Реально ли сове стать жаворонком и как? Даже если ложусь рано, будильник утром тупо не слышу.
собственно весь вопрос в названии. Я уже много лет сова, и хотела попробовать стать жаворонком после вдохновляющих рассказов людей о том что они много всего успевают вставая в 6-7 утра. Но у меня не получается ничего. Даже если ложусь рано, будильник утром тупо не слышу. И встаю в обычные свои 10-11. в общем не знаю, реально ли это для меня вставать хотя бы в 8 утра и как =(
автор: trinitrotoluene, 12.01.17 23:40
просмотры: +7848, комментарии: +104
все темы | главная |
-
02.02.17 19:10Режим со многими творит чудеса
-
31.01.17 18:30Вполне можно)я стала
-
30.01.17 18:07Сначала безумно тяжело, потом привыкаешь. Я уже 8 лет встаю в пять утра, мне нравится.
-
28.01.17 14:17сколько не пыталась, бесполезно. А в отпуске вообще атас, постоянно день с ночью меняю. Встать в 7 утра всю жизнь пытка, весь день хожу как сонная муха во сколько бы не легла, а в выходные дрыхну до обеда и потом жутко башка болит
-
27.01.17 15:26 (ответ для: Жую добрану)Жую добрану писал(а): Я жаворонок, хоть в три лягу,все равно в 6 проснусь,а то и раньше. Сейчас не работаю, с утра как бы никуда не надо,а все равно встаю в 6. Бесит аж завидую теперь совам
Блин, а я Вам завидую. Я сова со стажем) Но рабочий график вынуждает меня жить по графику жаворонка=)) Но даже если я ложусь в 22:00 (согласитесь, при современном ритме и жизни достаточно рано), проснуться в 7:00 для меня пытка! Причем ежедневная))) кроме сб/вс. Поэтому, во сколько бы я не легла, утром я словно воскресаю)))) -
23.01.17 15:19МОЖНО и НУЖНО)))))
И чем скорей, тем лучше, особенно для девушек)) Мы же должны выглядеть ухоженно и приятно, для этого нужен свежий внешний вид. За него отвечает мелатонин - вырабатывается в организме только в полной темноте и с 23:00 до 01:00 - т.е. в это время во сне весь организм перенастраивается, как -бы обновляется. Мозг также проводит работу с полученной информацией и тд. Такое обязательное техобслуживание организма.
Поэтому сон (именно СОН,а не лежка с телефоном в кровати или телевизором) с 23:00 до 01:00 - ОБЯЗАТЕЛЕН.
И также сам сон делится на фазы - по 1,5 часа. Взрослому человеку достаточно 6 часов (6/1,5=4 фазы) или 7,5 часов (7,5/1,5=5 фаз). Но лучше - 6. Т.е. сон с 23:00 до 05.00 - идеален. Ну, или варианты, учитывая вышеизложенное.
Переучилась сама (тк за институт надоели эти вечные ночные бдения) - успеваю больше, чувствую себя лучше, и удовольствие что перед уходом на работу уже что-то сделано, + бегаю еще по утрам. Совсем другое дело. ООООЧЕНЬ СОВЕТУЮ!!! Вы уже молодец что задумались)))
И еще - главное в 5 утра - ВСТАТЬ! а не торговаться с будильником. Встали и уже на автопилоте в ванную)) или на кухню)))))
Зимой тяжело, а летом сами будете вскакивать))))) -
18.01.17 14:04Я жаворонок, хоть в три лягу,все равно в 6 проснусь,а то и раньше. Сейчас не работаю, с утра как бы никуда не надо,а все равно встаю в 6. Бесит аж завидую теперь совам
-
17.01.17 23:59Реально. Вначале тяжеловато, после привыкаешь. Но это если надо. Как только дашь слабину, поздно спать ляжешь, все возвращается на круги своя. Я с рождения “сова“, мама говорит, что с роддома начиная весь день спала, а ночью бодрствовала
-
14.01.17 06:39я тоже раньше считала себя совой, ложилась поздно, с утра всегда была вареная, любила поспать до обеда. а щас я 100%ный жаворонок, и понимаю насколько мне комфортнее жить в таком режиме. думаю у меня просто были сбиты биоритмы.
-
14.01.17 00:37 (ответ для: ниньдзя)ниньдзя писал(а): спасибо но... прогуливают не все её любят
У вас наверное фигура - Эх, я бы не прогуливала. -
13.01.17 23:48 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Вы мега крутая Никто физру не прогуливает наверное.
спасибо) но... прогуливают))) не все её любят) -
13.01.17 22:19 (ответ для: ниньдзя)ниньдзя писал(а): с какой стороны посмотреть я 11 лет была тренером по пауэрлифтингу,это огого нагрузка! Когда начались проблемы со здоровьем, перестала справляться физически. Пригласили в частную школу на время декретного учителя физры, мне понравилось, поэтому потом устроилась в общеобразовательную. Физически намного легче если не считать утро :, чем в тренажёрном, а психологически... я спокойная, меня трудно вывести из себя, с детьми контакт хороший.. Но уйти мечтаю каждое утро, пока выползаю из постели
Вы мега крутая Никто физру не прогуливает наверное.
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |