Сколько раз в неделю вы ходите в спортзал?
и сколько времени там проводить?
автор: Rimw, 28.02.17 07:57
просмотры: +3957, комментарии: +27
все темы | главная |
-
08.03.17 20:41Нет возможности ходить в зал, занимаюсь дома каждый день сейчас
-
08.03.17 19:253 раза хожу, в основном скалодром, но там есть и тренажеры
-
06.03.17 10:04 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Смотря какая цель. Если вес гоняете то не должно. Надо чтобы вы обливались потом и уползали из зала на коленях. Утрирую конечно, но примерно так. А если мышцы хотите побольше, тогда отдыхать, но не более 1-1,5 минуты
Ой ,я даже не знала про это.Спасибо за инфо.. -
06.03.17 10:00 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Есть девушка тренер ,она каждый день обновляет список упражнений.. Но в основном они повторяются..
Ну это хорошо, когда есть контроль. Многие уапражнения делают неправильно и результата от этого нет -
06.03.17 09:59 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть?
Смотря какая цель. Если вес гоняете то не должно. Надо чтобы вы обливались потом и уползали из зала на коленях. Утрирую конечно, но примерно так. А если мышцы хотите побольше, тогда отдыхать, но не более 1-1,5 минуты -
06.03.17 09:37 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Не важно сколько и в какие дни, главное чтобы вы работали по программе, под присмотром опытного человека и ставили себе цели в зале а не ходили просто так. Никаких телефонов, смсок, общения в зале быть не должно. Только сосредоточенная работа.
Есть девушка тренер ,она каждый день обновляет список упражнений.. Но в основном они повторяются.. -
06.03.17 09:36 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть?
отдохнуть*Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно. -
06.03.17 09:35 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
Ну я например не могу после выполнения одного упражнения ,сразу перейти на другую ..я позволяю себе немного отдыхать ..так этого не должно быть? -
06.03.17 09:282-3 раза в неделю,по полтора часа и дома занимаюсь.
-
06.03.17 09:26А то я уже насмотрелся на таких персонажей которые могут часами ходить по беговой дорожке попутно делая какие то еще дела или полчаса отдыхают после каждого упражнения или чешут языками будто бы в бар пришли. Очень жалко времени и денег этих людей. Лучше в кино сходили или, вот честно.
-
06.03.17 09:23 (ответ для: Rimw)Rimw писал(а): Я три раза хожу в неделю ,занимаюсь от часу до двух ,думаю достаточно
Не важно сколько и в какие дни, главное чтобы вы работали по программе, под присмотром опытного человека и ставили себе цели в зале а не ходили просто так. Никаких телефонов, смсок, общения в зале быть не должно. Только сосредоточенная работа. -
06.03.17 09:16 (ответ для: Lesha-Lesha)Lesha-Lesha писал(а): Но не становитесь такими как я! Для девушек это некрасиво.
Я три раза хожу в неделю ,занимаюсь от часу до двух ,думаю достаточно
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вам такие джинсы?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- мне идут голубые стрелки?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какая фамилия самая красивая?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |