У меня за 3 месяца попец вырос значительно в объемах, но кожа местами дряблая осталась
Но опять же тут ведь многое от генетики зависит, от питания и от подобранной программы
Вам думаю, стоит что-то в программе и изменить
Старания в зале. напрасно? Занимаюсь 3 месяца силовыми упражнениями с тренером. фото.
Занимаюсь 3 месяца силовыми упражнениями с тренером. Оцените по фото.
автор: чертик в юбочке, 02.02.17 05:43
просмотры: +9940, комментарии: +71
все темы | главная |
-
13.02.17 09:41
-
10.02.17 22:17 (ответ для: чертик в юбочке)сама занимаюсь, мне друг-тренер показал и расписал что и как нужно делать, выучила уже.
-
10.02.17 12:21 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Не бросайте, главное, к лету вообще огонь будете
буду стараться! -
10.02.17 12:01 (ответ для: чертик в юбочке)
Не бросайте, главное, к лету вообще огонь будетечертик в юбочке писал(а): доп фото -
10.02.17 06:30 (ответ для: чертик в юбочке)Я уже Вам писала,что стали стройнее и живот подтянулся.
Если одеть тоже нижнее белье особенно.
Не надо ждать быстрых результатов,продолжайте и к лету будет в разы лучше! -
10.02.17 06:20 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Хорошо, если так. Но по фото я вижу рыхлость, и четкости формам недостает. Словом, не та фигура, которая бывает у девушек, занимающихся силовыми. Может, для вас еще слишком мало времени прошло
доп фото) -
10.02.17 06:19 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): На первом позируете,для объективной оценки ровно бы надо встать.и первое это до? Я вижу,что стали чутка стройнее.
загрузила доп фото и без позирования)) -
10.02.17 04:53 (ответ для: Желтый хомяк)Желтый хомяк писал(а): В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только по пятницам-пресс и руки в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно. Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы. Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора.
вы самостоятельно? я пока не хочу без тренера ) он инвентарь за меня убирает и надзор для меня важно 😄 -
10.02.17 04:47 (ответ для: Желтый хомяк)Желтый хомяк писал(а): В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только по пятницам-пресс и руки в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно. Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы. Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора.
у нас в зале гладиаторов женщин мало ) только те кто на самбо ходит ) там вообще- походка мужская и ноги не сходятся от мышц 🙄 -
10.02.17 04:45сделала новое фото)) поза одинаковая !
-
09.02.17 18:29 (ответ для: чертик в юбочке)В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс; по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только; по пятницам-пресс и руки; в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно.
Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы.
Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора. -
09.02.17 16:02автор, вы занимаетесь только 3 месяца. Это очень мало. Я занимаюсь около 4 лет и с приличными весами, в основном работаю на массу, набрала больше 10 кг с 45 кг до 56 кг. Разницы у вас не увидела, видно, что худенькая, продолжайте заниматься и правильно питаться.
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- как фото? какое лучше?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |