* хо­чу сме­нить имидж! пой­дет ли мне ры­жий? фо­то.»
* очень ли страш­ным был кри­зис 2008-го го­да в рф? с де­вя­но­сты­ми по­про­шу не срав­ни­вать.»
* в пе­ре­пис­ках меж­ду пар­нем и де­вуш­кой, ко­гда зна­ко­мят­ся, кто дол­жен боль­ше ини­ци­а­ти­ву?»
* как при­го­то­вить мя­со в ду­хов­ке, чтобы оно бы­ло соч­ным? ес­ли де­лаю мя­со в фоль­ге,»

После тренировки не хочется есть. это нормально? Занимаюсь каждый день, примерно две недели.

Я занимаюсь обычной тренировкой (разминка, пресс, приседания, и всякие прочие упражнения), на всю тренировку уходит час, примерно. Занимаюсь я когда как. Иногда встаю в 6 утра, иногда в 8 начинаю заниматься. Дело даже не в этом, а в том, что после тренировки вообще не хочется есть. Только сильно пить хочется. Попью там два-три стакана (иногда больше) и могу протянуть до обеда, иногда до 4 часов. Так что ем я только один раз (диету соблюдаю), т.к вечером я тоже повторяю утреннюю тренировку и не хочется есть. Это нормально?
Просто раньше я тоже занималась тренировкой, но испытывала ужасный голод после неё, а сейчас почему-то нет. Занимаюсь каждый день, примерно две недели. Но не смотря на это чувствую лёгкость.

автор: Marriia, 07.01.17 19:20             
вход   все темы главная в избранное
  • 08.01.17 16:56
    мне наоборот после тренировки слона съесть хочется. Но я работаю на мышцы, худеть не хочу, поэтому мне можно) а то что не хочется то нормально
  • 07.01.17 22:33
    Я не пойму,вы один раз за день едите?
    Что за тренировка и диета?
    Есть после тренировки можно и нужно,обязательно что то белковое.
  • 07.01.17 21:35
    Конечно нормально. Я когда после трёхчасовой трени приходила - мне хотелось только вырубиться. Да и правильно написали, нельзя сразу после есть.
  • 07.01.17 20:18
    Я всегда хочу есть после тренировки, так как не ем час-полтора до и после.
  • 07.01.17 20:07
    так и нельзя сразу. можно через пару часов после. но есть раз в день нельзя, желудку вредно.
  • 07.01.17 19:45
    а зачем вам есть после тренировки? если вы работаете на рост мышечной массы,то придётся силой в себя заталкивать еду,чтоб был результат. Многие так делают. Ну а если вы худеете или просто тренируетесь для тонуса,так и не мучайтесь,ешьте,когда организм потребует.
  • 07.01.17 19:40
    Это нормально, но есть надо, именно в это время происходит рост мышц
  • 07.01.17 19:37
    у меня аппетит вообще приходит не раньше, чем часа через 4
  • Более, чем нормально. Тренировкам свойственно отбивать аппетит.
  • 07.01.17 19:26
    у меня также часто

Последние дневники за: январь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата заголовок комментариев
1. пальмира 17.01 15:34 на но­су кре­ще­ние.ин­те­ре ли у нас на юге в этот раз »»
2. эйва шекер 17.01 14:55 вот ес­ли­бы так бы­ло: про­сы­па­ешь­ся и на ве­сах за­вет­ные »» 1
3. eva jane 17.01 14:51 та­кая про­фе­сия, как ди­зай­нер одеж­ды, бы­ла и бу­дет »»
4. *лучик_солнц 17.01 14:45 счи­таю кал»» 16
5. olga_kev 17.01 14:42 обед. 17.01.2017»» 1
6. irinka-karti 17.01 14:37 вес сто­ит, а очень хо­чет­ся 75кг. по­сле нг вес был »» 1
7. libra08 17.01 14:24 по­следне вре­мя не от­пи­сы­ва­юсь по пи­та­нию ни­как, все-та­ки »» 2
8. мур-р-р@ 17.01 14:14 ре­цепт тор­та миш­ка на се­ве­ре со сме­та­ным кре­мо­мо­че­ред­ной »» 1
9. алёна-83 17.01 14:14 вер­ну­лась на га­лю, т.к. са­мое эфек­тив­ное по­ху­де­ние »» 5
10. bounty-s 17.01 14:12 умри, но сде­лай!»» 1
11. romashka707 17.01 14:04 вер­ми­шель­ка­во­да=мои лю­би­мые дру­зья»» 1
12. мур-р-р@ 17.01 14:03 ре­цепт гриб­но­го су­па­ин­гре­ди­ен­ты 30 гр.кар­то­фель 4 »»
13. evanice 17.01 14:02 за­кон­чи­лись все эти празд­ни­ки - и я сно­ва го­тов­лю »» 1
14. рыжаяани 17.01 13:59 лю­би­мые каш­ки го­то­ва ку­шать це­лы­ми дня­ми»» 1
15. desirable wo 17.01 13:57 лу­ный ри­ту­ал на 19 лу­ные сут­ки­прак­ти­ка дня: от­ру­ба­ние »» 1
16. iciknastiaco 17.01 13:55 . , ! , . 2 .»» 1
17. sonya777 17.01 13:54 17.1.2017»»
18. мур-р-р@ 17.01 13:53 ре­цепт сдоб­ных бу­ло­чек с ко­ри­цей­чи­тай­те бес­про­иг­рыш­ный »»
19. kissюлик 17.01 13:51 что-то год с про­гре­си­ру­ю­щей быст­ро­той на­би­ра­ет обо­ро­ты »» 3
20. мур-р-р@ 17.01 13:44 тво­рож­ный де­серт с клуб­нич­кой­ин­гре 50 гр.яич­ные бел­ки »»
21. kissюлик 17.01 13:43 по­лез­ные со­ве­ты для жен­щин»»
22. dzhumandzhi 17.01 13:40 я ко­ро­ва, и даль­ше это ни­ку­да не пой­дёт.»» 1
23. дельфиния 17.01 13:35 не удер­жа­лась. сло­па­ла две ло­жеч­ки ва­ре­нья. ду­маю,силь­но »» 1
24. kissюлик 17.01 13:33 ин­те­рес­ные хит­ро­сти для до­ма»»
25. malenkaia 17.01 13:31 вче­ра чуть не скле­и­ла ла­сты. со­сто­я­ние бы­ло на­столь­ко »» 1
26. мур-р-р@ 17.01 13:28 грен­ки к пи­ву с рыб­ной на­чин­кой­ре­цепт этой за­кус­ки »»
27. дельфиния 17.01 13:26 вы­ло­жи­лась на ра­бо­те по пол­ной. кое-как до до­ма до­бра­лась »» 1
28. sveto4ek17 17.01 13:22 ну вот ещё ме­сяц остал­ся»» 1
29. ангелочек 5 17.01 13:15 спе­ши­те. по­лу­чить по­да­роч­ки!»» 3
30. vikkisolovey 17.01 13:06 в ожи­да­ни сы­ноч­ка, уже ско­ро»» 1
31. афродита111 17.01 13:04 объ­ё­мы»» 1
32. *м*а*л*ь*в*и 17.01 13:00 при­вет, стра­на !на ве­сах 64.3 кг -40 гр от вче­раш­не­го­завтр »» 5
33. posolya 17.01 12:30 17.1.2017»» 1
34. плаффи 17.01 12:25 ми­нус сто гр. вче­ра весь день на бел­ке, ела очень »» 3
35. isid@ 17.01 12:20 17.01.2017 еще од­на по­пыт­ка.»» 5
36. эска 17.01 12:10 днев­ни­чок за­поз­да­лой ху­дель­щи­цы»» 32
37. ната я 17.01 11:43 по­сле ра­бо­ты за­бра­ла млад­шую от ба­буш­ки и от­пра­ви­лись »» 7
38. нездешняя 17.01 11:27 в кои-то ве­ки не хо­чет­ся жрать, по­при­вык­ла.сытн оч »» 2
39. стройняшка т 17.01 11:13 се­го­дня я опять еду к внуч­ке!»» 4
40. чучундрец 17.01 11:06 от­ве­суль­ка.»» 11
41. ласточка55 17.01 10:11 всем доб­рое утро, дев­чо­ноч­ки!уже втор­ник! ух!впе­ре­ди »» 10
42. dreamscomest 17.01 10:02 к со­жа­ле­нию до кен­до вче­ра так и не до­шла.слиш­ком »» 5
43. oxik k 17.01 09:59 ну что, утро ме­ня по­ра­до­ва­ло. с 14 но­яб­ря -8 кг. очень »» 2
44. anakonda35 17.01 09:57 кня­ги­ня вне за­ко­на на­та­лья ше­ре­ме­тев­ская в этой ис­то­ри »»
45. anakonda35 17.01 09:52 яр­кий блеск для губ, ко­то­рый оста­нет­ся с ва­ми на про­тя­же­ни »» 1
46. ангелочек 5 17.01 09:48 ура! по­да­роч­ки!»» 3
47. aliska1981 17.01 09:48 всем при­ветв­че­ра пой­ма­ла се­бя на мыс­ли. что хле­ба »» 6
48. anakonda35 17.01 09:47 шпи­нат­ный со­ус к ма­ка­ро­ным гнез­дам6 пор­цийв каж­дой »» 1
49. афродита111 17.01 09:44 в вос­кре­се­нье на ве­сы»» 3
50. тарталетка 17.01 09:41 17.01.2017шар­ли те­рон 1975. шар­лиз ро­ди­лась в бе­ноне, »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора