Пробежки. кто пробовал? Помогает подтянуть фигуру? Через сколько видны результаты?
Девушки поделитесь пожалуйста опытом по поводу пробежек? Помогает подтянуть фигуру? с правильным питанием конечно, села на диету, вес нормально уходит, вижу разницу, но хочется приобщиться к спорту, какой эффект от бега? Сколько нужно пробегать каждый день? Через сколько видны результаты? И еще, что лучше велосипед(не тренажер, уличный обычный) или бегать?
автор: torina371, 18.01.17 13:59
просмотры: +7085, комментарии: +18
все темы | главная |
-
01.02.17 16:09Я бег не люблю - меня эта тряска не радует. А вот велосипед - легко, за час езды в день уменьшаются объемы на бедрах, талии - настолько см у меня не уменьшается ни при каких диета и спортивных упражнениях . Тренажер-велосипед таких результатов не дает. Для меня велосипед - это единственная возможность заставить себя дольше быть на свежем воздухе, последний ускоряет окисление в организме, что мне и нужно
-
18.01.17 19:46Пробовала давно еще, нет, никаких результатов в плане тонуса, упругости. Только, мать его, похудела еще сильнее((((
Это потом мне объяснили, что кардио тренировки фигуру не подтягивают.
Похудеть может и похудеете, но кисель никуда не уйдет. От дряблости нужны силовые с отягощением -
18.01.17 19:16Могу. Умею. Практикую. У меня уже на второй-третий день результаты, но я всегда регулярно занималась Хорошая это вещь - пробежки на свежем воздухе
-
18.01.17 17:25Бег в первую очередь делает вас выносливее. А потом уже что то там подтягивает. Конечно,мышцы все придут в тонус и будут лучше выглядеть,но нужно бегать ВСЕГДА и результат именно на фигуре появится через длительное время. Как правило от бега мышцы именно подтягиваются и чтоб это было видно,нужен маленький процент жира, иначе никто и не заметит изменений. У меня знакомая бегает огромные марафоны, но по ней никогда не скажешь.Она не толстуха,но тело такое мягкое,округлое всё,мышц не видно абсолютно.Я бы по её фигуре вообще никогда не сказала,что она такая бегунья.
-
18.01.17 15:42 (ответ для: torina371)да даже у стройных бывает дряблое тело, а тут вы похудели кожу необходимо подтянуть, без спорта не обойтись, пожалуйста
-
18.01.17 15:41 (ответ для: Покемоша)В том то и дело, что в одежде все так неплохо, но нужно еще скидывать точно, а вот без не нравится, видимо придется все-таки обзавестись всякими гаджетами для занятий, за совет спасибо)
-
18.01.17 14:40Я пыталась, мне не понравилось)
На дорожке ещё норм, тут тебе сразу и тепло, светло, рядом водичка полотенце, никто не пялится и сразу можно в душ. А на улице нет - погода может быть плохой, лужи, грязно, бегать нужно рано утром, потому что потом выходят люди и всех приходится обегать, дети под ноги кидаются, нет нужного наклона, с водой бегать не очень, ну и идти мокрому до дома тоже не очень интересно. -
18.01.17 14:24да тут зависит от вашего строения , думаю что вы стройная с таким весом и вам нужно тело подтянуть , что бы дряблым не было , мяч для фитнеса приобретите упражнений в интернете полно, тренажёр эллиптический тоже не плохо
-
18.01.17 14:23 (ответ для: Покемоша)Про есть вечером я уже забыла)) Буду пробовать спасибо)
-
18.01.17 14:22 (ответ для: torina371)torina371 писал(а): А если с утяжелителями? как вообще можно без зала подтянуться? даже не так важен сброс веса, он и так уходит .
без зала никак, жир будет конечно уходить, но будет дрябленько. бег и велосипед может только бедра и икры подтянет немного -
18.01.17 14:21 (ответ для: torina371)а я катаюсь до самых морозов, люблю велик , да и за городом лучше, там то в горочку то под горочку и если будете бегать вечером, то лучше не ешьте потом , эффект будет от постоянных пробежек 3 раза в неделю и если со временем будете увеличивать длительность
-
18.01.17 14:19 (ответ для: Tyapa)А если с утяжелителями? как вообще можно без зала подтянуться? даже не так важен сброс веса, он и так уходит .
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- на работку бизнес-леди»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вы когда-нибудь воровали?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |