можете удивиться, как можно быть такой жирной или если есть какие-то советы по поводу похудения, буду рада.
Здравствуйте. Скажем так, я стремлюсь к хорошей фигуре и идеальному весу. Расскажу кратко о себе. Всегда была полненькой, и родители кормили, и генетика так себе. а еще ленивая ужас( В школе весила около 75-80. Потом я похудела до 64 кг. Затем я подумала, что ничего так, и наела 21кг. Обидно и горько, конечно. Сейчас я вешу 74,5 кг. С этого веса худею. Ставлю себе цель 54 кг к концу мая(посмотрим как выйдет по параметрам). Можете мне пожелать удачи, сказать, что ничего не выйдет, удивиться, как можно быть такой жирной или если есть какие-то советы по поводу похудения, буду рада выслушать.
Мой рост 172 см, фото пока не выкладываю.
автор: Espoir, 13.01.17 23:30
просмотры: +6160, комментарии: +73
все темы | главная |
-
30.01.17 17:40 (ответ для: InfantaESP)спасибо.
-
30.01.17 17:23 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): возможно мне надо либо обратиться к диетологу, либо тут примерное меню описать, чтобы посоветовали, что изменить. и калорийность оценили
Для подсчета калорийности скачайте на телефон програмку, очень удобно, со временем сможете в голове считать и разберетесь что к чему -
30.01.17 17:21 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): пошел, но в понедельник перед сном мне взбрела идея посидеть на диетке 6 лепестков, так что третью неделю была на ней, там около 1000 ккал в день. вообщем немного я зря это. но ничего, я думаю всё хорошо будет. мне тренер в тренажерном зале посоветовал кушать каждые 3 часа, и в день 1600 калорий. если вес встанет уменьшать на 200, но меньше 1000 ни в коем случае. даже 1200 лучше сказал.
Тренер знает что говорит,!) на 1600 точно похудеете и скорее всего без срывов -
30.01.17 13:49 (ответ для: InfantaESP)решила создать темку с рационом, посмотрим, что думает народ. похудеть то я хочу, и готова к любым мнениям)
-
30.01.17 13:17 (ответ для: InfantaESP)возможно мне надо либо обратиться к диетологу, либо тут примерное меню описать, чтобы посоветовали, что изменить. и калорийность оценили)
-
30.01.17 13:08 (ответ для: InfantaESP)пошел, но в понедельник перед сном мне взбрела идея посидеть на диетке 6 лепестков, так что третью неделю была на ней, там около 1000 ккал в день. вообщем немного я зря это. но ничего, я думаю всё хорошо будет. мне тренер в тренажерном зале посоветовал кушать каждые 3 часа, и в день 1600 калорий. если вес встанет уменьшать на 200, но меньше 1000 ни в коем случае. даже 1200 лучше сказал.
-
30.01.17 13:04 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): 70 кг вешу. 3 раза в неделю тренировки начиная со второй недели, плюс иногда дома упражнения минут на 10-15.
Ну значит процесс пошел?
Хотя я считаю что 1300 это мало, вы вполне могли бы худеть и на 1700-1800 -
30.01.17 13:02 (ответ для: InfantaESP)70 кг вешу. 3 раза в неделю тренировки начиная со второй недели, плюс иногда дома упражнения минут на 10-15.
-
30.01.17 13:01 (ответ для: Yulb4ik)а теперь я ем сладкое и жирное в ограниченных количествах.
-
30.01.17 13:01 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): ну так я питаюсь так всего 3 недели. а до этого много что ела и не считала, но не меньше 2000 наверно.
И как вес? -
30.01.17 13:00 (ответ для: Yulb4ik)потому что раньше я могла съесть за день около пачки чего-то сладкого, печенья, вафлей. перекусить гамбургером, наестся жаренных котлеток или пельмешек. вечерком после ужина, причем порция с большим куском хлеба чего-нибудь типо плова. после за компьютер и чай со сладостями.
-
30.01.17 12:57 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): ну я не знаю. я как-то не могу больше наедать. я в принципе многое ем. мучное не ем, булки там всякие и пирожки. я тоже худела до 64 на вегетарианстве и сыроедении10 дней. а потом срыв, и ела как не в себяно там стресс сильный случился и одна отрада еда была
А как же вы большой вес наели ели больше 1300 не можете съесть?) я себе и мороженое позволяю, если укладываюсь в 1800 калорий, и хлеб с утра, я тоже не ела сладкое, мучное, а потом как набросилась однажды и больше не смогла остановиться(((( теперь подошла с умом и ни в чем себя не ограничиваю, даже пельмени вчера ела на обед-200 гр. А раньше целую тарелку накладывала-грамм 500 наверное, и это наверное была всего четверть моего древнего рациона. Организм привыкает много есть-а потом раз, на тебе 1000 калорий, поначалу есть не хочется, организм думает голод, война, потерплю, обменку замедлю, а потом до него доходит что еда то есть в холодильнике а хозяин почему-то голодает, и подаёт сигнал в мозг-жрать срочно все что вижу! Якобы еды завтра может и не быть!!!! А еда то есть... а организм остановиться уже не может.... До меня это дошло только через 10 лет всех моих диет и похудений. Я приду к 1300-1400 калориям когда мне останется сбросить последние 5 кг)))
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- очень классное сочетание цветов!»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- это красивая мужская фигура?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |