Да, можно так есть, и ложечка меда - не преступление против похудения)
Я люблю в овсянку протеин добавлять
Овсянка на завтрак: за или против? Запариваю или провариваю пару минут на воде.
Уже несколько недель придерживаюсь дробного питания, что бы похудеть.Результат есть, но пока что не измеряю объёмы и вес. Утром на работу собираюсь,а ещё надо надумать что приготовить на завтрак)
И тут сейчас вспомнила я про овсянку!Девочки,подскажите пожалуйста, если я буду завтракать овсянкой , добавляя туда тёртое яблоко-например, помешает ли это моему похудению? (Сахар, соль,мёд не добавляю!) Запариваю или провариваю пару минут, на воде.
автор: Karamelka (**,), 08.02.17 00:34
просмотры: +5700, комментарии: +26
все темы | главная |
-
21.02.17 15:09
-
20.02.17 20:41То, что было проварено, без разницы сколько времени, уже является мёртвым. Живое из мертвого построить невозможно. Любую овсянку заливайте горячей водой с вечера, на утро она уже готова. Добавьте тертое яблоко, орехи, курагу, финик, чайную ложку меда и лимонного сока. Через неделю весы вас порадуют, а волосы и ногти начнут расти как бешенные. Все испробовала на себе и родственницах. У седой и полулысой бабушки через неделю появился черный подпушек в проборе. Очистились желтые склеры глаз, уменьшила диоптрии очков, но это, правда, через пару месяцев. Не варите, не убивайте энзимы, питайте клетки тела живой пищей.
-
20.02.17 13:43полезнее овсянка которую варить надо а не просто заливать, я тоже яблоко добавляю или банан
-
20.02.17 12:00за овсянку. я еще добавляю семена чиа когда варю - они сильно увелчиваются в обьеме и долго кушать не хочеться.
-
20.02.17 11:09овсянку вредно есть каждый день, тем более ту что без варки.
-
20.02.17 06:40Я овсянку заливаю кипятком и оставляю минут на 15 (на время утренней зарядки), потом еще в микроволновку её минуты на 3-4 при мощности 300-450 Вт. Уже приготовленную поливаю немного мёдом (примерно полчайной ложки), а недавно купила мюсли со всякими добавками (орехи, сухофрукты и т.д.) - так вот, эти мюсли я добавляю в овсянку немного (это чтобы не покупать отдельно сухофрукты), получается и вкусно, и не так калорийно, как если есть отдельно мюсли...
Плюс, если иду в этот день на работу или след. приём пищи часа через 3 предполагается, то к завтраку у меня ещё вареное яйцо и граммов 20 сыра, либо яблоко. -
20.02.17 00:40если честно, мне кажется что пустая овсянка на завтрак -это катастрофически мало. Но я скорее со своей колокольни. Для меня нормально позавтракать - это просто святое. До 12 жру как не в себя. А потом уж извините. пустая гречка на воде (это когда срочно надо влезть в узкое платье)
-
14.02.17 14:30Это мой основной завтрак. Беру ту,что долго варить нужно. Она самая полезная. Варю на воде, сахар/молоко не добавляю. ПОтом по приготовлению добавляю в кашу сухофрукты, орехи, обычные фрукты. Когда как. Вкуснятина.
-
14.02.17 06:11я тоже против хлопьев овсянки. Есть сама крупа овсяная, которую надо долго варить, в ней есть все то, что вам будет необходимо для заряда на весь день. Мед не помешает, еще финики очень полезно для сердца, чернослив для пищеварения, пару орешек и вкусняяяяяяяяятина))))
-
13.02.17 13:06Овсянка как и гречка способствуют похудению, НО только долгоиграющая, не скороварящаяся. Берите ту, что 20 минут варится. Если утром времени нет, то заливайте ее кипятком в термосе на ночь, она за ночь “сварится“ в горячей воде.
-
08.02.17 15:32Я за овсянку и любую другую кашу или макароны на завтрак + вареный белок. Стараюсь с утра “заправиться“ углеводами, а днем предпочитаю овощные гарниры.
-
08.02.17 09:51 (ответ для: elena,13)
я тоже про это слышалаelena.13 писал(а): Берите овсянку которую варить надо 10-15 мин, заливаете водой на ночь , утром время варки сокращается до 5 мин. В такой овсянке больше полезного
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание ровное.»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- сколько лет? как вам девушка?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- как фото? какое лучше?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- это красивый цвет или мышиный?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |