Вопрос спортсменкам. знаю, чтобы жир ушел - нужно ПП, но а какие упражнения от боков и для талии делать?
Всем добра,помогите советом ,как сделать талию уже?с 14 лет сама занимаюсь,всегда делала наклоны без утяжелителей,бока уходят,талия уже не становится- нет лишнего веса,все в пределах нормы.знаю,чтоб жир ушел нужно ПП,но а упражнения от боков и для талии какие? сейчас посмотрела видео,где говорят,что ,,нельзя делать наклоны!вы качаете косые мышцы и станете бочкообразными!,, но гимнастки и балерины всю жизнь растягиваются и не заметно,что они ,,бочкообразные,,..п.с. знаю,что талию формирует угол ребер (острый-узкая талия,широкий-широкая) у меня широкая,от родителей такая досталась
автор: Королева солнце, 30.01.17 14:39
просмотры: +3060, комментарии: +13
все темы | главная |
-
24.02.17 18:34Упражнения жир с одной зоны не сгонят. Если есть деньги, обратитесь с косметологу, чтобы Вам сделали курс уколов в эти области жиросжигающим препаратом. Но там процедур 10 где-то понадобится, не меньше. 8 лет назад одна процедура стоила 100 евро, сейчас, наверное, намного дороже.
-
03.02.17 18:48 (ответ для: Королева солнце)Королева солнце писал(а): я давно занималась калланетикой,там именно статичная растяжка,когда минуту держишь корпус в наклоне,я удерживала до 2х минут,даже подтягивалось тело-калланетикой то же нежелательно заниматься?а наклон-рывок-я так никогда не делаю
Насчет калланетики не знаю, но всякие наклоны увеличивают..становые тяги И гиперэкстензии тоже -
03.02.17 11:00 (ответ для: InfantaESP)
я давно занималась калланетикой,там именно статичная растяжка,когда минуту держишь корпус в наклоне,я удерживала до 2х минут,даже подтягивалось тело-калланетикой то же нежелательно заниматься?а наклон-рывок-я так никогда не делаюInfantaESP писал(а): Гимнастки и балерины растягиваются, а не фигачат наклоны.. Наклоны да, увеличат талию. Лучше ничего с ней не делайте а просто занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Вообще локально худеть невозможно -
03.02.17 10:37Гимнастки и балерины растягиваются, а не фигачат наклоны..
Наклоны да, увеличат талию. Лучше ничего с ней не делайте а просто занимайтесь спортом и правильно питайтесь.
Вообще локально худеть невозможно -
30.01.17 16:29не существует упражнений “от боков“
-
30.01.17 15:16 (ответ для: Королева солнце)Не знаю что это)знаю это упражнение )
-
30.01.17 15:10 (ответ для: СиБиЭр1000РР)
да...бодифлекс крутая штукаНочь в июле писал(а): Я делаю упражнение вакуум,у меня плоский живот и есть талия, при чем со временем она становится уже. Никакого пп как это любят на сайтах расписывать у меня и близко нет.у меня свое пп -
30.01.17 15:09Я делаю упражнение вакуум,у меня плоский живот и есть талия, при чем со временем она становится уже. Никакого пп (как это любят на сайтах расписывать) у меня и близко нет.у меня свое пп))
-
30.01.17 15:03Не бывает таких упражнений, занимайтесь силовыми, питайтесь правильно, и лишний жирок уйдёт отовсюду.
-
30.01.17 14:59 (ответ для: Rous G,)
да не как с этой квартирой, пока с сестрой работаем,уже 20.000 накопили! мама с нами не общается,папе сказала по поводу дележа,он сказал,,смысла нет,т.к. у нас выйдет не по 2 млн доля,а по 1,5 млн,а в москве однушка после 5-6 млн начинается,, живем молча,сестра вообще перехотела снимать квартиру,говорит ,,найду мужика и съеду к нему,, а у меня зарплата 20-25 т,не хватит на съем,питание,специалист..пипец просто,столько амбиций было и спустя неделю ничего от них не осталосьRous G. писал(а): Все верно в видео говорят особенно с утяжелением наклоны не рекомендуется тем, кто хочет талию узкую или вообще талию, особенно если у вас от родителей она не досталась. Попробуйте обруч крутить, только не легкий, а чтобы кг 1-2 весил. Еще можно на диске крутиться туда-сюда. А так жир равномерно сам уйдет, если спортом заняться. Кстати, как ваши дела с квартирой? Извините за вопрос, просто очень радею за вас! -
30.01.17 14:56Все верно в видео говорят) особенно с утяжелением наклоны не рекомендуется тем, кто хочет талию узкую или вообще талию, особенно если у вас от родителей она не досталась. Попробуйте обруч крутить, только не легкий, а чтобы кг 1-2 весил. Еще можно на диске крутиться туда-сюда. А так жир равномерно сам уйдет, если спортом заняться.
Кстати, как ваши дела с квартирой? (Извините за вопрос, просто очень радею за вас!) -
30.01.17 14:51 (ответ для: fleur de lis)
добрый день,ваш коммент я больше всех ждала ..я плечи и так раскачала,мне интересно,как убрать бочка??они не валиками,а просто плавные ,наклоны помогут?я пресс качаю без скручиваний,чтоб не расширить талию,а вот бока только от наклонов уходят,еще я пару лет назад сильно подтянулась от калланетики,а там именно все на растяжке телаfleur de lis писал(а): Если генетикой не дано то корсет только. Спортсменки еще наращивают ширину плеч, спины и бедер чтобы на контрасте талия уже казалась но это пару лет займет
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- поиграли бы?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |