Овсянка на завтрак: за или против? Запариваю или провариваю пару минут на воде.

Уже несколько недель придерживаюсь дробного питания, что бы похудеть.Результат есть, но пока что не измеряю объёмы и вес. Утром на работу собираюсь,а ещё надо надумать что приготовить на завтрак)
И тут сейчас вспомнила я про овсянку!Девочки,подскажите пожалуйста, если я буду завтракать овсянкой , добавляя туда тёртое яблоко-например, помешает ли это моему похудению? (Сахар, соль,мёд не добавляю!) Запариваю или провариваю пару минут, на воде.

автор: Karamelka (**.), 08.02.17 00:34             
вход   все темы главная в избранное
  • 14.02.17 14:30
    Это мой основной завтрак. Беру ту,что долго варить нужно. Она самая полезная. Варю на воде, сахар/молоко не добавляю. ПОтом по приготовлению добавляю в кашу сухофрукты, орехи, обычные фрукты. Когда как. Вкуснятина.
  • 14.02.17 06:11
    я тоже против хлопьев овсянки. Есть сама крупа овсяная, которую надо долго варить, в ней есть все то, что вам будет необходимо для заряда на весь день. Мед не помешает, еще финики очень полезно для сердца, чернослив для пищеварения, пару орешек и вкусняяяяяяяяятина))))
  • 13.02.17 13:06
    Овсянка как и гречка способствуют похудению, НО только долгоиграющая, не скороварящаяся. Берите ту, что 20 минут варится. Если утром времени нет, то заливайте ее кипятком в термосе на ночь, она за ночь “сварится“ в горячей воде.
  • 08.02.17 15:32
    Я за овсянку и любую другую кашу или макароны на завтрак + вареный белок. Стараюсь с утра “заправиться“ углеводами, а днем предпочитаю овощные гарниры.
  • 08.02.17 09:51 (ответ для: elena.13)
    elena.13 писал(а): Берите овсянку которую варить надо 10-15 мин, заливаете водой на ночь , утром время варки сокращается до 5 мин. В такой овсянке больше полезного
    я тоже про это слышала
  • 08.02.17 09:09
    Мне норм, я овсянку люблю
    ______________________________
    Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.
  • 08.02.17 09:03
    Берите овсянку которую варить надо 10-15 мин, заливаете водой на ночь , утром время варки сокращается до 5 мин. В такой овсянке больше полезного
  • 08.02.17 08:58
    Это отличный завтрак!
  • овсянка??.. не терплю.
  • 08.02.17 08:43
    смотря сколько овсянки есть)
    а вообще, она полезная и вкусная, обожаю
  • 08.02.17 07:41
    Ну нет, я на завтрак сытно и жирно питаюсь. Омлет из трёх яиц, обязательно с сыром и беконом, можно ещё с грибочками, пару тостов с маслом и чаёк.
    Когда лень готовить, за шавермой хожу.
  • 08.02.17 07:04
    Я только за овсянку на завтрак. Варю очень часто. С сахаром, медом очень люблю, сухофруктами, ягодки и яблоко тоже терла . Только я варю без соли и масло не кладу. Вроде похудению не мешает.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. рыба_без_тру 24.01 18:57 вот и ро­ди­лась моя де­воч­ка 16 ян­ва­ря с ней все в по­ряд­ке,я »» 4
2. sonkag 24.01 18:21 три­мер!»» 3
3. lutik644086 24.01 16:53 24.1.2017»»
4. querido80 24.01 16:26 24.1.2017»»
5. ледисовершен 24.01 15:08 24.1.2017»»
6. sizgyp9bf54k 24.01 14:37 24.1.2017»»
7. sl@v4ik 24.01 13:07 24.1.2017»»
8. licht-de 24.01 12:54 нехер жрать»» 2
9. дангмир 24.01 12:52 уеду прочь я в свой во­ро­неж»» 1
10. ivinsa 24.01 11:04 84 ви­та­ми­ны.»» 2
11. dignior 24.01 10:46 24.1.2017»»
12. 4богиня 24.01 10:40 где пуп 10»» 2
13. лилина 24.01 09:28 24.1.2017»» 1
14. chuchundroch 24.01 09:21 24.1.2017»» 3
15. helgaiii 24.01 08:51 все доб­рей­ше­го утрич­ка»» 4
16. 9yd3y4oxynxg 24.01 06:49 на ра­бо­те»» 1
17. 9yd3y4oxynxg 24.01 06:47 ра­ци­он хо­рош,но хо­чет­ся кол­ба­сы»»
18. landish69 24.01 04:49 ну вот в про­рубь ныр­ну­ли , ещё чу­че­ло со­жем , бли­ны »» 8
19. seroglazaja 23.01 23:53 ну и к че­му я при­шла,мать твою?! от­пу­сти­ла си­ту­а­цию, »» 2
20. hareom_tatsa 23.01 22:26 ну вот я .»» 1
21. ксения*** 23.01 20:44 в го­ло­ве кру­тят­ся гран­ди­оз­ные пе­ре­ме­ны и пла­ны на »» 2
22. надюшка))) 23.01 20:30 пе­ре­стать стре­мить­ся к со­вер­шен­ству, все рав­но что »» 7
23. sasha1234567 23.01 17:05 ху­дею на п и под­сче­те ка­ло­рий»» 4
24. lutik644086 23.01 16:47 23.1.2017»»
25. ева э... 23.01 14:04 бо­ле­ла»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора