Вы знаете упражнение планка? Сколько раз в неделю вы его делаете? Сколько минут выдерживаете?
Сколько раз в неделю вы его делаете?Сколько минут выдерживаете?Заметны результаты?Читала что это упражнение заменяет полноценную зарядку!
автор: gshmjkhvzc95rga, 06.01.17 16:28
просмотры: +3401, комментарии: +6
все темы | главная |
-
09.01.17 12:37Хорошее,но все не заменит
-
07.01.17 13:08делаю не очень часто, но упражнение офигенное. где-то около 2-х минут
-
06.01.17 17:16заменять остальные она не будет) но как дополнение в конце каждой тренировки - замечательное упражнение. Я не делаю сейчас, потому что пока тренировки не возобновила. а раньше больше 2 минут простоять могла
-
06.01.17 17:15 (ответ для: ksjuha3181)ksjuha3181 писал(а): Да конечно вот все дураки в зале корячится ,было все так просто
Так автор не про зал говорит, а про зарядку ))) Если сравнивать планку и простую зарядку, то лучше уж планку делать, от зарядки толка вообще никакого -
06.01.17 16:56Да конечно вот все дураки в зале корячится ,было все так просто
-
06.01.17 16:47Все бы только его и делали, если б оно заменяло полноценную зарядку Упражнение хорошее, но как дополнение к другим
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |