Как выбросить из сердца ненужные обиды? они ведь только отравляют, а пользы от них - никакой.

В жизни было очень много случаев, когда меня абсолютно незаслуженно обижали и обвиняли в чем-либо. Так было с самого детства и по сей день. Теперь ловлю себя на мысли, что не могу выбросить из сердца до конца все эти обиды, а они ведь только отравляют, а пользы от них - никакой. Многое уже простила и смирилась, но иногда груз этих ощущений снова наваливается. Устала чувствовать себя какой-то обиженной и несчастной, ведь большинство случаев уже в прошлом, я - вполне нормальный человек, пытаюсь себе доказать, что все хорошо, что так было задумано судьбой, что это для чего-то было нужно, что некоторым людям живется еще хуже... Ничего не получается. Можно ли как-то избавиться от этого ощущения? Ведь кажется, что я всегда и во всем буду виновата и незаслуженно обижена и далее по жизни...

автор: Шоколадочка1995, 17.02.17 20:46             
вход   все темы главная в избранное
  • 18.02.17 22:56 (ответ для: Шоколадочка1995)
    Вы с какой страны?ответьте в личку!
  • 18.02.17 21:04 (ответ для: Mari554)
    Mari554 писал(а): Просто будьте уверенной в себе. Не будьте обидчивой.Не принимайте все близко к сердцу. Вот допустим я совсем не обидчивая. Раньше была в школе,а потом поняла,что это пустяки.Начала принимать это как критику даже словосучка уж извините,за употребление этого слова вызывает у меня смех. Да иногда остается конечно или легкий осадок или как бы задевает человека. Но во первых человек который вам что то сделал плохое или сказал он свое получит,можно слегка его проучить либо некоторое время не общаться с ним.Ну если это близкий человек или родственник.Чувство вины присуще человеку.Не обращайте внимание делаейте ,то ,что вы хотите. Как справится с волнением ,станьте перед зеркалом и посмотрите на себя.И говорите себе такие слова. Я не знаю как вам ,а мне помогает. Станьте перед зеркалом посмотрите на себя улыбнитесь. И скажитеЗнайте,что я самая талантливая,самая красивая и самая лучшая на свете!. Говорите себе почаще какая вы умная,уверенная в себе.Какие то книги читайте которые поднимают самооценку .Допустим можно почитать книгу С. Кинселлы Богиня на кухне.Там показано,как девушка не обращала внимание на других стала собой.Еще лучше вот Книга в поисках Одри.Вам понравится. Тоже автор Софи Кинселла. Будьте сильнее делайте то,что хотите вы. У вас просто пессимизм. Сделайте себе установку у меня все хорошо,все в порядке. Не принимайте близко к сердцу. Пейте чай с мяты в конце концов .Он успокаивает.Мне автор иногда тоже типа хреново бывает. Я быстро любимую музыку послушала. А,то,что бывают неудачи это только опыт,с которым вы становитесь сильнее. Найдите новых знакомых.Не общайтесь с теми кто вас обидел.Не подпускайте к себе близко никого.Знаете такую фразу:Идите вперед и никогда не сдавайтесь!.Знаете,она очень помагает. Почувствуйте себя удачливым и счастливым человеком. Верьте,что все будет хорошо. Мечта м и целям свойстенно сбываются. И главное думайте о хорошем ,вы будете притягивать хорошие мысли.Это проверенно 100.Купите мороженого и шоколада и скушайте . Удачи вам автор!Сколько вам лет?вы есть вконтакте?

    Вот именно так, как вы описали, я веду себя, когда у меня хорошее настроение) Тогда я во всем уверена, все прекрасно, несмотря ни на что, я со всем справлюсь, верю в свои силы и т.д. и я даже не могу представить, как можно вести себя по-другому. А когда настроения нет, то все плохое вспоминается и наваливается, от это трудно избавиться, т.к. от некоторых слов и событий боль на сердце тут как тут. Тоже пытаюсь слушать музыку веселую в таких случаях, смотреть смешные видео, лучше всего помогает поспать)) Спасибо за указанные книги, обязательно постараюсь почитать, уже стало интересно) Мне 22 года, в контакте есть, могу Вас найти, если хотите))
  • 18.02.17 20:55 (ответ для: ЪЪЪ)
    ЪЪЪ писал(а): завтра!? - т.е. вы не верите в то, что это принесет вам облегчение? З.Ы. завтра не существует - это иллюзия ума.

    Верю, конечно, просто вчера была не в настроении. Сегодня я пыталась это проделать, как могла, 2 раза. Получалось не очень, но буду стараться дальше)
  • 18.02.17 00:11 (ответ для: Шоколадочка1995)
    Просто будьте уверенной в себе. Не будьте обидчивой.Не принимайте все близко к сердцу. Вот допустим я совсем не обидчивая. Раньше была в школе,а потом поняла,что это пустяки.Начала принимать это как критику даже слово“сучка“ уж извините,за употребление этого слова вызывает у меня смех. Да иногда остается конечно или легкий осадок или как бы задевает человека. Но во первых человек который вам что то сделал плохое или сказал он свое получит,можно слегка его проучить либо некоторое время не общаться с ним.Ну если это близкий человек или родственник.Чувство вины присуще человеку.Не обращайте внимание делаейте ,то ,что вы хотите. Как справится с волнением ,станьте перед зеркалом и посмотрите на себя.И говорите себе такие слова. Я не знаю как вам ,а мне помогает. Станьте перед зеркалом посмотрите на себя улыбнитесь. И скажите“Знайте,что я самая талантливая,самая красивая и самая лучшая на свете!“. Говорите себе почаще какая вы умная,уверенная в себе.Какие то книги читайте которые поднимают самооценку .Допустим можно почитать книгу С. Кинселлы “Богиня на кухне“.Там показано,как девушка не обращала внимание на других стала собой.Еще лучше вот Книга в поисках Одри.Вам понравится. Тоже автор Софи Кинселла. Будьте сильнее делайте то,что хотите вы. У вас просто пессимизм. Сделайте себе установку у меня все хорошо,все в порядке. Не принимайте близко к сердцу. Пейте чай с мяты в конце концов .Он успокаивает.Мне автор иногда тоже типа хреново бывает. Я быстро любимую музыку послушала. А,то,что бывают неудачи это только опыт,с которым вы становитесь сильнее. Найдите новых знакомых.Не общайтесь с теми кто вас обидел.Не подпускайте к себе близко никого.Знаете такую фразу:“Идите вперед и никогда не сдавайтесь“!.Знаете,она очень помагает. Почувствуйте себя удачливым и счастливым человеком. Верьте,что все будет хорошо. Мечта м и целям свойстенно сбываются. И главное думайте о хорошем ,вы будете притягивать хорошие мысли.Это проверенно 100%.Купите мороженого и шоколада и скушайте . Удачи вам автор!Сколько вам лет?вы есть вконтакте?
  • 17.02.17 23:40 (ответ для: Шоколадочка1995)
    Шоколадочка1995 писал(а): Я уже завтра постараюсь попробовать

    завтра!? - т.е. вы не верите в то, что это принесет вам облегчение?
    З.Ы. “завтра“ не существует - это иллюзия ума.
  • 17.02.17 23:31 (ответ для: ЪЪЪ)
    ЪЪЪ писал(а): за последние 20 минут вы написали кучу сообщений... за это время вы могли бы уже попробовать метод, предложенный мною, и сделали бы выводы, о том что он дает. И тогда бы мы уже разговаривали из имеющегося у вас опыта а не пустословили по теме

    Я уже завтра постараюсь попробовать))
  • 17.02.17 23:30 (ответ для: ЪЪЪ)
    ЪЪЪ писал(а): психологически не разгружу это как? Т.е. ваш ум снова и снова заставляет вас проживать эту ситуацию? Еще раз повторю, вы ничего не забудете!!!! Просто эти ситуации перестанут вас задевать. Ну были они и были - вам будет по барабану. Это как вчерашний восход солнца, был он и был - вам безразлично сейчас это. Вы же не думаете о вчерашнем восходе сейчас, постоянно, причем в темных тонах. В принципе Свияш сделал не плохую медитацию для этой цели - она хорошо снимает заряд с ситуации

    Ааа, в этом смысле) это как раз для меня и означает забыть) т.е. конечно, в памяти это останется, но я не буду думать об этом, просто может вспомню когда-нибудь, но уже без особых эмоций и вновь не буду об этом думать) Это в моем понимании “забыть“ Как раз то, что Вы объяснили)
  • 17.02.17 23:27 (ответ для: Шоколадочка1995)
    Шоколадочка1995 писал(а): Да, пока я себя психологически не разгружу, это просто так не забудется

    за последние 20 минут вы написали кучу сообщений... за это время вы могли бы уже попробовать метод, предложенный мною, и сделали бы выводы, о том что он дает. И тогда бы мы уже разговаривали из имеющегося у вас опыта а не пустословили по теме
  • 17.02.17 23:25 (ответ для: Шоколадочка1995)
    Шоколадочка1995 писал(а): Да, пока я себя психологически не разгружу, это просто так не забудется

    “психологически не разгружу“ это как? Т.е. ваш ум снова и снова заставляет вас проживать эту ситуацию?
    Еще раз повторю, вы ничего не забудете!!!! Просто эти ситуации перестанут вас задевать. Ну были они и были - вам будет по барабану. Это как вчерашний восход солнца, был он и был - вам безразлично сейчас это. Вы же не думаете о вчерашнем восходе сейчас, постоянно, причем в темных тонах.
    В принципе Свияш сделал не плохую медитацию для этой цели - она хорошо снимает заряд с ситуации
  • 17.02.17 23:18 (ответ для: ЪЪЪ)
    ЪЪЪ писал(а): ваша задача не забыть, а снять эмоциональный заряд с прошлой ситуации

    Да, пока я себя психологически не разгружу, это просто так не забудется)
  • 17.02.17 23:17 (ответ для: ЪЪЪ)
    ЪЪЪ писал(а): можете не просить у них прощения, главное что бы вы их простили. Хотя... все устроено намного сложнее чем вы можете сейчас видеть. Я не знаю как это объяснить нормальным языком, но эти люди это .... вы , т.е. они и вы суть одно. Обижая вас они делали это для вас это наверное вообще сложно понять, но это так то , что вы считаете собой это всего лишь ваш персонаж, в этом воплощении, а вы намного больше и глубже..... Запутаю вас сейчас окончательно наверное... Ладно, просто сейчас примите на веру, то что прося прощения у них, вы просите прощения у себя. И главное тут не ролевая игра эго, типа я прошу прощения у них, а те эмоции , которые вы испытаете при этом... следовательно , прося прощения у них, вы делаете приятно и хорошо себе = Я думаю, это того стоит... снизойти до прощения прощения у них

    Не до конца, но все же, поняла Вас)
  • 17.02.17 23:10 (ответ для: Шоколадочка1995)
    Шоколадочка1995 писал(а): .... Не считаю, что это не забывается, .....

    ваша задача не забыть, а снять эмоциональный заряд с прошлой ситуации

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mia))) 17.02 08:27 день пя­тый»» 24
2. заязлая 17.02 08:27 ни ко­гда не ду­ма­ла, что от­ка­зав­шись от еды, бу­ду чув­ство­вать »»
3. annel 17.02 08:27 ко­гда уже вес­на.хо­чу по­ми­дор­чи­ков и огур­чи­ков»»
4. angellom 17.02 08:07 как же спать охо­то»»
5. u8ke0oudrlia 17.02 08:02 всем при­вет! се­го­дня 5день -вес 79кг.на­стро­е­ние от­лич­ное.са­мо­чу »»
6. носок_судьбы 17.02 02:08 ночь .»» 1
7. богиня охоты 17.02 01:54 17.2.2017»» 1
8. рыжаяани 17.02 00:16 мно­го ве­ков на­зад на во­сто­ке был най­ден сек­рет дол­го­ле­тия, »»
9. rita55kg 16.02 23:19 за­би­ваю на все уже по­чти 2 ме­ся­ца»» 7
10. эмма:-) 16.02 23:18 16.02.2017 ра­зе­лась я»»
11. sherlockholm 16.02 23:04 .нам так жал­ко сво­бо­ды, мы с то­бою од­ной и той же »» 2
12. солнышко_201 16.02 22:49 по­зи­тив­ный был день»»
13. yulb4ik 16.02 22:41 со­би­ра­лась в та­и­ланд, по­еду во вьет­нам в ито­ге»» 4
14. evanice 16.02 22:33 с воз­вра­ще­ни­ем из от­пус­ка ме­ня»» 1
15. gekata* 16.02 22:33 за­соп­ли­ви­ли всем се­мей­ством! уси­ле­но ле­чим­ся, я пе­ре­шла »» 4
16. катеринка:)! 16.02 22:29 ура! дви­га­ем­ся даль­ше»» 2
17. sky5252 16.02 22:22 как же уже хо­чет­ся пят­ни­цы. а луч­ше пят­ни­цы и зар­пла­ты »» 2
18. *м*а*л*ь*в*и 16.02 22:10 я и лось точне, ку­сок ло­ся без ко­сти, мя­коть.муж при­вёз »» 108
19. zar 16.02 21:57 это ка­та­стро­фа! как бы я не ела, как бы не на­гру­жа­лась »» 1
20. нездешняя 16.02 21:08 де­воч­ки, 64 70 йухуи это ве­че­ро­мут­ром ду­маю все 64 »» 9
21. а р и н к а 16.02 20:47 се­го­дня раз­гру­зоч­ка на мо­ло­ко­чае»» 1
22. sakura_san 16.02 20:17 офор­ми­ли на­ко­нец со­ци­аль­ную кар­ту сту­ден­та сту­ден­ту »» 2
23. юлюшка320 16.02 19:59 ве­чер»» 1
24. irina*+- 16.02 19:53 на­сту­па­ет день х с зав­тра по­дьем в 70 за­ня­тие кар­дио »» 5
25. elle nina 16.02 19:41 в ок­но по­ве­я­ло вес­ною»» 22
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора