Похудею ли я если буду есть на завтрак любимые вкусности, а обед и ужин - диетические блюда?
Например, утром 2 тарелки плова, или большая порция макарон, или пирог после завтрака. Обед грудка с овощами и яблоко. Ужин овощной салат и яйцо. Или без яйца. Спорт 40 мин в день.
автор: Asasas654n67nmuh, 03.02.17 12:39
просмотры: +4337, комментарии: +28
все темы | главная |
-
26.02.17 19:20 (ответ для: Олесюк)Извините что перепечатка, но просто устала каждой отвечать. ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. Ходьба сжигает калории как ничто иное. По первой очень заметно, когда вес падает, не так, масса тела ниже, энергии тратится меньше. Я хочу себе на весну купить утяжелитель на живот кг на 10.
-
26.02.17 19:16 (ответ для: RemiAnn)RemiAnn писал(а): Блин, могу вас проконсультировать по поводу похудения, я похудела на 31 кг за 7 месяцев : При том можете есть вкусняшки :
А вы мне не могли бы подсказать как вы достигли успеха? И так похудели. -
14.02.17 11:03 (ответ для: Утконос в шляпе))Ой, сейчас мало времени. Сладкое можно до 11 утра, но нужно же понимать что не полторта слопать. Я заменяла сладкими фруктами, иногда пироженку, но в остальное время мне хватало каши, иногда делала сладкие с вареньем и сухофруктами. Из нагрузки да - прогулки, приседания по программе, была еще программа отжиманий и пресса, но я забила. Сейчас по весне с мужем уже пойду в спортзал. Прогулки так и продолжаю - 3 кг на каждой ноге, супер кардио. Но главное в голове, пока голову не прочистишь, всегда будут послабления и отговорки.
-
12.02.17 17:56 (ответ для: RemiAnn)Cпасибо большое! Слушайте, то есть у Вас из нагрузки только ходьба с приседаниями была?) Эх, да, надо снова начинать больше ходить, а-то я обленилась( А сладкое Вы не позволяли себе даже утром? Ии заменяли медом?
-
12.02.17 16:41 (ответ для: Ананасик!)Ананасик! писал(а): Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает
а ну нечего страшного -
12.02.17 15:28 (ответ для: Утконос в шляпе))ответила выше, извините что не вам, еще не разобралась.
-
12.02.17 15:26 (ответ для: vip barbi)еще не разобралась просто, в ВК удобней интерфейс.
-
12.02.17 14:47 (ответ для: vip barbi)vip barbi писал(а): а зачем мне это пишите я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке
Автор комментария промахнулась, она друную, как я вижу, консультировала. Бывает -
12.02.17 14:09Я сидела на таком режиме! Причём из вкусностей ела 1 зефир на завтрак! Сначала вес уходил потихоньку, а потом встал и стоял, пока не убрала сладкое из рациона! Жизнь-боль 😂🙈
-
12.02.17 13:38 (ответ для: RemiAnn)RemiAnn писал(а): ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :, много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело. Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю : Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию.
а зачем мне это пишите
я вообще то не автор темы и уже давно похудела в своё время и вес мой много лет 47-48 кг но я худела на низкоуглеводке -
12.02.17 09:52 (ответ для: vip barbi)ПП - каши, чтобы повкусней со специями, можете погуглить про индийскую кухню - очень вкусно, постное мясо: индейка, куриная грудка, постная говядина, хотя и от шашлыка из свининки не отказывалась :), много пить, это важно - 3-4 литра в день обязательно. На перекус если уж совсем голодно и тоскливо - яблоки, апельсин, памело.
Ну и главное - гулять, гулять, гулять - минимум 5-7 км в день. Я еще брала за 900р. утяжелители для ног в спортмастере (до этого отбирала у сына, злая и вредная я мать) 1,5 кг. Не заметете как они покажутся вам легкими. Меня выручил муж и семья - всегда любящая и веселая компания. Ну и приседания. Пресс качать я не люблю :) Ходьба и приседания. Калории не считала и вам не советую. Ешьте до сыта, только тратьте энергию. -
12.02.17 08:54 (ответ для: RemiAnn)А меня можете проконсультировать?))
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- кто вам нравится больше?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |