12:07 21.01.2017правд о со­е­вом про­те­ине. со­е­вый про­те­ин »» 1
35. с чистого ли 21.01 12:02 21.01.2017, 37 дней до встре­чи»»
36. brigantino 21.01 12:02 21.01.2017 ки­тай­цы и япон­цы, ко­рей­цы, сколь­ко су­ще­ству­ют »» 1
37. мур-р-р@ 21.01 11:59 ре­цепт рыб­но­го филе с ово­ща­ми­этот ре­цепт мо­жет быть »»
38. elle nina 21.01 11:55 а пи­ро­жен­ка бы­ла с ви­шен­кой.»» 3
39. brigantino 21.01 11:42 21.01.2017 за что же недо­це­ни­ва­ют со­е­вый изо­лят спортс­ме­ны? »» 1
40. ната я 21.01 11:41 всё се­го­дня слу­чи­лось ! и сау­на, и убор­ка, и со­ра »» 10
41. богиня охоты 21.01 11:34 21.01.2017 те­сто для пи­цы на пи­ве. непло­хо­го те­ста »» 2
42. sveto4ek17 21.01 11:23 от­ды­ха­ем! всем хо­ро­ше­го дня!»» 1
43. мелоди 21.01 11:18 ну что ж, очень до­воль­на недель­ным ре­зуль­та­том!»»
44. жизнь1 21.01 11:13 ку­шаю ку­со­чек кол­бас­ки с ко­фей­ком»» 2
45. traicy 21.01 11:07 хо­ро­шо»» 1
46. ласточка55 21.01 11:03 всем при­вет!а вот и су­б­о­та! на­ко­нец-то эта су­б­о­та »» 54
47. сладкая дынь 21.01 10:51 21.01.2017 по­мощь в вы­стра­и­ва­ни бюд­же­та как ле­кар­ство »»
48. плаффи 21.01 10:49 пол ки­ло по­сле угле­вод­но­го дня от­ва­ли­лось. утро на­ча­ла »» 1
49. anakonda35 21.01 10:48 две невест­ки пет­ра ве­ли­ко­го со­фия-шар­ло­та и еф­ро­си­ньяо »»
50. сладкая дынь 21.01 10:46 21.01.2017 глав­ный кри­те­рий парт­нер­ства не ма­те­ри­аль­ная »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора