Чем завтракать по пп, если не овсянкой?
Чем завтракать по пп, если не овсянкой??? Подскажите а тотне хватает фантазии чтобы было полезно и по кбжу вписывалось. Все таки завтрак должен давать заряд энергии на весь день
автор: Petitte, 08.01.17 23:16
просмотры: +3699, комментарии: +17
все темы | главная |
-
18.01.17 15:59Талкан с мёдом - моё любимое :)) можно туда еще всякие добавки для вкуса. Сливки, сухофрукты и по.
-
18.01.17 15:41я иногда ем гречку с молоком...когда совсем все надоело лил просто банан могу съесть,козинак с чаем
-
18.01.17 12:13можно яйца, омлет, хотя омлет для меня тяжеловато, хлеб отрубной, сыр нежирный (есть такие сыры 20% жирности или как вариант домашний сыр), творог, гречка молочная. Хлопья не советую.
-
15.01.17 19:43яичко с ржаным хлебом или хлебцем, йогурт. Ржаной тостик с семгой слабой соли и кофе с молоком или какао. Хлопья с молоком, не сладкие. Но от них есть хочется быстро. Гречку в хлопьях купить на завтрак.
-
09.01.17 20:25Я люблю омлет с овощами и фрукт, творожную запеканку, если прямо сразу после завтрака не надо никуда срочно и надолго убегать, то хлебцы с арахисовым маслом ем.
-
09.01.17 20:25Я чаще овсянку ем,но можно другие каши есть гречневые хлопья,или рисовые.Можно тосты из цельнозернового хлеба с медом и сливочным маслом.такой завтрак даёт энергию,на предстоящий день за счет высокого содержания углеводов.
-
09.01.17 18:56яичница, омлет , сырники, запеканки, да куча вкусных полезных завтраков .
-
09.01.17 15:42У меня утром сегодня была дилемма :овсянка или суп из кижуча.Выбрала суп не пожалела:прямо бальзам пошёл по телу,стало так хорошо.А овсянку всё таки съела-в обед,с двумя отварными яйцами и тоже оказалось ко времени и месту!
-
09.01.17 09:11Помимо овсянки есть масса других источников сложных углеводов.
И пп - это не только куриные грудки и вода))) -
09.01.17 06:42На ПП мой завтрак состоит: Каша отварная на воде (гречка, перловка, пшеничная, ячневая, пшенная - пшенную не очень люблю) - 150 гр.+1 ч.л. оливкового масла+1 банан -100 гр.+сыр 20 гр.+хлеб серый 20 гр.+кофе с молоком иногда добавляю ложечну фруктозы вкофе. При таком завтраке я вписываюсь в суточное КБЖУ, коридор 1400-1600кк. И оч прекрасно худею, если не нарушаю.
-
09.01.17 00:59я сырники делаю, вареники с ягодами. бутерброды(хлебец, творожный сыр, огурец/помидор, форель(или другая любая рыба)), яйца (как вареные, там и омлет) кто-то тосты делает и домашнюю выпечку. творог, фрукты. некоторые едят рыбу, мясо и овощи. вариантов много. завтрак из всех приемов пищи может быть наиболее калорийным
-
08.01.17 23:34Можно и творожники сделать (с овсяной мукой). Не беда, что жарить придется, главное, не перебарщивать с бжу в течение дня.
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- нравится или нет?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |