Если перестану тренироваться, у меня останутся мышцы или они обвиснут и заменятся жиром?

Я хочу немного накачать тело в спортзале.Но не знаю, если потом я не смогу посещать спортзал, у меня мышцы обвиснут и заменятся жиром? Или достаточно после достижения результата дома делать зарядку и бегать?

автор: 6ygds089wohy, 10.01.17 11:15             
вход   все темы главная в избранное
  • 17.01.17 19:51 (ответ для: ХренолингуС)
    Все верно пишете. И это если не принимать фарму. Там коктели всякие итп. Если посидеть на фармокологии может быть вообще все очень плачевно.
  • 16.01.17 21:57
    У меня например накаченные ягодицы держались долгое время, когда я силовые тренировки практически забросила (так как работа была очень стрессовая и физ. активная), но тем не менее регулярно делала планку, плюс опять же работа, плюс я много хожу, и нижняя часть тела у меня естественно в хорошем тонусе..потеряла мышечную массу я только при болезни когда не ела пару дней, и - 2 кг за пару дней, естественно мышцами, которые очень тяжело восстановить, организм возвращает прежний вес, но зачёт жировой массы(( так что даже если вы прекратите работать на наращивание, но желаете сохранить мышцы, вы должны качественно питаться и вести так или иначе активный образ жизни
  • 16.01.17 21:10
    Мышцы жиром не замещаются..
  • 16.01.17 21:00
    Они обвиснут и заменяется жиром
  • 16.01.17 20:56
    От бега мышцы уходят
  • 11.01.17 03:09 (ответ для: Omega92)
    Omega92 писал(а): Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается. у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас

    полгода не срок для тех, кто долгое время строил тело. А вот если полгода заниматься и потом бросить , то мышцы и за месяц одрябнут. Ещё очень зависит от того, какие нагрузки были в подростковом возрасте, как развивался организм, ну и от генетики, конечно же.
  • 11.01.17 03:06
    всё очень просто: организм выстраивает новые мышцы, которые справятся с возросшей нагрузкой - это цель занятий, собственно. Нет нагрузки - и мышцы не нужны организму, всё продумано.
  • 10.01.17 16:35 (ответ для: vvolna12z)
    vvolna12z писал(а): мышцы всегда быстро сходят, это вам не жир
    к сожалению, так и есть я так вообще моментально таю
  • 10.01.17 16:33
    мышцы почти все уйдут, это часть женской физиологии, тут ничего уж не попишешь
    для поддержания красивой формы, достигнутой силовыми, эти самые силовые нужно продолжать делать
    бег сохранению мышц не поможет после прекращения посещения тренажерки, но это лучше, чем ничего, хотя бы жиром не заплывете
  • 10.01.17 13:34
    Блин, ну я поражаюсь такому, ЖИР и МЫШЦЫ - ЭТО АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ТИПЫ ТКАНЕЙ. Это как разные органы, одно в другое не превращается.
    у меня после пол года перерыва еще остались неплохие мышцы, но конечно они как бы стухли. но я не поддерживала, если будете зарядку делать, не переедать и бегать, то все останется как сейчас
  • 10.01.17 13:24
    ну наверное прям в жир не превратятся
  • 10.01.17 11:58
    Вернутся к прежнему состоянию. От набранной мышечной массы уйдет около 70% Зарядка и бег лучше чем на попе сидеть но сохранению мышц не помогут.

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. плаффи 23.02 08:51 ма­ги 1й день. вес без из­ме­не­ний, про­дол­жа­ем.»» 1
2. givenchyplay 23.02 08:37 се­го­дня по­здрав­ляю сво­их муж­чин, кто слу­жил в со­вет­ской »» 16
3. swetygirl25 23.02 08:26 чет­верг 23.02.2017»»
4. oxyd 23.02 08:08 доб­рое всем утро»»
5. natella2017 23.02 08:07 23.02.2017. день седь­мой из 13.»»
6. сила волны 23.02 08:07 23.02.2017 с 23 фев­ра­ля!»»
7. истина где-т 23.02 08:06 ес­ли му­зы­ка это со­сто­я­ние ду­ши, то мно­гим из оте­че­стве­ной »»
8. худею2017 23.02 07:59 -1.30 юби­лей -10кг с 09.01 по 23.02»» 2
9. desirable wo 23.02 07:41 лу­ный ри­ту­ал на 27 лу­ные сут­ки­прак­ти­ка дня: клу­бок »» 1
10. тили 23.02 07:40 23 фев­ра­ля, чет­верг, вес 9,8 кг.»» 14
11. ийя* 23.02 07:33 кто при­ду­мал утро?»»
12. vikapirojok 23.02 07:09 доб­рое празд­нич­ное утро»» 1
13. масяня350 23.02 06:33 4 й день ди­е­ты дю­ка­на ле­сен­ка.»» 2
14. komarelen 23.02 06:14 всех с 23 фев­ра­ля! точне ва­ших муж­чин! но как бы они »» 2
15. sveto4ek17 23.02 06:07 всем при­вет!»» 10
16. lenok909 23.02 06:01 просну­лась»» 7
17. кошачья буха 23.02 05:58 вот и празд­ни­чек подъ­е­хал! на­де­юсь уви­деть та­кой же »» 1
18. **рыбка** 23.02 05:03 23 фев­ра­ля - по­здрав­ляю всех за­щит­ни­ков оте­че­ства!»» 27
19. альденте 23.02 01:32 23.2.2017»»
20. эска 23.02 00:57 чет­верг, вы­ход­ной день»» 13
21. getamera 23.02 00:46 ну чтож я так.»» 2
22. amyrchic1007 23.02 00:30 де­вуш­ки. в об­щем, я пе­ре­ста­ла се­бя лю­бить. пе­ре­ста­ла »»
23. яапельсинка 22.02 23:38 2.02.2017 раз­груз­ка 15 день»»
24. надяк 22.02 23:35 низ­ко­ка­ло­рий­ные сыр­ни­ки все­го 4 ин­тер­не­та»»
25. turquoise gi 22.02 23:06 день вы­но­са моз­га .а хо­чет­ся ка­кой-то ра­до­сти»» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора