кто добился идеального животика благодаря спорту? Какие делали упражнения?
Девчонки, кто добился идеального животика благодаря спорту? Какие делали упражнения. Говорят если просто пресс качать классическим способом то живот может еще больше выпирать. Поделитесь советами
автор: @@@432, 27.01.17 13:47
просмотры: +2678, комментарии: +10
все темы | главная |
-
29.01.17 00:59Упражнение называется рот на замок)
-
27.01.17 17:55Девушки,а вакуум это как?Спасибо
-
27.01.17 17:34Идеальным не считаю, но хороший, я довольна.
Из упражнений на живот делаю только вакуум, пресс никогда не качала.
Всю жизнь была тощей и с жирненьким впалым премерзким животом. Все стало отлично, когда пошла в зал, стал крепкий и плотный, плоский -
27.01.17 16:30 (ответ для: @@@432)
у меня интуитивное питание,и это упражнение.@@@432 писал(а): Вы с помощью упражнений убрали живот или еще худели? -
27.01.17 16:28 (ответ для: гриффиндор)
да. Такое упражнение, в общих чертах-втягиваю живот, выпуская перед этим воздух из легких. Можно на ютубе посмотреть.гриффиндор писал(а): это упражнение такое? как делаете? -
27.01.17 14:50 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): Вакуум делала и делаю. Довольна своим животом, он плоский.
Вы с помощью упражнений убрали живот или еще худели? -
27.01.17 14:49я в зале ноги поднимаю на тренажере, и на другом тренажере корпус опускаю.
но он не плооский(((( -
27.01.17 14:48 (ответ для: СиБиЭр1000РР)это упражнение такое? как делаете?
-
27.01.17 14:48ну, у меня идеальный живот для меня ) хотя с точки зрения фитнес тренеров, он, наверняка не идеальный )
всегда живот был большой , а сама худая. Сейчас такой проблемы нет.
делаю на верхние мышцы упражнения -поднимаю корпус , на нижние : рисую в воздухе круги , а затем поднимаю и опускаю ноги (не до конца), на боковые - правый локоть к левой ноге и наоборот, упражнение свечка и скалолаз ) за 10минут у меня все жечь начинает. -
27.01.17 14:43Вакуум делала и делаю. Довольна своим животом, он плоский.
- как вам фото из праги?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |