Отвечаю на все ваши (адекватные) вопросы по поводу питания, продуктов, приемов пищи.
Здравствуйте девушки! Отвечаю на все ваши ( адекватные) вопросы по поводу - питания. продуктов, приемов пищи , времени, тренировок и
Постараюсь дать рекомендации советы и ответить на все вопросы. Жду
автор: the,sunset, 21.02.17 19:34
просмотры: +4210, комментарии: +25
все темы | главная |
-
19.03.17 21:15Посоветуйте толковое приложение для андроида по подсчету кбжу и их норм. Спасибо
-
04.03.17 12:52Стоит цель скинуть 10-12 кг. Цели сделать это быстро - нет, кило-два в месяц - будет оптимально. Хочу заменить один из приёмов пищи - белковым коктейлем. Раньше пила SmartMeal от NSP, но стало дороговато.
- Можно ли пить протеиновый коктейль, если сильной физ. нагрузки нет (только пешие прогулки в спокойном темпе ок 5.5 км в день + эллипс 30 мин через день)?
- Есть ли разница какой именно протеин выбрать? Может, посоветуете конкретно производителя?
- Есть ли разница, когда его пить? Можно заменить приём пищи, допустим, вечером, или нужно именно после занятия на эллипсе его пить? -
04.03.17 02:05Можно ли с помощью спорта сузить талию? Убрать с нее жир локально? Жирок в районе талии имеется, но так-то я не выгляжу толстой. Хочется уменьшиться только в талии. Есть какие-то корсеты для тренировок, есть ли от них эффект?
-
23.02.17 20:10 (ответ для: ptwa73xs0qs1)пожалуйста надеюсь чем то вам помогла
-
23.02.17 08:46 (ответ для: dtorcdqct6qg)Спасибо большое)
-
22.02.17 15:15 (ответ для: moto_grl)Само кофе не вызывает скачка инсулина, сахарозаменитель тоже. Может быть незначительное повышение инсулина. кофе можно и в перерыве между приемом пищи . можно практически сразу после еды. На жиросжигание почти никак не повлияет.
-
22.02.17 13:32 (ответ для: the,sunset)the.sunset писал(а): снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
Спасибо за ответ)) Ещё вопросик: из “вредностей“ оставила себе кофе с молоком и заменителем сахара. Очень-очень крепкий. Две маленькие чашки в день. Его лучше пить после еды или отдельно от приёмов пищи? Вообще, такой кофе может мешать жиросжиганию? Из-за инсулиновых скачков и всё такое.... -
22.02.17 12:24а вы кто?
-
22.02.17 10:52 (ответ для: ptwa73xs0qs1)Здравствуйте, вам лучше всего питаться чаще, тем более при гастрите, избегать кислых острых , горьким продуктов. Когда чувствуете голод делайте перекусы небольшие. После тренировки кушайте что то белковое, творог, куриное мясо, можно омлет из пары яиц не жирный. На счет фруктов у всех разная реакция организма. У кого то от них аппетит у кого то наоборот. После тренировки смело можно скушать яблоко. Там мало углеводов и много клетчатки не повредит фигуре .
-
22.02.17 05:35Вот мне скажите, пожалуйста)
Перестроилась на режим питания так, что если перерыв между приёмами пищи больше 3-х часов (даже после плотного приёма пищи), то уже начинаю загибаться (ну и плюсом у меня гастрит как-то давно обнаружили - хотя в прошлом году после завтрака могла не есть часов 7).
Вечером езжу иногда на растяжку и получается, что пока туда доеду, обратно - где-то 5 часов перерыва - соответственно, вопрос:
чем перекусить вечером после занятия? (фрукты, углеводы не советуют во второй половине дня - тем более, это не силовая тренировка, а по времени я возвращаюсь в девятом часу) -
22.02.17 05:08 (ответ для: moto_grl)снижайте калорийность за счет углеводов а белки в рационе чуть чуть увеличьте, норма дневная не меньше чем 1400 ккал. Скорость похудения у вас хорошая.
-
21.02.17 21:57Вы профи в какой области?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- нравится или нет?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- кто красивее?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- где такие красавицы обитают?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- считаете её красивой?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- очень классное сочетание цветов!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как вам это свадебное платье?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |