Ваша любимая диета? как часто прибегаете к её помощи и сколько времени придерживаетесь?
Выбираю диету. Стала совсем коровушка. Ищу диету, с более-менее нормальным количеством калорий , что бы и волосы с зубами не высыпались и не страдать от озноба. Короче ту диету, которая не нанесла бы серьезного вреда здоровью и помогла бы взять себя в руки и избавиться от жирка. Просто “жрать меньше“ не помогает
автор: Чепушка, 28.01.17 17:09
просмотры: +6972, комментарии: +53
все темы | главная |
-
08.04.17 20:51Диета не может быть любимой))) Придерживайтесь принципов правильного питания. Погуглите.
-
04.04.17 01:12еще забыла, можно сделать проще. Питаться по 1200-1400 ккал и при этом заниматься спортом. Есть такой сайт, фитнес блендер, там ролики с упражнениями и указано сколько ккал сжигается, примерно конечно но все равно похудеете. Смысл в том, что надо сделать дефицит ккал по 550 ккал в день, можно ккал 250-300 сжигать спортом а остальное за счет ограничений еды
-
04.04.17 01:07могу посоветовать несколько диет
есть такая диета двухнедельная на 800 ккал, там белково-углеводное чередование, посмотрите меню в интернете. Но смысл что ужин всегда должен быть белковым.
еще есть диета Американские Горки, в разных источниках описывается по разному. Суть:
3 дня 600 ккал
4 дн 900 ккал
7 дней 1200 ккал
3 дня 600 ккал
4 дн 900 ккал
2 недели выход 1200 ккал
ее можно и по 3 дня просто, 3 дня 600ккал, 3 дня 900 ккал, 3 дня 1200 и 2 недели по 1200 для выхода
Еще есть такая диета, там нужно 6 дней пить только молоко 1 л нежирное и есть творог
6 лепестков у меня не получилось, пыталась сидеть, после 1 рыбного дня упало давление критически и от рыбы тошнило, съела печеньку кое-как отошла -
03.04.17 11:13Как мне знакомо это всё - был момент, когда я начала полнеть и что ни делала - не могла сбросить вес. Мама у меня в это время пила Турбофит, я у неё одну пачку взяла, выпила 7 пакетиков и заметила, что кишечник лучше стал работать, а есть меньше хочется. После этого купила себе ещё 2 коробочки и пропила. Смогла за три недели скинуть 3,5 кг. А потом - спорт, здоровое питание и новая любовь - теперь довольно стройная, скинула с того времени ещё 3 кг. Нельзя просто не есть - испортите себе желудок, кожу, зубы - так что просто ешьте более здоровую пищу и пейте похудалку, которая поможет сжигать жир, который уже есть и не даст оседать на боках всему, что едите. Turbofit, думаю, вам может помочь в этом деле, но решать вам)
-
05.02.17 09:30 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): а разгрузка это как?
По сути, разгрузочным можно считать любой день, калорийность питания в который меньше, чем расход энергии. Но для меня разгрузка это когда ешь что-то одно, например яблоки, или какой другой фрукт, овощ, молочный продукт. Можно даже на каше, но каша должна быть постной - на воде, без сливочного масла. -
05.02.17 03:27 (ответ для: Румяная Зорька)так и называется 90 дневная диета раздельного питания
-
04.02.17 21:20 (ответ для: vip barbi)vip barbi писал(а): для меня это маленькие порции. самая главная проблема лишнего веса это переедания. я ем мало 4 раза в день . около 1000 калорий. в рационе есть всё но ужинаю только белком. лично для меня этот метод помогает держать вес много лет.
Как с языка сняли -
04.02.17 20:18 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): да не, недолго. Там быстро вес уходит. Дальше просто выработка привычки питаться нормально и поддерживать вес. Я на той диете за 2-3 недели до не узнаваемости сдулась . И потом так жалко было диету заканчивать. Правда после первого месяца я ввела перекусы, которых по диете нет. И вообще все отлично было
А как она точно называется? -
04.02.17 19:13 (ответ для: Румяная Зорька)
да не, недолго. Там быстро вес уходит. Дальше просто выработка привычки питаться нормально и поддерживать вес. Я на той диете за 2-3 недели до не узнаваемости сдулась . И потом так жалко было диету заканчивать. Правда после первого месяца я ввела перекусы, которых по диете нет. И вообще все отлично былоРумяная Зорька писал(а): ойойойой как долго -
04.02.17 18:22 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): не, не осилю. Пробовала давным-давно. Потом давление лечила. Очень голова с неё болеть начала, я ещё тогда усиленно спортом занималась. Мало калорий было. Думаю на 90- дневную теперь смогу. Силу воли выработала На 90 дневной вес уходит, сытая, довольная
ойойойой как долго -
04.02.17 18:21 (ответ для: Румяная Зорька)
не, не осилю. Пробовала давным-давно. Потом давление лечила. Очень голова с неё болеть начала, я ещё тогда усиленно спортом занималась. Мало калорий было. Думаю на 90- дневную теперь смогу. Силу воли выработала ))) На 90 дневной вес уходит, сытая, довольнаяРумяная Зорька писал(а): Может на гречку попробовать? -
04.02.17 18:18 (ответ для: Чепушка)Чепуштанка писал(а): а у меня рост не большой
Может на гречку попробовать?
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |