Nastenka_FL писал(а): это не каждодневное меню, обед очень сильно варьировался, рыба, мясо нежирное, кофе я заменила на цикорий. Самочувствие у меня прекрасное, поэтому не вижу ничего вредного в своём рационе, тем более такие результаты мне дал. Проблема в последних кг, которые намертво стоят, вы с таким сталкивались? |
у вас должен быть кроме обеда и завтрак и ужин. Ужин легкий должен быть, но завтрак полноценный. А так вам в дальнейшем аукнится, испортите себя, я тоже скидывала. ну сидела пп + спорт, не быстро ну скинула и подтянулась, после беременности и в декрете опять набрала так как забросила вот опять решила. Мой совет займитесь спортом или танцами, вы подтянитесь И возможно при 55 будите себе нравиться, надо заниматься.