margosha86 писал(а): Силу воли надо тренировать, не хочется, а надо все равно идти и заниматься. Левокарнитин нужное вещество, помогает в жиросжигании, но при условии нагрузок, так что препараты в помощь, но это все равно не главное. |
Как похудеть? мой рост 170 см, а вес 64 кг.
Как похудеть)мой рост 170)а вес 64)Набрала кг(
автор: cadl9q8yx37s, 05.02.17 19:32
просмотры: +4393, комментарии: +16
все темы | главная |
-
14.02.17 21:12 (ответ для: margosha86)
Естественно, тут как бы замкнутый круг, если пить Элькар и ничего не делать, он не поможет конечно. Он помогает справляться с физическими нагрузками, и дает силы для их повышения, что положительно сказывается на уменьшении жировой массы, я это так себе представляю. -
14.02.17 05:10низкоуглеводка
-
14.02.17 04:51У меня 72 кг и рост 172. Толстовата, конечно, но уже 2 кг скинула. Месяц в фитнес клубе и стараюсь ПП, но все равно жую всякую гадость...это сильнее меня.
-
13.02.17 22:51 (ответ для: LediNata)
Зимой на всех хандра нападает, может провитамниться чем нибудь, а если просто сил нет, может левокарнтина маловато стало, Элькар в растворе пропей, мне зимой придает силы, если такая хандра нападает.LediNata писал(а): Сил нет фитнесом заниматься. Девочки, такое состояние, никаких сил нет, после НГ никак не соберусь, в фитнес зал перестала ходить, набрала сразу 5 кг. Как себя заставить снова в форму вернуться? -
06.02.17 14:15мой рост 172 вешу 60, 4 хочу 58, сижу на дюкане плюс малый спорт ушло уже за мес 2 кг
-
06.02.17 11:35 (ответ для: *Ne Tvoya*)*Ne Tvoya* писал(а): какие обертывания делали?
я делала дома. чередовала уксусное с глиной. объемы отлично ушли. -
06.02.17 09:11 (ответ для: ,,ради счастья,,)
какие обертывания делали?..ради счастья.. писал(а): я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел. -
06.02.17 09:11рост 169 вес 64 был, взвесилась ужаснулась никогда столько не весила это после НГ праздников. В середине января села на пп плюс физ упр и отказалась от хлеба. Были срывы, сейчас вешу 61, еще два кг и я вернусь к своему весу) Но я планирую худеть дальше!
-
06.02.17 06:54я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел.
-
06.02.17 02:06Спорт и ПП для начала.
-
05.02.17 22:20Смотря что - если готовлю борщ или суп - то сначала взвешиваю в сыром виде и потом соотношу вес с готовым блюдом. А если салатики - то сыром виде + заправка. Если мясо, то сразу в готовом виде взвешиваю, т.к. чаще всего я тушу мясо в мультиварке и сразу ввожу данные по мультиварке.
-
05.02.17 22:08 (ответ для: Ciri)Ciri писал(а): Я на ПП правильное питание сижу. Рассчитала КБЖУ, придерживаюсь нормы своей. По началу были срывы, тяжело, а сейчас по накатанной иду. Уже по привычке взвешиваю всю еду, записываю сразу в программку Lifesum в ней удобно по штрих-коду находить еду. Увлеклась на столько, что даже мужу делаю ужин и взвешиваю ингредиенты .
Вы взвешиваете в готовом виде?
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какие операции делала анна асти?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вам нравятся такие сумки?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- какое бы фото отметили?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- балую себя витаминками.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |