После тренировки не хочется есть. это нормально? Занимаюсь каждый день, примерно две недели.

Я занимаюсь обычной тренировкой (разминка, пресс, приседания, и всякие прочие упражнения), на всю тренировку уходит час, примерно. Занимаюсь я когда как. Иногда встаю в 6 утра, иногда в 8 начинаю заниматься. Дело даже не в этом, а в том, что после тренировки вообще не хочется есть. Только сильно пить хочется. Попью там два-три стакана (иногда больше) и могу протянуть до обеда, иногда до 4 часов. Так что ем я только один раз (диету соблюдаю), т.к вечером я тоже повторяю утреннюю тренировку и не хочется есть. Это нормально?
Просто раньше я тоже занималась тренировкой, но испытывала ужасный голод после неё, а сейчас почему-то нет. Занимаюсь каждый день, примерно две недели. Но не смотря на это чувствую лёгкость.

автор: Marriia, 07.01.17 19:20             
вход   все темы главная в избранное
  • 31.01.17 16:32
    Самая большая мечта после тренировки....это пожрать
  • 08.01.17 16:56
    мне наоборот после тренировки слона съесть хочется. Но я работаю на мышцы, худеть не хочу, поэтому мне можно) а то что не хочется то нормально
  • 07.01.17 22:33
    Я не пойму,вы один раз за день едите?
    Что за тренировка и диета?
    Есть после тренировки можно и нужно,обязательно что то белковое.
  • 07.01.17 21:35
    Конечно нормально. Я когда после трёхчасовой трени приходила - мне хотелось только вырубиться. Да и правильно написали, нельзя сразу после есть.
  • 07.01.17 20:18
    Я всегда хочу есть после тренировки, так как не ем час-полтора до и после.
  • 07.01.17 20:07
    так и нельзя сразу. можно через пару часов после. но есть раз в день нельзя, желудку вредно.
  • 07.01.17 19:45
    а зачем вам есть после тренировки? если вы работаете на рост мышечной массы,то придётся силой в себя заталкивать еду,чтоб был результат. Многие так делают. Ну а если вы худеете или просто тренируетесь для тонуса,так и не мучайтесь,ешьте,когда организм потребует.
  • 07.01.17 19:40
    Это нормально, но есть надо, именно в это время происходит рост мышц
  • 07.01.17 19:37
    у меня аппетит вообще приходит не раньше, чем часа через 4
  • Более, чем нормально. Тренировкам свойственно отбивать аппетит.
  • 07.01.17 19:26
    у меня также часто

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. traicy 11.02 12:51 опять -25.а у ме­ня опять-86 кг. пе­чаль­но.»»
2. ми-леди 11.02 12:34 из объ­яв­ле­ния: по­ху­де­ние на 20 кг за неде­лю. ря­зан­ские »» 3
3. xозяйк@ судь 11.02 11:37 вот уже и хо­ро­шо! я счаст­ли­ва! проснуть­ся, и по­ни­мать, »»
4. куся07 11.02 11:36 1.02.2017»»
5. coffeecream 11.02 11:31 всем при­вет! вче­ра немнож­ко за­ку­пи­лась в дет­ском ми­ре »» 8
6. natali553 11.02 10:45 1.02.2017»»
7. _пчёлка_ 11.02 10:23 2-й день от­пус­ка. вче­ра был вес 140.30 се­го­дня чуть »» 3
8. звездная пыл 11.02 10:16 1.02.2017 расла­бон 128526»»
9. milkabel75 11.02 10:15 1.2.2017»»
10. fnatalis 11.02 10:07 1.02.2017»»
11. мелоди 11.02 10:03 вче­ра на тре­ни­ров­ку не бы­ло сил, це­лый день с ру­ко­во­ди­те­лем »» 4
12. лиса а-лиса 11.02 09:21 всем боль­шой при­вет- по­ху­дев­шим и еще ху­де­ю­щим!»» 12
13. настроениесо 11.02 09:14 1.02.2017»»
14. оксимер 11.02 08:33 ми­нус 30 гр.»» 3
15. tanya57 11.02 08:28 1.02.2017»» 1
16. irrrenna 11.02 08:21 1.02.2017»»
17. 2lauaswavpou 11.02 08:09 1.02.2017»»
18. мика вредна 11.02 07:42 1.02.2017»»
19. катеринка:)! 11.02 06:35 ре­ши­ла на­ко­нец-то на­чать хо­дить в спорт­зал. глав­ное »» 2
20. rubis 11.02 05:57 1.02.2017 стра­но, за день ушло еще 20 гр»»
21. revenge55 11.02 04:59 1.02.2017»»
22. elena15165 11.02 01:39 при­вет»» 2
23. juliana:) 10.02 23:23 всем при­ве­тик мои ин­тернет-по­друж как вы по­жи­ва­е­те? »» 4
24. счастлива_с_ 10.02 23:22 уф. ми­нус еще 1кг. и вобще не ра­дост­но. т.к. очень »»
25. adeliya 24 10.02 22:40 се­го­дня расла­би­лась и сье­ла мно­го лиш­не­го, но ни­че­го »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора