Не могу есть много белка. тошнит от него. что мне делать? без белков вряд ли будут мышцы.
Я не могу в день съедать даже столько белка, сколько положено нетренированному человеку. А я еще занимаюсь спортом. Как мне поступить? если я раз в неделю съем положенную дневную норму, потом меня тянет на овощи, фрукты, каши и тошнит при мысли о белках.
А без белков вряд ли будут мышцы, как поступить? я же не смогу на протеинах сидеть, это хорошо когда люди набирают массу, но не постоянно ведь
автор: BlueWolf, 18.01.17 12:29
просмотры: +10492, комментарии: +14
все темы | главная |
-
24.01.17 15:59Протеин? Либо растительный белок как вариант?
-
18.01.17 21:00протеин в порошке Вам в помощь
-
18.01.17 19:50*как же
-
18.01.17 19:41Ну ничего, ходите без мышц.
Я не понимаю, в чем проблема. Купите протеин и пейте. Я тоже не могу есть положенную мне норму, но спортпит выручает.
И много - это сколько? 1,5 гр на кг, если вы не особо еще тренированы сейчас, вам выше крыши хватит -
18.01.17 19:14Тогда ешьте много желтка
-
18.01.17 17:35Купите протеин вкусный и пейте,это намного проще. Ещё аминокислоты в капсулах, их проглотил и всё.
-
18.01.17 13:20заменяйте протеинами, там синтезированный белок
-
18.01.17 13:09Белок.. вы именно про мясо? А как бе чечевица, крибы, орехи, рыба (особенно тунец)?
-
18.01.17 13:04Белок не только в мясе, в кашах есть тоже. А как вы кушаете? За один приём пищи хотите дневную норму съесть? Пробуйте питаться по 6 раз в день, так легче набрать это кол во.
-
18.01.17 13:01Ну правильно, лучше заработать белковое отравление, зато с мышцами. Стероиды себе тоже можете купить. Мода, такая мода
-
18.01.17 12:41купите и пейте протеин, в чем проблема то?
-
18.01.17 12:37а зачем вам мышцы?
не ваше значит.
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- каких людей ценят руководители?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |