У меня за 3 месяца попец вырос значительно в объемах, но кожа местами дряблая осталась
Но опять же тут ведь многое от генетики зависит, от питания и от подобранной программы
Вам думаю, стоит что-то в программе и изменить
Старания в зале. напрасно? Занимаюсь 3 месяца силовыми упражнениями с тренером. фото.
Занимаюсь 3 месяца силовыми упражнениями с тренером. Оцените по фото.
автор: чертик в юбочке, 02.02.17 05:43
просмотры: +9948, комментарии: +71
все темы | главная |
-
13.02.17 09:41
-
10.02.17 22:17 (ответ для: чертик в юбочке)сама занимаюсь, мне друг-тренер показал и расписал что и как нужно делать, выучила уже.
-
10.02.17 12:21 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Не бросайте, главное, к лету вообще огонь будете
буду стараться! -
10.02.17 12:01 (ответ для: чертик в юбочке)
Не бросайте, главное, к лету вообще огонь будетечертик в юбочке писал(а): доп фото -
10.02.17 06:30 (ответ для: чертик в юбочке)Я уже Вам писала,что стали стройнее и живот подтянулся.
Если одеть тоже нижнее белье особенно.
Не надо ждать быстрых результатов,продолжайте и к лету будет в разы лучше! -
10.02.17 06:20 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Хорошо, если так. Но по фото я вижу рыхлость, и четкости формам недостает. Словом, не та фигура, которая бывает у девушек, занимающихся силовыми. Может, для вас еще слишком мало времени прошло
доп фото) -
10.02.17 06:19 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): На первом позируете,для объективной оценки ровно бы надо встать.и первое это до? Я вижу,что стали чутка стройнее.
загрузила доп фото и без позирования)) -
10.02.17 04:53 (ответ для: Желтый хомяк)Желтый хомяк писал(а): В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только по пятницам-пресс и руки в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно. Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы. Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора.
вы самостоятельно? я пока не хочу без тренера ) он инвентарь за меня убирает и надзор для меня важно 😄 -
10.02.17 04:47 (ответ для: Желтый хомяк)Желтый хомяк писал(а): В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только по пятницам-пресс и руки в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно. Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы. Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора.
у нас в зале гладиаторов женщин мало ) только те кто на самбо ходит ) там вообще- походка мужская и ноги не сходятся от мышц 🙄 -
10.02.17 04:45сделала новое фото)) поза одинаковая !
-
09.02.17 18:29 (ответ для: чертик в юбочке)В понедельник я делаю упражнения на все части, сначала ноги, затем руки и после пресс; по средам-день ног и упражнения для пресса на коврике только; по пятницам-пресс и руки; в воскресенье тоже стараюсь все части затронуть. По 1,5-2 часа занимаюсь в день. Изматываю себя сильно.
Кстати, когда начала заниматься, то в весе прибавила, ноги стали более подтянутые и накаченные, руки тоже, были прутики тощие, сейчас мышцы.
Перекачиваться не хочу, все должно быть в меру, а то есть у нас в зале девушки, которые имеют тело гладиатора. -
09.02.17 16:02автор, вы занимаетесь только 3 месяца. Это очень мало. Я занимаюсь около 4 лет и с приличными весами, в основном работаю на массу, набрала больше 10 кг с 45 кг до 56 кг. Разницы у вас не увидела, видно, что худенькая, продолжайте заниматься и правильно питаться.
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- кто красивее?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- вам нравится её внешность?»
- какое платье лучше?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- каких людей ценят руководители?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |