Надо ли принимать витамины во время диеты? стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и выгляжу грустно.

Худею по методу Гаврилова. Помогает, есть результаты. Еще в начале программы мне специалисты центра советовали принимать витамины, но я как-то не обратила на это внимание... честно скажу, не стала принимать сознательно, так как от витаминов на мой взгляд хочется есть еще больше. А в последние несколько недель обратила внимание, что стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и в целом выгляжу грустненько так(( Вот теперь думаю, может все же я зря с витаминами та, может надо их принимать. Девчат, кто сидит на диетах, вы паралельно принимаете или нет витаминые комплексы?

автор: Nikaa12, 12.02.17 14:53             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.02.17 12:58 (ответ для: Nikaa12)
    класс!! я тоже считаю ккл, коридор калорийности 900-1500, но за месяц больше двух кг сбросить не смогла(( может что-то делаю неправильно... Почитаю-ка Гаврилова.
  • 16.02.17 15:12 (ответ для: VPopova)
    VPopova писал(а): а если не секрет, как давно вы худеете по методу Гаврилова, по какой программе и какой на данный момент результат?

    у меня онлайн программа, не могу ездить в центр так как работаю допоздна, и выбраться мне очень сложно. За 3 месяца скинула 12кг! и это при моей сидячей работе)
    ...Натали... писал(а): ну если вам изначально говорили пить витамины, что тут думать, тем более если начались такие ухудшения?!

    Да вот решила поумничать, посчитала, что мне это не надо(( а оказалось, что все-таки витаминки организму нужны.
  • 16.02.17 14:17
    ну если вам изначально говорили пить витамины, что тут думать, тем более если начались такие ухудшения?!
  • 16.02.17 13:03
    а если не секрет, как давно вы худеете по методу Гаврилова, по какой программе и какой на данный момент результат?
  • 13.02.17 10:07
    Ну вот меня удивляют такие люди, раз уж доверлись специалистам, обратились в центр снижения веса, почему не соблюдаете все что вам там говорят.
  • 13.02.17 02:20 (ответ для: GlazaAngela510)
    согласна на 100%
  • 13.02.17 02:19 (ответ для: Cyborg--78)
    Cyborg--78 писал(а): свиные котлеты очень богаты на витамины.

    какие там?
    С, В, Н и А?))
  • 12.02.17 17:59
    Конечно витамины надо принимать!! насколько я знаю методика Гаврилова как раз таки заключается в подсчете ккл, соответственно в организме наступает дефицит витаминов и микроэлементов, поэтому и видок ваш не очень хороший. Вообще, при любой диете надо принимать хотя-бы минимум витаминов.
  • 12.02.17 15:02
    Скажу вам как дочка врача. И как человек, который иногда практикует правильные диеты. Не голодание!! а диеты именно. Витамины получаю только из овощей и фруктов. И никак иначе! Даже мама моя говорит, что все это фигня.. в аптеках.. Витамины.. И что когда их назначают врачи чаще всего это просто выкачка денег и заранее договоренность с аптеками на определенный вид товар. Вот и втюхивают. Я пью по 2 месяца, два раза в год обычный рыбий жир. за 43 рубля. ( цена может варьироваться но не больше 60 рублей). Самый дешевый!!! (Дорогие тоже самое, но в красивой упаковке и кучей обещаний). Мне очень нравится. Волосы стали реально расти!! новые!! а уж что я только не делала для волос, чтобы они начали расти и перестали выпадать..Так же рыбий жир помогает обмену веществ. В общем советую вам только его курсом пропить.3 мес первый курс. Потом можно по 2 месяца пить с перерывами.
  • 12.02.17 15:00
    свиные котлеты очень богаты на витамины.
  • На диетах,как таковых не сижу,но когда начинаю ограничивать себя в еде,то чаще да..но не просто поливатиманы,а спец.комплексы..
    ______________________________
    И при всём при внешнем поxyизме,очень я люблю страну свою!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. polinkaephim 15.02 17:38 ко­гда был та­кой вес?на­вер­ное,в шко­ле ,ко­гда бы­ло лет »» 2
2. :оптимисточк 15.02 17:07 я тол­стею и не мо­гу оста­но­вить­ся»» 1
3. agnis 15.02 16:54 15.02.2017 но­вый би­сер­ный котэ»» 6
4. mariamuk 15.02 16:20 от­чет ве­дут ко­лоб­ки - то есть те­перь по­сле еще пол­го­да »» 3
5. sakura_san 15.02 16:00 се­го­дня зи­ма встре­ча­ет­ся с вес­ной, здо­ро­во!но, с дру­гой »» 8
6. abkhazionok 15.02 15:39 15.02.2017 фито­ис­тро­ге­ны»»
7. домовёнок фр 15.02 14:41 вот я и тут­ки»» 5
8. глаша64 15.02 14:37 на­ча­ла де­лать ба­ноч­ный ма­саж»» 6
9. vaargaзолото 15.02 14:17 так же. саш­ка за­бо­лел, тем­пе­ра­ту­ра днем под 37.8в »» 6
10. ольфина.25 15.02 14:10 день 01. 15.02.2017»»
11. millima 15.02 14:00 уво­ли­лась!»»
12. yulacuteka** 15.02 13:45 это ка­пец, де­воч­ки. празд­ни­ки се­мей­ные уда­лись на »» 2
13. ийя* 15.02 13:30 на­сто­я­щая вес­на се­го­дня!»» 2
14. идеальнаяжен 15.02 13:13 и так, вес 92,9. уже луч­ше, а то по­сле та­ких ве­се­лых »» 12
15. gulya123 15.02 13:10 15.02.2017 а на ули­це кра­со­та! солн­це в пи­те­ре так »» 5
16. sweetcool 15.02 12:51 через недель­ку со­би­ра­юсь брать­ся за се­бя и сесть на »» 6
17. lajka 15.02 12:50 с утра уже в бе­гах. се­го­дня обе­ща­ли за­кон­чить со сбор­кой »» 2
18. 2lauaswavpou 15.02 12:15 ещё хот-дог 340 кал, бел­ков -7, жи­ры-8, угле­во­ды - »»
19. а р и н к а 15.02 12:13 очень нра­вят­ся мне со­ве­ты.»» 4
20. no-vember 15.02 12:13 се­го­дня та­кое сол­ныш­ко. на­стро­е­ние под­ни­ма­ет­ся.»»
21. а р и н к а 15.02 11:39 ско­ро вес­на! по­ра на­чи­нать из­вле­кать кра­со­ту.из ма­сы.жир­ной »» 5
22. aliole 15.02 11:35 15.2.2017»»
23. катеринка:)! 15.02 11:34 на­ко­нец-то я уви­де­ла двух­знач­ную циф­ру на сво­их ве­сах! »» 7
24. рыжаяани 15.02 11:10 как у ко­го про­шел празд­ник?»» 1
25. angel_best 15.02 10:49 15.2.2017»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора