Чем завтракать по пп, если не овсянкой?
Чем завтракать по пп, если не овсянкой??? Подскажите а тотне хватает фантазии чтобы было полезно и по кбжу вписывалось. Все таки завтрак должен давать заряд энергии на весь день
автор: Petitte, 08.01.17 23:16
просмотры: +3696, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.01.17 15:59Талкан с мёдом - моё любимое :)) можно туда еще всякие добавки для вкуса. Сливки, сухофрукты и по.
-
18.01.17 15:41я иногда ем гречку с молоком...когда совсем все надоело лил просто банан могу съесть,козинак с чаем
-
18.01.17 12:13можно яйца, омлет, хотя омлет для меня тяжеловато, хлеб отрубной, сыр нежирный (есть такие сыры 20% жирности или как вариант домашний сыр), творог, гречка молочная. Хлопья не советую.
-
15.01.17 19:43яичко с ржаным хлебом или хлебцем, йогурт. Ржаной тостик с семгой слабой соли и кофе с молоком или какао. Хлопья с молоком, не сладкие. Но от них есть хочется быстро. Гречку в хлопьях купить на завтрак.
-
09.01.17 20:25Я люблю омлет с овощами и фрукт, творожную запеканку, если прямо сразу после завтрака не надо никуда срочно и надолго убегать, то хлебцы с арахисовым маслом ем.
-
09.01.17 20:25Я чаще овсянку ем,но можно другие каши есть гречневые хлопья,или рисовые.Можно тосты из цельнозернового хлеба с медом и сливочным маслом.такой завтрак даёт энергию,на предстоящий день за счет высокого содержания углеводов.
-
09.01.17 18:56яичница, омлет , сырники, запеканки, да куча вкусных полезных завтраков .
-
09.01.17 15:42У меня утром сегодня была дилемма :овсянка или суп из кижуча.Выбрала суп не пожалела:прямо бальзам пошёл по телу,стало так хорошо.А овсянку всё таки съела-в обед,с двумя отварными яйцами и тоже оказалось ко времени и месту!
-
09.01.17 09:11Помимо овсянки есть масса других источников сложных углеводов.
И пп - это не только куриные грудки и вода))) -
09.01.17 06:42На ПП мой завтрак состоит: Каша отварная на воде (гречка, перловка, пшеничная, ячневая, пшенная - пшенную не очень люблю) - 150 гр.+1 ч.л. оливкового масла+1 банан -100 гр.+сыр 20 гр.+хлеб серый 20 гр.+кофе с молоком иногда добавляю ложечну фруктозы вкофе. При таком завтраке я вписываюсь в суточное КБЖУ, коридор 1400-1600кк. И оч прекрасно худею, если не нарушаю.
-
09.01.17 00:59я сырники делаю, вареники с ягодами. бутерброды(хлебец, творожный сыр, огурец/помидор, форель(или другая любая рыба)), яйца (как вареные, там и омлет) кто-то тосты делает и домашнюю выпечку. творог, фрукты. некоторые едят рыбу, мясо и овощи. вариантов много. завтрак из всех приемов пищи может быть наиболее калорийным
-
08.01.17 23:34Можно и творожники сделать (с овсяной мукой). Не беда, что жарить придется, главное, не перебарщивать с бжу в течение дня.
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- какая модель телефона у вас?»
- какое бы фото отметили?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |