Поправилась на 2 кг. Как похудеть и прекратить много есть?

Как похудеть и прекратить много есть?

автор: 5zddbklgo2u7, 12.02.17 12:45             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.02.17 07:39
    ешьте белок. его можно много есть и худеть при этом голода вообще не будет
  • 15.02.17 00:59
    Перестать воспринимать еду как источник радости и спокойствия. Наладить гармонию внутри, найти радость в жизни и занятиях, и тогда перестанете кушать
  • 12.02.17 15:44
    Хорошо завтракайте и ужинайте, только не перед сном, а часов в 19-20, если вы ложитесь в 23 или за полночь, чтобы избежать вечернего жора перед монитором или телевизором.
  • 12.02.17 14:01
    не покупать много еды, запастись сухофруктами на случай приступов голода и больше двигаться
  • 12.02.17 13:38 (ответ для: Ланком)
    Ланком писал(а): Слышала о нем. Нет, я не принимаю никакие препараты. Никто не знает, как они кажутся на здоровье. Уж лучше я лишний массаж сделаю....

    Выбор конечно остается за человеком, знакомые пили, вроде нормально всё, сама тож не пробовала
  • 12.02.17 13:37 (ответ для: TheNemfa)
    TheNemfa писал(а): Порциола не даст много съесть

    Слышала о нем. Нет, я не принимаю никакие препараты. Никто не знает, как они кажутся на здоровье. Уж лучше я лишний массаж сделаю....
  • 12.02.17 13:35 (ответ для: Ланком)
    Ланком писал(а): Да, самое тяжелое-прекратить кушать много. Никто не даст Вам совета, как это сделать! Если дадут, то поделитесь им со мной! Если есть дома тренажер, то после каждого приема пищи, как только она более-менее уляжется, вставайте на тренажер минут на 5 3 раза в неделю-тренажерный зал ходите пешком быстрым шагом. Если нужно быстро похудеть, то идите на массаж. На 4- й сеанс мышцы подтянутся и фигура будет выглядеть стройной

    Порциола не даст много съесть )
  • 12.02.17 13:30
    Да, самое тяжелое-прекратить кушать много. Никто не даст Вам совета, как это сделать! Если дадут, то поделитесь им со мной! Если есть дома тренажер, то после каждого приема пищи, как только она более-менее уляжется, вставайте на тренажер минут на 5; 3 раза в неделю-тренажерный зал; ходите пешком быстрым шагом. Если нужно быстро похудеть, то идите на массаж. На 4- й сеанс мышцы подтянутся и фигура будет выглядеть стройной
  • 12.02.17 13:13
    Не переедать
  • 12.02.17 13:06
    Не покупать лишнего и не забивать холодильник до отказа
  • 12.02.17 13:00
    Перестаньте покупать много еды)

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jannaqueen 27.01 00:40 всем доб­рый ве­чер! се­го­дня вдруг ре­ши­ла на­чать ве­сти »» 7
2. sizgyp9bf54k 27.01 00:24 от­дых»» 4
3. хатымчик 26.01 22:36 итак,я вер­ну­лась!у ме­ня по­пол­не­ние!мо­ем ма­лы­шу се­го­дня »» 4
4. lugo 26.01 22:15 вот как ин­те­рес­но от­крыть за­бро­ше­ный мной ака­унт на »» 1
5. senyash 26.01 21:18 две неде­ли про­шли»» 1
6. sava 25 26.01 21:04 как вы ху­де­ли?»» 1
7. gеver 26.01 19:25 опре­де­ле­ния бра­ка в раз­лич­ных ас­пек­тах1. в уго­лов­ном: »» 12
8. yulyena 26.01 19:13 26.1.2017»» 2
9. helgaiii 26.01 13:22 спо­кой­ное, мо­роз­ное утро»» 9
10. беляна 26.01 13:04 зав­тра идем на при­ем к пе­ди­ат­ру вы­пи­сы­вать­ся»» 4
11. мамочкапринц 26.01 12:27 не мо­гу разо­брать­ся с днев­ни­ком :»» 2
12. @leks@ndr@87 26.01 12:23 вто­рой день ди­е­ты по­ра­до­вал от­ве­си­ком»» 3
13. irinka-karti 26.01 12:10 осва­и­ваю но­вую стек­ло­ке­ра­ми­чес пли­ту. про­чи­та­ла, что »» 3
14. natali553 26.01 11:58 внес­ла ре­аль­ный вес.»»
15. liletta 26.01 11:26 26.1.2017»»
16. liliya26 26.01 11:12 ну вот ещё -1кг. все­го - 8кг за ме­сяц»» 5
17. dignior 26.01 11:10 25.1.2017»»
18. olga1234 26.01 10:11 26.1.2017»»
19. ivinsa 26.01 09:50 102 крах­маль­ный»»
20. romanja 26.01 09:33 что-то со­всем мед­ле­но ху­дет­ся. где-то -1кг за 10 дней »» 6
21. olga-vanil 26.01 08:31 1.доб­рое утро!хо­ро­ше­го дня!»»
22. chuchundroch 26.01 07:39 26.1.2017»»
23. аленька26 26.01 01:34 26.1.2017»»
24. sizgyp9bf54k 26.01 00:50 26.1.2017»»
25. каменная лед 26.01 00:16 дав­но не пи­са­ла в днев­ни­ке. хо­ро­шо, что празд­ни­ки »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора