Вопрос спортсменкам. знаю, чтобы жир ушел - нужно ПП, но а какие упражнения от боков и для талии делать?
Всем добра,помогите советом ,как сделать талию уже?с 14 лет сама занимаюсь,всегда делала наклоны без утяжелителей,бока уходят,талия уже не становится- нет лишнего веса,все в пределах нормы.знаю,чтоб жир ушел нужно ПП,но а упражнения от боков и для талии какие? сейчас посмотрела видео,где говорят,что ,,нельзя делать наклоны!вы качаете косые мышцы и станете бочкообразными!,, но гимнастки и балерины всю жизнь растягиваются и не заметно,что они ,,бочкообразные,,..п.с. знаю,что талию формирует угол ребер (острый-узкая талия,широкий-широкая) у меня широкая,от родителей такая досталась
автор: Королева солнце, 30.01.17 14:39
просмотры: +3059, комментарии: +13
все темы | главная |
-
24.02.17 18:34Упражнения жир с одной зоны не сгонят. Если есть деньги, обратитесь с косметологу, чтобы Вам сделали курс уколов в эти области жиросжигающим препаратом. Но там процедур 10 где-то понадобится, не меньше. 8 лет назад одна процедура стоила 100 евро, сейчас, наверное, намного дороже.
-
03.02.17 18:48 (ответ для: Королева солнце)Королева солнце писал(а): я давно занималась калланетикой,там именно статичная растяжка,когда минуту держишь корпус в наклоне,я удерживала до 2х минут,даже подтягивалось тело-калланетикой то же нежелательно заниматься?а наклон-рывок-я так никогда не делаю
Насчет калланетики не знаю, но всякие наклоны увеличивают..становые тяги И гиперэкстензии тоже -
03.02.17 11:00 (ответ для: InfantaESP)
я давно занималась калланетикой,там именно статичная растяжка,когда минуту держишь корпус в наклоне,я удерживала до 2х минут,даже подтягивалось тело-калланетикой то же нежелательно заниматься?а наклон-рывок-я так никогда не делаюInfantaESP писал(а): Гимнастки и балерины растягиваются, а не фигачат наклоны.. Наклоны да, увеличат талию. Лучше ничего с ней не делайте а просто занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Вообще локально худеть невозможно -
03.02.17 10:37Гимнастки и балерины растягиваются, а не фигачат наклоны..
Наклоны да, увеличат талию. Лучше ничего с ней не делайте а просто занимайтесь спортом и правильно питайтесь.
Вообще локально худеть невозможно -
30.01.17 16:29не существует упражнений “от боков“
-
30.01.17 15:16 (ответ для: Королева солнце)Не знаю что это)знаю это упражнение )
-
30.01.17 15:10 (ответ для: СиБиЭр1000РР)
да...бодифлекс крутая штукаНочь в июле писал(а): Я делаю упражнение вакуум,у меня плоский живот и есть талия, при чем со временем она становится уже. Никакого пп как это любят на сайтах расписывать у меня и близко нет.у меня свое пп -
30.01.17 15:09Я делаю упражнение вакуум,у меня плоский живот и есть талия, при чем со временем она становится уже. Никакого пп (как это любят на сайтах расписывать) у меня и близко нет.у меня свое пп))
-
30.01.17 15:03Не бывает таких упражнений, занимайтесь силовыми, питайтесь правильно, и лишний жирок уйдёт отовсюду.
-
30.01.17 14:59 (ответ для: Rous G,)
да не как с этой квартирой, пока с сестрой работаем,уже 20.000 накопили! мама с нами не общается,папе сказала по поводу дележа,он сказал,,смысла нет,т.к. у нас выйдет не по 2 млн доля,а по 1,5 млн,а в москве однушка после 5-6 млн начинается,, живем молча,сестра вообще перехотела снимать квартиру,говорит ,,найду мужика и съеду к нему,, а у меня зарплата 20-25 т,не хватит на съем,питание,специалист..пипец просто,столько амбиций было и спустя неделю ничего от них не осталосьRous G. писал(а): Все верно в видео говорят особенно с утяжелением наклоны не рекомендуется тем, кто хочет талию узкую или вообще талию, особенно если у вас от родителей она не досталась. Попробуйте обруч крутить, только не легкий, а чтобы кг 1-2 весил. Еще можно на диске крутиться туда-сюда. А так жир равномерно сам уйдет, если спортом заняться. Кстати, как ваши дела с квартирой? Извините за вопрос, просто очень радею за вас! -
30.01.17 14:56Все верно в видео говорят) особенно с утяжелением наклоны не рекомендуется тем, кто хочет талию узкую или вообще талию, особенно если у вас от родителей она не досталась. Попробуйте обруч крутить, только не легкий, а чтобы кг 1-2 весил. Еще можно на диске крутиться туда-сюда. А так жир равномерно сам уйдет, если спортом заняться.
Кстати, как ваши дела с квартирой? (Извините за вопрос, просто очень радею за вас!) -
30.01.17 14:51 (ответ для: fleur de lis)
добрый день,ваш коммент я больше всех ждала ..я плечи и так раскачала,мне интересно,как убрать бочка??они не валиками,а просто плавные ,наклоны помогут?я пресс качаю без скручиваний,чтоб не расширить талию,а вот бока только от наклонов уходят,еще я пару лет назад сильно подтянулась от калланетики,а там именно все на растяжке телаfleur de lis писал(а): Если генетикой не дано то корсет только. Спортсменки еще наращивают ширину плеч, спины и бедер чтобы на контрасте талия уже казалась но это пару лет займет
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- нормальные фото?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |