Можно ли накачать большую попу имея при себе только две гантели по 3 кг или необходима тяжеленная штанга?
???
автор: Mointerestad555, 08.01.17 18:46
просмотры: +3843, комментарии: +13
все темы | главная |
-
14.01.17 16:56я на танцы ходила и бегом и капоэйрой занималась, ничего так накачала,а в зале ненамного изменилась с железом
-
09.01.17 11:19Не возможно, увеличить значительно объемы можно только с помощью тяжелых тренировок с большими весами + питание, которое будет направленно на определенные цели. Привести в тонус то, что имеется возможно, но не увеличить. И не нужно для этого заниматься ежедневно, достаточно адекватного количества тренировок по группам мышц (3-4 раза в неделю). И с тренером.
-
09.01.17 09:293 кг вы ягодичную мышцу в размерах не увеличите никак.
но вы занимайтесь, это лучше, чем ничего, наверняка, что-то где-то там подтянется, может, форма получше станет... -
08.01.17 21:10возможно) но не думаю что сильно, т.к. при регулярных и длительных тренировках нужно менять нагрузку и упражнения
-
08.01.17 19:38да, но гантели придется съесть.
-
08.01.17 19:29 (ответ для: malinka888)вы главное качайте, качайте. и сами все увидите)
-
08.01.17 19:29 (ответ для: fleur de lis)
я не измеряла)) но это заметно. тем более раньше попа мягкая была. а сейчас как орехfleur de lis писал(а): 2 Сколько см прибавилось? -
08.01.17 19:25 (ответ для: malinka888)2malinka888 писал(а): я накачала приседала с бодибаром 6 кг. плюс всякие выпады, подъемы ног и т.д.
Сколько см прибавилось? -
08.01.17 19:25иногда и каждый день занималась)) до этого вообще попа плоская была. а сейчас выпирает стараюсь почаще делать дома. но еще и в зале на групповые тренировки на попу хожу раз в неделю)) там как раз и занимаемся с бодибаром, гантельками, и всякие упражнения для попы без утяжеления делаем)
-
08.01.17 19:22 (ответ для: Mointerestad555)Извините за флуд
-
08.01.17 19:22 (ответ для: malinka888)разница ощутима?) через день занимались?)
-
08.01.17 19:22 (ответ для: malinka888)разница ощутима?) через день занималисьию?))
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |