Как похудеть? как разбудить в себе силу воли? поделитесь своим опытом. Нужно сбросить где-то 10 кг.
Нужно сбросить где то 10 кг. Убрать живот, бока, в ногах, в лице чуть чуть похудеть. У меня нет силы воли. Вчера решилась, но потом встала и начала жрать. Я не знаю что делать, я боюсь что я сейчас тоже встану, и начну жрать как слон. Помогите, поделитесь своим опытом, подскажите какую нибудь диету)
автор: 8jwnw979poyk, 01.02.17 11:47
просмотры: +4094, комментарии: +34
все темы | главная |
-
13.02.17 22:46 (ответ для: lentini)Спасибо)
-
13.02.17 22:07Я уже 11 дней ем до 12-00 дня,потом только питье
-
13.02.17 21:17ну не знаю у кого как, у меня лично так это всё происходит: рассмотрела себя в зеркале без одежды, ужаснулась и закрыла рот. Всё!)) ещё в последние похуделки хорошо мотивировала бывшая моего брата, она старше меня, ей под 40 уже, были на пляже вместе и я офигела, она выглядит лучше меня, КАК ТАК?? я просто бегом побежала в спортзал и тут же забыла о булках и пирогах, их для меня не существует просто))) и я своего добилась, теперь просто поддерживаю форму
-
09.02.17 04:24Я несколько лет не могла себя взять в руки - сплошной жор, иногда чуть не плакала от отчаяния. А потом, случайно, прочитала на каком-то сайте про Японскую диету (мне 32 года, на диетах я никогда раньше не сидела), меня зацепило в ней то, что ощутимая потеря веса за 2 недели и сохранение результата надолго по отзывам. Вот думаю, ну что такое 2 недели из длинной жизни, надо попробовать! И попробовала. И ура! Тяжело было первые 2-3 дня, потом отлично, не голодно, для меня эта диета подходит тем, что есть без соли (я итак всегда недосоленное ем) и без сахара (к сладкому я равнодушна, просто сама по себе обжорка, поэтому и вес лишний), поэтому эта диета мне подошла. Итог: в первый раз похудела на 7 кг, потом придерживалась более-менее разумного питания (с периодическими обожрашками в выходные) и еще 3 кг скинула. Через полгода опять села на Японку (чаще нельзя), и еще минус 5. В итоге с августа 2016 по настоящий момент похудела на 13 кг. Кстати, никакого спорта (уж извините), потому что работы у меня много и лентяйка я. Так что может мой пример вас вдохновит. Кстати, когда идут первые успехи это вдохновляет идти дальше! Желаю вам успехов в похудении, это возможно, это вам говорит та еще обжора и лентяйка
-
01.02.17 14:01А я вчера на ночь нажралась отварной картохи с квашенной капустой и закусила это апельсином и ничего,зато с утра силы есть на ходьбу,а если вечером рано поужинать легким,то утром какая то вялость и сонливость,что мешает активно начинать день.Убедилась,что все эти правила,непонятно кем установленные :не есть,не пить и строго по часам-лукавство!Вот захотелось и съела картошки,главное без масла.И ни каждый день это повторять.Главное,чтобы организм был бодрым с утра и мог двигать телом,потому что движение важнее.
-
01.02.17 13:13 (ответ для: 8jwnw979poyk)
а пирог, ябы вам посоветовала убрать подальше с глаз.8jwnw979poyk писал(а): Есть я пока не хочу. Есть тушеная фасоль, котлеты на пару. Так же на столе лежит пирог. К нему я пока не прикаснулась -
01.02.17 12:25 (ответ для: 8jwnw979poyk)
если Вам это поможет, то только буду рада. мы, девчонки, достойны быть здоровыми и красивыми. и не для кого-то, а для себя.8jwnw979poyk писал(а): Ой, спасибо большое. Меня прям ваш ответ мотивирует! -
01.02.17 12:25 (ответ для: 8jwnw979poyk)Калории считайте, мне помогает, потому что хотя бы все можно есть. Но с непривычки, конечно есть охота. Просто последние месяца 2 я ела допустим на 2500 калорий или даже на 3000, а сейчас на 1600.
-
01.02.17 12:16 (ответ для: Espoir)Спасибо большое вам!)
-
01.02.17 12:15Кстати, вот ещё что. Ужинать надо за 2-3ч до сна (полноценно, а не стакан кефира). Т.е. если вы в 12ч ложитесь, “не есть после 18ч это не для вас).
-
01.02.17 12:12Не морите себя голодом, иначе потом будут срывы. Просто ешьте часто, но маленькими порциями (на десертной тарелочке). И мясо ешьте, без него вечно голодная будете.
-
01.02.17 12:12 (ответ для: 8jwnw979poyk)ну ничего, все сможете, главно понемногу, плавно начинать. лично для меня такой прием был идеальным. пусть он и надолго расстягивается. кстати, насчет майонеза, готовьте еду с кефиром, йогуртом без добавок, сметанкой иногда. вчера такую индейку сделала, мм. а вообще прислушивайтесь к своему организму. не отвергайте его. и не делайте из еды наказание или поощрение.
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- такая фигура для вас естественная?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- вы бы так оделись в офис?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |