Похудею ли я если буду есть на завтрак любимые вкусности, а обед и ужин - диетические блюда?
Например, утром 2 тарелки плова, или большая порция макарон, или пирог после завтрака. Обед грудка с овощами и яблоко. Ужин овощной салат и яйцо. Или без яйца. Спорт 40 мин в день.
автор: Asasas654n67nmuh, 03.02.17 12:39
просмотры: +4349, комментарии: +28
все темы | главная |
-
26.02.17 19:20 (ответ для: Олесюк)Извините что перепечатка, но просто устала каждой отвечать. ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. Ходьба сжигает калории как ничто иное. По первой очень заметно, когда вес падает, не так, масса тела ниже, энергии тратится меньше. Я хочу себе на весну купить утяжелитель на живот кг на 10.
-
26.02.17 19:16 (ответ для: RemiAnn)RemiAnn писал(а): Блин, могу вас проконсультировать по поводу похудения, я похудела на 31 кг за 7 месяцев : При том можете есть вкусняшки :
А вы мне не могли бы подсказать как вы достигли успеха? И так похудели. -
14.02.17 11:03 (ответ для: Утконос в шляпе))Ой, сейчас мало времени. Сладкое можно до 11 утра, но нужно же понимать что не полторта слопать. Я заменяла сладкими фруктами, иногда пироженку, но в остальное время мне хватало каши, иногда делала сладкие с вареньем и сухофруктами. Из нагрузки да - прогулки, приседания по программе, была еще программа отжиманий и пресса, но я забила. Сейчас по весне с мужем уже пойду в спортзал. Прогулки так и продолжаю - 3 кг на каждой ноге, супер кардио. Но главное в голове, пока голову не прочистишь, всегда будут послабления и отговорки.
-
12.02.17 17:56 (ответ для: RemiAnn)Cпасибо большое! Слушайте, то есть у Вас из нагрузки только ходьба с приседаниями была?) Эх, да, надо снова начинать больше ходить, а-то я обленилась( А сладкое Вы не позволяли себе даже утром? Ии заменяли медом?
-
12.02.17 16:41 (ответ для: Ананасик!)Ананасик! писал(а): Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает
а ну нечего страшного -
12.02.17 15:28 (ответ для: Утконос в шляпе))ответила выше, извините что не вам, еще не разобралась.
-
12.02.17 15:26 (ответ для: vip barbi)еще не разобралась просто, в ВК удобней интерфейс.
-
12.02.17 14:47 (ответ для: vip barbi)vip barbi писал(а): а зачем мне это пишите я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке
Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает -
12.02.17 14:09Я сидела на таком режиме! Причём из вкусностей ела 1 зефир на завтрак! Сначала вес уходил потихоньку, а потом встал и стоял, пока не убрала сладкое из рациона! Жизнь-боль 😂🙈
-
12.02.17 13:38 (ответ для: RemiAnn)RemiAnn писал(а): ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию.
а зачем мне это пишите
я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке -
12.02.17 09:52 (ответ для: vip barbi)ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :), много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело.
Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере (до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать) 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю :) Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. -
12.02.17 08:54 (ответ для: RemiAnn)А меня можете проконсультировать?))
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- фото как вам?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- очень классное сочетание цветов!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вы бы так оделись в офис?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |