Абсолютно не худеется! Все вокруг меня хвалят. говорят, что я заметно похудела. что происходит?

Здравствуйте, девчата! У меня такой вопрос:
Хожу в спортзал уже третий месяц: занимаюсь и кардио и силовыми тренировками, чувствую себя отлично, появилась сила и прочее. Кожа , особенно на животе, очень подтянулась, джинсы стали свисать, выглядеть стала намного лучше, но вес! Пришла заниматься с большим весом - в 110 кг, в первый месяц резко похудела на 4кг, но потом всё вернулось. Питания я придерживаюсь правильного, никакой диеты, но и никаких зажоров. Все вокруг меня хвалят, даже посторонние люди в зале, говорят, что я оочень заметно похудела и прочее. Я ещё раз решила проверить и всё равно - весы электронные дома и в зале показывают абсолютно одинаковый вес. Кто-нибудь может мне объяснить, что происходит?)

автор: _milashka_94, 11.02.17 20:55             
вход   все темы главная в избранное
  • 19.02.17 02:08 (ответ для: fleur de lis)
    занимаюсь, ограничиваюсь, всё по-тихоньку...пока без изменений)
  • 19.02.17 02:07 (ответ для: fleur de lis)
    cпасибо!
  • 14.02.17 09:02 (ответ для: fleur de lis)
    да нет, я к тому, что по-разному выгляжу в разное время жизни. сейчас я уже вижу результаты, и буду отталкиваться от этого. я ходила на весы, которые показывают и жировую прослойку и т.д. но это давненько было.
  • 14.02.17 08:48 (ответ для: Espoir)
    Espoir писал(а): да, я вот только с персональной тренировки вернулась, сказал тренер, что не накачать так быстро мышцы никакие. вообще на я больше смотрю на объемы тела. так как с весом вечно странное творится

    Странное это что? Лишняя вода? Помимо объемов еще калипер для измерения жировой прослойки информативен. С помощью него можно рассчитать % жира и мышечной массы. На алиэкспресе рублей 60 стоит.
  • 14.02.17 08:41 (ответ для: _milashka_94)
    _milashka_94 писал(а): Cпасибо всем девочки за ответы! Буду стараться работать дальше

    Как у вас дела? Как прогресс?
  • 12.02.17 20:30 (ответ для: Tanya227)
    спасибо!
  • 12.02.17 20:28
    Cпасибо всем девочки за ответы! Буду стараться работать дальше
  • 12.02.17 20:22 (ответ для: Espoir)
    Espoir писал(а): мм? ну я говорю о том, что нельзя нарастить мышцы за столь короткий период. я говорю о том, что если человек тренируются и не худеет при дефиците калорий, то это странно. а за 3 месяца вполне реально убрать некоторые лишние килограммы.
    Автор пишет, что у неё реально убрались объемы, но плохо ушел вес. Это не значит, что она не худеет. Просто баланс меняется жира и мышц. Все. Заканчиваю дискуссию.
  • 12.02.17 15:17 (ответ для: fleur de lis)
    да, я вот только с персональной тренировки вернулась, сказал тренер, что не накачать так быстро мышцы никакие. вообще на я больше смотрю на объемы тела. так как с весом вечно странное творится)
  • 12.02.17 15:13 (ответ для: Tanya227)
    мм? ну я говорю о том, что нельзя нарастить мышцы за столь короткий период. я говорю о том, что если человек тренируются и не худеет при дефиците калорий, то это странно. а за 3 месяца вполне реально убрать некоторые лишние килограммы.
  • 12.02.17 15:00 (ответ для: _milashka_94)
    _milashka_94 писал(а): А вот скажите, пожалуйста, как всё-таки лучше - сначала накачаться или похудеть? я тоже слышала, что сразу худеть и наращивать мышечную массу не получится. потому что мне в основе нужно и то, и то, но укрепить мышцы и сделаться сильней и выносливей у меня всё-таки на первом месте. вот что в таком случае делать?

    Худеть. Потом качественней мясо набирать будете. Есть такое явление когда сушишься на низкоуглеводке у организма чувствительность к инсулину повышается и после этого при условии качественного питания потом идет хороший прирост качественной мышечной массы.
  • 12.02.17 14:50 (ответ для: Tanya227)
    Tanya227 писал(а): Да при чем тут наращивание мышц? Вы даете нагрузку мышцам, они все равно тренируются, укрепляются. Просто мышцы укрепляются, растут, а не наращиваются. Это естественный процесс при физических занятиях, даже простых, например, ежедневная ходьба. Не слушайте никого, занимайтесь и все у вас получится. Вы хотите за 3 месяца убрать объемы, которые наращивали годами? Так не бывает. У вас крепнут мышцы, вы должны сами замечать, что становитесь выносливее. А значит мышцы становятся крепче.

    Позвольте спросить чем отличается “мышцы растут“ от наращиваются?

Последние дневники за: февраль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. elena s.e.i 20.02 18:11 4 день день»»
2. elena s.e.i 20.02 18:08 4 день утро»» 2
3. uoou 20.02 17:55 же­сти­ли се­го­дня, та­кой тре­ни­ров­ки дав­но не при­по­ми­наю »» 1
4. bub04ka 20.02 17:51 ходь­ба. 12 0 ша­гов за се­го­дня»» 7
5. olga_kev 20.02 17:44 с пер­вым днем мас­ле­ни­цы. по­здрав­ляю.20.02.2017»» 4
6. espoir 20.02 17:31 спорт и еще раз спорт, не за­бы­вая о пи­та­ни»» 3
7. olivia79 20.02 17:27 20.2.2017»»
8. cheburashk@ 20.02 17:21 по­не­дель­ник»» 13
9. agnis 20.02 17:10 20.02.2017 опять вес­на, опять ху­деть»» 3
10. snail 20.02 17:05 20.02.2017г. утро-5кг. идем по пла­ну:»» 1
11. oxyd 20.02 16:44 что-то ме­ня пря­мо огор­ча­ет мой ка­ло­рий­ный день. хоть »» 3
12. iost 20.02 16:33 , . . .»» 6
13. malinka16 20.02 16:15 вче­ра бы­ла на др, бо­юсь ве­сов. ела се­лед­ку, са­ла­ти­ки »» 4
14. пушистыйзайк 20.02 16:09 с мас­ле­ни­цей!ко мне при­е­ха­ли го­сти.пла­ни­рую ис­печь »» 2
15. yanulyant 20.02 16:09 очень уста­ла»» 2
16. sakura_san 20.02 15:48 с мас­ле­ни­цей! по­ху­дел­ки вре­ме­но от­ме­ня­ют­ся»» 1
17. эска 20.02 15:47 да­та ка­кая се­го­дня - 202 2017, кра­си­во»» 29
18. удар ледоруб 20.02 15:39 всем хо­ро­ше­го дня»»
19. tereza30 20.02 15:27 очень тяж­ко се­го­дня ор­га­низм вы­дер­жи­ва­ет огра­ни­че­ние. »» 22
20. ibege 20.02 15:22 ито­ги дня . по­не­дель­ник .»»
21. katy sun 20.02 15:17 мда, ка­чусь как ша­рик уже»» 8
22. наталина ххх 20.02 15:05 пол ча­са на­зад при­шли с ма­лень­кой до­мой. в по­хо­дах »»
23. tinat 20.02 14:59 . . . , ,.»» 1
24. mrs.совершен 20.02 14:52 се­го­дня по­ду­ма­ла: а не на­печь ли мне бли­нов?. по­шла »» 1
25. мася кисюлин 20.02 14:41 18 день.идем даль­ше к иде­аль­ной фигу­ре.зав­тра взве­ши­ва­ние »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора